Gimnàstica per a un nen de 7 a 10 mesos

A la segona meitat de la seva vida, els nens esdevenen actius, alguns, fins i tot inquiets. Tot és interessant per a ells, volen moure's, moure's, canviar la seva posició corporal. Karapuz comprèn noves habilitats ràpidament. Podeu ajudar-lo amb exercicis d'enfortiment general, gimnàstica, que inclouen un conjunt d'exercicis per a una determinada edat.

En aquest article parlarem detalladament sobre com fer gimnàstica amb un nen de 7 a 10 mesos.

La gimnàstica del nadó no ha de ser pesada i l'exercici és exorbitant. Per tant, a l'hora de planificar un conjunt d'exercicis, cal tenir en compte les peculiaritats del personatge, l'estat de salut del vostre fill i el grau de disposició per dominar aquesta o aquella habilitat motriu.

Als 7 mesos, si el fill o la filla encara no està assegut, podeu afegir exercicis per enfortir l'esquena, l'abdomen, els braços i el coll. Si el nen està segur de quatre potes, podeu afegir-li un exercici que estimuli el rastreig.

Als 10 mesos, podeu continuar reforçant les cames, perquè aviat el bebè haurà de fer els primers passos, i alguns nens ja estan intentant fer-los. Assegureu-vos de considerar les habilitats existents del cacauet per construir sobre la seva base un nou conjunt de classes.

És clar que els exercicis com "Bicycle" i "Frog", que van encantar al seu fill durant 3-4 mesos, és poc probable que siguin percebuts per ell ara amb gust, ja que no tots els nens estaran d'acord a mentir en silenci durant la segona meitat de l'any durant la vigília.

La majoria dels nens de 8 a 9 mesos estan ben familiaritzats amb els seus cossos, saben on són les plomes, on són les cames, entenen frases senzilles i, per tant, la gimnàstica per a un nen hauria de ser tan clara i senzilla com sigui possible.

Els exercicis per arrossegar-se, seure, estar de peu, caminar haurien d'anar acompanyats de comentaris divertits i de bona naturalesa de la mare, això donarà al nen una sensació de joc, li interessarà, estarà encantat de fer trucs divertits i útils.

Si el nen té patologies del sistema musculoesquelètic, malalties neurològiques, altres malalties congènites o adquirides, és important afegir nous exercicis amb el permís del fisioterapeuta o del metge de capçalera, perquè aquests nens necessiten una càrrega molt específica en grups musculars específics, depenent del diagnòstic.

La gimnàstica, com ja es va esmentar, ajudarà el vostre fill a dominar les noves habilitats motrius de manera més activa, a preparar el teixit muscular i òssia per a càrregues cada vegada més grans, per estar de peu, per als primers passos independents. La gimnàstica desenvolupa la parla, la fantasia, respon parcialment a les necessitats del nen en contacte emocional i tàctil amb la mare.

Als nens que fan exercici regularment, la circulació sanguínia millora, la coordinació dels moviments i l'aparell vestibular es milloren. Aquests nens tenen menys probabilitats de quedar-se malalts, dormir millor i, per regla general, no tenen problemes amb la gana.

En el complex de la gimnàstica s'inclouen exercicis amb els quals podria haver fet un bebè a una edat més tendra, sempre que el nadó no s'hi oposi. Si els exercicis no estan cansats, n'hi haurà prou amb afegir noves tècniques al complex adequat a l'edat del nen petit.

Aquests nens han de ser promoguts en rastrejar i seure. Aquí teniu alguns exercicis efectius per estimular aquestes habilitats.

• "Racó". Estira al nen, que es troba a la part posterior, els dits índex de les mans. Quan els prengui, tiri les mans una mica cap a tu. No aixequeu el bebè per la força, fins i tot si ell mateix, basat en la força dels braços, aixecarà el tors tant com el seu desenvolupament muscular ho permet. No plantau el nen. Quan l’angle d’elevació és de 45 graus, reduïu suaument el fill. Feu l’exercici 5-10 vegades.

