Masáž pro ploché nohy u dětí

Většina případů pediatrické flatfoot může být korigována konzervativně, bez chirurgického zákroku. Za tímto účelem je dítěti předepsána komplexní léčba, která zahrnuje gymnastiku a fyzioterapii, nosí ortopedické boty nebo ortopedické vložky, stejně jako masáže a vlastní masáž chodidel. Jak udělat dítě masáž při deformaci nohou, budeme diskutovat v tomto článku.

Masáž s plochými nohami umožňuje zlepšit krevní oběh dolních končetin, uvolnit zátěž z některých svalových skupin a přenést ji na jiné, posiluje šlachy a přispívá k tvorbě správné polohy klenby chodidel a metatarzálních kamenů.

To je velmi důležité při korekci patologie. Profesionální terapeutická masáž je drahá, a ne všechny rodiny si mohou takové kurzy dovolit, a s plochými nohami jsou dlouhé. Nezoufejte však, protože technika provádění takové masáže není komplikovaná, je zcela v moci rodičů, aby si ji zvládli sami, aby se s ní mohli pohodlně setkat doma bez dodatečných nákladů.

Účinek bude výraznější, pokud jsou masáže kombinovány s jinými metodami léčby plochých nohou - nošení ortopedických vložek nebo speciálních párů lékařských bot, jakož i fyzioterapeutických sezení, gymnastiky a korekce výživy dítěte.

Při masáži by měly zahrnovat techniky zaměřené na stimulaci svalů nohy, dolní končetiny, kolenního kloubu, stehen, hýždí. Nejlepší je začít masáž zdola a plynule se pohybovat nahoru.

Při provádění masážních operací na dolních končetinách je důležité mít na paměti, že všechny pohyby dospělého by měly směřovat nahoru a ne naopak, aby nedošlo k narušení přirozeného průtoku krve v nohách.

Pata je dodávána s hustou a necitlivou povahou pokožky, a proto lze v oblasti paty aplikovat intenzivní hluboký tlak, oblouk nohy a prstů by měl být masírován opatrněji, protože hluboké pohyby v této části nohou mohou být velmi bolestivé.

Nepředpokládejte, že dobrá masáž by měla být bolestivá. Během sezení by dítě nemělo být nepříjemné nebo bolestivé. Stížnosti dítěte na bolest - signál pro maséra změnit stupeň tlaku na svalovou tkáň a šlachy.

K masáži nohou budete potřebovat dva malé polštáře nebo dva ručníky s válci. Jeden je uzavřen pod nohou a druhý pod kolenním kloubem. Dítě leží na zádech nebo sedí a natahuje nohy.

• Příjem 1. Jemně otřete nohy po stranách čistými a suchými rukama. Snažte se udržet pohyby rukou v synchronizaci.
• Příjem 2. Jedna ruka sevřená v pěst se opírá o nohu, druhá dlaň tlačí pěstí co nejblíže k noze. To je, jak intenzivní hluboké tření nohou dochází od prstů na patě a zádech. S průchodem oblasti nohy by měl být poněkud nižší tlak, aby nedošlo k bolesti.

• Příjem 3. Palce masážního terapeuta by měly být na zadní straně chodidla a zbytek na chodidle. Otírají si palce zdola nahoru a pak začnou otírat každý prst, počínaje velkým prstem a končící malým prstem.
• Příjem 4. A zadní strana chodidla a podešev by měla být otírána kruhovým pohybem ve směru hodinových ručiček.
• Příjem 5. Pata je v centru pozornosti.Nejdříve je intenzivně otřete palci a pak v kruhu začnete svírat prostor kolem paty.

• Recepce 6. Použijte indexové a prostřední prsty od metatarzální k kotníku, zastavte se u kotníku a vytvořte kolem něj lehké kruhové pohyby.
• Recepce 7. Měkké vibrační poklepávání "chodit" celou cestu od prstů k kotníku.

Je důležité pečlivě provádět všechny triky, zejména dítě má sklon k křečím. Začněte lehkým hladením kotníku a pak dolní částí nohy nahoru.

• Příjem 1. Palci si důkladně otřete boky holeně kruhovými pohyby zdola nahoru.
• Příjem 2. Palcem a ukazováčkem stisknete svaly dolní končetiny.
• Příjem 3. S hranami dlaní otřete přední část dolní končetiny pohyby řezání.

