Jaké vitamíny pro těhotné ženy je lepší si vybrat? Složení a hodnocení

Otázka potřeby přijímat vitamínové komplexy během porodu způsobuje mnoho kontroverzí jak mezi očekávanými matkami, tak i lékaři. Některé ženy považují takové léky za „chemii“ a pochybují o jejich účinnosti, jiní jsou přesvědčeni, že zelenina, ovoce a jiné produkty v obchodech nejsou schopny zajistit odpovídající množství minerálních a vitaminových látek, a proto nepřijímají doplňky.

Porodníci a gynekologové zdůrazňují, že nastávající matky potřebují nejen multivitaminy, ale i komplexy speciálně určené pro ně. Tyto přípravky berou v úvahu zvýšené požadavky na vitamíny obecně během plánování nebo čekací doby pro dítě a jejich vliv na vývoj embrya v různých trimesterech.

Ženy v pozici vyžadují více vitamínů a minerálů. To vysvětluje zvýšenou chuť mnoha očekávaných matek a používání produktů, které se jim ve skutečnosti nelíbí. Proto se jejich tělo snaží naplnit prvky potravin ty látky, které jsou nezbytné pro vývoj drobků v určitém období.

Podle studií, nedostatek kyseliny listové, vitamínu E, železa, jódu a vitamínů B významně zvyšuje riziko jak komplikací v těhotenství, tak malformací a nemocí u novorozenců.

Nejdůležitější vitamíny.

• Kyselina listová - Jeden z nejdůležitějších pro budoucí matky vitamínů B. Aktivní metabolity této sloučeniny, nazývané foláty, se podílejí na syntéze RNA a DNA. Jejich nedostatek v raných stadiích může narušit tvorbu nervového systému dítěte a způsobit poruchy, které jsou neslučitelné se životem. Kromě toho kyselina listová ovlivňuje tvorbu krevních cév v placentě a zabraňuje jejímu předčasnému uvolnění. Užívejte tento vitamín během těhotenství v dávce 400-800 mg denně.
• Vitamin E neméně důležitý v prvním trimestru, protože ovlivňuje tvorbu pohlavních hormonů, je nezbytný pro vývoj placenty a je schopen chránit buněčné membrány před škodlivými účinky agresivních radikálů. Potřeba tohoto vitaminu během těhotenství se zvyšuje o 1,5 krát, takže žena v pozici by jej měla dostávat denně v dávce nejméně 10-15 IU.
• Další vitamíny skupiny B používá se pro metabolické reakce, tvorbu nervové tkáně, tvorbu neurotransmiterů, syntézu hemoglobinu a mnoho dalších procesů. Při jejich působení jsou živiny plně asimilovány. Jsou nutně součástí komplexů pro budoucí matky.
• Vitamin C nutná k udržení imunity žen a také se podílí na syntéze kolagenu. Kromě toho tento silný antioxidant urychluje hojení poškození, ovlivňuje propustnost kapilár, příjem glukózy a absorpci železa. Je uvažována norma kyseliny askorbové pro ženu v pozici 70-100 mg denně.
• Vitamin D jsou schopny se tvořit v kůži působením slunečního světla, takže jeho nedostatek je často pozorován v období podzim-zima.Díky této sloučenině je regulována výměna vápníku a fosforu. Budoucí matky by ji měly dostávat denně v množství 400-600 IU.
• Vitamin A nezbytný pro mnoho metabolických procesů, je zapojen do diferenciace tkání embrya (zejména kostí a epitelu) a vývoje placenty. Každý také zná pozitivní účinek retinolu na zrak, ale jeho přebytek je nebezpečný a může způsobit vývojové abnormality u dítěte. Bezpečné množství vitamínu A denně pro těhotnou ženu je 2500-3300 IU.

Nejpotřebnější minerály a stopové prvky.

• Železo používané při syntéze hemoglobinu a dýchání tkání. S nedostatkem takového prvku se kyslík zhoršuje v buňkách, což je spojeno s různým narušením vývoje plodu. Nedostatek železa vyvolává anémii, která zhoršuje stav budoucí matky, způsobuje slabost, únavu, ospalost, podrážděnost, tachykardii a další příznaky. Železo přítomné v multivitaminech je lépe absorbováno díky kombinaci s kyselinou askorbovou a kyselinou listovou. Jeho optimální dávkování denně pro nastávající matky je 30 mg.
• Vápník Je důležitým prvkem nejen pro tvorbu kostí, ale také pro přenos impulzů nervovými vlákny. Kromě toho, bez účasti vápníku, nebude svalová kontrakce a krevní srážení bude narušeno. Žena v pozici by měla dostat takový minerál v množství 1000-1500 mg každý den (většina jídla).
• Jód To je důležité jak v časném těhotenství, tak ve 2-3 trimestrech. Tento stopový prvek ovlivňuje tvorbu hormonů štítné žlázy. Jeho nedostatek narušuje metabolismus a může ovlivnit duševní vývoj dítěte. Denní příjem jodu v těle budoucí matky by měl být 200 mikrogramů.
• Zinek ovlivňuje syntézu některých hormonů, včetně inzulínu. Tento prvek urychluje regeneraci tkání a ovlivňuje kosterní systém plodu. Dostatečný příjem během těhotenství (11 mg denně) snižuje riziko abnormalit plodu.
• Mají hořčík Všimněte si schopnosti normalizovat krevní tlak, když stoupá a zklidňuje nervový systém. Takové makroživiny jsou obsaženy v komplexech pro nastávající matky, aby se snížilo riziko potratu, zabránilo se preeklampsii a předčasnému porodu. Jeho denní dávka pro ženy v očekávání dítěte je 400-500 mg.

