Quines vitamines són més adequades per als nens de 10 anys?
El cos d’un nen de deu anys està creixent molt activament, de manera que és important tenir prou vitamines a aquesta edat. Quines vitamines es consideren les més valuoses per als nens de 10 anys, és necessari utilitzar preparats de vitamines d’una farmàcia per aconseguir-los? Quin complex és millor per prevenir la hipovitaminosi a aquesta edat?
Què és això?
Les vitamines són molt importants per donar suport a la salut d'un nen de deu anys. Ajuden en el desenvolupament d'òrgans interns i el sistema nerviós, reforcen la columna vertebral, són importants per a l'erupció de dents permanents i protegeixen els ulls de l'estrès escolar.
Sense una ingesta diària suficient de vitamines amb aliments, els nens poden experimentar diversos problemes de salut. Els suplements de vitamines són capaços d'ajudar.
Les vitamines / minerals més importants per a nens de 10 anys són:
|
Per recolzar el creixement ossi i les dents fortes |
Vitamina D Vitamines del grup B Vitamina A Calci Fòsfor |
|
Per recolzar el sistema immunitari i enfortir les defenses de l'organisme |
Vitamina C Vitamina A Vitamina PP Àcid fòlic Vitamina E |
|
Per a la visió aguda i el suport a la salut ocular. |
Vitamina A Riboflavina Vitamina C Vitamina E Beta carotè |
|
Per recolzar el sistema nerviós, prevenir l'astènia, augmentar els nivells d'energia i millorar la gana |
Vitamines del grup B Iode Àcids grassos omega Seleni Zinc |
Perquè els pares entenguin si el nen té suficients vitamines a partir de preparats de menjar o vitamines, heu de centrar-vos en les necessitats diàries a l'edat de 10 anys:
|
Vitamina |
Necessitats diàries |
|
D |
400 UI (10 µg) |
|
Amb |
45 mg |
|
E |
7 mg |
|
H |
30 mcg |
|
A |
2300 UI (700 mcg) |
|
PP |
12 mg |
|
B1 |
1 mg |
|
B2 |
1,2 mg |
|
B5 |
5 mg |
|
B6 |
1,4 mg |
|
B9 |
100 mcg |
|
B12 |
1,4 mcg |
|
A |
30 mcg |
Indicacions
La principal raó per prescriure vitamines complexes a l'edat de 10 anys és la nutrició desequilibrada, per la qual cosa el nen no pot obtenir tots els nutrients necessaris dels aliments. A més, es recomana la ingesta de preparats vitamínics:
- Per evitar o eliminar el treball excessiu.
- Per augmentar la gana.
- Amb reducció estacional de vitamines en aliments.
- Donar suport al cos del nen en el període de recuperació després d'una malaltia aguda.
- Amb freqüents refredats.
- En visitar seccions esportives (amb una alta activitat física).
Contraindicacions
No es recomana preparar vitamines per:
- Intolerància a qualsevol ingredient seleccionat de suplements vitamínics.
- El desenvolupament de la hipervitaminosi.
A més, l'elecció d'un complex de vitamines i minerals per a un nen de 10 anys ha de tenir molta cura en la presència de malalties dels sistemes digestiu i excretor, al·lèrgies, trastorns metabòlics i altres patologies greus.
Hauria d’utilitzar per reforçar el sistema immunitari?
El sistema immunitari dels nens de 10 anys està constantment sota una gran càrrega, ja que en aquesta edat els nens es comuniquen activament tant amb adults com amb companys. Assisteixen a l'escola i gasten molta energia en la tasca i també es dirigeixen a diverses activitats extraescolars.Per augmentar les defenses del cos, és important proporcionar-li una dosi suficient de vitamines C, D, A i E en els aliments. També podeu ajudar el sistema immunitari mitjançant l’ús de complexos vitamínics especials, com ara Multi-tabs Immuno Kids, Pikovit Prebiotic o VitaMishki Immuno +.
Formes de llançament
Utilitzats als 10 anys d’edat, les vitamines es poden representar mitjançant un gel dolç, pastilles masticables, càpsules, xarop dolç, pastilles per a succió i pastilles, recobertes. També hi ha formes injectables de vitamines, que es prescriuen en el tractament de la hipovitaminosi. Pel que fa a l’ús profilàctic, els nens de 10 anys són els que més demanden els complexos vitamínics masticables.
