Què és la psicosomàtica i com ajuda en el tractament de malalties en adults i nens?

Una actitud positiva ajuda a superar qualsevol malaltia, mentre que l'estat deprimit només agreuja fins i tot una malaltia menor. Això se sap des de fa molt de temps. La psicosomàtica ajuda a entendre la connexió subtil entre el nostre estat mental i les nostres malalties.

La medicina psicosomàtica, o psicosomàtica, rep el seu nom de dues paraules gregues: andυχ - soul i σμα - cos. Alguns creuen que es tracta d'una nova passió, la pseudociència i una altra ficció dels psicòlegs moderns, que els permet guanyar diners amb la publicació de llibres i consultoria.

De fet, la psicosomàtica es considera oficialment una part de la medicina, la seva secció que estudia la influència de les causes psicològiques i mentals en el desenvolupament i el curs de les malalties físiques.

La gent sol escoltar la frase que "totes les malalties sorgeixen dels nervis". Els que els agrada dir-ho, ni tan sols sospiten com són correctes: certes emocions i tensions que es produeixen en una persona, si no tenen una sortida, acumulen i causen canvis neurològics a nivell físicque condueixen al desenvolupament de la malaltia.

Els metges i filòsofs de la Grècia antiga van notar la connexió entre l'ànima i el cos. Aristòtil va descriure aquesta connexió, i el famós metge Hipòcrates va argumentar que sense la curació de l'esperit, la curació del cos és impossible, ja que aquest és un tot i un pot ser la causa de l'altre.

Durant segles, els estudis de metges i científics antics van ser descuidats, i no va ser fins al 1818 que el doctor alemany Johann-Christian Heinroth, que observava les manifestacions de la malaltia mental i la malaltia en els pensaments dels pacients, va decidir utilitzar primer el terme "psicosomàtic".

Als anys trenta, la tendència psicosomàtica va entrar oficialment en medicina. i es coneix com a medicina psicosomàtica. La ment més gran va treballar en aquesta direcció - Sigmund Freud, Franz Alexander. Des de 1939, es produeix la revista professional "Medicina Psicosomàtica" i el 1959, per primera vegada al món, els Estats Units van crear la Societat Psicosomàtica Nacional.

Freud algunes dècades abans d’aquests esdeveniments va investigar no només l’inconscient humà. Va prestar molta atenció a la psicosomàtica. En particular, va prendre diverses malalties, que en aquells moments els metges es van classificar com a "histèriques" i van saber exactament com es desenvolupaven l’asma i l’allergia, l’embaràs fals i la migranya.La seva investigació va inspirar a molts metges: les malalties humanes van començar a estudiar-se no només des del punt de vista de la biologia i la fisiologia (el que succeeix durant la malaltia en el cos), sinó també des del punt de vista de la metafísica (allò que passa en l'esfera emocional i la psique).

El doctor Freud ho creia qualsevol problema sense resoldre que una persona allunya de si mateix, qualsevol pensament desagradable que intenta allunyar en lloc de resoldre un problema, condueix a un greu conflicte intern. Les malalties en aquest cas no es poden evitar.

La gent tendeix a tenir por de mirar el problema directament als ulls, va pensar Freud, i per tant és més fàcil per a ells desfer-se dels desagradables, tancar els ulls a alguna cosa. Això dóna la il·lusió de seguretat. Però només per un temps.

Als anys trenta, el metge i científic Franz Alexander, que era un processador de la psicoanàlisi de la Universitat de Chicago, va ser capaç de classificar i descriure detalladament els mecanismes per a l'aparició de set malalties "histèriques". Descripció rebuda el nom "Chicago Seven Psychosomatic Diseases", i tots els metges de qualsevol especialitat, ho coneixen avui de memòria.. Inclou malalties que es desenvolupen en gairebé el 100% dels casos sota la influència de les influències psicogèniques: asma bronquial, hipertensió (alta pressió), úlcera pèptica, artritis reumatoide, diabetis mellitus tipus 2, neurodermatitis i síndrome coronari.

Avui, gràcies a la feina de metges i científics, els set han deixat de ser només els set, i altres malalties també hi han entrat., com ara psoriasi, hipertiroïdisme, síndrome de l'intestí irritable, migranya, infertilitat masculina i femenina, si no és causada per trastorns del sistema reproductiu i altres.

