Com ensenyar a un nen a patinar?

La majoria dels pares estan interessats en que el seu fill participi en un estil de vida saludable i actiu. En aquest sentit, sorgeix la pregunta: quin tipus d’esport cal afegir al vostre fill. No és cap secret que l'activitat física en l'aire fresc ajudi a enfortir el sistema immunitari i ajuda a augmentar la resistència del cos. És per això que sovint es pot trobar pares joves amb un nen a la pista. En aquest article es pot trobar com ajudar el seu fill a aconseguir patins i com triar la roba adequada per a la formació.

Un petit nadó, que es mou en gel amb petits passos incòmodes, pot causar tendresa a tothom. No obstant això, les restriccions d’edat de les classes als palaus de gel no s’han cancel·lat. Els especialistes en medicina no aconsellen que les noies estiguin en patins fins als 4 anys. Això es deu al fet que un organisme infantil que desenvolupa activament fins a aquesta època no pot simplement percebre adequadament la càrrega física que els pares li ofereixen posant patins. Aquesta situació pot excitar a molts, ja que tothom coneix els jugadors i patinadors d’hoquei, que van aparèixer per primera vegada al gel en 3 o fins i tot 2 anys.

Val la pena assenyalar, però, que aquests exemples són excepcionals, i no fonamentals, perquè per a una postura constant en patins i fer exercicis elementals, el nen ha de tenir:

• corset muscular format;
• coordinació decent;
• interès personal per aprendre.

Segons l'opinió professional dels metges, aquests signes poden formar-se en un nen només entre 4-5 anys. L’eliminació del nadó a la superfície de gel a una edat primerenca de vegades provoca ferides, deteriorament del creixement dels ossos, estiraments de les fibres musculars, inhibició del desenvolupament i creixement del cos, així com la manca d’interès en altres activitats. Entrenament de gel promoure la immunitat a través d’un enduriment i una varietat d’exercicis físics.

És en relació amb això que hi ha casos en què el metge recomana començar a fixar el nadó en el patinatge lent sobre el gel una mica abans.

Un bon exemple és la situació amb Evgeni Plushenko, el famós patinador artístic i guanyador de moltes medalles i títols a nivell internacional. A la primera infància, va tenir una pneumònia severa, després del qual el metge va aconsellar a la seva mare, Eugene, que prengués diverses classes al palau de gel per enfortir el cos feble del noi. Classes sobre el gel tan impressionades pel jove Eugene, que va triar el patinatge artístic com a qüestió de la seva vida, la seva professió.

Per a la primera sessió d'entrenament, es recomana preferir una pista de patinatge amb un bon gel. Per fer-ho, heu de triar la roba per al nen, que li proporcionarà calidesa, no es limitarà ni pesarà el moviment. Per exemple, pot ser una samarreta de cotó en un cos nu, que permet respirar la pell, una samarreta (preferentment no sintètica, ja que pot crear un efecte hivernacle), un suèter càlid i una trencaclosques. Si no teniu l'oportunitat de pujar a la pista de gel de l'interior, es recomana utilitzar dos o tres suéteres prims i una jaqueta càlida.Si un nen comença a queixar-se que està calent, és recomanable retirar només un suèter, mentre es posi una jaqueta cap enrere.

Pel que fa a la part inferior de la roba, els pantalons s’hauran de triar de manera que les cadires siguin bastant soltes i no restringeixin el moviment del nadó. La cama excessivament ample no permetrà que el nen realitzi moviments radicals, ja que hi ha una alta probabilitat d'entrellar-se en ells. Un requisit previ és proporcionar al nen equipament de protecció, com ara coixinets i genolleres. Tornarem a aquest últim. I abans de parar atenció a l’aspecte principal, sense el qual les classes sobre el gel són impossibles - als patins. Hi ha una opinió que Cinquanta per cent de l'èxit del domini de l'art de patinar sobre gel per un nen es dóna a patins degudament escollits. I no es pot estar en desacord.

En comprar patins, assegureu-vos de prestar atenció a diversos factors.

1. Mida del peu En cap cas no patin els nens "per créixer". Això podria causar lesions. El calçat que es va escollir a prop seu també pot causar lesions i, inevitablement, els peus del nen. La millor opció seria comprar les sabates que se sentin perfectament en mitjons de llana. És en elles que el vostre fill assistirà a les classes.
2. Direcció Depenent de la direcció en la qual vegeu el vostre nadó i heu de seleccionar les sabates. Per exemple, si espereu que el vostre fill es converteixi en la futura estrella de la Lliga Nacional d’Hoquei, els patins són millors per triar els materials durs de material gruixut. Per al patinatge artístic o simplement per divertir-se, preferiu patins amb botes de cuir. La majoria d’aquestes sabates estan fetes de cuir artificial, el seu aïllament es realitza amb pell sintètica. Per a exercicis regulars, cal provar a comprar sabates amb materials naturals.
3. La fulla. Per a un nen que només coneix els fonaments del patinatge sobre gel, necessiteu patins amb fulles curtes i acurades.

