Co dělat, když má dítě nespavost?

Nespavost u dětí je často, ale pravdivá nespavost se zřídka stane. Úkolem rodičů je včas pochopit situaci, kdy může být situace napravena sama, a když nastal čas vyhledat lékaře u lékaře, protože normální spánek je nezbytný pro děti pro harmonický vývoj, růst, duševní zdraví.

Obtíže při usínání jsou rozšířeným problémem: čas od času čelí dospělí i děti. Ale obvykle takové případy mají docela pochopitelné důvody, zřejmé rodičům - dítě bylo nadměrně, unavené, spal příliš mnoho během dne, byl nemocný, nebyl dobře, atd. Takové případy nejsou považovány za patologii, potíže se zaspáním jsou neškodné. Jakmile je problém vyřešen, spánek je obnoven a není třeba s ním nic dělat.

Tam je další nespavost pro kterého zvláštní požadavky jsou vynalezeny v medicíně - nespavost nebo disomnie. Abychom pochopili, proč dítě nespí normálně, měli bychom jasně vědět, o jaké etapy se sen obecně skládá:

• povrchní spánek - proces ponoření do spánku;
• přechod do hluboké fáze - pohyb očních svalů se zastaví, elektrické impulsy mozku se sníží, srdeční tep se zpomalí;
• hluboký spánek - fáze zotavení, ve které vidíme sny, vlny delty postupně začínají převládat, a pokud se člověk v této fázi probudí, nemůže dlouho pochopit, kde je a kdo je;
• rychlá fáze - pohyb očních svalů je obnoven, tělo se připravuje na probuzení, mozek se stává aktivním.

Nespavost dětí (jakkoliv, ale i dospělých) je vždy spojena s určitými poruchami, ke kterým dochází v zotavovací nebo rychlé fázi.

Stav nespavosti je porucha spánku spojená buď s krátkou dobou trvání nebo s porušením její kvality, pozorovaná u dítěte po dlouhou dobu. Porucha se může vyskytnout u dětí jakéhokoliv věku, dokonce i u kojenců a novorozenců, ale méně často u dětí.

Volání jakéhokoliv porušení insomnie je špatné. Podle lékařských doporučení lze o bolestivém stavu poruchy spánku hovořit pouze tehdy, když má dítě značné potíže s usínáním po dlouhou dobu, nemůže celou noc dobře spát, často se probouzí a nemůže znovu usnout.

Chcete-li vhodnou diagnózu pro dítě, lékař bere v úvahu opakování těchto projevů s frekvencí nejméně třikrát týdně po dobu jednoho měsíce.

Všechny symptomy nespavosti jsou rozděleny do několika skupin podle doby jejich výskytu.

Je těžké, aby dítě usnulo (proces trvá déle než 30 minut), zatímco drobek může vypadat unaveně, cítí se jako v posteli, ale jakmile je v posteli ve stanovené hodině, nemůže usnout.

V této fázi může dítě hledat pohodlné držení těla po dlouhou dobu, „nepořádek“, může si stěžovat, že něco svěří, svědí (psychosomatické projevy nebo „hry mysli“).

Spánek je nekvalitní, ale hluboký spánek se nevyskytuje nebo je nedostatečný. Kdokoli, dokonce i tichý cizí zvuk, může okamžitě přerušit dětský spánek, po kterém je pro něj opět velmi těžké usnout. Často jsou noční můry, touha vyprázdnit močový měchýř, rychlý tep. To také zahrnuje "syndrom neklidných nohou" - s ním, dítě neustále jde s nohama ve snu.

Postsomnic - symptomy, které jsou v podstatě výsledkem nespavosti. Objevují se poté, co se dítě probudí. To je letargie, nedostatek tónu, vitalita, soustředění a pozornost. Dítě je ospalé, potlačené, má náhlé výkyvy nálady, bolesti hlavy.

Pokud se příznaky poruchy spánku objevily téměř okamžitě po narození, je to pravděpodobně vrozená fyziologická predispozice způsobená organizací nervového systému dítěte.

Ve všech ostatních dětech a adolescentech mohou být také příčiny neurologických poruch, onemocnění nervového systému a onemocnění vnitřních orgánů.

Často se vyvíjí nespavost jako reakce nervového systému na těžké napětíTo platí zejména pro děti v „kritických“ obdobích vývoje a tvorby nervového systému - ve věku 2-3 let, ve věku 6-8 let a s nástupem puberty - u dívek ve věku od 10 let, u chlapců ve věku 11–12 let.

Nespavost je často viděna jako symptom neurózy, psychózy, deprese, panické poruchy. Nespavost může způsobit akutní a chronické respirační onemocnění, při kterých je dýchání v noci obtížné.

