Quines vitamines són més adequades per als nens de 9 anys?

Un nen de nou anys està creixent activament, els seus òrgans interns es desenvolupen i els ossos i les dents es reforcen. A aquesta edat, el desenvolupament del cervell continua i es forma el sistema endocrí. A causa del treball escolar i de les activitats extraescolars, la majoria dels nens de 9 anys necessiten suport per a la salut dels ulls, la columna vertebral i el sistema nerviós. I això és molt útil en vitamines.

Sense una ingesta suficient de vitamines, els nens no poden desenvolupar-se normalment i suportar factors externs. La falta de fins i tot una sola vitamina a la infància pot causar greus problemes de salut. Quines vitamines són més importants per a un nen de 9 anys i com poden aconseguir-los un nen d’aquesta edat?

• Per al creixement de l'esquelet i les dents permanents En el cos d'un nen de 9 anys ha de ser suficient vitamines D i A, així com el grup B, i entre els minerals - calci i fòsfor. Les seves fonts són productes com el formatge, la llet, el formatge cottage, els ous, el peix, el fetge i altres.
• Per a la immunitat d’un nen de 9 anys era fort, el més important és la ingesta adequada de vitamina C, la font de la qual són totes les fruites, baies i verdures. També són importants per a la funció immune l’àcid fòlic, les vitamines E, PP i A.
• És especialment important per a l’estudiant protegir els òrgans de visió de la càrrega. per la qual cosa és especialment important obtenir vitamina A i beta-carotè. Les seves fonts es diuen ous, productes lactis i productes carnis, fruites i verdures de color taronja, peixos. A més, la salut dels ulls i l'agudesa visual donen suport a les vitamines E, C i B2.
• Donar suport als processos metabòlics i al sistema nerviós Per a un nen de 9 anys, les vitamines del grup B són extremadament importants i entren al cos dels nens a partir de cereals, pa, llegums, verdures, fruits secs, carn, verdures i altres productes. Per a l'activitat mental normal i la salut, és igualment important per als nens obtenir àcids grassos omega, iode i zinc.

No obstant això, hi ha situacions en què es poden recomanar preparats de vitamines per a un nen d’aquesta edat. El principal motiu per al nomenament de vitamines complexes és la nutrició desequilibrada i insuficient del nen. A més, els estudiants de 9 anys han de prendre vitamines quan:

• Augment de l'estrès físic i mental.
• Treballs excessius.
• Poc gana.
• Lag de creixement.
• Refredats freqüents.
• Escassetat estacional de fruites i verdures fresques.
• Recuperació de malalties agudes (especialment després del tractament antibiòtic).

Que el doctor Komarovsky pensi en les vitamines, mira la seva transferència.

Les vitamines complexes més populars que es poden recomanar a un nen de nou anys són:

• Pikovit Forte 7+. El suplement està representat per pastilles de mandarina sense sucre. Aquest complex conté gairebé totes les vitamines, entre les quals hi ha especialment moltes vitamines del grup B. Es recomana prendre un suplement amb refredats freqüents i amb poca gana.
• Multi-tabs Junior. Aquestes pastilles masticables no són només una font d’11 vitamines, sinó també 7 minerals.Tenen molt de iode per donar suport a l’activitat mental de l’estudiant. El medicament s'ha de prendre amb un esforç físic incrementat i amb refredats freqüents.
• VitaMishki. Aquestes vitamines masticables en forma de cadells amb un gust afruitat agradable són molt populars entre els nens de 9 anys. El fabricant ofereix diferents complexos segons el propòsit d’ús, per exemple, el complex Multi + està indicat per millorar l’activitat cerebral i es recomana el complex Focus + per donar suport a la visió i la salut dels ulls.
• Alfabet escolar. El suplement està dissenyat tenint en compte la compatibilitat de vitamines i minerals, de manera que la dosi diària d’aquest medicament està representada per 3 pastilles diferents. El complex es caracteritza per una alta eficiència i un baix percentatge d'al·lèrgies. El medicament està indicat per a càrregues mentals o esportives elevades.

• Compreu per a un nen de 9 anys només els complexos vitamínics que s’utilitzen a la seva edat. No és possible donar vitamines a un nen per als adults.
• Compreu una preparació de vitamines a la cadena de farmàcia i trieu un suplement d'un fabricant de confiança. Per tant, podeu estar segurs de la qualitat i l'eficàcia de les vitamines utilitzades.
• Recordeu l’efecte tònic que es presenta en la majoria dels complements vitamínics complexos, de manera que no proporcioneu vitamines als nens de 9 anys a la tarda.
• No us oblideu que les vitamines de la farmàcia només haurien de ser una addició a una dieta equilibrada, de manera que presteu atenció suficient a la qualitat i als beneficis dels aliments que cauen al plat de la vostra nena de 9 anys.