Si les possibilitats financeres ho permeten, és millor comprar una versió tèrmica dels patins. Es tracta d’un tipus d’equipament especial, gràcies al qual les sabates prenen la forma d’un peu sota la influència del règim de temperatura del cos. Val la pena assenyalar que aquests patins tenen un cost bastant elevat.

La protecció dels colzes del nen contra les lesions i les contusions és un altre aspecte important al qual heu de parar atenció. Atès que al principi la caiguda del nadó és inevitable, cal minimitzar les possibilitats de lesió en aquesta zona. Per a això s’utilitzen coixins. La dificultat de triar és que no pengen al voltant del colze i, al mateix temps, no restringeixen el moviment de la mà.

Abans que el vostre fill estigui a la superfície del gel, feu una mica de calor al cos sencer. Alguns esquatxos i salts a la corda serveixen d'excel·lents exercicis per escalfar tots els músculs necessaris per a la seva formació. Per a la primera sortida a la pista, és aconsellable trobar un lloc on es concentri un nombre reduït de persones. La primera lliçó és més informativa, no requereix immediatament que el nen faci exercici. Dóna-li l'oportunitat de experimentar el primer patí i la confiança a les cames.

La vostra tasca principal és interessar el nen, mostrar-li que el patinatge és genial i útil. Un exemple clar servirà uns senzills passos.

1. Feu-vos un passeig amb patins vosaltres mateixos, però perquè el noi us vegi.
2. Mostra clarament els elements que voleu ensenyar al nen.
3. Truqueu al bebè. És imprescindible que faci el primer viatge.No passeu lluny d’ell, potser el vostre fill tingui por de caure, cosa que és molt natural. Fins i tot una petita distància, però passada per tu mateix, inculcarà confiança en el nen, cosa que facilitarà molt la formació posterior.

El primer que val la pena ensenyar a un nen és mantenir l'equilibri i caure correctament. Per al primer aspecte, cal dominar diverses tècniques.

1. Col·loqueu el peu de manera que no superin l'amplada de les espatlles.
2. Mantingui els genolls lleugerament inclinats.
3. Els mitjons s'aturen lleugerament en diferents direccions.
4. Alineeu l'amplada de les cames de manera que estiguin a l'altura de les espatlles.
5. Els braços han d'estar lleugerament doblegats al colze. Tenen un paper clau en el desenvolupament de l’equilibri del nadó. Mentre esteu muntant, assegureu-vos que el vostre fill mantingui les mans en angle recte amb el casc.

Intenta explicar-li al seu fill que caure a la pista és absolutament natural i no hauria de resistir-se. Digueu-li que, en cas de caiguda, cal caure "correctament", la qual cosa reduirà el risc de lesions greus. Hi ha diverses tècniques de formació de caigudes, que també cal aprendre a les primeres classes de gel.

1. Per començar, agrupi el cos, estira els braços, doblega els genolls i gira al costat.
2. Agafeu-vos de genolls i descanseu al palmell de la mà.
3. Exposeu una cama de manera que la fulla del patí estigui sobre el gel i es recolzi al genoll de la mateixa cama amb les mans.
4. Empenta el cos cap endavant.
5. No oblideu que quan un nen cau, ha d’aprendre a empènyer les nanses cap endavant.

Hi ha diversos exercicis que faran que el patinatge sigui més variat i emocionant, però també ajudarà el vostre fill a aprendre les habilitats necessàries. Els següents elements són fàcils d’aprendre, de manera que podeu iniciar-los immediatament després que el nen s’assenta amb confiança sobre el gel.

L’element es denomina espina de espina. L’element va rebre el seu nom gràcies a les pistes deixades al gel després de les pales dels patins. Per tant, el nen ha de col·locar el peu del peu esquerre o dret (en funció del peu que sigui la guia) en diagonal i amb l’interior de la fulla de l’altre peu empeny. El moviment del peu de la guia ha de ser llis i lleugerament dirigit diagonalment. A continuació, canvieu la cama i repetiu la repulsió.

Un element útil és la "desacceleració". Aquesta tècnica permetrà al vostre fill aprendre a controlar la velocitat amb què es mou sobre el gel. Aquesta tècnica s’ha d’utilitzar en casos en què sigui urgentment necessari "reset" la velocitat. Durant el viatge, ensenyar-li al seu nadó a estendre i treure les cames. En barrejar les cames, haureu de ser lleugerament inclinades sobre els talons. Així succeeix l’excés de velocitat.

Realitzeu aquest exercici lentament. És bastant laboriós i al principi pot causar fatiga en un nen. Expliqueu al nen que, quan realitzeu l'exercici, els músculs de les cames es redueixen i es reforcen, fent-los més forts i forts. Aquesta tècnica us permet evitar qualsevol tipus de col·lisions, que també són inevitables en pistes de patinatge ple de gent, així com en caigudes. En la majoria dels casos, el patinatge sobre gel causa una gran onada d'energia i alegria als nens i la curiositat només animarà el vostre fill a aprendre aquesta habilitat sana i útil.

Més informació sobre com ensenyar a un nen a patinar, a partir del següent vídeo.