Vitamines amb iode per a nens
En el cos dels nens el iode té un paper important. En primer lloc, aquest element és important per al funcionament de la glàndula tiroide i la formació de les seves hormones responsables dels processos metabòlics. També es requereix el consum diari per al funcionament d'altres sistemes d’òrgans del nen.
Necessitats de la infància
Atès que el iode no es forma al cos del nen, hauria de prendre diàriament el cos del nen amb aliments o com a part dels suplements. Segons l'edat, el nen necessita tanta quantitat de iode cada dia:
|
Fins a 2 anys |
50 mcg |
|
En 2-6 anys |
90 mcg |
|
Als 7-12 anys |
120 mcg |
|
Més de 12 anys |
150 mcg |
Símptomes d'escassetat
Els nens amb deficiència de iode solen estar malalts, es tornen letàrgics i nerviosos. El nen experimentarà debilitat, mals de cap, queixes de malestar a la gola (sensació de coma i picor), dificultat per empassar. La seva activitat física disminueix, pot aparèixer una tos seca.
La manca de iode a llarg termini en els aliments pot afectar el desenvolupament mental del nen i l'estat de la glàndula tiroide. El resultat d’una deficiència és el retard mental, el goll i l’hipotiroïdisme. La glàndula tiroide augmenta de mida, hi poden formar nodes, i el nivell d'hormones disminueix.
Productes de iode
Sovint, la deficiència de iode s'associa a la nutrició desequilibrada dels nens, de manera que la tasca dels pares ha de ser controlar la dieta del seu fill o filla. Al menú del nen s’han de presentar aquests productes:
- Sea Kale
- Lluç, salmó, eglefin, platija i altres peixos.
- Calamarsos i gambes.
- Llet sencer, formatge dur i productes lactis.
- Ous de pollastre.
- Plats de carn de porc, vedella i altres.
- Bròquil, verdures, pèsols, mongetes i altres verdures.
- Caqui, meló, raïm, plàtan, pomes, maduixes, cítrics i altres fruites o baies.
- Blat sarraí, mill, farina de civada, pa de sègol i farina de blat.
- Xampinyons.
És important recordar que el tractament tèrmic redueix la quantitat de iode del producte, per la qual cosa ha de ser suau. La millor opció es denomina vapor. La sal iodada té molta importància en la prevenció de l’escassetat d’aquest element.
Qui necessita vitamines amb iode
Els suplements que inclouen el iode es recomanen per als nens:
- Viure en una zona on aquest microelement és petit en terra i aigua.
- Amb una predisposició genètica a la malaltia de la tiroide.
- Amb malalties del tracte digestiu, que perjudiquen l'absorció de nutrients dels aliments.
Revisió de medicaments
Per complementar la dieta dels nens amb iode, apliqueu suplements basats en iodur de potassi. La seva dosificació per a la prevenció del goll és de 50-100 mcg de iode a l'edat de 12 anys i 100-200 mcg de iode per a nens majors de 12 anys. La durada d’ús s’ha d’acordar amb el metge, ja que en alguns casos la prevenció s’efectua només uns pocs mesos i, de vegades, aquests additius han de dur-se tota la vida.
Els fàrmacs en què el iode és el component principal són:
- Yodomarin 100 o 200.
- Jodbalans.
- Iodi Vitrum per a nens.
- Iodide 100 o 200.
- Iodur de potassi.
- Yodostina
- Microiodido
La majoria d’aquests fàrmacs produïts en tauletes i utilitzats des del naixement, ja que la tableta més petita s’ha dissolt en una petita quantitat d’aigua.
Per a la prevenció de la deficiència de iode en la infància, també s'utilitzen complexos vitamínics que contenen iode.El iode en elles és sovint representat per iodur de potassi o iodur de sodi. Aquests són els multivitamínics més populars:
El nom del complex | Contingut de iode |
Whit Multi + | 20 mcg en 1 pastilla per a un nen de més de 3 anys |
Alfabet El nostre nadó | 35 mcg en 1 sobre per a nens de 1,5 a 3 anys |
Alfabet d’escola infantil | 50 mcg en 1 tauleta taronja per a un nen de 3 a 7 anys |
Alfabet escolar | 78 mcg en 1 tauleta taronja per a un nen de 7-14 anys |
Alfabet adolescent | 150 mcg en 1 tauleta taronja, calculada a l'edat de 14-18 anys |
Vitrum Baby | 80 mcg en tauleta d'una fruita per a un nen de 3-5 anys |
Vitrum Kids | 150 mg d’un pastís de maduixa per a un nen de 4-7 anys |
Vitrum Junior | Comprimida de 150 mcg en 1 fruita per a nens de 7 a 14 anys |
Vitrum Teen | 150 mcg en 1 tauleta de xocolata per a un adolescent de 14 a 18 anys |
Nens de la selva | 70 mcg en 5 ml de xarop per a nens de 1-6 anys |
Selva amb minerals | 150 mcg en una pastilla masticable per a nens de més de sis anys |
Compl actiu | 100 mcg en 1 pastilla a la closca per a un nen de 7-12 anys |
Compactable masticable | 50 mcg en una pastilla masticable per a nens de 3 a 10 anys |
Completa Multivitaminas + Iode | 75 mcg en 5 ml de suspensió per a un nen de més de tres anys |
Multi-tabs Kid | 70 mcg en 1 tableta per a un nen de 1-4 anys |
Multi-tabs Kid Calcium + | 70 mcg en 1 pastilla per a bebès de 2 a 7 anys |
Multi-tabs Junior | 150 mcg en 1 pastilla per a nens de 4 a 11 anys |
Multi-tabs Teen | 130 mcg en 1 tauleta |
Multi-tabs Immuno Kids | 80 mcg en 1 pastilla per a un nen de 7-14 anys |
Pikovit Junik 3+ | 16 mcg en 2 pastilles masticables |
Pikovit Plus 4+ | 40 mcg en 1 pastilla de banana |
Solgar Kangavites Multivitaminas i minerals | 22,5 mcg en 1 tauleta per a nens a partir de 2 anys |
Solgar Multivitaminas i minerals mesclables en U | 30 mcg en 2 pastilles per a un nen de més de 2 anys |
Supradin Kids Junior | 60 mcg en 1 pastilla per a nens a partir de 5 anys |
Al vídeo que apareix a continuació, podeu veure què diu el Dr. Komarovsky sobre els beneficis del iode per al cos dels nens i de com la deficiència de iode pot afectar el desenvolupament del nen.
