Komarovsky sobre vitamines per a nens
Pràcticament totes les mares pensen si la seva filla o el seu fill consumeixen suficients vitamines i si és necessari comprar i donar molles de suplements vitamínics. Què pensa el famós doctor Komarovsky sobre aquest tema? En la seva opinió, hi ha multivitaminas útils o és suficient perquè un nen tingui només compostos vitamínics procedents dels aliments?
El nen necessita suplements vitamínics
Un pediatre popular crida vitamines substàncies valuoses per al cos humà, que han de venir necessàriament dels aliments. No nega la importància d’aquests compostos, sinó que fa èmfasi en això Les vitamines produïdes pels productes farmacèutics són un medicament.
Atès que, segons Komarovsky i molts altres metges, la medicació només s'hauria de donar si hi ha indicis per a ells, el famós metge emfasitza que les vitamines només es necessiten en l’únic cas: si el nen té símptomes de la seva deficiència.
Pel que fa a l'administració profilàctica de multivitaminas, Komarovsky considera innecessària, ja que l'escassetat d'aquestes substàncies només apareix quan el nen està en condicions extremes, per exemple, quan els aliments estan totalment absents. Si el menú infantil conté diferents grups d'aliments, el popular metge no veu cap raó per donar multivitaminas als nens de manera preventiva.
El metge insisteix que una dieta variada és molt preferible als complements vitamínics complexos.
Qui necessita vitamines
Komarovsky se centra en el fet que les necessitats de vitamines en diferents nens són diferents. Per exemple, si un nen té pell fosca, necessita molta més vitamina D que un nen de pell clara amb cabells rossos. Aquest nen ha de rebre vitamina D addicionalment durant el període hivernal. A més, un metge popular subratlla que els nens que viuen a les regions del nord necessiten un consum addicional de vitamina D.
Segons Komarovsky, es necessiten suplements vitamínics per al tractament o per a la prevenció d’una determinada condició: la hipovitaminosi. I el metge hauria de prescriure aquests mitjans i només en una situació en què reveli símptomes de deficiència de vitamines en un nen en particular.
Practicant profilàcticament les preparacions de vitamines conegudes amb el pediatre també recomana només en casos concrets, per exemple:
- Vitamina C durant un llarg viatge en vaixell.
- Vitamina B12 en el vegetarianisme.
- Multivitaminas per a de l’embaràs, especialment en el primer trimestre o amb una mala nutrició de la futura mare.
Hipervitaminosi
El famós pediatre observa que avui dia la hipovitaminosi és un motiu bastant rar per anar a un metge. Al mateix temps, els metges s'enfronten a hipervitaminosi molt més sovint. I en el 75% dels casos, aquestes condicions es produeixen en nens que reben vitamines pels pares sense control de pediatre.
Segons Komarovsky, les vitamines solubles en greixos que poden acumular-se en el teixit adipós són un perill especial per al cos del nen.
Un metge popular més sovint en la seva pràctica s'enfronta a hipervitaminosi D, perquè aquesta vitamina es prescriu als nens amb més freqüència que altres.
Mireu el següent vídeo en què el metge revela àmpliament el tema de les vitamines per als nens.
Com menjar un nadó per obtenir prou vitamines
Perquè el cos del nen obtingui vitamines dels aliments, Komarovsky recomana diversificar el menú del nen afegint-hi grups de menjar diferents.
El metge més important considera aquests productes:
- Làctics.
- Carn.
- Verdures.
- Cereals.
- Fruites.
Segons Komarovsky, el nen ha de menjar almenys un producte de cadascun d'aquests cinc grups diàriament, i després la mare pot estar en calma, ja que la nutrició del nen es pot anomenar diversa i aconseguir-ne les vitamines serà suficient.
Per rebre la vitamina D, un conegut metge aconsella més caminar perquè el nen estigui exposat a la llum del sol almenys 15 minuts al dia.
Per obtenir informació sobre si les vitamines poden augmentar la immunitat del nen, consulteu el programa del Dr. Komarovsky.