Pokud tyto diagnózy nejsou stanoveny v lékařském záznamu dítěte, je třeba zvážit možné vnější příčiny poruchy spánku. Patří mezi ně:

• život ve velkém městě, hluk v noci z ulice, světlo značek, to znamená nedostatečné zatemnění;
• časté zpoždění (pokud dítě cestuje se svými rodiči hodně);
• užívání některých psychotropních léků;
• pít silný čaj nebo kávu, stejně jako velké množství čokolády před spaním;
• dusnost v ložnici a nepohodlné posteli;
• přejídání před usnutím;
• hojnost dojmů krátce před spaním, příliš aktivní a aktivní hry;
• nedostatek normální fyzické aktivity;
• porušení režimu, kdy podíl denního spánku má více času, než je nutné.

Neškodná, fyziologická nespavost, která se čas od času stává každému, se nazývá přechodná, tedy přechodná, dočasná. A skutečně to nemůže trvat déle než několik nocí. Pak si zdravé tělo vezme svou daň a dítě začne normálně spát. V některých případech je přechodná insomnie zpožděna až na 2-3 týdny a pak se nazývá krátkodobá.

Poruchy spánku po dobu delší než měsíc jsou chronickou formou, která nutně vyžaduje léčbu. Nespavost způsobená objektivními příčinami se nazývá fyziologická nebo situační a chronické formy jsou trvalé.

Existují také tři stupně závažnosti poruchy:

• první - mírné, epizody poruch spánku vzácné, nesystematické;
• druhá - průměrné, příznaky jsou mírné;
• třetí - těžké, opakované každou noc, blaho dítěte je výrazně sníženo.

Idiopatie se nazývá nespavost, pokud není možné stanovit její příčiny. Mimochodem, v 80% případů nelze nalézt pravou příčinu, protože může být ukryta v emocionálním a psychologickém poli, a proto je problém často považován za psychosomatický.

Pokud má dítě situační nespavost, není třeba nic dělat. Bude stačit jasně pochopit, jaký druh situace způsobil poruchu spánku, a podniknout všechny možné kroky ke snížení dopadu na psychiku dítěte. Ale v případě krátkodobé a chronické nespavosti nemohou rodiče bez lékařské pomoci. Kteří lékaři se, samozřejmě, mohou obrátit na neurologa a pediatra.

Odborníci budou sbírat podrobnou historii, analyzovat zdraví dítěte, požádat rodiče, aby si udržovali tzv. Spánkový deník, ve kterém rodiče budou muset uvést, kolik času trvalo, než se dítě vyspalo, jak dlouho spal, než se probudil, kdyby mohl spát po probuzení, kdyby se to stalo uprostřed noci zda spánek byl neklidný, noční můry snili. Mimochodem, takový deník pomáhá pochopit, “sova” je dítě nebo “lark”.

Zajímavost: “Sovy” a “larks” jsou philistine požadavky. V lékařství, jeden a druhý (časný vzestup a pozdní stoupání) je považován za porušení cirkadiánního rytmu, to je, “sova” a “ráno osoba” jsou sto procent patologie, jestliže po probuzení osoba zažije postomnic nepořádky.

Podle výsledků vedení deníku, EEG, polysomnografie, může být předepsána konzultace somnologa.

V první řadě se doporučuje, aby se rodiče dítěte trpícího nespavostí starali o hygienu spánku. To znamená, že:

• dítě musí jít každý večer do postele;
• denní spánek by měl být udržován na minimu (do 1 hodiny pro předškoláky) a zcela vyloučen pro děti školního věku;
• zvýšená denní aktivita;
• vysávání ložnice před spaním;
• odstranění aktivních her a sledování televize před spaním;
• použití zklidňující masáže a ošetření vody před spaním.

Léky jsou obecně předepisovány pro chronickou formu, stejně jako pro akutní, pokud výše uvedená opatření neměla žádný účinek. Prášky na spaní se zdají být jednoduché a logické - vypil a usnul. Ale není to tak jednoduché. Hypnotika jsou návykové, mají mnoho vedlejších účinků. Proto se pro děti snaží předepsat bylinné léky, například, motherwort, přípravky na bázi pivoňky, máta, oregano.

V závažných případech může být dítě přiděleno antipsychotika, antidepresiva. S tendencí k alergiím lze přiřadit a antihistaminikum "Dimedrol" ale v přísných individuálních dávkách.

Problém může být často vyřešen bez léků s pomocí práce s dítětem psychoterapeut, psycholog, psychosomat. Může také pomoci a lidové prostředky, například "Ospalá taška" naplněná sušenými bylinkami (levandule, citrónová kůra, květy heřmánku). Je připevněn k čelo postele, aby dítě vdechlo vůni bylin.

O nespavosti u dětí viz následující video.