Vitamina A per als nens
Entre els nutrients que es necessiten perquè un nen creixi a qualsevol edat, un dels més importants es considera la vitamina A, que també es diu retinol. És important que els pares tinguin cura de la seva entrada suficient al cos del nen, de manera que sàpiguen quins productes són la font d’aquesta substància vitamínica i si és possible donar vitamina A als nens com a suplements.
Efecte de la vitamina a
L’efecte més conegut de la vitamina A és el suport a l’agudesa visual.sobretot a poca llum. El compost és part del pigment, que captura fins i tot una feble llum i permet veure els contorns dels objectes a la nit. És per això que amb deficiència de retinol, es produeix una violació que es diu "ceguesa nocturna".
La vitamina A també nota aquestes propietats importants:
- Activació dels processos de creixement del cos del nen. El retinol és especialment important per estimular el creixement dels ossos, el cabell i les dents, ja que té un paper important en enfortir-los. A més, la vitamina A contribueix a una cicatrització més ràpida de qualsevol lesió de la pell, com ara rascades, talls o abrasions.
- Enfortir la immunitat i augmentar la resistència del cos als agents infecciosos. La vitamina A augmenta la funció de barrera de la mucosa nasal, per la qual cosa els virus i els bacteris no poden entrar al cos. I a causa de l'augment de l'activitat dels leucòcits, aquesta vitamina ajudarà a fer front a aquelles partícules alienígenes que encara han penetrat el cos del nen petit. Té un efecte retinol i antioxidant, gràcies al qual aquesta vitamina protegeix el cos del càncer.
Necessitats de la infància
Cada dia, els nens han de rebre vitamina A en quantitats semblants:
|
Fins a un any |
400 mcg |
|
1-2 anys |
450 mcg |
|
3-6 anys |
500 mcg |
|
7-10 anys |
700 mcg |
|
Noies d'11 a 18 anys |
800 mcg |
|
Nois d'11 a 18 anys |
1000 mcg |
És important assenyalar que un nen pot rebre vitamina A no només en forma de retinol, sinó també en forma de provitamina A, que s'anomena beta-carotè. Aquesta substància és un pigment pertanyent al grup de carotenoides. Un cop al cos dels nens, aquest compost es descompon i s'oxida, donant lloc a la formació de vitamina A.
Símptomes d'escassetat
Tot i que la vitamina A està inclosa en el grup de vitamines liposolubles que tenen la capacitat d’acumular-se al cos humà, però, amb la seva escassetat constant d’aliments, els nens es desenvolupen gradualment hipovitaminosique es manifestarà:
- Visió deficient. El nen serà pitjor a veure amb poca llum i al vespre (així apareix la "ceguesa nocturna"). De vegades, la manca de retinol es manifesta per ceguesa parcial de color (el nen deixa de reconèixer el blau i el groc).
- Pell seca Als nens, la pell dels colzes i els genolls comença a desprendre's i és dura, i en casos greus es desenvolupa l'èczema.
- Infeccions víriques respiratòries agudes freqüents, bronquitis i, de vegades, pneumònia, que es deu a un debilitament de la funció de barrera de les vies respiratòries.
- Còrnia seca, que contribueix a l'aparença conjuntivitis, i amb una forta deficiència pot causar pèrdua de visió a causa de la queratomalacia (dany de la còrnia).
- Retardant el creixement del nen.
- Afectació del cabell (color avorrit), la seva pèrdua i la caspa millorades.
- Aparença freqüent furor i estomatitis.
- Danys esmalt de dents.
- Lesions infeccioses del sistema urinari.
Vitamina A en productes
Se sap que els nens reben retinol principalment de productes animals i beta-carotè, a partir d'aliments vegetals. Perquè un nen no tingués vitamina A, el seu menú hauria d’incloure:
- Peix, caviar, fetge de bacallà i oli de peix.
- Fetge
- Llet, mantega, formatge dur, formatge cottage i altres productes lactis.
- Rovells d'ou.
- Pastanagues, espinacs, anet, carbassa, tomàquets, bròquil i altres verdures.
- Albercocs, melons i altres fruites.
