Dieta pro zácpu u dětí

Vypracováním diety pro dítě s chronickou zácpou je třeba léčit velmi opatrně. V každém případě se příčiny zácpy mohou značně lišit. Často nevyvážená a špatná výživa vede k výskytu nepravidelných stolic u dítěte.

Příčina zácpy nemusí být vždy spojena s onemocněním trávicího systému. Dr. Komarovsky se dokonce domnívá, že nedostatek dětské stolice nelze vždy interpretovat jako patologii. U zdravých dětí může dojít k zácpě.

Pokud je dítě fyzicky velmi aktivní, je v procesu pocení ztraceno obrovské množství vody. Při dýchání se ztrácí další část tekutin. Ukazuje se, že voda v létě nestačí.

Funkcí tlustého střeva je zajistit, aby při odstraňování výkalů z těla vrátila veškerou vodu dovnitř. Koneckonců, lidské tělo je 70% tekuté! Když je rovnováha mezi proudem vody a její ztrátou narušena během horkého času, často dochází k zácpě. V takových případech je třeba se vyvarovat silné vodní nerovnováhy. V létě nechte své dítě pít více (zejména pokud běží a hraje hodně na ulici, a také navštěvuje sportovní kluby).

Speciální lékařská výživa umožňuje napravit problémy se zpožděním stolice u dětí. Aby dítě mohlo židli normalizovat, zvažte následující pravidla:

1. Sledujte režim krmení. Ve věku 2 let by děti měly jíst nejméně 5krát denně. Dieta nemůže být zlomena! Včasná jídla dávají střevům signál k práci. Všechny enzymy a hormony s přísnou dietou začínají harmonicky vystupovat, přesně ve stejnou dobu. To vám umožní přizpůsobit proces trávení téměř na hodinách.
2. Poslední den během dne by dítě mělo jíst asi dvě hodiny před spaním. To podpoří dobrý spánek, stejně jako trávení. Během spánku by měl trávicí systém odpočívat. Výdatná večeře krátce před spaním může přetížit tělo a snížit metabolismus.
3. Po probuzení se ujistěte, že nabídnete vašemu dítěti pít sklenici čisté vody. To by mělo být prosté vody bez plynu při pokojové teplotě. Tekutina začne procházet střevy a začne pracovat. To je vynikající prevence zácpy u dětí jakéhokoliv věku.
4. Pro každodenní konzumaci stolice je velmi důležitý režim pití. Malé tělo potřebuje alespoň jeden litr vody denně. V letním období by měla být kapalina více než 300-400 ml (v závislosti na věku dítěte).
5. Motivujte své dítě k výkonu. Pro děti, které milují hry v týmu, je vhodnější navštívit sportovní oddíly. Fyzická aktivita má pozitivní vliv na aktivaci motorické funkce střeva. Jídlo putuje rychleji gastrointestinálním traktem, což snižuje pravděpodobnost zácpy.
6. Nezapomeňte na čerstvou zeleninu a ovoce. Střídat různé zeleniny každý den získat různé vitamíny v těle. Do nádobí přidejte otruby. Zadejte je opatrně. Pro děti starší tří let stačí 1/2 tsp denně.Pro děti od jednoho do dvou let je lepší udělat odvar na bázi otrub.
7. Ujistěte se, že dítě má snídani. Snídaně začíná práci těla a dává signál orgánům, aby se probudili. Nejlepší volba by byla vařená na vodní kaši nebo nízkotučné fermentované mléčné výrobky. Bohatá snídaně je pro dítě naprosto k ničemu.
8. Nepřekračujte žádným způsobem. S velkým množstvím potravy žaludku po chvíli silně protáhne. To vyvolává výskyt chronické gastritidy. Objem porcí musí striktně odpovídat věkovým normám dětí.
9. Jaké produkty by měly být zahrnuty do dětského menu
10. Je třeba mít na paměti, že hlavní klíčovou složkou každého léčebného stolu pro zácpu je vlákno. Nachází se ve všech přírodních bylinných přípravcích. Vedoucími v oblasti vlákniny jsou ovoce, zelenina a obiloviny.
11. Vlákno urychluje pohyb potravy gastrointestinálním traktem a přispívá k včasnému rozdělení výkalů. Pomáhá předcházet vzniku zhoubných nádorů a chronického onemocnění střev. Pravidelná konzumace zeleniny bude vynikajícím prostředkem prevence ulcerózní kolitidy nebo Crohnovy choroby.

Aby byla stolička denně, měla by být do dětské stravy zahrnuta následující jídla:

• Všechny druhy zelí. Může být bílý, květák, brokolice a růžičková kapusta.
• Bobule a ovoce. Děti se zácpou by měly jíst ovoce s kůží. Nejdříve je třeba nejprve důkladně omýt pod tekoucí vodou a opláchnout vroucí vodou. To je v ovocné kůži, která obsahuje obrovské množství vlákniny, která bude čistit celé střevo dítěte jemně, bez poškození zdí.
• Různé zeleniny. Děti od 6 měsíců do jednoho roku by měly dávat přednost karfiolu nebo brokolici. Můžete zadat bramborovou kaší nebo strouhanou vařenou mrkev. Starší děti již ukázaly rozšíření zeleninové tabulky. Maminka může připravit kastrol nebo zeleninové dušené maso.
• Pečení a chleba z mouky prvního nebo druhého stupně. Můžete použít otrubový chléb.
• Rozinky, sušené meruňky, dat a švestky. Mláďata do jednoho roku z nich získávají kompoty. Starší děti mohou být nabízeny předem namočené ve vroucí vodě a chlazených bobulích. Švestky dokonale aktivují střeva a eliminují zácpu.
• Čerstvý jogurt. Věnujte pozornost době výroby. Střeva stimulují pouze čerstvé, čerstvě vařené mléčné výrobky. Výrobky vařené před více než 5 dny mají opačný účinek. Obvykle pevně fixují židli.

