Com sobreviure a la lluita? TOP efectius

Les contraccions laborals es consideren les etapes més doloroses del part. Això és en part cert. Però depèn del grau de sensibilitat d'una dona i de si sap com fer-ho comportar-se durant les contraccions. Hi ha tècniques senzilles i eficaços que us permeten sobreviure a la lluita amb el menor dany a la psique de la dona que està treballant. En aquest article us indicarem què fer per fer les contraccions menys doloroses.

La fisiologia de les contraccions uterines en la mà d'obra és bastant senzilla. Cada contracció posterior (contracció) ajuda a mantenir l'úter tancat durant l'embaràs. El coll s'amplia, les fibres musculars es tornen més curtes i suaus. A poc a poc, les parets uterines es troben en la contracció. Quan el coll s’obre completament, el cap pot travessar-lo. Els intents començaran.

El període de treball és la fase de treball més llarga. En les dones primípares, pot durar de 10 a 12 hores o més, en dones amb experiència, de 6 a 10 hores. Les contraccions més curtes són només 20 segons, normalment comencen l’activitat laboral. El més llarg va durar aproximadament un minut. A mesura que es desenvolupen, les contraccions reals (veritables) es fan més fortes, la seva durada augmenta i els intervals entre episodis de contracció es redueixen. Abans dels intents poden ocórrer cada 2 minuts, mentre que la durada de cada espasme arribarà a 1 minut. El dolor també augmenta amb el desenvolupament de les contraccions.

El primer període es diu latent (ocult). En aquest moment, les contraccions no són tan doloroses, no causen dolor sever, es repeteixen cada 15-30 minuts, amb una mitjana de 20-25 segons. En aquesta etapa, una dona pot romandre durant molt de temps, fins a 7-8 hores. Durant el part normal durant aquest període, el coll de l'úter es revela a 3 centímetres. El segon període es diu actiu. Les contraccions es fan més doloroses, la seva durada oscil·la entre els 30 i els 60 segons, els intervals de descans es redueixen de 4 a 2 minuts. Aquesta etapa dura de 3 a 5 hores, durant els quals el coll s’obre fins als 7 centímetres aproximadament.

A continuació es fa la tercera fase: comencen les contraccions de transició. El període dura de mitja hora a una hora i mitja. Les baralles més fortes, la seva durada és d'aproximadament un minut, l'interval de repetició és de 1-2 minuts. El coll de l'úter es revela a 10 centímetres, la qual cosa és suficient per anar als intents. El coll de l'úter és un múscul circular, l'expansió del qual sempre és molt dolorosa. Abans del part, el cos de la dona, la glàndula pituïtària i la placenta comencen a produir substàncies especials la tasca de la qual és augmentar la capacitat contràctil dels músculs uterins. Si aquestes substàncies no són suficients, el part pot comportar complicacions en el context de la força laboral feble.

El que una dona senti durant el treball és bastant difícil de descriure, perquè les sensacions seran brillants i variades. Quan tot comença, el dolor es pot comparar amb el dolor durant la menstruació, només deu vegades més fort. Els atacs d’atacs de trencament i danys es produeixen amb certa freqüència. L'úter es tensa, es manté durant algun temps en aquesta tensió (aquesta és la durada de la contracció) i després es relaxa.

El dolor és el teixit. Si al principi hi ha la sensació que només el kamenet de l'estómac, després poc a poc l'esquena, el llom, el sacre, la part inferior i la part superior de l'abdomen són arrossegats al procés. A més, el dolor s’origina a la part posterior, el fa a la banda, el fa baixar, va a l’estómac i després puja al fons de l’úter. Llavors es produeix la relaxació. Per la naturalesa cíclica i la regularitat de les contraccions laborals del part al principi, es poden distingir de precursors. Les contraccions falses poden ser irregulars, mentre que les veritables sempre segueixen el ritme de la natura, mai queden enrere o avancen d’ella.

Consells per aguantar les baralles, trencar-se les dents o cridar de la facilitat: és nociu i perillós. No cal cridar, no hi ha gemecs ni agilitats. Hi ha altres maneres realment útils i efectives de sobreviure a les contraccions i no es tornen bojos del dolor.