Avui, els fonaments de la psicosomàtica s’ensenyen als estudiants d’universitats mèdiques, metges en cursos d’actualització, té un paper significatiu en el diagnòstic i el tractament de malalties tant en adults com en nens. Hi ha molts autors que, en una forma accessible per a un ampli cercle de lectors, parlen de les causes i mecanismes del desenvolupament de la psicosomatosi: Louise Hay, Valery Sinelnikov, Liz Burbo, Grigory Semchuk i altres.

Al cos humà hi ha una relació contínua i estreta entre la seva psique i la seva fisiologia. Aquesta relació és mútua: a causa de trastorns mentals, es poden desenvolupar malalties bastant fisiològiques i, a causa de trastorns físics, poden sorgir dificultats psicològiques i canvis en la percepció del món.

Cal entendre això per al desenvolupament de la malaltia no n'hi ha prou amb un pensament negatiu, necessiteu una presència llarga i crònica en un estat d'estrès o de conflictes interns.

El famós psicòleg Leslie Le Cron va formular els principis bàsics per al desenvolupament de malalties psicosomàtiques.

A la malaltia pot conduir "lluita" que entra dins de la persona mateixa, quan diferents parts de la seva personalitat no poden "estar d’acord" entre elles. Una de les seves forces oposades està sempre inconscient i no és percebuda per la persona, l’altra és conscient, la persona ho sap bé.

Per exemple, dos desitjos (tenir un fill - conscientment, la por a la maternitat a causa d’un profund traumatisme infantil, quan la filla va veure el difícil que era per a la seva mare - inconscientment). En combinació, es desenvolupa una esterilitat psicògena.

Cal destacar que, com a resultat d’aquesta guerra interna, també hi ha girs de parla, que poden explicar molt al terapeuta.

Les persones amb trastorns intestinals i malalties estomacals utilitzen sovint revolucions com "no digero" (algú o alguns esdeveniments), les persones amb malalties articulars solen dir: "Estic obligat mans i peus", les persones amb discapacitats mentals solen utilitzar una frase com "Tornar boig", "això és una espècie de bogeria", i els que pateixen cefalees psicosomàtiques solen dir la frase: "Aquest és un mal de cap".

Per al desenvolupament d'una malaltia motivada, una persona sempre té una bona raó: la malaltia serveix com a excusa per a ell, una coartada. La malaltia és beneficiosa.

Aquesta malaltia es desenvolupa al nivell de l'inconscient, és a dir, que una persona no vol emmalaltir-se conscientment, però en el seu cor vol assolir un objectiu determinat i la malaltia per a ell és una eina per aconseguir-ho. Així que un cap fa mal a una dona que no vol intimitat amb un home (no fingeix, no fa excuses, realment fa mal al cap), així que una persona imperiosa que vol comandar i controlar la seva família, mantenir-los a prop, comença a patir migranyes o dolors intolerables l'estómac.

El dolor els dóna l'oportunitat de donar ordres, d'exigir la presència d'un nombre, perquè ningú no rebutja el pacient!

Una persona que no vol anar a un treball que no estima, però que ho ha de fer durant anys, tard o d'hora comença a patir malalties de les articulacions de les cames, el que li impedeix caminar i perseguir i forçar; o vitiligo, per tenir tots els motius per deixar d’entrar a la societat, per limitar els contactes.

Exactament per tant, els nens que no volen anar a la llar d'infància o a l'escola es posen malalts psicològicament - La mare definitivament sortirà de casa amb febre i tos i podràs estirar-te, veure dibuixos animats, això és molt millor.

L’experiència difícil de l’home (inclosa l’experiència des de la infància) pot imposar una empremta profunda tant en la personalitat conscient com en la subconscient. Només un esdeveniment traumàtic pot mantenir permanentment la seva empremta en l’esfera emocional.. L’impacte d’aquesta impressió pot tenir un abast terrorífic.

Una persona que va veure en la seva infantesa com el seu pare regularment supera la seva mare pot ser cruel, i de vegades això provocarà les malalties cardiovasculars de l'adult. L’experiència negativa de la infància pot causar desconfiança cap a un home adult o una dona al sexe oposat, que sovint provoca malalties dels òrgans reproductius.

El ressentiment sever des de la infància, que la persona no ha esgotat, es converteix en la causa del càncer.

