Prevence flatfoot u dětí předškolního věku

Ploché nohy - neškodná nemoc. Porušení anatomie chodidla může vést k vážným problémům páteře, nervového systému, pohybového aparátu. Noha dítěte roste a tvoří až 7-8 let. Pouze v období dospívání lze s jistotou říci, zda má dítě ploché nohy.

Od narození je u každého dítěte pozorována plochá noha. Prevence flatfoot je zvláště důležitá v předškolních letech, kdy dochází k intenzivnímu růstu. Pokud v této době neexistují žádné celkové chyby, pravděpodobnost vývoje plochého plodu bude minimální.

Výška oblouku lidské nohy je geneticky dědičný rys. Co to bude záležet nejen na tom, jak rodiče varovali ploché nohy, ale také na tom, co noha dítě zdědilo po mámě a tátovi. To však neznamená, že prevence není nutná.

Prevence ploché nohy by měla být řešena od narození dítěte. Pro začátek je důležité zabránit křivici, která přispívá k onemocnění chodidel. K tomu se řiďte doporučeními pediatra, dejte dítěti vitamín D, zajistěte, aby dítě bylo dostatečně vystaveno čerstvému ​​vzduchu a slunečnímu záření.

Ortopedický chirurg musí ukázat dítěti šest měsíců a rok. Je jasné, že nebude schopen říci, zda má dítě tendenci k ploutvím, ale bude schopen vyhodnotit vývoj dítěte a poskytnout doporučení k prevenci vzniku problémů s nohama.

Prevence je zcela na bedrech rodičů. Neexistují ani zvláštní očkování proti tomuto onemocnění ani „magické“ pilulky, které by pomohly zabránit porušování. Je jen normální životní styl, aktivní pohyb, správný postoj a porozumění maminkám a tatínkům podstata flatfootu a mechanismů jeho vývoje.

Nejdůležitějším obdobím je předškolní věk od 3 do 6–7 let. Pokud během tohoto období, spojeného s intenzivním růstem kostí, svalů, šlach, kloubů, vytvořením správných podmínek pro dítě, bude vývoj normální a plochá noha s největší pravděpodobností nenastane nebo bude snadno napravitelná.

Hlavní směry, ve kterých se rodiče pohybují, jsou následující:

• výběr bot;
• aktivní pohybová cvičení a speciální gymnastika;
• správné výživy;
• masáž chodidel.

Pravděpodobnost vývoje ploutev u dítěte, jehož rodiče trvají na tom, že dítě nosí pantofle nebo jiné boty doma, je vyšší než u dítěte, které běží naboso od prvních kroků kolem domu. To je způsobeno přirozeným rysem této části těla.

Žádný z dětí se nenarodí v botách, respektive pantoflích, sandálech a botách - požadavku společenských norem a civilizace, a ne povahy. Nohy dítěte v botách vyžadují pouze ochranu - před vodou, nečistotami, mrazem, nerovnými povrchy.

Vzhledem k tomu, že dítě nemá boty ani ve školce, ani na procházku, měli by rodiče pečlivě prostudovat otázku pravidel pro výběr dětské obuvi.

Poznámka vypadá takto:

• Po 1 roce Kupte si vysoké dětské boty, které vám při učení chodí. Pozadí může být měkké, nehraje velkou roli.Podešev nemusí být tvrdá, ale musí být dobře vstřebávána. Hlavní funkcí první boty je jemná podpora kotníku při prvních nesmělých krocích.
• Po 2-3 letech, když dítě začne s jistotou chodit, výška boty není předpokladem pro výběr správného páru. Boty nebo sandály mohou být jakékoliv, pokud je dítě v nich pohodlné.

• U dětí předškolního věku noha roste rychle a částečně pochopí touhu rodičů koupit pár růstu. To není nutné. Obuv, která je velká zpomaluje chůze dítěte, nutí jej, aby se snažil, když se valí nohou v kroku, chůze se může stát mícháním.
• Boty by neměly být malé.
• Ortopedická obuv je nutná k ošetření nemoci pohybového aparátu a ne pro prevenci. Pokud dítě nemá stanovenou diagnózu a doporučení lékaře k nošení ortopedických párů, není vyžadována těžká a drahá lékařská obuv.

• Je to žádoucí pár dětí byl vybaven malou patou, to umožňuje rychlejší růst svalů nohy. Polstrovaná vložka vložky podporuje vnitřní stranu nohy, což je také důležité pro rozvoj zdravých nohou.
• V botách, ve kterých dítě chodí během dne ve skupině mateřských škol, můžete připevněte speciální vložky Bykov. Měly by se nosit asi 6 hodin denně. Čas, který dítě tráví ve školce, tento požadavek zhruba splňuje.