Většina multivitaminů pro těhotné ženy se užívá pouze jednou denně, ale existují výjimky, proto by měl být objasněn způsob podávání. Doporučuje se pít takové doplňky ráno, aby složky tablet neovlivňovaly spánek a kvalitu nočního spánku. Je také důležité dodržovat tato doporučení.

• Nemůžete přiřadit vitamínové komplexy sami. Nastávající matka by si měla zvolit vhodný doplněk spolu s lékařem, který ji pozoruje během nošení, protože každý z komplexů má své vlastní charakteristiky a omezení.
• Než začnete pít zakoupené multivitaminy, prostudujte si pokyny, najděte data expirace na sklenici nebo krabici a ověřte integritu balíčku. Vezměte si vypršela drogu, například, pokud je to z předchozího těhotenství, je nepřijatelné.
• Pijte multivitamíny nejlepší nesycenou vodu. Lámání pilulky ve většině případů nestojí za to, protože to poškodí jeho shell a ovlivní absorpci účinných látek. Je však možné rozdělit některé vitamíny, což je indikováno přítomností rizik na tabletě.
• Překročení denní dávky vitamínů předepsané lékařem je nebezpečné. Přebytek jejich složek neznamená nic menšího než jejich nedostatek. Z tohoto důvodu byste neměli brát několik komplexů najednou.
• Průběh užívání multivitaminu často trvá 1 měsíc, po kterém si vezmou krátkou přestávku. Doporučuje se však vyjasnit dobu přijetí u specialisty.

Žena by neměla pít multivitaminové komplexy, pokud má:

• individuální přecitlivělost na složky přísady;
• existují symptomy hypervitaminózy A nebo D;
• byla detekována urolitiáza;
• tam jsou porušení v výměně mědi;
• analýzy prokázaly nadměrnou hladinu vápníku nebo železa v krvi;
• diagnostikována anémie s deficitem B12.

Škála léků a doplňků stravy pro budoucí matky na policích lékáren je poměrně velká. Mezi nimi je několik zvláštních požadavků.

Přípravky s tímto názvem vyrábí známá společnost Bayer a jsou známé svou kvalitou. Nejoblíbenější z nich je "Elevit Pronatal" - doplněk, který se používá od 13. týdne těhotenství k samotnému porodu. Jedná se o žluté podlouhlé tablety obsahující 12 vitaminových sloučenin a 3 minerály, stejně jako 4 mikroelementy.

Průměrná cena 30 kusů je 600-700 rublů. Komplex „Planning and First Trimester“ byl vyvinut v počátečním období samostatně, jehož základem je 12 vitamínů a 8 minerálních látek. Charakteristikou takových multivitaminů je přítomnost folátů, které jsou absorbovány na maximum v těle budoucí matky (nazývají se "metafolin"). Tablety samotné jsou bílé, oválného tvaru, stojí kolem 500 rublů za 30 kusů.

Americká společnost "Unifarm" také nabízí dva multivitaminové komplexy pro těhotné ženy. Základním doplňkem je Vitrum Prenatal, ve kterém jsou nejenom 10 nejdůležitějších vitaminových látek ve vhodných dávkách pro nastávající matky, ale také tři minerální složky - železo, vápník a zinek.

Tyto tablety se vyznačují podlouhlým tvarem, růžovou barvou, stojí asi 500 rublů za 30 kusů. Zvýšené složení vitamínů a mnohem více minerálních sloučenin je v komplexu Vitrum Prenatal Forte. Doplněk obsahuje jód a beta karoten. To je reprezentováno šedými podlouhlými tablety s průměrnou cenou 500-600 rublů za 30 kusů.

Řada takových rakouských multivitamínů pro budoucí matky je zcela nazývána "Femibion ​​Natalcare" a představují 2 přísady. Pod číslem "1" se vyráběly růžové oválné tablety určené pro ženy v časném těhotenství (v prvních 12 týdnech). Jsou zdrojem 10 vitamínů a jódu.

Stejné tablety jsou součástí komplexu "Femibion ​​2", který je užíván od 13. týdne do konce gestace, Kromě čísla „2“ obsahuje kromě 30 tablet také stejný počet žlutých měkkých průhledných tobolek, které obsahují další dávku vitaminu E plus omega-3 mastné kyseliny, která je důležitá pro vývoj mozku a vidění dítěte, což je zkratka DHA. Další výhodou "Femibion" je přítomnost v metafolinu. Průměrná cena jednoho balení komplexu č. 1 je 500 rublů, příprava č. 2 - 900-1000 rublů.