Aquest principi s'aplica a la imitació de tots els nens i adults. La malaltia es desenvolupa de la mateixa manera que la de la persona amb la qual s'identifica el pacient.. Normalment, això passa entre les persones que es relacionen amb estrets vincles emocionals, parentiu, grans sentiments. I no sempre ens identifiquem amb els vius.

Les malalties d’identificació es desenvolupen amb més freqüència amb persones mortes que ens estimen.. Així és com una dona que encara no pot deixar de banda la seva connexió emocional amb la seva pròpia mare, que va morir de càncer, està lluitant amb l'oncologia. Així, doncs, la dona té les mateixes malalties que el seu marit després de diverses dècades de feliç matrimoni.

Un principi molt comú en la medicina psicosomàtica. Al nivell de l’inconscient, la persona realment pren la decisió d’estar malalta.. Pot fer una conclusió pròpia, i pot escoltar l'opinió d'una persona important. Ell ho pren per la veritat que està malalt. I al principi no ho és, sinó només al principi. A poc a poc, es produeixen canvis reals en un òrgan o sistema en particular.

Per exemple, un home va començar a sospitar que tenia un tumor a l'estómac. Ell creia en ell, va als metges i neguen la malaltia, sense tumors. Creu que els metges no estan correctes i continuen sent examinats.

Des de la infantesa, ens hem plantejat la convicció que totes les coses dolentes han de ser castigades: en els contes de fades, els bons herois sempre guanyen i castiguen el mal, els fills castiguen la mala acció del nen. Però, què pot fer que un adult, que no hi hagi ningú en un racó per a una acció dolenta, pugui ser assotat? Comença a castigar-se, perquè des de la infància va aprendre fermament que el càstig contribueix a eliminar la culpa. (castigat - alliberat - gratuït).

No importa si el vi és real o si la persona l’ha inventat ell mateix, crea per a ell una malaltia que percep com un càstig, de manera que li fa més fàcil afrontar el seu propi sentit de culpa.

El cor de qualsevol malaltia psicosomàtica són els anomenats "estressants". Hi ha estressors externs i hi ha altres interns. Exteriors: circumstàncies, esdeveniments, persones, accions. Aquests inclouen la pèrdua d’una persona que estava molt a prop, pèrdues, desastres naturals i catàstrofes, accions militars en què es troba una persona. Ells influeixen en el seu comportament, les seves reaccions, la seva valoració. Els estressors interns són un conjunt d'emocions i sentiments., que viuen dins de cada persona - tristesa, agressió, ira, ressentiment, por.

Els estressants ens envolten i viuen en nosaltres tot el temps. Però no totes les malalties psicosomàtiques causades per ells es desenvolupen. Què passa? Però el punt és que tan forts i prolongats són els factors estressants i quant sabem viure i deixar-los anar.

La probabilitat d’estar malalt augmenta si:

• una persona està estressada massa temps, ha esdevingut crònica;
• funcions comunicatives violades, hi ha dificultats de comunicació;
• una persona té problemes d'autoestima (massa alta o massa baixa);
• una persona no sap ni com vol expressar les seves emocions en virtut de característiques personals o d'educació, busca ocultar-les.

Sempre hi ha estressors d’una manera complexa: l’exterior desperta l’intern. En un estat d’escàndols i problemes familiars, és difícil per a una persona mantenir una actitud positiva i, quan s’expressa la pressió externa de companys o superiors, les pors s’exacerben (perdre treball, ingressos, no ser reclamats, etc.).

La medicina psicosomàtica moderna examina com a factor d'estrès extern, fins i tot coses com un glut d'informació (mitjans de comunicació, internet) i falta de temps (Quan sembla que una persona pot no estar a temps).

Els estressors externs imprimeixen a l'individu, però no són perillosos. És només les situacions i les circumstàncies, res més. Per tant, els factors d'estrès intern surten.

Una persona en un estat d'escàndol amb familiars pot relaxar-se i alliberar la ira i el ressentiment i pot desplaçar-se constantment pel cap. En el primer cas, no és probable que la malaltia l’amenaça. En el segon, per evitar la malaltia serà molt difícil.

Què passa al cos? Estrès - percebut com un senyal d’impuls nerviós per l’escorça del cervell. Analitza i decideix portar el cos a "preparat per combatre". En situacions d’emergència, aquest mecanisme contribueix a la supervivència i, per tant, és extremadament necessari. El cervell dóna ordre a les glàndules endocrines: comencen a produir adrenalina, cortisona. Al mateix temps, es rep un equip de receptors musculars a nivell cel·lular: comencen a colar-se.