Po 1 roce, můžete zadat dítě soubor cvičení na speciální masážní podložka-aplikátor

Můžete si koupit jednodílnou masážní podložku a můžete si vybrat puzzle matcož bude zábavná hra pro dítě a účinná prevence patologické patologie. Koberce jsou vybaveny speciální strukturou - nepravidelností typu "mušle", "oblázky", "hroty" a tak dále. Chůze a cvičení na čtvercích s různými povrchovými texturami stimuluje různé aktivní body nohou.

Profylaktické rohože jsou měkčí než ploché podložky. Jsou vyrobeny z elastických materiálů, chůze po nich nevykazuje výrazné nepohodlí.

Pokud není koberec a peníze na jeho nákup nemají, lze podlahový aplikátor podat dítěti vlastníma rukama. K tomu jsou vhodné knoflíky, mušle, velké fazole a kaštanové plody. Na domácím nebo továrním aplikátoru může dítě cvičit s matkou:

• chůze po patách;
• chůze na ponožkách;
• pohybující se na vnějších okrajích chodidel;
• od vnějšího okraje k vnitřku nohy;
• kroky s vnitřními prsty.

Sedící na židli, dítě může dělat kruhové pohyby s nohama, stisknutí jeho prsty, a také vytahování jeho ponožky k a od sebe. Stojící užitečné stoupá na ponožkách, dřepy, při kterých paty nespadají z podlahy.

Tato jednoduchá cvičení mohou být začleněna do každodenní gymnastiky pro předškoláky. Ve většině mateřských škol jsou cvičení pro prevenci flatfootů zařazena do seznamu cvičení pro ranní cvičení a tréninkové minuty.

Efektivní cvičení pro prevenci flatfoot jsou uvedeny v následujícím videu.

Správná výživa má prvořadý význam, protože dítě s nadváhou přispívá pouze k nesprávné tvorbě chodidel, protože zátěž na dolních končetinách se výrazně zvyšuje. To neznamená, že by dítě mělo být vystaveno přísné dietě a nedostatečné péči. Právě ve stravě dítěte by mělo být dostatečné množství proteinu. Podílí se na tvorbě tkání. Proto musí dieta dítěte zahrnovat mléčné výrobky, libové ryby a maso.

Dělat dítě želé není snadné. Všechny matky o tom vědí. Ale naučit dítě, aby to dělalo, je možné, zejména protože brawn je vynikající potrava pro prevenci problémů s pohybovým aparátem, s klouby a chrupavkovou tkání.

Dítě by mělo jíst obiloviny, ovoce a čerstvou zeleninu, máslo a rostlinný olej, bylinky, vejce. Surové potraviny by měly být konzumovány 2-3 krát více než výrobky, které byly tepelně ošetřeny.

Nevstupujte do krávy a kozí mléko ve své čisté formě ve stravě dětí mladších než jeden rok. Navíc není nutné nahradit mateřské mléko nebo směs kravského plnotučného mléka. Poměr vápníku a fosforu v těle při užívání tohoto produktu se mění, vzniká nedostatek vitamínu D a může se vyskytnout křivice, což také ovlivňuje následný vývoj ploskozubce.

Rodiče by měli být vážnější, pokud jde o požadavek, aby dítě mělo nezbytné vitamíny a minerály. Přebytek nebo nedostatek živin a minerálů totiž způsobuje nejen problémy s pohybovým aparátem, ale i závažnější patologie, které mohou být smrtící.

S nedostatkem vápníku - musíte dítěti dodat doplňky vápníku se souhlasem lékaře a v doporučené dávce.

Obecně avitaminóza - vitamínové komplexy, které jsou určeny speciálně pro děti určitého věku, s přihlédnutím k denním potřebám jejich organismů v určité látce.

Aby se zabránilo plochým nohám pomůže masáž nohou, kterou může zvládnout každá matka a kterou lze snadno a snadno provádět doma. Pro miminka do jednoho roku, během posilující večerní masáže, by mělo být nohou věnováno několik minut nohou a vyhladit je palci ve směru od paty k prstům.

Preventivní masáž chodidel pro děti předškolního věku se provádí 1-2 krát týdně, můžete to udělat ve formě hry. Dítě je umístěno v poloze vleže. Nejdříve se dotkněte kyčlí a nohou, pak pokračujte v kruhových pohybech těchto částí končetin.

Účinek je pak posílen a přidává se hnětení nohou a chodidel. Je důležité, aby dítě nezažilo bolest. Stejné techniky se opakují, otáčení dítěte na břiše a umístění malého polštáře (válcovaný ručník nebo malá podložka) pod kolena.

Při vystavení samotné noze by měla být věnována zvláštní pozornost bočním žebrům - vnitřnímu a vnějšímu povrchu, oblasti ohnutí prstů. Masáž začíná 3 - 4 minutami a postupuje postupně až 15 minut. Po masáži je vhodné vytvořit kontrastní koupel nohou, která posiluje cévy - nejprve spusťte nohy do teplé vody a pak do ní nalijte studenou vodu.

Naučit se masírovat dítě pro prevenci flatfoot, viz následující video Aleny Grozovského.