Gimnàstica rítmica per a nens

Gairebé totes les noies des d’una edat primerenca somien en ser boniques, elegants i capaces de moure's sense problemes. Algú vol ser ballarines, hi ha qui està desitjant ser ballarí, però la gimnàstica rítmica serà una opció molt més interessant. Un procés d'entrenament difícil, que en última instància dóna una increïble facilitat per realitzar els elements més complexos, el cos fràgil, però alhora fort i atlètic d'una nena: això és el que pot obtenir una noia de la formació de gimnàstica rítmica.

La gimnàstica rítmica és un esport bastant jove des que va aparèixer a la dècada de 1900. Per la seva bellesa, gràcia i connexió simultània amb els esforços titànics, molt aviat aquest tipus d'activitat es va popularitzar i va guanyar un lloc entre les disciplines esportives olímpiques. Gairebé tothom ve almenys una vegada les competicions de gimnastes a la televisió o en directe, meravellant-se de la facilitat dels seus moviments, de l'elegància de tots els elements i de no saber el difícil que és aconseguir un resultat final.

Els nens amb gimnàstica rítmica han de suportar enormes càrregues, a causa de les 100 noies que van arribar a la formació, només uns pocs arriben a l'activitat competitiva. Les classes per a joves gimnastes s'han de construir segons la seva edat i les seves habilitats, que es realitza amb èxit per un entrenador professional.

La secció de gimnàstica rítmica pot proporcionar beneficis i danys, perquè Val la pena donar-li conscientment activitats tan difícils i exigents. Les noies que arriben a la sala han de comprendre clarament que hauran de treballar molt i, sobretot, saber què funciona tot el grup. La motivació excel·lent serà veure amb els pares de les competicions de gimnàstica rítmica a la televisió i, millor encara, un viatge a qualsevol campionat, que se celebrarà a la ciutat. Les emocions d’aquest esdeveniment continuaran sent molt. I com més sovint s’organitzin aquestes campanyes, més tornarà a la formació.

Atès que aquest tipus d'activitat esportiva és un conjunt d'exercicis amb objectes i música, és important que els joves gimnastes tinguin bona audició i capacitat per moure's al ritme de la música. L'entrenament constant ajudarà a millorar aquestes qualitats, però aquells per als quals la música serà un mitjà natural per expressar emocions a través del moviment tindran un avantatge.

Així, la gimnàstica rítmica dóna a un cos en creixement molts avantatges.

• Excel·lents dades externes. Pràcticament tots els que han estat al gimnàs durant més de 5 anys conserven una bona figura, una postura suau i una bonica passejada elegant per a la resta de la seva vida.
• Treballa sobre el personatge. Després d’un entrenament dur i freqüent, quan no quedi força per a res, el nen pot renunciar a tot i renunciar a tot, però els que romanen i lluiten es converteixen en una persona forta i amb ganes de poder autodisciplinar-se en tot. Aquests nens es tornen més independents i responsables, no perden la concentració en una situació estressant.
• Els entrenaments pesats ho fan possible desenvolupar resistència i força.
• Ús de música ajuda millorar l’audició, sentir el ritme i el ritme de qualsevol música.
• La formació regular permet mantenir els sistemes respiratoris i cardíacs en excel·lents condicions.
• Desenvolupament de la flexibilitat Permet no només ser plàstic a la vida, sinó també evitar el perill de lesions en les condicions domèstiques a causa de la malaptesa i la lentitud.

Els beneficis de la gimnàstica rítmica són moltes, ja que val la pena parlar amb més detall i detalladament.

Els beneficis de l’entrenament de la gimnàstica rítmica són indiscutibles. Consisteix en el desenvolupament del cos sencer de la noia, la inclusió de tots els músculs, fins i tot de les activitats més petites, que exclouen un enfocament estret, que permet fer créixer una bella dama d'un nen normal. A més del component esportiu, aquest tipus d'activitat també és fascinant pel seu aspecte estètic, ja que les nenes han de fer exercici en vestits de bany amb un pèl ben recollit, que imposa una certa manera de mantenir-se al gimnàs i fora.

Els nens que assisteixen a exercicis es compararan favorablement amb els companys externs, a causa de la tensió de la figura i de la presència de músculs rellevants, i segons les habilitats que ja tenen: flexibilitat, coordinació, capacitat de manejar diferents objectes, destresa, etc. Qualsevol activitat esportiva del jardí d'infància i l'escola serà guanyada precisament per gimnastes que siguin capaces d'aplicar tots els esforços i la força de voluntat necessaris per aconseguir un resultat. L’art i la musicalitat ajudaran a mantenir-se al dia amb els matins, diverses vacances, on els artistes tindran alguna cosa per mostrar. Aquestes oportunitats d’autorealització donaran a la noia l’oportunitat de sentir-se especial i guanyar-se en la seva confiança.

