Com posar un nadó i un nadó a dormir?

El son és molt important per a un nen, ja que durant el son el nadó es desenvolupa i creix, el seu cervell processa nova informació i el cos descansa, preparant-se per estudiar-se activament al voltant. És per això que els pares d'infants han de prestar prou atenció al règim de son del nadó i al seu plegat adequat.

El bebè pot interferir amb el son:

1. La fam. En els primers mesos, apareix a l'infant molt sovint, ja que el volum de l'estómac és petit i la llet materna s'absorbeix molt ràpidament.
2. Calor o fred. A causa de les condicions incòmodes a la sala, el son del nadó sovint es veu alterat.
3. Excitació Si la mare jugava activament amb les molles, llavors posa el nen a dormir immediatament després d’aquest joc que no va tenir èxit. A més, els factors excitadors inclouen la recepció dels hostes a la nit i fins i tot mirar la televisió.
4. Dormir interromput durant el dia. Si el somni diürn dels més petits quedés més tard, i l’interval entre despertar i establir-se per a la nit es reduïa, serà més difícil acariciar el bebè.
5. Malestar. Les molles de son serenes poden interferir amb el dolor abdominal, tallar les dents, escorrent, inflamació de l'oïda i altres problemes de benestar i salut.

El nadó pot dormir en aquestes posicions:

• Al costat;
• A la panxa;
• A la part posterior.

S'ha de redreçar i girar lleugerament cap als costats un nadó que dorm al ventre. Molts bebès en aquesta posició dormen amb les cames esteses al’estómac, ja que solien fer-ho durant el desenvolupament fetal. En aquesta posició, el somni serà segur si el matalàs del bressol és dur i de nivell, i falta el coixí. A més, aquesta situació elimina la interrupció del son del nadó a causa del moviment dels braços i de les cames, així com dels còlics (els més petits de l'abdomen són més fàcils d'allunyar-se).

A molts nounats els agrada dormir a l'esquena, a les cames i als braços estesos. No obstant això, molts pediatres consideren que aquesta postura és insegura a causa del risc de regurgitació.

L’ideal seria que el règim de temperatura d’una habitació per a nens s’hauria de representar per una temperatura de +18 a +20 graus centígrads. Per controlar la temperatura a l'habitació on dorm el bebè, un termòmetre us ajudarà. S'ha d'instal·lar a prop del llit a una alçada d'uns 1,5 m del sòl.

Si l'habitació és més freda, el nadó hauria de vestir-se més calent i, si la temperatura és superior a +20, el nadó hauria de portar menys roba. A la temporada freda, poseu un nen petit en un cos amb cames tancades i mànigues llargues. Cal portar un barret nounat quan la temperatura de l’aire a l’habitació estigui per sota de +18. Si fa calor a l'habitació, no deixeu cap molla en un bolquer, només poseu un pijama prim amb les potes i les mànigues curtes al petit.

Podeu posar un nounat a dormir així:

• El nen pot ser sacsejat. Aquest mètode captiva els pares amb la seva eficàcia, ja que el nadó es dorm ràpidament quan es balanceja.Tanmateix, aviat, quan els més petits tenen dificultats per quedar-se dormint sense mareig, la mare s'adona que probablement no val la pena ensenyar aquest mètode.
• Es pot endurir el bebè compartint el son. Aquest mètode es tria sovint per al període nocturn, ja que quedar-se dormint al costat de la mare permet que el nadó dormi bé i alleti durant el son i que la mare activi la lactància i sigui millor dormir prou.
• Es pot ensenyar al nadó a dormir de manera independent. Aquest hàbit s'aconsegueix a través del mateix ritual diari d'anar a dormir, a més de la perseverança i la paciència dels pares. La mare hauria de notar el moment en què la migdiada està cansada i preparada per adormir-se, comprar un nadó, donar-li de menjar, després posar el nadó al llit, apagar la llum, cantar el nadó o parlar amb el nen afectuosament perquè se senti la mare després.

Els nadons dormen la major part del dia, mentre que el nadó després del naixement no distingeix entre dia i nit i demana menjar aproximadament a intervals iguals. Però al final del primer mes de vida, el somni del nadó comença a trencar-se en intervals, que s’ordenen i creen un règim característic per a un bebè en particular.

Cada nen té un patró de son i períodes de vigília propis, però hi ha indicadors mitjans per a la majoria dels nens d’una determinada edat, ajudant els pares a entendre si el somni del seu fill està bé:

• Els nadons dormen al voltant de les 8 del dia i aproximadament les 8,5 de la nit.
• Als 3 mesos, els nens dormen durant el dia fins a les 5, i de nit, a les 10 hores.
• Els nadons a l'edat de 6 mesos dormen menys durant el dia, aproximadament 4 hores. Encara dormen a la nit durant 10 hores. Els somnis diürn a aquesta edat.
• De 9 mesos a 2 anys, els nadons dormen durant el dia durant unes 2,5 hores, i la nit pot durar fins a 11,5 hores. Durant aquest període, els nens dormen un dia.
• Els nens de tres anys poden dormir durant el dia fins a 2 hores i, a la nit, la durada del son és de 10 a 12 hores.

Al cap de nou mesos, el nadó encara es dorm durant el dia i, de nit, es pot despertar per alimentar-se. Els pediatres creuen que en aquesta edat la nit ja no es necessita menjar per al nen, de manera que la mare pot intentar desallotjar les molles de la infermeria a la nit o, si més no, reduir els menjars al mínim.

• Si vius en un pis o casa gran, el monitor de bebè t'ajudarà a conèixer tot el somni del bebè. El transmissor d’aquest dispositiu s’instal·la al costat del nadó que dorm i la mare pren el receptor amb ella.
• El temps per dormir és el més difícil per a un nen, ja que ho percep com a despedida amb la mare. Per tant, la mare hauria d'acariciar el bebè per mostrar el seu amor a les molles, cantar una cançó, explicar un conte de fades.
• Una bona ajuda per posar el nadó serà un ritual que crearà una mare. Les anomenades accions que abans d'anar a dormir es repetiran cada dia. Acostaran el nadó a dormir i ajudaran a dormir més ràpid.
• Si el nadó s'adorm amb el mugró, haureu de portar-lo després que el nadó s'hagi adormit.

Quines prioritats ajudaran a millorar el son dels nadons, vegeu la transferència del doctor Komarovsky.