• "Rastreig amb suport". Poseu el petit nen a l’estómac, col·loqueu la mà sota l’abdomen i comenceu a aixecar el palmell sense problemes cap amunt. Quan el nadó està a quatre grapes, mantingui-ho en aquesta posició durant aproximadament un minut. No afluixar el braç. L’exercici complicat pot ser quan el bebè comença a mantenir-se amb més confiança en quatre potes. Poseu una joguina amb un so davant del cacauet i sustenteu la molla sota la panxa mentre intenta arribar-hi. Si al mateix temps comença a reorganitzar els braços i les cames, considereu que començarà a arrossegar-se en un futur pròxim.

• "Carretera". Aquest exercici ajuda a enfortir els músculs dels braços i del coll. Agafeu el bebè, estirat al ventre, per les cames i, a poc a poc, moure's amb ell al llarg del sòl cap endavant. Cal assegurar-se que el nen "camina" entre els seus braços, reordenant-los per moure's.

Afegiu als complexos d’exercicis infantils d’aquesta edat per enfortir els peus i les cames. Prepareu el nen per autosuficient i caminant. També podeu afegir exercici en posició asseguda. Aquí teniu alguns trucs interessants.

• "Bola de neu". La pilota gimnàstica es posa a terra, posa el nen a les cames, posa el mànec a la pilota, manté constantment el bebè sota els braços, però no perquè les seves cames estiguin penjades a l'aire. Comenceu a avançar inclinant lleugerament el cos del nen a la pilota. Cal assegurar-se que el nen realitza els primers passos amb el suport i les mans de suport a la pilota que ho travessa.

• "Relay bastó". Ensenyeu al vostre fill o filla a moure's més, se us ajudarà amb una petita bola, una vareta, de la qual, si voleu, podeu fer un relleu. Poseu l’objecte i arrossegueu-lo juntament amb el bebè a quatre potes abans d’ella. Dóna-li al teu nadó l'oportunitat d'atrapar el primer amb un pal o bola. Gaudiu sincerament i emocionalment de la seva victòria.
• "Trobades i pendents". Poseu-lo de tornada al vostre fill perquè els peus estiguin al vostre. Manteniu el karapuz sota els braços. Comenceu a prendre mesures. Quan arribeu a la joguina a terra, manteniu el nen de manera que pugui inclinar-se i agafar-lo. A continuació, comenceu a passar a un nou objectiu.

• "Thrifty Dwarf". Per a aquest exercici, necessitareu unes quantes boles petites que s'ajusten al palmell d’un nen i una cistella o caixa. Assegureu-vos al nadó. Assegureu-vos al costat, per exemple, a la dreta. Traieu la pilota desmoronada, la portarà amb la mà dreta. És important que el nen giri el cos en mig gir. A continuació, el bebè ha de canviar la pilota a l'altra mà i posar-la a la caixa esquerra. En aquest punt, preparareu una nova pilota, amb la qual cosa haureu de fer el mateix.

Els nens d'aquesta edat són genials per fer exercicis actius amb música rítmica, fins i tot alguns comencen a posar-se a la gatzoneta o dominar. Utilitzeu-lo durant les classes.

• Feu exercici sense roba, si és possible, a l’estiu passeu gimnàstica a l’aire lliure. Per tant, serà possible combinar banys d’aire i endurir-los amb exercicis útils.
• No feu exercici durant els dies en què el nen tingui febre, dentició, cap humor per jugar i xerrar.
• Si hi ha nens més grans a la família, demaneu-los que participin en exercicis actius per a nens de 8 a 9 mesos. A aquesta edat, es desenvolupa una imitació i el nen aprendrà nous jocs i tècniques molt més ràpid si veu com ho fan els altres.
• Comenceu sempre amb la gimnàstica després d'una sessió prèvia d'un lleuger massatge.
• Per no aclaparar el sistema nerviós del nadó i no molestar el son, feu exercicis només a la primera meitat del dia. A la nit, es podrà fer un suau massatge de relaxació i prendre un bany.

Més informació sobre gimnàstica per a nens de 7 a 8 mesos a partir del següent vídeo.