Dobrý den, myslím, že vaše otázka bude nyní pro mnohé velmi relevantní. V nedávné době jsem na různých fórech a konzultacích slyšel taková prohlášení: „Neustále křičím na dítě, pravděpodobně jsem hysterická nebo špatná matka.“ Myslím, že tady je štítek, alespoň jednou v životě každé matky. To je naprosto špatné, pojďme pochopit.
Jen proto, že se neobjeví podrážděnost. Musí k tomu být důležité důvody. Analyzujte, co se ve vašem životě děje špatně? Jaké nepříjemné? Způsobuje hněv a úzkost? Pouze tím, že zjistíte, můžete se zbavit stresu.
Hysterie je forma neurózy, která je specifická pro ženy. Její příznaky jsou zčervenání obličeje, náhlé výkřiky a slzy, ostré gestikulace rukama a nohama, hloupost.
V přítomnosti častých takových příznaků je nutné se poradit s lékařem o včasné léčbě a nápravě. Pokud žena zažívá obvyklou úzkost, stres, je snadné ji opravit sami, stačí dodržovat určitá doporučení.
Porucha paměti u dospělého může být způsobena opravdu stresem, úzkostí, různými chorobami. V každém případě by léčebné metody měly vždy určit odborník, například psychoterapeut nebo neuropatolog.
Zde je několik užitečných doporučení, která vám pomohou vyrovnat se s běžným stresem v každodenním životě:
1. Pokud je to možné, snažte se věnovat co nejvíce času pozornosti své osoby. Za tímto účelem zapojte babičky, manžela a další příbuzné. Volný čas, využití pro relaxaci, jít do kina, přihlásit se k tanci nebo jen spát.
2. Začněte a ukončete svůj den s mazlíčky a polibky. Nezáleží na tom, co se stalo během dne, hlavní věc je, jak tento den skončíte.
3. Když dlouhodobě držíme své emoce, hromadí se v naší zemi a v jednu chvíli prostě jdou ven přesně těm nejbližším a nejdražším lidem. Nedovolte, aby se to stalo! Dejte včasný výstup ze své negativní energie, jděte do jiné místnosti, porazte polštář, roztrhněte papír.
4. omyjte si obličej studenou vodou častěji, osprchujte se. Koneckonců, voda "myje" všechny negativní informace.
5. Přečtěte si více knih o dětské a pozitivní psychologii. To obohatí vaše zkušenosti s novými znalostmi, naučí vás přemýšlet a analyzovat.
6. Komunikujte více na fórech, na internetových stránkách žen, hledejte podobně smýšlející lidi. Možná máte koníček nebo koníčky.
7. Můžete si vzít lehké uklidňující čaje, valeriány.
8. V případě potřeby kontaktujte odborníka, psychologa, neurologa.
Myslím si, že všechny mumie, které jsou konfrontovány se stresem, by si měly pamatovat, že jsou to nepochybně dobré matky, které milují a chápou své děti.
Všechno nejlepší!