El nen dorm sense descans a la nit: el consell dels psicòlegs

El somni inquiet d'un nen és un motiu freqüent perquè els pares es preocupin. L'escassa gira durant tota la nit, es queda adormit durant un temps, però el seu somni és feble i inquietant, qualsevol soroll pot interrompre'l. Què passa amb el nadó? Els pares experimentats amb experiència, per regla general, són perfectament conscients de les necessitats dels seus fills, però fins i tot de vegades tenen preguntes relacionades amb el somni inquiet d'un nadó.

Hi pot haver diverses raons. Tant física com psicològica.

• El nen dorm inquietament a la nit si comença a caure malalt. La malaltia encara no s'ha manifestat a nivell físic i, aparentment, el nadó és bastant saludable. Però ja se sent malament i comença a preocupar-se per endavant. Si el bebè ja té 5 mesos o més, el motiu del son pertorbador pot ser tallar les dents. En qualsevol cas, té sentit mostrar al nen al pediatre per no perdre's l’inici de la malaltia.
• El mal somni pot ser causat per un augment de la pressió intracranial. Només un metge pot detectar aquest problema i prescriure un tractament. El somni agitat en un nen petit pot ser el resultat de malalties greus: encefalopatia, raquitisme o tumor cerebral. La otitis, la disbacteriosis i diverses malalties infeccioses no donen un son normal. Per tant, la recerca de la causa del son ansiós ha de començar amb una visita al metge per eliminar la malaltia.

• En els nadons de fins a 3-5 mesos, el còlic intestinal és una causa freqüent de somni inquiet del nadó. La microflora intestinal del nen encara no està prou formada i, a més, el seu cos segueix adaptant-se a la vida independent. Aquests processos s'acompanyen d'una major producció de gasos. El nadó té una panxa inflada, especialment fort: a la nit i a la nit. Amb prou feines dormint, el nadó es desperta, crida estrident, es torna de color porpra, pressiona les cames cap a la panxa. Per pal·liar la seva incomoditat, podeu fer servir diverses gotes i xarops basats en simeticona, aigua drenada, tub de ventilació.
• El nadó no pot dormir bé si fa fred o calor. Molts pares joves, després d’escoltar l’assessor "bo", tendeixen a no fer malbé el bebè, de manera que intenten no tornar-lo a les armes, i moltes mares i pares tenen una actitud negativa de compartir el son en un llit amb el nen. I en va. Perquè la molla es pot preocupar perquè se sent "tallada" de la mare. I necessita un contacte físic amb ella. A més, a la nit la temperatura del cos disminueix lleugerament i el nadó necessita les mans de la seva mare per escalfar-lo. L’altre extrem és que el bebè està calent o carregat. Les mares tenen por de refredar-se, de manera que tanquen la finestra a l'habitació i s'esfondren.

• Una altra raó per a un somni inquiet és la fam. Potser el bebè no estigui fart de l'alimentació anterior i, en aquesta situació, no cal abandonar les alimentacions nocturnes. Un nen pot necessitar un sopar de nit fins a 6 mesos. Després d'aquesta edat, segons els metges dels nens, el nen no necessita menjar fisiològicament a la nit.

• "Artificial" sovint en alimentar-se, empassar molt aire, això crea una falsa sensació de sacietat. La fam torna de nou quan el nen es relaxa i intenta dormir. Per tant, els nadons que mengen mescles adaptades haurien de donar un aire de ronc després de dinar. En aquest cas, la petita regurgitació és una variant de la norma. El mugró de l’ampolla ha de ser com una bota, confortable. Algunes molles prefereixen el làtex, altres: els pezons de silicona. Trieu la millor opció per al vostre fill.

La causa del somni inquiet pot violar el règim diari. Per exemple, el nadó va dormir bé durant el dia, o fins i tot es va barrejar dia i nit. Cal portar el mode del nadó segons les necessitats de la seva edat.

El famós metge infantil Komarovsky recomana complir les següents normes:

• Un nadó d'entre 1 i 3 mesos necessita entre 17 i 20 hores de son al dia.
• Requisits per dormir per a nens de 6 mesos: 14 hores al dia.
• En un any, el nen ha de dormir almenys 13 hores al dia.
• Als 2 anys, la necessitat diària de dormir és de 12,5 hores.
• Als 4 anys, el nadó ha de dormir almenys 11 hores al dia.
• En 6 anys, la necessitat de dormir és de 9 hores.
• Als 12 anys, un adolescent necessita 8,5 hores de son per dia.

Consells d'un pediatre popular per millorar la qualitat del son dels nadons en el següent vídeo.

La manca de vitamines també provoca trastorns del son en els nens. I també els nens són molt meteorològics: reaccionen a les caigudes de la pressió atmosfèrica, a les precipitacions i sovint les "anticipen".

Els psicòlegs diuen que el somni inquiet del nadó pot ser degut a les característiques de l'edat. El fet és que l’estructura del son als nens a 2 mesos i als 2 anys és diferent. Des del naixement i fins a un any d’edat, el somni superficial preval sobre la fase profunda, motiu pel qual els nadons sovint es desperten. Només un de nou es queda fàcilment adormit independentment, mentre que d'altres necessiten l'ajuda dels pares.

Succeeix que un bebè tranquil comença a despertar-se i llençar i agitar incansablement a 7-9 mesos de vida. A aquesta edat, el nadó té els primers problemes psicològics que interfereixen normalment amb el son: la por de no estar a la mare. Si els pares dormen a la mateixa habitació amb el bebè, el nen no experimentarà sentiments d'impotència i aquestes despertes nocturnes desapareixeran gradualment.