La formació en gimnàstica permet no només desenvolupar de manera uniforme i total el cos del nen, sinó també prevenir certs tipus de malalties si es troben en la fase inicial: peu de peu i escoliosi. A més, si assisteu regularment a classes, podeu assegurar la bona salut del vostre fill i un mínim de refredats. Un esport tan complex no només ajuda a desenvolupar músculs, sinó també caràcters, obligant-los a resoldre problemes complexos en situacions d'estrès. Totes les habilitats adquirides en la infància no van a cap lloc i ajuden a tractar amb eficàcia les dificultats de la vida i derrotar-les.

Els nens que assisteixen a la formació creixen més conscients, ja que dediquen el temps a la realització de si mateixos, i no a jocs sense meta al jardí, on ensenyaran tot el que no s’haurien de saber.

La gimnàstica rítmica no només és bona, hi ha components que poden ferir el cos jove. L'estirament és la base sobre la qual s'acumulen les forces musculars, que juntes donen a l'artista el resultat desitjat. El procés d’obtenció de la flexibilitat necessària del nen és complex i, sobretot, dolorós. No importa el flexible que sigui la jove gimnasta, encara haurà de millorar el seu nivell, el que significa que haurà de realitzar exercicis dolorosos.

La dificultat d'aquesta gimnàstica és que les noies necessiten entrenar-se molt per obtenir un bon resultat. Si per als nens de 1 a 2 hores són suficients diverses vegades a la setmana, els atletes que es preparen per a un torneig necessiten de 8 a 14 hores al dia. portar el programa a un estat ideal. Tot això comporta un excés de treball, problemes amb l'esquena, els genolls, les articulacions i molt més. A causa de les enormes càrregues i de la petita quantitat de temps de descans i descàrrega, sovint es produeixen ruptures nervioses.

Com que no només el programa en si i el seu component tècnic són importants per al resultat de les competicions, sinó també per l’aspecte de l’atleta, les noies han de controlar constantment la seva dieta i controlar-ne el pes per no guanyar massa.Per a alguns, es converteix en un veritable repte, provocant una gran varietat de problemes.

Una altra àrea problemàtica és l’escola, en la qual els esportistes professionals no cauen degut a la formació constant. Sovint, la preparació de les lliçons té lloc abans i després de la classe, sovint en un complex esportiu, que afecta la qualitat i les qualificacions.

La psique dels nens pot suportar molt, però també necessita relaxació i commutació, perquè la formació de gimnàstica rítmica amb tota la seva bellesa i poder no és per a tothom. Els que admiren els gimnastes i volen fer el mateix, no es poden comprometre professionalment, sinó també als beneficis de l'ànima i de la salut, eliminant tots els riscos esmentats i gaudint al màxim del plaer.

Pel que fa a la gimnàstica rítmica, l’edat té un paper important. És important no perdre's el moment en què necessiteu començar, de manera que no hàgiu de posar-vos al dia amb els vostres companys durant molt de temps. Als 2 anys, tracten de portar els nadons a seccions de desenvolupament, on s'introdueixen els nens a les característiques de la formació, se'ls ensenya a repetir moviments després de l'entrenador, a memoritzar i mostrar certes accions. A partir dels 3 anys podeu provar activitats més serioses, tot i que per a una secció esportiva completa a aquesta edat, els nens segueixen sent massa petits.

Els pediatres en una sola veu diuen això És impossible sotmetre els nens de tres anys a càrregues greus, ja que encara no han completat tots els processos de desenvolupament. A més, els nens amb prou feines poden repetir els diferents moviments de coordinació que es donaran en la formació. Una altra raó per la qual no hauríeu de renunciar a l'esport tan de la mateixa manera és la fatiga més gran d’un fill d’aquesta edat. Els nens de tres anys solen assistir al jardí d'infants, dormir durant el dia i sense aquest cicle del dia gairebé no es mantindran actius, vigorosos i, sobretot, sintonitzats a les classes.

El millor és donar a la secció sobre gimnàstica rítmica en 5 anys, el termini és de 6 anys, quan el cos del nen estigui totalment preparat per treballar. Aquest període està marcat pels indicadors més favorables del desenvolupament de la flexibilitat, que estan caient cada any, i es fa més difícil treballar amb les nenes. Aquests primers períodes es deuen al fet que a l'edat de 20 anys la carrera dels gimnastes ha acabat i es poden dedicar a qualsevol altra activitat. Per tenir temps per fer el màxim possible, val la pena iniciar les activitats de formació a temps.

