Здравейте, мисля, че вашият въпрос ще бъде много актуален сега за много хора. Наистина, напоследък в различни форуми и консултации чух такива изказвания: „Постоянно крещя на детето, вероятно съм истерична или лоша майка“. Ето един етикет, мисля, че поне веднъж в живота си всяка майка висеше на себе си. Това е напълно погрешно, да разберем.
Само защото не се появява раздразнителност. Трябва да има важни причини за това. Анализирайте какво се случва в живота ви? Какво досадно? Предизвиква гняв и тревожност? Само чрез намиране можете да се отървете от стреса.
Истерията е форма на невроза, която е специфична за жените. Нейните симптоми са зачервяване на лицето, внезапни викове и сълзи, остри жестове с ръце и крака, замаяност.
Ако има чести такива симптоми, е необходимо да се консултирате с лекар за навременно лечение и корекция. Ако една жена изпитва обичайната тревожност, стрес, лесно е да я поправите, просто следвайте определени препоръки.
Влошаването на паметта при възрастен може да бъде причинено от наистина стрес, тревожност, различни заболявания. Във всеки случай, методите на лечение винаги трябва да се определят от специалист, например психотерапевт или невропатолог.
Ето някои полезни препоръки, които ще ви помогнат да се справите с обичайния стрес в ежедневието:
1. Опитайте, когато е възможно, да отделяте възможно най-много време на вниманието на човека. За да направите това, включете баби, съпруг и други роднини. Свободно време, използвайте за отдих, отидете на кино, регистрирайте се за танци или просто спите.
2. Започнете и завършете деня си с прегръдки и целувки. Няма значение какво се е случило през деня, най-важното е как ще завършите този ден.
3. Когато дълго време държим емоциите си, те се натрупват с нас и в един момент просто излизат навън точно до най-близките и най-близки хора. Не позволявайте това да се случи! Дайте своевременно излизане от негативната енергия, отидете в друга стая, бийте възглавницата, разкъсвайте хартията.
4. По-често измивайте лицето си със студена вода, вземайте душ. В крайна сметка, водата "измива" цялата негативна информация.
5. Прочетете повече книги за детска и позитивна психология. Това ще обогати опита ви с нови знания, ще ви научи да мислите и анализирате.
6. Комуникирайте повече на форуми, в сайтове на жени, потърсете съмишленици. Може би имате хоби или хоби.
7. Можете да вземете леки успокояващи чайове, валериана.
8. Ако е необходимо, свържете се със специалист, психолог, невролог.
Мисля, че всички майки, които са изправени пред стрес, трябва да помнят, че те са несъмнено добри майки, които обичат и разбират децата си.
Всичко най-хубаво!