En una situació natural, l’estrès ha de ser substituït per la relaxació.. El perill ha aparegut: el cos és tens. El perill ha passat o es reflecteix: el cos es relaxa.

El teixit muscular tens és millor subministrat amb sang, el metabolisme cel·lular es veu alterat, el dolor es desenvolupa. Normalment, l’òrgan o sistema feble i debilitat abans que l’estrès també pateixi.

L’adrenalina, que es va formar en el procés d’estrès, d’experiència, s’ha de treure del cos per l’activitat muscular, el crit, la descàrrega emocional. Si això no succeeix (una persona, segons sembla, correguda amb ira i durada, irritació, ira, no mostra por), l'adrenalina agreuja la tensió muscular, que tard o d'hora "dispara" la malaltia.

Normalment, els nens pateixen de psicosomatosi (simplement no saben descarregar-se emocionalment, si se'ls prohibeix córrer i cridar, plorar), homes (creiem que el sexe més fort no hauria de ser emocional), els ancians (utilitzeu les malalties de coartada). Les dones joves també reben mals psicosomàtics, però amb menys freqüència.

Molt sovint, els nostres pares creen prerequisits per a la malaltia psicosomàtica. Per descomptat, volen el millor, però no és el que esperaven. Si, des del naixement, el bebè està envoltat d’una cura excessiva, està espantat per gèrmens i bacteris, està prohibit córrer descalç (fred), no permeteu tenir una mascota (pot ser al·lèrgica), s’alimenten de plats estèrils (la brutícia és perillosa), a continuació, es forma una imatge molt específica del món en una persona: és perillós. Aquests nens solen tenir al·lèrgies i malalties respiratòries..

Els pares són estrictes, exigents, molt moral elevar un nen en aversió a la sexualitat, als genitals, com a resultat, l’adult comença a patir malalties del sistema reproductiu, des de la infertilitat.

Massa mares i pares autoritaris, que busquen controlar el nen en tot, decideixen per si mateixos què fer, on estudiar, a qui casar-se, sense saber-ho, crear un terreny fèrtil per al desenvolupament de malalties cardíaques i vasculars, articulacions, sistema musculoesquelètic. I la prohibició d’expressar emocions de mares i pares causa una àmplia gamma de malalties al seu fill: des de nombroses desviacions mentals fins a malalties oncològiques.

No culpi a cada malaltia de la psicosomatosi. Segons les estadístiques, les causes psicosomàtiques es troben en el 85% de les malalties en adults i nens.

Parlant simplement del complex, es pot sospitar l’origen psicògic de la malaltia en els casos següents:

• el pacient té dolor, símptomes, però els metges tenen dificultats per diagnosticar - l'examen no mostra certs trastorns, patologies, canvis per part dels òrgans, no hi ha desviacions en les proves de laboratori;
• una persona es troba en una situació estressant durant molt de temps, es preocupa i després comença a fer mal (la malaltia, de fet, segueix un factor d'estrès extern);
• una persona té símptomes i els metges detecten canvis en el cos, les proves de laboratori les confirmen, però no poden determinar la causa dels canvis;
• hi ha un diagnòstic, hi ha una confirmació, hi ha un tractament prescrit, però no ajuda, però no per molt de temps;
• sovint una persona exacerba una malaltia crònica.

Vegem aquestes situacions amb exemples concrets. En el primer cas, el nen pateix de tos. La mare el condueix al metge, però no troba la causa: els pulmons i els bronquis són sans, les proves són normals. Un alergòleg nega les proves i les anàlisis d'al·lèrgia. La tos no s'atura.

L’eliminació de la causa us ajudarà a curar.

En el segon cas, podeu donar un exemple: el nen va començar a assistir a l'escola o al jardí d'infància.Un nou entorn, que no desenvolupa immediatament relacions amb els companys, la por i l'augment de la demanda d'altres persones, la manca d'adaptació provoca por i ansietat. Un nen que comença a dormir pitjor, a menjar, pot començar a escriure i, per acabar, comença a patir el cap i la temperatura augmenta. La mare condueix el nen als metges: fan una ressonància magnètica, passen nombroses proves, però no es detecten infeccions fredes ni víriques, així com tumors al cap o altres motius.

