Mohou těhotné ženy jít do sauny a co zvážit?

Sauna pro mnoho žen - nedílnou součást života. Ale s nástupem těhotenství se musí hodně změnit v životním stylu. Samozřejmostí je otázka přípustnosti návštěvy sauny při čekání dítěte.

Sauna je finská analogie klasické ruské lázně, ale pára v ní není mokrá, ale suchá, protože v parní lázni není dovoleno umístit nádrž nebo vanu s vodou. Obecně platí, že účinky koupele a sauny na tělo jsou podobné.

Během těhotenství výrazně zvyšuje zátěž všech orgánů a systémů ženského těla, proto je považován za příznivější při absenci kontraindikací dýchání vlhkého vzduchu Ruská lázeň.

Je již dlouho známo, že jít do sauny nebo do koupele je podobné relaxaci, pomáhá očistit toxiny a toxiny, zlepšit zdraví, náladu, dát do pořádku nervový systém, zmírnit stres. Návštěva mateřské lázně je také užitečná, protože inhalace horkého vlhkého vzduchu pomáhá vyčistit a rozšířit průdušky a zlepšit krevní oběh.

Zdravá žena během těhotenství sauna bude mít prospěchZlepšuje stav pokožky, zpevňuje tělo, cvičí imunitní systém, který obvykle s nástupem těhotenství výrazně oslabuje.

Ale musíte pochopit, že než se rozhodnete jít do sauny, Žena musí vědět, co si o tom lékař myslí. Pokud zdravotní stav budoucí matky není zdaleka ideální, podmínky sauny mohou působit jako provokatéři pro potrat, předčasný porod, přerušení placenty.

Ve Finsku, ve vlasti sauny, se předpokládá, že návštěva parní lázně těhotnými ženami přispívá ke snadnějšímu porodu, a proto je podporována v každém směru, ale znovu v nepřítomnosti zjevných a skrytých kontraindikací.

Těhotným ženám se nedoporučuje chodit do sauny, pokud mají chronická onemocnění, i když se v posledních letech neprojevily. Zatížení, které naše tělo zažívá v podmínkách parní lázně, může být výchozím mechanismem pro zhoršení staré nemoci.

Také byste se měli zdržet návštěvy finské lázně s následujícími faktory:

• epilepsie;
• onkologická onemocnění a nádory;
• hypertenze;
• bronchiální astma;
• akutní hemoroidy;
• hrozí potrat nebo předčasný porod;
• placenta previa, chorionická;
• dvojitá nebo trojitá těhotenství;
• a v posledních týdnech.

Během tohoto období probíhá proces embryogeneze, kladou se všechny vnitřní orgány a systémy dítěte. Tento proces může narušit jakýkoli proces, včetně tepelného.V 2. trimestru v nepřítomnosti jiných kontraindikací jít do sauny není zakázáno. Konec třetího trimestru není považován za nejlepší čas ke koupání.protože zatížení na těle v pozdějších obdobích je již vysoké.

Kromě toho Měli byste odmítnout návštěvu sauny, pokud se v těle budoucí matky objeví jakýkoli zánětlivý proces, s těžkou toxemií, preeklampsií, neobvyklým výtokem z genitálního traktu, se zvýšením teploty, stejně jako s průjmem nebo zácpou.

Pokud ošetřující lékař nemá nic proti ženě s výborným zdravotním stavem v sauně během těhotenství, Stojí za to dodržovat některá doporučení, která sníží možná rizika na minimum.

• Je lepší se koupat v krátkých návštěvách 1-2 minut. Celková délka pobytu v parní lázni by neměla překročit 5 minut pro celou koupelnu.
• Jakýkoliv nepohodlí, závratě, výskyt jakékoli bolesti je důvodem, proč se dostat ven ze sauny. Je nutné předem získat podporu někoho z blízkých, kteří budou sledovat vaši pohodu a v případě potřeby vám pomohou včas.
• Z parní lázně se nemůžete okamžitě ponořit do studeného bazénu - to je plné křečí cév. Je lepší chladit pod teplou sprchou a postupně snižovat teplotu vody.
• Často žádejte, aby se kameny v parní lázni zalily tak, aby byl vzduch v ní dostatečně vlhký - suchý horký vzduch je škodlivý pro nastávající matky.
• Zakryjte si hlavu plstěnou koupelovou čepicí a ramena, pokud je to nutné, vlhkým prostěradlem, což zabrání přehřátí systému. Nesedejte si na horké lavičky, nevkládejte na ně ručníky ani prostěradla.
• Poskytněte dostatek nápojů, vezměte si láhev s nesycenou vodou, ovocný nápoj nebo domácí kompot bez cukru a dobře uhaste žízeň vývarem. Pijte pokaždé, když navštívíte parní lázeň.
• Nesmí ležet na zádech v parní lázni, může způsobit kompresi nižší duté žíly a způsobit kolaps.
• Ujistěte se, že si gumovou střevíčku s rýhovanou podešví, aby se nesklouzne - to pomůže zabránit pádu a zranění. Jděte klidně.
• Pokud se vyskytnou obavy o hygienu (sauna je někoho jiného, ​​možná špatně zpracovaná po předchozích návštěvnících), vezměte si s sebou Miramistin. Toto dostupné antiseptikum pomůže včas zpracovat ruce, vnější genitálie před začátkem koupele a také po něm. Balení vlhkých ubrousků s antibakteriální impregnací k otírání laviček, stolu, zábradlí v bazénu nebolí.

Jakýkoliv organismus potřebuje čas na adaptaci na kvalitu a těhotenství není tou nejlepší dobou k testování zdraví na sílu.

O výhodách infračervené sauny, kterou vytvořili Japonci, dnes neslyšeli jen líní lidé. Ve skutečnosti je to malá dřevěná místnost, ve které jsou zdroje infračerveného záření. To zajišťuje rychlé zahřátí těla. Při působení infračerveného záření jsou některé patogenní bakterie zničeny a je aktivována produkce imunitních buněk, jejichž úkolem je bojovat proti jakýmkoliv patogenům onemocnění, které vstupují do lidského těla.

Rychlá aktivace imunity je pro dítě nebezpečná protože v těle budoucí matky, hormony progesteron dělá opak - snižuje imunitní systém s cílem chránit dítě před rychlou odvetou z aktivních imunitních komplexů. Stojí to za to, aby se negovalo úsilí progesteronu? S největší pravděpodobností ne. Proto Užijte si infračervenou saunu po porodu.