V řadě takových multivitaminových přípravků je komplex pro těhotné ženy "Zdraví matky". Jeho hlavním rysem je rozdělení denní dávky prospěšných prvků do tří různých pilulek, aby se zlepšila stravitelnost a alergická reakce se vyskytovala méně často. Jedno balení obsahuje 20 růžových (se železem), modrou (s antioxidačními vitamíny) a smetanou (s vápníkem) tablety a stojí asi 350 rublů.

V areálu "Mami" Tato značka má 11 vitaminových sloučenin, doplněných 7 minerály.Doplněk obsahuje nejdůležitější látky pro budoucí matku a plod, varování před poruchami nervového systému a anémií. Pro sklenici s 30 podlouhlé hnědé tablety, musíte zaplatit asi 200 rublů.

Ruská společnost Otisipharm navíc nabízí tři multivitaminové komplexya "Complivit Trimester". Jejich složení odpovídá potřebám těhotných žen v každém trimestru a zahrnuje 22 makronutrientů v každé tabletě. Další plus "trimestr" - speciální výrobní technologie, díky které jsou všechny prvky kompatibilní a fungují co nejefektivněji. Průměrná cena jednoho balení je 300 rublů.

V řadě takových populárních multivitaminů je přísada pro těhotné ženy. "Perinatální", obsahující 11 vitamínových látek, stejně jako minerály, které jsou nejdůležitější pro normální vývoj plodu a pohodu matky. Jedná se o oválné bílé tablety, které se prodávají v balení po 60 kusech a stojí asi 450 rublů.

Nejedná se o úplný seznam populárních multivitaminových doplňků z nejlepších žebříčků, které pomáhají udržovat zdraví budoucí matky, zlepšují její pohodu a přispívají k řádnému rozvoji dítěte v děloze.

Někdo si objednává vitamíny v zahraničí, vzhledem k tomu, že žvýkací americké prášky, finské nebo japonské léky jsou přirozenější a bezpečnější.

Srovnání kompozic nejoblíbenějších, soudě podle recenzí odborníků, vitaminových doplňků pro nastávající matky je uvedeno v tabulce (berou se v úvahu denní dávky doporučené výrobcem).

Budeme se zvlášť zabývat jejich výhodami a nevýhodami na základě zkušeností žen v situaci a jejich zpětné vazby:

Samozřejmě, pokud žena nechce brát komplexní vitamíny, může bez nich dělat. Musíte to však vzít v úvahu během těhotenství, všechny živiny přicházejí k dítěti z těla matky, i když je to na její úkor. A proto se avitaminóza a hypotrofie u novorozenců prakticky nevyskytuje, i když je žena, řekněme veganská. Cena za takovou volbu však bude vysoká.

Tělo matky dá dítěti vše, co dítě potřebuje, takže po porodu a kojení žena riskuje, že uvidí tekuté vlasy, štěpí nehty, bledou pleť s jemnými vrásky. Zhoršuje se i blahobyt bez dalšího příjmu multivitaminů, dojde ke stížnostem na slabost, únavu, závratě, žaludeční potíže a tak dále.

Aby se tomu zabránilo, Je lepší přidat potřebné prvky do vaší stravy pomocí pilulek, vybrat vhodný komplex spolu s porodníkem-gynekolog.

Pokud jde o roční období, nejčastěji jsou multivitaminy předepisovány v zimě, na jaře nebo na podzim. V létě se matkám doporučuje, aby konzumovaly více přírodních zdrojů těchto látek - zelení, ovoce, bobule a zeleninu.

Díky příjmu multivitaminových doplňků:

• zvýšení obranyschopnosti, takže budoucí mateřské tělo je schopno lépe odolávat útokům virů a katarálních onemocnění;
• problémy s výživou jsou vyhlazeny, například pokud má žena těžkou nevolnost v důsledku časné toxikosy;
• podporuje práci všech vnitřních orgánů;
• snižuje pravděpodobnost vrozených abnormalit plodu;
• kostra a všechny orgány drobků se vyvíjejí správně;
• snížené riziko potratů a problémů s placentou;
• zlepšila se práce centrálního nervového systému a celkový stav těhotné ženy;
• tělo budoucí matky je připraveno na práci a kojení.

Stát podporuje nastávající matky a poskytuje ženám, které jsou registrovány u předporodních klinik, důležité léky. Mezi nimi jsou vitamínové přípravky, které jsou položeny od 30. týdne těhotenství, a pokud žena očekává několik dětí najednou, pak od 28. týdne. Platba těchto komplexů se provádí na úkor rodného listu. Pokud vitamin doplněk nestojí více než 990 rublů, je poskytován těhotné ženě zdarma. Za vyšší cenu může nastávající matka získat slevu ve výši 50%.

Tato výhoda je určena k posílení zdraví těhotných žen. Vitamíny předepisuje porodník-gynekolog, který dohlíží na ženu jednou a nabízí jeden lék ze seznamu volných léků, který by měl být k dispozici na každé předporodní klinice. Tento seznam zahrnuje například populární multivitaminy a monodrugy, například "Vitamin E", "jodid draselný", "komplex ferretabu" nebo "kyselina listová".