Vitamíny pro těhotné ženy v 1 trimestru

Těhotné ženy potřebují vitaminy. Koneckonců, dítě bere vše, co potřebuje pro růst a vývoj z těla matky. Existují vitamíny, jejichž nedostatek nebo přebytek může uškodit samotnému dítěti. A protože otázka volby vitamínů je pro nastávající matky akutní.

Hodně bylo napsáno a řečeno o výhodách vitamínů pro budoucí matky. Je zřejmé, že naši dalekí předci neměli vitaminy v kapslích, což jim nebránilo v porodu normálních dětí. Ale dnes, jiné environmentální podmínky, ženy jedí potraviny, které nesouvisí s přírodou, dokonce mléko v obchodě může být v prášku, a sýr - sýrový výrobek. V takové situaci je zcela přirozené, že žena nemůže jíst správné množství vitamínů a minerálů pro těhotenství s jídlem. Potřebujete další látky.

Počáteční zdravotní stav všech je odlišný, sociální a životní podmínky žen jsou odlišné, a proto je třeba individuálně stanovit potřebu vitamínů. Jinými slovy, krabička vitamínů nestojí za to, aby byla kupována, na základě recenzí z internetu. Správný výběr vitamínového přípravku zahrnuje lékařskou konzultaci a pouze poté, co má lékař výsledky biochemického vyšetření pacienta.

Tato analýza ukazuje obsah některých vitamínů a minerálů v krvi určité ženy, což umožní lékaři pochopit, které vitamíny jsou pro ni dostatečné a které by měly být přidány. Tím se vyhnete hypervitaminóze, protože přebytek vápníku je nebezpečný pro budoucí ledviny matky a nadbytek vitaminu A během embryogeneze může způsobit vznik defektů.

Ženy připravující se na mateřství, které trpí epilepsií nebo jinak užívají antikonvulziva, doporučte léky bohaté na aminokyseliny. Dámy, které jsou ve službě nebo kvůli životním podmínkám v kontaktu se škodlivými chemickými sloučeninami a látkami, včetně rtuti a olova, jsou předepisovány přesčasové dávky vitamínů C a E.

Téměř vždy je potřeba užívat multivitaminové přípravky pro budoucí maminky, které nesou dvojčata nebo trojčata, ženy s infekcí HIV. Pokud žena pije nebo kouří před nástupem těhotenství (a během určité situace), doporučuje se užívat další dávky vitamínů B. Ženy s vysokým krevním tlakem v prvním trimestru předepisují doplňkové doplňky vápníku a pro vegetariány, pokud zdravý rozum nepřežil a těhotná žena neposlouchala. pro doporučení plně jíst, předepsat velké dávky vitamínů skupiny B, železa a vápníku.

Nekontrolovaný příjem vitamínů, především rozpustných v tucích, je poměrně nebezpečný. Vitamin A, jak již bylo zmíněno, může způsobit abnormality ve vývoji dítěte. Selen, pokud je příliš mnoho, dělá totéž. Příliš mnoho zinku spotřebovaného budoucí matkou může vést k oslabení imunitního systému a přebytek fluoridu může vést ke ztmavnutí zubní skloviny a tvorbě ošklivých skvrn.

Pokud vám lékař nevadí, že užíváte vitamíny, měli byste pečlivě posoudit složení léku. Existují látky, jejichž potřeba je nejvyšší v první třetině termínu pro nošení dítěte. Abychom pochopili proč, musíte si být dobře vědomi toho, co se přesně stane se ženou a jejím dítětem v prvním trimestru. Je to právě v tomto období, kdy přechází celé období organogeneze, kdy jsou všechny vnitřní orgány a systémy tvořeny bez zárodku z zárodečných laloků. Jakékoliv negativní faktory mohou vést k patologickým stavům, abnormálnímu vývoji dítěte.

Množství vitamínů, které budoucí matka konzumuje, by však mělo být omezeno denním požadavkem, který se ve srovnání s nehotovým stavem zvýšil (například vápník je zapotřebí jeden a půl krát více a zinek - o 30%). Abychom lépe porozuměli složení uvedenému na obalu multivitaminu, uvažme o účinku a doporučených dávkách hlavních látek.

