Vitamines amb lecitina per a nens
En la infància, la taxa de creixement i processos de desenvolupament és molt activa, de manera que per als nens és important obtenir molts elements traça, compostos vitamínics, proteïnes, greixos saludables i altres nutrients. Un d’aquests compostos importants per a la salut i el desenvolupament dels nadons és la lecitina. Quins productes conté, què és valuós per als nens i és possible prendre-ho en forma de suplements vitamínics?
Propietats
La lecitina anomena compost orgànic semblant a la grassa relacionat amb fosfolípids. Aquesta substància actua com a element estructural de les membranes cel·lulars (les seves membranes). La seva ingesta constant és important per al cervell, el cor, el ronyó, el tracte digestiu i altres òrgans. Els nens ho necessiten des del naixement, amb la llet materna i quan tracten d'aliments complementaris, fins i tot amb menjar.
La lecitina té els següents efectes en el cos dels nens:
- Enfortir i millorar el funcionament del sistema nerviós.
- Normalització del cervell.
- Millora de la funció hepàtica.
- Enfortiment del sistema immunitari.
- Millora del tracte gastrointestinal.
Si falten, el desenvolupament mental del nen es pot alterar: el bebè es torna plany i és irritable; el son es pertorba i el seu pensament, atenció i memòria es deterioren. A més, la manca d’aquesta connexió afecta l’activitat motriu del nen, que es manifesta per la fatiga.
Productes amb el seu contingut
La principal font de lecitina per als éssers humans és el menjar. El nen pot rebre aquest compost de:
- Ous
- Del fetge.
- Fruits secs
- Llavors.
- Peix
- Oli de gira-sol.
- Llegums (especialment de soja).
- Productes lactis.
- Blat sarraí i altres cereals.
A més
Formes de llançament
La lecitina, que es pot donar a nens des de molt primerenca edat, es representa amb més freqüència per gel. D’aquesta forma, l’additiu no provoca rebuig en els nens, ja que el gel és sovint dolç i saborós. A més, altres compostos vitamínics solen estar presents en aquest gel.
Per als nens més grans, la lecitina és:
- Granular. Aquest additiu es dissol en aigua o suc, barrejat amb cereals, iogurt, amanida i altres aliments. També podeu empassar els grànuls i beure-ho amb líquids o mastegar-los.
- En càpsules. Necessiten empassar i beure aigua, de manera que aquests suplements s’escullen per a nens majors de set anys.
Indicacions
Es recomanen suplements que inclouen lecitina per:
- Situacions estressants.
- Nutrició desequilibrada.
- Alta tensió mental.
- Activitats esportives.
- Augment de l’excitabilitat nerviosa.
- Enuresi.
- Adaptacions al nou equip.
Contraindicacions
Les preparacions de vitamines que contenen lecitina no es prescriuen per intolerància a aquest compost. Els complexos amb ell, incloent-hi les vitamines D i A, estan contraindicats en hipervitaminosi D o A, així com en problemes amb el metabolisme del calci.
A causa del contingut de sucre en les vitamines dels nens, aquests medicaments no són recomanats per a la diabetis.
Recomanem veure el vídeo informatiu, que revela detalladament totes les propietats de la lecitina i l’efecte d’aquesta substància en el cos:
Els noms i la composició dels complements més populars amb lecitina per als nens
|
El nom de l’additiu i el formulari d'alliberament (de quina edat s’utilitza) |
Composició i dosificació |
|
Gel Kinder Biovital (des del naixement) |
A més de la lecitina, conté 10 vitamines, fosfinat de calci, molibdat sòdic i citrat de manganès. A l'edat infantil i preescolar, es pren 2-3 vegades al dia per mitjà d'una culleradeta, a l'escola i l'adolescència, per a una culleradeta sencera dues vegades al dia. |
|
Supradin Kids Gel (a partir de 3 anys) |
Inclou 8 vitamines, lecitina i beta-carotè. Als 3-6 anys, 2,5 grams s'administren de dos a tres vegades al dia i els nens de més de 7 anys, 5 grams dues vegades al dia. |
|
Xarop multivitamol doctor Theiss amb lisina i lecitina (a partir de 6 anys) |
Conté lecitina, vitamines del grup B, A, D3, E i C, així com lisina. Nomenat per 5 ml una vegada al dia. |
|
Blueberry Gel (a partir de 14 anys) |
Inclou vitamines B, lecitina, iode, vitamines A, E i D3. Prengui 5 grams dues vegades al dia. |
|
Pastilles de Lecitina Ka dolça (a partir de 14 anys) |
Conté lecitina i àcid ascòrbic. Nomenat per una pastilla de 5 a 6 vegades al dia. |
|
Doppelgerts activen càpsules complexes de lecitina (a partir de 14 anys) |
Conté lecitina, vitamina E i 7 vitamines del grup B. Es pren en una càpsula al dia. |
Instrucció
Prendre aquests suplements és millor amb o davant d'un menjar. És important observar la dosi d’edat, especificat a les instruccions, que s’adjunta al medicament seleccionat.
La lecitina de gel es dóna als nens amb una cullera o s'escampen sobre galetes o pa. El medicament en càpsules sol donar-se abans dels menjars. Els grànuls es dissolen en un got de líquid i ofereixen beure al nen durant el menjar. La dosi diària òptima de la substància és de 1-4 grams.
Comentaris
Sobre els suplements vitamínics, en la composició del qual hi ha lecitina, responen en la majoria dels casos bé. Sovint els pares la compren per ells mateixos i per als nens. En aquest cas, la demanda i vitamines complexes, per exemple, Supradin o Multivitamol, i medicaments en què actua com a ingredient principal.
Moltes mares demanen lecitina en grànuls i càpsules a l 'estranger, escollint productes de fabricants tan populars com Ara, Foods, Source Naturals, Solgar, Bluebonnet Nutrition i altres marques.
La lecitina de soja es compra per a les nenes, i si es busca un suplement per a un fill, els pares prefereixen un producte basat en gira-sol o rovells d’ou.
Els que van donar lecitina a la composició de les vitamines per al nen, tinguin en compte que és sobretot ben tolerat, però els casos d’al·lèrgia no són infreqüents, per la qual cosa es recomana provar vitamines amb ell per primera vegada amb cura.
Com afecta la substància al desenvolupament del nen, vegeu aquí:
Opinió Dr. Komarovsky sobre la introducció de suplements dietètics, vegeu el seu programa.