En 2-3 anys, el son pot arribar a ser inquietant i inquiet a causa del desenvolupament de la imaginació del nadó. Ja sap fantasiejar; és a aquesta època que apareixen malsons, la por a la foscor. Una llum nocturna acollidora al bressol del bebè, una peluixeta preferida que pot portar-se a dormir us ajudarà a fer front a això.

Una altra edat "crítica" és de 6 a 7 anys. En aquest moment, el son del nen pot ser alterat a causa de les experiències associades amb l'inici de l'escola.

A qualsevol edat, els nens són molt sensibles al clima psicològic que domina a la vostra llar. Si sovint hi hagi disputes, nervioses, preocupades, sens dubte afectarà la qualitat del son del nen, i no amb la millor mà.

Un somni inquiet pot ser un "ressò" de les característiques innates del personatge del nadó, el seu temperament. Se sap que els nens colèrics dormen pitjor que els flegmàtics, i els nens sagnants tenen més dificultats per despertar-se al matí. Cada nen necessita un viatge individual, tenint en compte totes les seves característiques personals i factors comuns que afecten la qualitat del son.

Si ignoreu el problema del somni d'una nit inquieta, el nadó començarà a patir la manca de son. La falta de son afectarà a totes les funcions del seu cos. En primer lloc, hi ha trastorns en el sistema nerviós. A continuació, les hormones "fallaran".El fet és que l’hormona de creixement GH (somatotropina) es produeix millor en nens durant el son. Si un nen no dorm prou, té una manca d'hormona de creixement i, com a resultat, es torna més lent i es desenvolupa no només físicament, sinó també intel·lectual.

Una altra hormona "nocturna": el cortisol ajuda al cos a fer front a l'estrès. Si el nen no dorm molt, el nivell de cortisol es redueix a ell, el que significa que la psique del nen es fa vulnerable.

La manca de son crònica redueix les capacitats mentals i intel·lectuals del nen, de manera que es dóna poc aprenentatge als més petits, tenen problemes de memòria pronunciats.

Si la causa és una malaltia, el tractament serà beneficiós i el nadó començarà a dormir normalment.

Si el nen està sa, llavors "alinear" el son pot ser pel seu compte.

• Ben ajuda al bany abans d’anar a dormir, un massatge lleugerament calmant. A l’aigua en la qual el nadó està banyant, podeu afegir unes quantes gotes de valeriana o mare.
• A la nit, és millor evitar una activitat intensiva, intentar organitzar tots els jocs sorollosos i activitats de desenvolupament amb el vostre fill durant el dia. Un nen agitat és, per definició, incapaç de dormir profundament.
• No us oblideu que les passejades són importants per al nen. Els nens que caminen una mica, amb més freqüència que altres, pateixen trastorns del son. Si el temps i la temporada ho permeten, feu petites passejades a la nit.
• La roba de llit al bressol del bebè ha de ser només de teixits naturals, el matalàs hauria de ser uniforme i moderadament tou (la millor opció és un matalàs ortopèdic) i el bolquer ha de ser revisat, d'alta qualitat i fiable. Els nens menors de 2 anys no necessiten cap coixí.

Els rituals especials ajuden a establir una nit de son. Cada mare pot fer-se amb ells, tenint en compte les necessitats del seu fill. En la meva família, es tracta d'una lectura obligatòria d'un conte de fades després de banyar-se abans d'anar a dormir. Feu que el vostre ritual sigui imprescindible. Sigui el que passi, hauria de seguir-se estrictament. Això permetrà al bebè comprendre ràpidament el que vol els seus pares i esperarà els esdeveniments en un ordre determinat. Això redueix els nivells d’estrès, fa que l’hora de dormir sigui més suau i suau.

• És millor no experimentar amb els llums aromàtics actuals, ja que els nadons són molt sensibles a les olors i el cap del nadó pot tenir dolor.
• Els metges solen recomanar els nens que no tenen molta glicina. Aquest aminoàcid, protegeix contra la sobreexpressió nerviosa, satura la sang amb oxigen. Té un efecte acumulatiu, és a dir, cal portar-lo de manera sistemàtica. La glicina no causa danys i, per tant, es prescriu a lactants i nens més grans.
• No empeny el nen. Frase com "Dormir ràpidament, he dit!" Al vostre vocabulari no hauria de ser-ho. En cas contrari, el bebè començarà a percebre aviat el descans nocturn com a servei.
• Normalment, els trastorns del son en els nens no són causats per cap raó, sinó per una combinació de factors. Instal·lar-los, arreglar-los i ajudar-lo a fer front a l'insomni. El més important d’aquesta difícil tasca és la paciència i l’amor parental. Són el principal "metge".

Important per al nen i el patró de son dels propis pares. Els experts han notat durant molt de temps que a les famílies on el pare i la mare dormen poc, no dormen prou, treballen de nit, els nens també pateixen trastorns del son. La normalització del son d'un nen no és tan difícil com sembla. Suficient per escoltar el bebè. Creu-me, està disposat a cooperar amb vosaltres, perquè ell mateix necessita un bon descans. I el son del teu nen pot ser fort i tranquil.

A partir del següent vídeo aprendràs 10 regles del son de la infància saludable del Dr. Komarovsky.