• Vitamin B6 - podílí se na syntéze aminokyselin, které jsou základem proteinů. Proteiny jsou hlavním stavebním materiálem pro aktivně se rozvíjející dětský organismus. Pro mámu bude také přínosem, protože pyridoxin reguluje nervové procesy a snižuje podrážděnost a agresivitu. Kvůli nedostatku takové substance, ženy často se vyvíjejí brzy toxikosisJe pozorována nespavost. Dodržování denní normy pomůže mozku plodu a nervovému systému vyvíjet se co nejpřesněji. Denní dávka je 2,5 mg.

• Kyselina listová - aktivně se podílí na tvorbě tkání plodu, je nezbytný pro tvorbu nervové trubice, ze které se později rozvine mozek a mícha. Vitamin B9 je také potřebný pro matku - podporuje rychlejší buněčný metabolismus a vzájemnou substituci, která je se zvýšeným metabolismem na počátku těhotenství velmi důležitá. Látka se podílí na růstu placentární tkáně. Chronická potřeba kyseliny listové je často příčinou spontánního potratu, hrubých anomálií nervové trubice (anencefalie - nepřítomnost mozku, rozštěpení páteřního kanálu atd.). Optimální dávka denně je 0,8-1 mg denně.

• Vitamin E - důležité pro metabolismus matky i plodu. Chrání jak dětské, tak mateřské organismy před toxiny, je antioxidantem. Pokud se dítě narodí předčasně, normální množství vitaminu E sníží pravděpodobnost slepoty a hemolytické anémie. Tokoferol je potřebný pro tvorbu a fungování fetálního srdce, ale jeho přebytek může vést k srdečním vadám. Proto je důležité dodržovat dávkování - ne více než 10-13 IU.

• Vápník - podílí se na tvorbě krve a tvorbě kostní tkáně. Předpokládá se, že tento prvek je potřebný hlavně ve druhém a třetím trimestru. Pro růst a mineralizaci kostí - ano. V prvním trimestru se však vápník aktivně podílí na tvorbě nervového systému, srdce a svalů. Denní potřeba - 1000-1200 mg.

• Železo - vazba na hemoglobin, zajišťuje nasycení orgánů a tkání kyslíkem. S anémií kyslíku nestačí jak pro matku, tak pro dítě. Každý den v prvním trimestru žena potřebuje 30-60 mg.

• Jód - podílí se na tvorbě hormonů. Již v prvním trimestru dítě začíná produkovat své vlastní hormony, pak se zvyšuje potřeba zinku. Důležité pro tvorbu a rozvoj nervového systému dítěte.V nejranějších termínech pomáhá předcházet anomáliím a malformacím, tvorbě kretenismu a dalších forem duševních abnormalit. Denní potřeba - 200 mcg.

• Zinek - podílí se na růstu plodu. Množství zinku v těle těhotné ženy závisí na váze, se kterou se dítě narodí. Také zinek je potřebný k tomu, aby porodil jemněji, ne zpožděně. Denní rychlost 15-20 mg.

• Další vitamíny: vitamín D - 400 IU denně, vitamín K - 1 mg denně, vitamin A (retinol) - ne více než 3000 IU denně, vitamin C - 60 mg denně.

Na tuto otázku může přesně odpovědět pouze lékař, ale sestavili jsme seznam nejoblíbenějších drog mezi ruskými ženami. Po krátkém úvodu může žena s lékařem diskutovat.

Lék je plně vyvážený, pokročilé, vitamínové a minerální složky jsou prezentovány ve správném množství s ohledem na denní množství těhotenství. Výhody - hmotnost, ale existují nevýhody. Takže v kompozici není žádný jód, proto je žádoucí ho užívat samostatně, léčivo „jodomarin“ bude vhodné. Předpokládá se, že komplex snižuje projevy toxémie.