En el tercer cas, tot passa així: el nen comença a fer mal, es queixa de dolor abdominal, eructes i diarrea. La mare el condueix al metge, hi diagnostica gastritis, però no es poden establir les causes de la gastritis, ja que el nadó menja correctament, a temps, no es trenca l'acidesa del suc gàstric, totes les proves són gairebé normals. Si comenceu a ser tractat amb medicaments i ignoreu el component psicològic, podeu portar el nen a la úlcera. A el psicòleg infantil ajudarà a entendre qui o què el nen "no digereix" - Un cuidador a la guarderia o el padraser, que recentment va aparèixer a la seva família.

En el quart cas, tot és trivial i, per desgràcia, a tot arreu: el nen és tractat dur i dur per algun tipus de malaltia. Vam provar totes les tècniques, tots els medicaments, fins i tot vam anar cap als curanderos, però no hi havia cap resultat. En comptes de gastar diners en un nou desenvolupament de la indústria farmacèutica o en donar-los als charlatans, només cal reduir el nen a un psicòleg psicosomàtic o psicoteràpia.

La millor opció és contactar amb un psicoterapeuta. Aquests especialistes tenen un gran nombre de mètodes per portar el problema "a l'aigua clara", ja que en molts casos una persona no es dóna compte del contingut de la seva "inconscència" part de la personalitat.

Podeu intentar trobar la causa de la malaltia i la seva. Les instruccions detallades sobre com fer-ho es presenten als llibres de la psicoterapeuta Valeria Sinelnikova, així com als llibres de Liz Burbo..

Les taules es recullen sobre la base de l’observació de grans grups de pacients amb el mateix diagnòstic, per la qual cosa descobreixen els trets psicològics i de personalitat generals, constitueixen un retrat psicològic. Però, sense aplicar-se a circumstàncies personals, aquesta informació no donarà res.

El tractament de les malalties psicosomàtiques no és un procés ràpid, ja que aquestes malalties s'han anat formant durant molt de temps. Alguns autors populars assenyalen que trobar la causa i repensar ajuda a desfer-se completament de la malaltia, però això no és del tot cert. Realment trobar un problema és la meitat de l’èxit en el camí cap a la recuperació. La segona meitat hauria de consistir en una psicoteràpia adequada, sovint amb l'ús del tractament farmacològic.

Entre els medicaments per a la cistitis psicosomàtica no només hi ha citostatics, sinó també antidepressius, i en casos greus, tranquil·litzants.

El tractament és possible tant a casa com a l'hospital si la malaltia requereix una supervisió mèdica constant. És important que el metge que assisteixi treballi simultàniament amb el psicoterapeuta.. Per tal de desfer-se de la malaltia, se li oferirà a una persona diverses tècniques, des de la relaxació fins a les tècniques de control d'emocions i hipnosi.

En primer lloc, si parlem d’adults, el desig del pacient de desfer-se de la malaltia. Hauria d’entendre perfectament que ha creat una condició dolorosa per a ell mateix, que ningú no té la culpa de la malaltia, excepte ell, el que significa que ell mateix haurà de recórrer el camí cap a la curació.

El més difícil de tractar a persones que, fins i tot que han entès la raó, es neguen a reconèixer-la. Els casos menys difícils són la curació falsa, quan una persona diu que entén la causa, l'accepta i vol ser tractada, però, de fet, no tracta de fer res (un problema comú en persones grans que manipulen malalties).

També és molt difícil afrontar el trauma psicològic dels nens en adults: en els anys de vida, els estressos negatius han esdevingut part del caràcter, de la personalitat (por i timidesa, com trets de caràcter, amargor i agressivitat, com els trets de personalitat).

Si una persona crea les seves pròpies malalties, és capaç de prevenir-les. Per això, és important comprendre no només les causes i els mecanismes, sinó també el context de la psicosomatosi. Atès que la majoria d'ells es formen durant la infància, els pares han de participar en la prevenció.

• No tingueu cura del nen excessivament, no el contradeu amb el món, no digueu que està "ple de perills"; això forma les formes d’al·lèrgia i desconfiança més difícils per a tota la vida.
• Ensenyeu al vostre fill a expressar sentiments i emocions en paraules: les paraules "por", "ofensives" han de ser les primeres i importants com a "mare" i "donar".