Pódium končí jemným vibračním poklepáním na kotník a dolní končetinu, hlazení, které by mělo zcela uvolnit svaly. Doba trvání této fáze je maximálně 7-10 minut.

S kolenem by mělo být velmi opatrné. Úkolem této masáže je přerozdělit zátěž, uvolnit napětí z vazů kolenního a stehenního svalu.

• Příjem 1. Masírujte kolenní kloub lehkými kruhovými pohyby ve směru hodinových ručiček, hladce se pohybujte indexem a prostředním prstem kolem patelly.
• Příjem 2. Kruhovým pohybem snadno otřete strany kolenního kloubu - vnitřní a vnější.
• Příjem 3. Silněji masírujte stehno - s hlubokým hnětením.

Konec jeviště s jemným vibračním poklepáním, hladit přední stehenní svaly. Doba trvání je maximálně 5-10 minut.

Poté dítě změní polohu těla na horizontální na žaludku. Polštáře nebo ručníky jsou umístěny pod nohou a pod kolenem. Opět masírujte nohy (jak je popsáno) a věnujte zvláštní pozornost Achillovým šlachám.

Masáž holeně, ale ne ze strany, ale zezadu a stehna. Dokončete masážní hnětení a vibrační poklepávání v hýždě.

Dokončete masáž s výhodou kontrastní lázní na nohy. Nejprve ponořte nohy dítěte do umyvadla teplou vodou a postupně do něj nalijte studenou vodu, dokud kapalina v pánvi úplně nevychladne. Po tom, intenzivně otřete nohy a nohy pevným ručníkem pro nohy.

Poté můžete začít akupresuru masážní podložkou.

Může provádět řadu cvičení ve stoje a v pohybu - chůze po prstech, na patách, na bočních plochách chodidla.

Kromě zlepšování krevního oběhu, během takových „procházek“ naboso na nerovném povrchu, se masírují aktivní body, které jsou na lidské noze velmi početné.

Aplikátor masážní podložky tedy není jen korekcí na ploché nohy, ale také celkovou regenerací těla dítěte. intenzivní vliv na práci vnitřních orgánů i nervového systému.

Po gymnastice a akupresuře má smysl držet se pětiminutové krátké závěrečné masáže chodidel a dolních končetin, jejichž účelem je uvolnit všechny svalové skupiny. Tato krátká expozice by měla obsahovat měkké úhledné tahy bez intenzivního hlubokého vystavení.

• Neměli byste masírovat děti do 3 let. Výjimkou jsou případy vrozených anomálií struktury chodidel, ale v tomto případě se může masážní technika lišit od výše popsané, doporučuje se individuálně s ohledem na stupeň deformační povahy.
• Nejlepší výsledky masáže v kombinaci s dalšími metodami konzervativní léčby poskytují podélnou rovnou nohu. Kříž je těžší k ruční korekci.
• Pro masáže můžete použít masážní olej nebo dětský krém. Je lepší udělat první zahřívání pohyby suchýma rukama, ale změkčovadla a zvlhčovače budou velmi užitečné pro hlubší recepce.

• Masáž může být prováděna nejen pro léčbu, ale také pro prevenci flatfootu u dětí a dospívajících. Prováděním preventivní masáže zkracujte dobu každé fáze sezení o polovinu. Pro prevenci byste neměli masírovat více než 1-2 krát týdně.
• Když dítě zažije bolest, je třeba přerušit zasedání a vrátit se k němu až poté, co je dítě připravené a klidné. Pro děti mladšího věku je rozumné proměnit povinný postup na zábavnou hru.

Masáže pro dětské nohy, tam jsou různé - od poněkud primitivní mechanické k elektronickým zařízením, které je dost ponořit nohu a nastavit požadovaný režim. Hodně záleží na příjmech rodiny a na tom, kolik jsou ochotni vynaložit na nákup takového zařízení.

Ale simulátor může být dobrou pomocí, zejména pro léčbu dospívajících. Kromě ruční masáže ji bude moci dítě používat například při sledování filmu nebo čtení knihy.

Masáž plochými nohou by neměla být prováděna, pokud má dítě v současné době zranění nebo poškození kůže dolních končetin. Masáže jsou pro děti kontraindikovány:

• vysoká horečka;
• hnisavý zánět v kterékoli části těla;
• s tuberkulózou nebo rakovinou;
• s dermatologickými projevy alergie.

Jak udělat masáž plochými nohami, viz následující video.