S'ha observat durant molt de temps que com més dona té por de tenir dolor al naixement, més difícil i més llarg es produeix el naixement en general i el període de treball en particular. L'autohipnosi és una manera fantàstica d'alleujar les contraccions i fer-les malalts insuportables gairebé des d'un període de latència. La formació hauria de ser per assegurar que durant l’embaràs una dona elimini els efectes de la informació negativa. No hi ha necessitat de llegir històries horribles sobre el part difícil que va passar als altres.

Per fer-ho, heu d’imaginar el més brillant possible que cada lluita apropi el naixement d’un fill. Les dones solen tenir una imaginació més desenvolupada que els homes i, per tant, podeu intentar imaginar alguna cosa que distregui, per exemple, el suau surf que us cobreix a la línia de surf i es retorna (el principi i el final del espasme, respectivament). Si no hi ha prejudicis sobre el part de la parella, en aquest moment el cònjuge o un dels familiars poden donar suport, distreure's amb la conversa.

La respiració adequada pot no solament distreure de la por, sinó també alleujar espasmes uterins. Això es deu al fet que l'afluència d'oxigen provoca una major producció d'endorfines: les hormones de la felicitat, que, a més de la sensació d'alegria i facilitat, donen un pronunciat efecte anestèsic. Un dels millors mètodes es considera la respiració de Kobas: una tècnica creada pel ginecòleg Alexander Kobasa. Diu que, al principi, una dona hauria de respirar amb calma i uniformitat, profundament. No necessàriament es troba al llit, es pot caminar i moure's. Aquesta respiració rítmica us permetrà assolir una certa relaxació.

En la fase activa de les contraccions, la respiració profunda per si sola no serà suficient. Es recomana estalviar oxigen i fer caducitats més llargues. Inhalar 1-2-3-4, a 1-2-3-4-5-6 - exhalar. Les contraccions de transició intensives, el metge recomana "respirar" amb respiracions superficials petites i freqüents (ja que els gossos respiren, mentre les espelmes es buiden al pastís). Si feu tot el que és correcte i no us desvieu del ritme, podeu aconseguir una força poderosa medicació per al dolor efecte.

Si el part és una associació, una persona propera pot fer el massatge anestèsic; si la dona està sola a la maternitat, és possible que tingui un auto-massatge. Massatge de l'espai romboïdal per sobre del plec gluteal, l'anomenat rombe de Michaelis.

Els coixins de polze poden fregar i pastar aquesta zona, fer moviments circulars o lineals. Cada dona pot triar per ella mateixa el tipus d’impacte que serà el més agradable. Ben ajuda a sobreviure a fortes contraccions que froten la zona de massatge amb les mans i es desplacen les cames en sentit horari i antihorari. Utilitzeu punts actius a la cara: en les primeres etapes de les contraccions de la fase activa del treball, un massatge circular de les lògiques de les orelles, que apunta sobre les ales dels nassos i a la zona de les temples, ajuda perfectament.

Les contraccions en la posició propensa no són la millor solució per a una dona decididament decidida a passar aquest període més suaument. Si no hi ha contraindicacions mèdiques per no estar en posició vertical, podeu i haureu de moure's, caminar per tota la fase latent de les contraccions (fins que el coll de l'úter s’obre fins als 3 centímetres). En el moment més alt, el canvi de posició del cos fa que sigui una mica més fàcil: si esteu asseguts, us caldrà aixecar-vos, si esteu de peu, feu un pas endavant.

Quan la revelació és de 3 a 7 centímetres, no es mostren moviments actius. Però és possible que una dona prengui una postura de genollera amb una desviació a la columna vertebral, per seure al llit de genolls amb les cames àmplies. Alguns durant el part es tornen més fàcils si estàs davant d'una taula o capçalera i de tant en tant recolzar-te en el suport. Avui en dia, gairebé tots els hospitals de maternitat disposen de banys suficients, de manera que amb el permís del metge podeu anar a la dutxa i alleujar-ne en gran mesura.

Segons les dones, la medicina moderna està preparada en qualsevol moment per ajudar, si les contraccions es fan molt doloroses, la dona començarà a entrar en pànic i deixarà de fer front al dolor. Es poden donar injeccions anestèsiques, que faran que les sensacions s’abrudin i ajudin a sobreviure a moments difícils. El principal, segons les mares, és reconèixer el moment en què la pressió esdevindrà forta en el context de l’anestèsia - Per tant, comencen els intents i cal trucar al metge o a l’obstetric com més aviat millor si no estan permanentment amb la dona.

Aprendràs maneres més efectives d’alleujar les contraccions del vídeo següent.