• Un nen no hauria de ser aclaparat per les demandes i les expectatives excessives dels pares (fins i tot si el veuen en el futur com a president del país o un científic excel·lent, aquest no és un motiu perquè un nen de 5 anys l'obliga a aprendre tres idiomes, participi en dos esports i dominar el programa de tercer grau).

• Els càstigs físics donen lloc a un profund ressentiment, perquè el nen no pot donar el canvi a un adult i, per tant, la seva adrenalina no es pot expressar.
• No correspon al nen decidir què fer i què es farà: quina serà l’ús d’un diploma amb honors si una persona crea una malaltia de les cames o la columna vertebral per tenir motius per no anar a un treball que no s’encanta o quedar cec, no veure el que és desagradable per a ell ?
• Els pares han de seguir la configuració que donen al nen. De vegades es queden amb una persona de per vida i determinen el seu pensament i existència ("La gent és dolenta", "El món és cruel", "Tots els homes són vergonyosos", "Els funcionaris són lladres", etc.).
• Seguiu el microclima de la família. Si no podeu crear una relació basada en la confiança i l’ajuda mútua, és millor triar un divorci.

Les recomanacions per als adults sonen bastant trivials: somni saludable, nutrició normal, sense hàbits dolents.

• Exerciti, fes el que puguis per a esports, treballs físics, l'adrenalina acumulada a causa de les emocions negatives es realitza a través del treball dels músculs.
• Superviseu i analitzeu les vostres emocions, assegureu-vos que s'observa la "dieta de salut mental" (35% de les vegades - per alegria, el 60% - per a emocions neutres, el 5% - per la ira, la por, el ressentiment, etc.). Qualsevol biaix viola l’estat emocional harmònic i comença a crear les bases de l’estrès crònic.
• Intenta evitar durant molt de temps fer allò que no sigui aliè, allò que no vol fer, què fer desagradable. Més sovint escolteu-vos a vosaltres mateixos, pregunteu-vos com us sentiu sobre aquest o aquell esdeveniment o negoci que ve.
• Si esteu experimentant estrès, no prengueu alcohol i no begueu cafè. L'etanol i la cafeïna augmenten el conflicte intern (el cervell va donar ordre: l'estrès, la preparació i l'alcohol va reduir temporalment la tensió muscular, llavors el cervell va donar un altre ordre, com a conseqüència del sobreatac).

• Intenteu mirar-vos a vosaltres mateixos, a les persones i a tot el que us passa, de manera positiva.

• Després de qualsevol estrès que hagi experimentat, haureu de trobar una manera de treure partit de la vostra adrenalina (esports, passejar, córrer, nedar, netejar la casa, jugar a l'aire lliure amb un nen o qualsevol cosa que faci servir els músculs).
• Escolteu el cos - molt sovint us adverteix amb antelació sobre la probabilitat de l'aparició d'una malaltia ("sacrificat al costat, però passat", "xucla sota la cullera", "dur al cor", trencaclosques dels ulls - tot això és senyal del vostre cos). Aquests senyals permeten entendre on es troba una pinça muscular psicosomàtica, que us ajudarà a entendre fàcilment quina esfera de vida té associat el factor d'estrès acumulat (fa mal al braç; preste atenció a treballar, estudiar, tenir mal de cap, calmar la càrrega intel·lectual, reduir la cama, potser no esteu fent el camí correcte, els vostres ulls estan sacsejats - alguna cosa molest en la informació visual, alguna cosa que no voleu veure, etc.)

Recordeu que el món sempre ens torna als nostres: experimentà la ira sense reemplaçar l'alegria, es va emmalaltir, va experimentar una por intensa: el cos sotmès a estrés farà tot el possible per protegir-lo (amb una capa addicional de greix, millorada tiroide, restrenyiment). Fins i tot les lesions atribuïdes a un accident tenen les seves raons. No hi ha res accidental sobre ells.

Segons el psicoterapeuta Valery Sinelnikov, la majoria dels seus pacients que van sofrir ferides greus en accidents de cotxe o en el treball van recuperar i van reproduir esdeveniments sota hipnosi: generalment un període d'irritabilitat i d'ansietat va precedir a una fractura, cremada, ferida. , agressió.

El compliment d'aquestes normes simples ajudarà a mantenir la salut física i mental en perfecte ordre.