Exercicis de ball per a nens

No és fàcil ocupar nens, especialment quan es tracta d’entrenament esportiu o exercicis al matí. Perquè aquest procés sigui més fàcil, és important abordar correctament el problema. Per als exercicis més petits, val la pena fer-ho en forma d’un joc apassionant, però els nens més adults gaudiran de l’entrenament de ball.

Per introduir els nens als exercicis del matí, podeu fer-ho interessant i musical. Els exercicis originals realitzats sota els motius de rellotgeria faran que els més petits siguin un plaer.

Exercicis de ball per a nens:

• et permet formar una postura correcta;
• ajuda al bon funcionament de la circulació sanguínia, dels sistemes respiratoris i cardíacs;
• promou el desenvolupament del sistema muscular;
• et dóna l'oportunitat d'aprendre a moure's rítmicament i plàsticament;
• ajuda a coordinar el moviment amb el ritme musical;
• desenvolupa atenció i memòria.

L’ús de la música per als nens en edat preescolar és molt important. Gràcies a ella, els nens:

• pot entendre quan començar i acabar els exercicis;
• determinat pel ritme de caminar, córrer o un altre tipus d'activitat física;
• comprendre la naturalesa de la tasca (una melodia lenta estableix una execució suau i una ràpida la posa a una activa);
• aprenen a escoltar música i sentir-la, a distingir entre ritme i diverses transicions, s'uneixen al món de la bellesa;
• obtenir un bon humor a causa de motius vigorosos i positius que s’utilitzen en el procés.

La dansa és una gran oportunitat per desenvolupar harmoniosament un nen, cultivar la gràcia en ell i la capacitat de moure's bé a la música. Ensenyar de manera independent el ball és molt difícil, ja que els nens solen donar-se en seccions especials d'aquesta orientació. Una opció fantàstica: quan es combina música i exercici en un, des del qual s'obté la gimnàstica rítmica. Els que vulguin participar, però que no tinguin coneixements seriosos en aquesta àrea, poden utilitzar una de les opcions més fàcils per dur a terme un càrrec musical. Hi ha diverses varietats d’aquesta gimnàstica.

• Tradicional. Inclou exercicis d'escalfament i de desenvolupament general. És important triar l’acompanyament musical que correspongui al tipus de treball. Per a l'escalfament: el ritme mitjà i la melodia agradable per despertar, principalment, la música vigorosa i alegre que dinamitza i crea el desig de passar al ritme. Les melodies calmes són seleccionades per a l'enganxament, sota el qual és bo dur a terme exercicis d'estirament i recuperació de la respiració.

• Temàtica. Està planejat pels pares o un tutor a la guarderia, dedicant-se a les estacions, temes tractats, properes vacances, etc. És important fer un complex especial amb acompanyament musical especialment seleccionat. Això ajudarà el nen a recordar no només els exercicis propis, sinó també el motiu pel qual es van dur a terme.
• Història Hauria de realitzar-se en forma de joc en una determinada parcel·la: una caminada, un passeig, un conte de fades, un viatge, etc.En aquest cas, el nen, a més de l’activitat física, treballa la imaginació, desenvolupa un aparell de parla i la capacitat de penetrar en l’atmosfera que s’ha proposat.

• Dansa ordinària. Per a la seva implementació, podeu utilitzar rítmics, gimnàstics de parterne, passos de ball de diversos nivells de complexitat, elements d'una dansa rodona per a grups de més de tres persones. Aquesta opció de càrrega us permet ensenyar als nens a través del moviment per transferir determinades imatges, així com per unir-se a la cultura de la seva terra natal.
• No convencional. Es realitza mitjançant equips esportius auxiliars (fitballs, estepes, cèrcols o pals de gimnàstica). Aquí és important que un adult sàpiga funcionar correctament amb l’equip i capacitar els nens de manera eficaç.

Exercicis de dansa realitzats amb èxit tant a la guarderia com a l'escola. Els complexos només es diferencien del contingut. Penseu en diverses opcions adequades per a nens d’edat preescolar, incloent moviments senzills.

S’escullen música rellevant i exercicis interessants:

• mitges esquatetes, que giren els genolls a la banda dreta i esquerra alternativament amb un canvi a cada compte;
• aixecar-se i aixecar-se amb la primera posició d’un peu cap endavant i després l’altre;
• mitjons a la posició mitjana i aixecant-los, estenent els braços als costats inferiors (com si estiguessin sorpresos) després d'una manera o altra.

Durant el cor, es produeix una imitació de treballar amb un destral: les mans a la part superior han de ser espremudes al pany i, inclinades cap endavant, com per tallar fusta amb un retorn a la posició inicial. Després hi ha salts que imiten la recerca de la seva pròpia cua (cal saltar, girant 180 graus per agafar la cua).

A la segona estrofa, posa un peu sobre el taló cap endavant a cada compte, mentre que les mans estan col·locades als costats. Després d'això, es repeteixen tots els moviments realitzats anteriorment. El complex acaba amb una pèrdua en la qual necessiteu fer gatzonetes, girant els genolls cap a la dreta i cap a l'esquerra.

• Posició principal: les cames separades, els braços inferiors. Cal aixecar les mans als costats, com si mostri la mida del tambor.
• Les cames separades, els braços doblegats a l'esquena. Hauria d’inclinar-se cap avall i, tocant els genolls, reproduïu el so de la bateria. Després d'això, haureu de tornar al bastidor principal.
• La posició principal com en el primer exercici. Produït per estampar els peus al terra (com una marxa de bateries).

• Les cames separades, els braços cap avall. A la mà dreta s’ha de prendre un soroll, aixecar-lo, fer soroll a la música i apagar-lo. Llavors l'acció s'hauria de repetir amb la mà esquerra.
• La posició bàsica és la mateixa. Amb un trencament, haureu de xocar el genoll del principi amb una mà i després amb l’altra.
• Es realitza una posició a la posició amb un solc baixat al terra amb una sola mà, i després es realitza la pujada a la posició inicial. A continuació, feu cames i aixecar sonalls amb l’altra mà.

Un exemple de càrrega de ball, vegeu més avall.