Komplex nemá žádné analogy minerálním složením, ale množství vitamínů zůstává velmi žádoucí. Podle recenzí žen, pilulky často způsobují alergické reakce, ačkoli mnoho pozitivních recenzí.

Levná, ale spíše specifická droga, která není vždy vhodná k použití. Složení nezpůsobuje vážnou kritiku. Ale dávka každé pilulky neobsahuje denní potřebu vitamínů a minerálních látek, je nutné užívat pilulky 4 krát denně, což není vždy vhodné - nastávající matka je zaneprázdněná, může zapomenout.

Není vhodný pro každého, ale hlavně pro ty, kteří nemají jód a vitamíny B. V komplexu je toto odvětví látek vyšší. Podle recenzí, často způsobuje zažívací potíže, vyrážky a jiné formy alergií.

Levný komplex, vyvážený, ale obsah vitamínu D, E je nižší než v podobných komplexech. Pokud první trimestr padá v létě nebo na jaře, můžete se dostat s tím, co máte, ale v zimě a na podzim je lepší se rozhodnout pro jiný lék nebo přidat vitamín D k němu odděleně.

Velmi cenově dostupný lék, který nevyžaduje značné náklady. Kompozice však nechává mnoho žádoucího. Obsahuje málo minerálů a jódu. Pokud se rozhodnete jej užívat, měli byste užívat jod, vápník a železo odděleně.

Fembion NATALCARE - rakouská droga průměrné cenové kategorie. Výrobci nahradili kyselinu listovou metafolinem, sloučeninou, která je lépe absorbována. Droga dosud neobdržela v Rusku rozšířené a sláva, ale již získává popularitu, protože nebyly zjištěny žádné alergické reakce nebo jiné vedlejší účinky.

Užívání vitamínů v prvním trimestru těhotenství vyžaduje pozornost ženy. Podobně (kdy a jak je to nutné) vitamíny nepijí. V nejlepším případě nepřinesou žádný užitek, v nejhorším případě také škodí. Tam jsou lékaři - příznivci odděleného příjmu vitamínů, a oni jsou v mnoha ohledech správné, protože multivitamin komplexy neberou v úvahu některé důležité body.

• Vápník a železo spolu soutěží o absorpci. Pokud vstoupí do těla současně, vyhraje vápník, protože sníží absorpci železa téměř dvakrát. Proto je žádoucí je brát odděleně nebo zvolit léčivo, kde obsah železa bude větší než obsah vápníku.
• Kyselina askorbová (vitamin C) a kyanokobalamin špatně reagují. V důsledku působení askorbátu je vitamin B12 oxidován téměř třetinou svého obsahu. Sloučeniny jsou získány, ne nejpřínosnější pro tělo budoucí matky.
• Hořčík zabraňuje železu a zinku - chrómu. Vápník se neabsorbuje bez vitaminu D3 a tělo potřebuje dobře absorbovat vitamín B12, proto je zapotřebí vápník.

Alergie se nejčastěji vyvíjí při užívání léků, kde se současně zvyšují dávky vitamínů B1 a B12. Vitaminové komplexy pro ženy "v zajímavé poloze" mají kumulativní účinek. Pokud je těhotenství plánováno, měli byste je začít užívat před několika měsíci před početím. V době, kdy se fetální orgány a systémy začnou tvořit, bude mít budoucí máma v těle dostatek kyseliny listové a jodu.

Vitamíny neberou na prázdný žaludek, nejlépe je pít s jídlem. Okamžitě dva multivitaminové prostředky - to je zřejmé hledání. Nepijte vitamíny mléko, silný čaj. Nejlepší je pít pravidelnou pitnou vodu při pokojové teplotě. Pokud se objeví vyrážka, svědění, nepříjemné příznaky gastrointestinálního traktu, je třeba vitamíny zrušit a poradit se s lékařem o jmenování jiného léku.

Zvláště chci říci o mase a rybách. Tyto produkty jsou zdrojem bílkovin, které dítě nyní potřebuje tvořit orgány.

Doporučení lékaře pro užívání vitamínů ženám v prvním trimestru těhotenství, viz následující video.