Jak zvýšit obsah tuku v mateřském mléku?
Zkušenosti mladých matek se často týkají tématu krmení dětí. Mnoho matek se obává o dost drobů, které dostávají mateřské mléko. A vyjádřil mléko, všimněte si, že je velmi vodnatý. Stojí však za to, aby se kojící maminky obávaly o obsah tuku v mléce a je možné ho zvýšit?
Co určuje obsah tuku?
Pro složení lidského mléka bylo důležité, aby matka dodržovala zdravou výživu. Kojící maminky by měly mít na stole výživné a pestré potraviny. Není nutné pro tučné mléko jsou obrovské porce. Dostatečné množství pokrmů, které naplní všechny potřeby žen v bílkovinách, sacharidech, vitamínech, minerálech a tucích. Tuky ve stravě kojící matky by měly být asi 30% a proteiny - asi 20%.
Odborníci však tvrdí, že obsah tuku v mateřském mléku není ovlivněn výrobky, které používá matka, ani denními a sezónními obdobími krmení. Kromě toho se obsah tuku ve výživě dítěte z prsou mění a během jednoho krmení - dítě nejprve nasává méně mastného mléka a do konce krmení se vyživuje s vysokým obsahem tuku.
Může být mléko nevzhledné?
Obvykle je mléko uvolněné během jednoho krmení z ženského prsu rozděleno na „přední“, ve kterém je množství vody větší, stejně jako „zpět“, charakterizované vysokým obsahem tuku. Během čerpání se vyrábí obvykle „přední“ mléko, což vyvolává dojem, že mléko není u ženy tuk. Při hledání důvodů, proč je obsah mléčného tuku nedostatečný, matka prostě utratí svou sílu, protože každé dítě potřebuje v mléčných žlázách své matky jen tolik mléka, aby se mohlo vyvíjet.
Jak zkontrolovat obsah tuku?
První problém pro matku bude stanovení obsahu tuku v mléce, které přidělila. Složení mléka se může měnit i během jednoho krmení. A určit mléčné tuky ženy v laboratoři nebude fungovat. Jediný způsob, jak zjistit, zda je mléko mastné od matky, je posoudit přírůstek hmotnosti dítěte, jeho zdraví a náladu. I když malý přírůstek hmotnosti může být také způsoben nepostačujícím obsahem tuku v mléku, ale jinými faktory: nesprávným režimem krmení, nesprávným popadem prsu, sáním pouze „předního“ mléka a dalších.
Co když dítě neuspokojí svůj hlad?
Mateřské mléko bylo dostatečně tlusté pro dítě, matka by měla především učinit svou dietu racionální a vyváženou na maximum. Ve stravě matky by měla být dostatek zeleniny, obilovin, tvarohu, ryb, ovoce, bylin a dalších zdravých produktů. Ale s tak populární lidový recept, jako jíst velké množství ořechu, musíte být opatrní. Tento produkt, i když zvyšuje obsah tuku, ale také často způsobuje alergie. Přečtěte si více o výživy pro zvýšení produkce mateřského mléka čtěte v jiném článku.
Existuje mnoho způsobů, jak zvýšit laktaci. Než ji však zvýšíte, musíte najít příčinu nedostatku mléka. Více o tom a o tom jak zvýšit laktacičtěte v jiném článku.
Také pro zvýšení kojení máma vyzkoušet následující opatření:
- Zvýšit frekvenci připojení dítěte k prsu.
- Krmte dítě pouze na vyžádání.
- Dávejte pozor na spánek s dítětem.
- Nezapomeňte krmit dítě v noci.
- Zlikvidujte použití dudlíků.
- Mléko po krmení.
- Pijte čaje a bylinné čaje z anýzu, kopru, kmínu, fenyklu a dalších rostlin.
- Vezměte vitamíny a homeopatické léky.
- Proveďte masáž prsou.
- Postarejte se o plný spánek a odpočinek, procházky na čerstvém vzduchu.
- Komunikujte méně s lidmi, kteří jsou proti kojení.