El procés de formació en si mateix es construeix de diferents maneres, segons l’edat dels alumnes. Per als nens, es pensa un joc que utilitza els elements que es necessitaran en el futur: una bola, un cèrcol, una corda de salt. Els nens de tres anys no necessiten fer res amb els objectes i el procés d'entrenament és més aviat un joc. Aquesta activitat genera el desig d'assistir a les classes i el nen no nota com el joc avança progressivament a aprendre el pont o un altre element bastant complex.

Una característica d’aquesta gimnàstica és l’acompanyament musical obligatori, ja que al principi se li ensenya els nens, aprenent diversos moviments per a un acompanyament específic amb un ritme diferent. Com més grans siguin els nens, les tasques més complexes que reben. Després de 7-8 anys, es comença a treballar en el desenvolupament de l'inventari, ja que el cotilló muscular ja està completament preparat i el nivell de flexibilitat està en el nivell adequat. Quan els dipòsits comencen a presentar-se, es tracta de les competicions, que es celebren per primera vegada a nivell intraclub, després de la participació en els campionats nacionals.

Atès que la gimnàstica rítmica és un esport olímpic, l'avaluació es realitza d'acord amb el sistema olímpic. Per participar en tornejos cal tenir una certa qualificació. Si es tracta d’una competició a nivell de ciutat, tots els atletes de la ciutat, independentment del nivell, podran participar, separats per edats.Les graduacions poden ser diferents i es prescriu per a cada esdeveniment esportiu.

Si parlem de competicions més greus, hi ha categories necessàries, i com més gran s’aconsegueixen, més altures es poden aconseguir, participo en tornejos de prestigi. Els més desitjables per als atletes són: Campionat d’Europa, Jocs Olímpics Mundials, Russos i Olímpics.

Si parlem de l’atorgament de les files, en aquest esport es realitza d’aquesta manera:

• Als sis anys, una nena només pot rebre 3 categories d'esports joves;
• a 7 i 8 anys pot ser de 2 i 1 nivells al mateix nivell;
• en arribar als 9 anys d'edat, es pot optar a la 3a titulació, que ja no serà jove;
• en 10 anys pot ser la 2a categoria;
• A l'edat d'11 anys, podeu obtenir un nivell d'adult;
• en 13 anys amb una activitat esportiva reeixida pots obtenir el títol de candidat al mestre d'esports;
• A l'edat de 16 anys, els esportistes d'èxit reben els títols de mestres d'esports i el nivell internacional d'aquest rang.

Per participar a la competició, les noies preparen un determinat programa en el qual utilitzen l'equipament necessari. Bé, si l’artista posseeix totes les petxines de la mateixa manera: donarà-li millors notes al jurat. L’activitat competitiva inclou el rendiment amb projectils com:

• cinta;
• un cèrcol;
• maces;
• una pilota;
• saltar corda.

Les representacions es preparen de manera que arribin a jutges i espectadors amb diversos trucs, elements complexos, però, a més, també són importants vestits de bany bonics i un maquillatge atractiu, que fan que el participant sigui brillant i memorable. Les dades externes d’aquest tipus d’activitat tenen una importància enorme, ja que és tan important tenir una figura excel·lent, trets facials proporcionals i poder treballar amb objectes i amb el públic, provocant-li el respecte i la reacció entusiasta.

El procés formatiu no requereix la presència de bells vestits i cosmètics, ja que es fa èmfasi en elaborar les tècniques de tots els elements. Per minimitzar les lesions, les noies utilitzen genolleres, especialment en el procés d’establir trucs complexos. Una actuació clara i bella del programa a les competicions és el resultat d'un treball molt dur a la sala sota la direcció d'un experimentat entrenador que va trobar un llenguatge comú amb l'estudiant, cosa que també és important per a aquest nivell d'activitat de formació.

Per descomptat, la gimnàstica no és fàcil tant per als nens com per als seus pares, que també han de formar part d’aquest procés: animar el nen, ajudar-lo i animar-lo a conquerir noves altures. Una altra dificultat és l'elevat cost d'aquest esport a causa de les moltes hores d'exercici gairebé cada dia.

Una conversa separada sobre l'inventari, amb la qual les noies entrenen i actuen en tornejos. Per als nens, podeu comprar alguna cosa econòmica i lluny de ser professional, però per a aquells que desitgen victòries i resultats, no podeu prescindir de comprar tot el conjunt d'equips que les nenes fan servir cada dia durant l'entrenament i un joc addicional específicament per a competicions.

Un altre element de cost són els vestits. Han de ser cosits per a cada actuació individualment, seleccionant el color, el patró i el patró que tindran un millor atleta, de manera que només uns pocs poden participar en tots els tornejos de l'any.

Consells professionals sobre gimnàstica rítmica per a nens, vegeu el següent vídeo.