També és important saber que l’absorció de vitamina A i el seu predecessor (beta-carotè) dels aliments contribueix a la presència de vitamina E, per què afegir oli vegetal als plats?
Complements de vitamina A
Les preparacions farmacèutiques, incloent el retinol, només poden contenir aquesta vitamina o la seva combinació amb la vitamina E. Aquests suplements només s'indiquen quan es diagnostica la hipovitaminosi A, per la qual cosa el metge els ha de prescriure, seleccionant la dosi adequada tenint en compte molts factors.
Independentment d’un nen, la vitamina A només pot formar part d’una preparació multivitamínica usada per prevenir deficiències nutricionals. En aquests complexos, el retinol es presenta en dosis segures per evitar la seva escassetat, però no amenaça un excés d'aquesta vitamina. Molt sovint, per evitar la deficiència de vitamina A, els nens reben complexos Vitrum, Jungle, Complivit, Multi Tabs, Pikovit, Sana-Sol i altres.
Els suplements de betacarotè també són una bona opció, ja que aquest compost del cos del nen es converteix en retinol. En aquest cas, una sobredosi de beta-carotè no representa un perill per als nens, però només condueix a un canvi en el color de la pell, que torna a la seva aparició anterior tan aviat com es cancel·la l'additiu. Entre els suplements de beta-carotè, els més populars són els complexos de l'alfabet, el gel de Vetoron i el de Supradin Kids.
Llançament del formulari
Els suplements per a nens, inclosa la vitamina A, es produeixen de diferents formes. Per als més petits, és molt convenient utilitzar els mitjans en gotes, i es donen multivitaminas a càpsules a nens majors de 7 anys, ja que haurien d’haver-se empassat.
Les variants més dolces de suplements de vitamina A, per exemple, un saborós gel, un xarop multivitamínic o pastilles masticables, són els més populars en la infància.
Indicacions
Es prescriuen multivitaminas, incloent retinol o provitamina A:
- Amb una disminució del contingut de vitamines i beta-carotè en els aliments (això s'observa a l'hivern ia la primavera).
- En cas de desequilibri en la dieta del nen (especialment si el menú és baix en greixos i proteïnes).
- En malalties del tracte digestiu, que perjudiquen l’absorció de vitamines (colitis, hepatitis, úlcera pèptica, pancreatitis i altres).
- Amb un augment de la càrrega al cos del nen, per exemple, quan es practica esport.
Ús de drogues "Aevit", Les càpsules de retinol o en solució estan indicades només per a la deficiència de vitamina A. L’ús de solucions d’oli de carotè com a locions està en demanda de cremades, ferides curatives difícils, úlceres, èczemes i altres problemes de pell, així com estomatitis.
Contraindicacions
Instruccions d'ús
Els medicaments amb vitamina A es donen millor al nen al matí oa la tarda, de manera que els seus ingredients s’absorbin millor. Sovint, els complexos multivitamínics es donen durant els àpats (normalment durant l'esmorzar) o després dels àpats.
Sobredosi
Si lliures voluntàriament als nens vitamina A en suplements farmacèutics o excedeixi les dosis de preparats multivitamínics, el nen rebrà retinol en una quantitat molt superior a les normes permeses. Això amenaça amb una sobredosi, que és molt perillosa per a la salut dels nens. Aquesta condició es manifestarà:
- Augment de la temperatura corporal.
- Nàusees o vòmits.
- Augment de la sudoració.
- Debilitat
- Somnolència.
- Erupció i envermelliment a la pell.
- Augment de la pressió intracranial.
- Humor i irritabilitat.
- Dolor als ossos o als músculs.
- Pèrdua de cabell
- Mal de cap.
- Manca de gana.
- Reducció de pes.
Si experimenteu problemes durant la preparació de suplements amb vitamina A, consulteu immediatament un metge per aturar el medicament a temps i eliminar els efectes negatius.
Mireu el dibuix animat soviètic sobre els beneficis de la vitamina A
Més informació sobre la importància d'una dieta equilibrada del nen i de les vitamines, vegeu la transferència del doctor Komarovsky.