El que és millor donar vitamines: una revisió del popular
Els següents complements vitamínics complexos són els més populars per a nens de 10 anys:
|
Nom |
Característiques del medicament i els seus avantatges |
Llançament del formulari |
Dosi a 10 anys |
|
Alfabet escolar |
El desenvolupament d’aquest complex ha tingut en compte els matisos de compatibilitat de minerals i vitamines que afecten la seva absorció. A partir de la dosi diària del medicament, el nen rebrà totes les vitamines i 10 minerals. La dosi diària està representada per tres tauletes diferents, que difereixen en sabor i composició. Es poden fer en qualsevol ordre. L’additiu pràcticament no causa al·lèrgies. Es recomana el producte per fer esforços físics elevats. El complex reforça el sistema immunitari i augmenta l'eficiència. Les pastilles no contenen conservants, colors artificials ni sabors. |
Comprimits masticables |
3 pastilles al dia |
|
Multi-tabs Junior |
Les pastilles de maduixa-gerds o sabor a fruites. A partir de cada tauleta, l'estudiant rebrà 11 vitamines i set minerals. A causa de l’augment de la dosi de iode, el complex ajudarà al desenvolupament mental i augmentarà les defenses del cos. El medicament es prescriu per un esforç físic o mental important. La composició de les pastilles no és color artificial ni conservant. |
Comprimits masticables |
1 pastilla al dia |
|
Pikovit Forte 7+ |
Les pastilles tenen un bon sabor de mandarina. De cada tauleta, el nen rebrà 11 vitamines, mentre que el complex es caracteritza per altes dosis de vitamines del grup B. Les pastilles no tenen sucre. El complex es prescriu per millorar la gana i enfortir el sistema immunitari. |
Comprimits recoberts |
1 pastilla al dia |
|
Vitrum Junior |
L’additiu té un sabor afruitat. A partir de cada tauleta, l'estudiant rebrà totes les vitamines i 10 minerals. El fàrmac conté calci, magnesi i fòsfor en dosis elevades per donar suport a la salut de la columna vertebral i de les dents. El complex es prescriu per estimular el desenvolupament mental i la recuperació ràpida després de la malaltia. |
Comprimits masticables |
1 pastilla al dia |
|
VitaMishki Multi + |
El producte atrau amb una forma original i un sabor agradable. De cada pastilla, el nen rebrà 13 vitamines i 2 minerals, així com la colina i l’inositol. Es recomana un suplement per millorar la memòria i l’atenció. La preparació no conté additius sintètics per al color ni al gust. |
Pastilles masticables |
1 pastilla al dia |
|
Centre infantil |
El complex inclou 18 substàncies valuoses que donen suport a la salut de l'alumne: 13 vitamines i cinc minerals. El medicament es prescriu per deficiència de calci o anèmia. El suplement té un efecte positiu sobre l’activitat mental i les defenses corporals. La composició d'aquestes pastilles no té colors artificials i no hi ha sucre. |
Comprimits masticables |
1 pastilla al dia |
|
Kinder Biovital |
El medicament conté deu vitamines, 3 minerals i lecitina. L’additiu té una forma de gel convenient. El gel té un sabor i una olor agradables de fruita. El complex s’administra amb una disminució de la immunitat, la poca gana i la letargia. |
Gel |
5 g dues vegades al dia |
|
Supradin Kids Junior |
El producte donarà al nen 12 vitamines i 9 minerals, així com la colina, que té un efecte positiu sobre el cervell. Les pastilles tenen un sabor de cítrics. El suplement prescrit com a prevenció de la hipovitaminosi, així com per enfortir el sistema immunitari. |
Comprimits masticables |
1 pastilla al dia |
|
Selva |
El complex inclou deu vitamines. El medicament es produeix en forma d’animales. Aquestes vitamines es recomanen per als refredats freqüents. El suplement ajuda a enfortir els ossos i suporta la visió. |
Comprimits masticables |
2 pastilles al dia |
Correcció nutricional com a alternativa
Pensant en els suplements vitamínics per a un nen de 10 anys, primer heu de valorar la dieta de l’estudiant, ja que la majoria de les vitamines entren al cos amb aliments.
Si equilibreu i ajusteu el menú del nen, podeu evitar la hipovitaminosi i l'ús de farmàcies.
Per a aquest nen de 10 anys ha d’utilitzar:
- Plats d 'aus de corral, carn i despulles.
- Verdures fresques i cuites.
- Llet i productes diversos.
- Olis vegetals i fruits secs.
- Mantega.
- Farinetes i altres plats de cereals.
- Pa de farina diferent.
- Peix i marisc.
- Llegums
Opinió de Komarovsky
Un metge popular anomena vitamines substàncies molt valuoses per al cos del nen i creu que la seva deficiència pot impedir el desenvolupament del cos de l'estudiant. En aquest cas, Komarovsky aconsella prestar atenció a una quantitat suficient de vitamines en el menjar d'un nen de 10 anys i no anar a la farmàcia per obtenir un complex vitamínic. Un conegut pediatre no recomana prendre multivitaminas amb finalitats profilàctiques i, en el cas de la hipovitaminosi, recomana consultar un metge per prescriure preparats vitamínics que es mostrin al nen per eliminar el dèficit. Per obtenir més informació sobre això, vegeu la transferència del Dr. Komarovsky.
Consells
- En comprar un complex vitamínic per a un nen de 10 anys, heu de llegir detingudament el resum de la droga. A partir d’aquí esbrinarà si es permet aquest remei a l'edat de 10 anys, així com especificar la dosificació i les contraindicacions. És impossible donar un nen preparat amb vitamines destinades a adolescents o adults.
- Per assegurar-vos que heu comprat vitamines d'alta qualitat per al vostre fill, és millor anar a la farmàcia per a ells i triar els productes d'una marca coneguda.
- Recordeu que gairebé tots els complexos vitamínics tenen un efecte tònic, així que assegureu-vos que el nen no pren vitamines després del sopar.