Normalizovat stolici, pediatr obvykle předepíše léčebnou dietu - dieta # 3. Tato dieta může být vhodná jak pro dospělé, tak pro děti. To vám umožní snížit hnilobné procesy ve střevech a snížit otok.

Základem výživy v této dietě jsou následující produkty:

• Masové a rybí pokrmy. Měly by být vyrobeny z chudého masa nebo ryb. Je lepší péct nebo pára. Můžete vařit různé pokrmy z kuřete. Kůže před vařením musí být odstraněna.
• Různé ovoce nebo zelenina. Doplnění každého jídla salátem z čerstvé zeleniny pomůže normalizovat střeva.
• Všechny sušené ovoce, zejména švestky.
• Čerstvě připravený tvaroh, kefír. Doporučuje se příprava fermentovaných mléčných výrobků doma (pomocí speciálních startovacích kultur, které obsahují prospěšné mléčné nebo bifidobakterie). Tyto jogurty nebo kefír mohou být připravovány každý den.
• Vařená kaše. Kojenci, přijímající návnady, kaše, když je vaření hodně razvarivat. Konzistence by měla být tenká, spíše jako polévka. Do roku můžete vařit kaši již hustší. Vynikající možností by byla pohanková kaše, stejně jako ovesné vločky.

Během diety číslo 3 je přísně zakázáno:

Mastné, uzené a slané potraviny. To je například vepřové, kachní nebo jehněčí maso.Pro malé děti, včetně těchto potravin ve stravě je nebezpečné! Nejenže mohou zvýšit zácpu, ale také nepříznivě ovlivnit játra a žlučník.

Všechny nakládané a konzervované produkty. Po tepelném ošetření v nich není prakticky žádné vlákno, ale je zde spousta koření a octa.

Dítě také nemůže dát čokolády, Cukrovinky s krémem na tuky nebo máslo, koláče a pečivo.

Chcete-li úspěšně sledovat všechny terapeutické stravy, lékaři doporučují, aby menu týden předem. Udělejte si menu v sobotu na příští týden. To vám umožní v neděli koupit všechny potřebné produkty pro zahájení vaření již v pondělí. Experimentujte s produkty, zkuste vařit různé recepty.

Snídaně: Ovesné palačinky s rozinkami. Jahodové mors.

Druhá snídaně: Strouhaná hruška s švestkami. Můžete naplnit malým množstvím zakysané smetany nebo jogurtu.

Oběd: Houbová polévka pyré. Pro dezert - pár neslazených sušenek a čaje.

Čas na čaj: Trouba pečený tvaroh pudink se sušenými meruňky. Kakao na mléko.

Večeře: Fishballs ve smetanové omáčce s pohankou. Zelný salát s okurkou, ochucený rostlinným olejem. Blackberry šťáva.

Snídaně: Tvarohové koláče s omáčkou z bobulí. Sušené ovoce kompot.

Druhá snídaně: Banán

ObědBílé ucho. Plátek chleba. Neslazený čaj.

Čas na čaj: Celozrnné moučné sušenky s čajem.

Večeře: Zeleninový kastrol s rýží. Kissel.

Snídaně: Ovesné vločky s sušenými švestkami a nasekanými vlašskými ořechy. Pro sladkosti - med. Kakao

Druhá snídaně: Strouhané jablko se sušenými meruňky.

Oběd: Polévka vařená ve slabém kuřecím vývaru. Navíc - celozrnné sušenky. Berry kompot.

Čas na čaj: Tvaroh a třešňový kastrol. Neslazený čaj.

Večeře: Kuřecí řízek s okurkou a rajčatovým salátem. Sušené ovoce kompot.

Snídaně: Ovesné müsli s mlékem a sušeným ovocem. Kompot z jablek a sušených meruněk.

Druhá snídaně: Oranžová

Oběd: Kuřecí polévka se zeleninou a nudlemi. Okurka a strouhaný mrkvový salát, ochucený rostlinným olejem. Neslazený čaj.

Čas na čaj: Banán

Večeře: Kuřecí řízek s bramborovou kaší. Zeleninový zelný salát s mrkví a bylinkami. Lingonberry mors.

Snídaně: Pohankové palačinky. Kakao na mléko.

Druhá snídaně: Ovocný salát.

Oběd: Boršč vařený na libovém telecím těle. Mrkvový salát s rozinkami. Neslazený čaj.

Čas na čaj: Banánový jogurt

Večeře: Květák kastrol. Čaj s povidly.

Snídaně: Ovesné vločky lívanečky s jahodovým džemem. Neslazený čaj.

Druhá snídaně: Celozrnné sušenky s kakaem.

Oběd: Polévka se zeleninou a kuřecími karbanátky. Salát z mladého zelí. Kompakt z švestek.

Čas na čaj: Tvarohový pudink.

Večeře: Pohanka se zeleninou. Berry Kissel rybíz.

Snídaně: Banánové košíčky s švestkami. Neslazený čaj.

Druhá snídaně: Meruňky

Oběd: Kuřecí karbanátky s vařenou pohankou. Salát z okurek a zelení. Berry kompot.

Čas na čaj: Hrušky s bramborovou kaší s krekry.

Večeře: Dušené zelí s kuřecím řízkem. Šťáva z rakytníku

Pár hodin před spaním můžete dát vašemu dítěti mléčný výrobek. Domácí jogurt nebo kefír je zde perfektní.

Doporučení pro dietu pro zácpu u dítěte řekne Dr. Komarovsky ve videu níže.