Jak staré můžete pít kávu pro děti?

Pokud rodiče pijí voňavou kávu na snídani, je zcela přirozené, že děti mají chuť vyzkoušet si osvěžující nápoj. V jakém věku to můžete nabídnout dítěti, jak může takový nápoj ovlivnit tělo dětí a v jakých případech je naprosto nemožné je dát dětem?

V důsledku přítomnosti kofeinu a dalších účinných látek je v přípravku zaznamenán následující účinek:

1. Stimulační účinek na nervový systém. Díky tomuto účinku šálek kávy zvyšuje aktivitu a koncentraci, eliminuje únavu.
2. Vylučování tekutin a některých užitečných látek z těla. Diuretikum ovlivňuje vstřebávání minerálů a vitamínů.
3. Zvýšená rychlost metabolismu.
4. Účinek na místo mozku zodpovědné za dýchání. Díky tomuto efektu káva uvolňuje astma.
5. Ochrana těla před škodlivými účinky životního prostředí v důsledku vysokého obsahu antioxidantů.
6. Aktivace trávicího traktu. Zrychluje proces trávení, normalizuje funkci střev, aktivuje vylučování žaludeční šťávy.
7. Snížení rizika vzniku zubního kazu.

S mírným a rozumným použitím kávy může mít takový pozitivní vliv na tělo:

• Zintenzivnit práci mozku.
• Zlepšení paměti.
• Odstraňte pocit únavy.
• Zvýšit pozornost.
• Pomáhá se probudit rychleji ráno.
• Zlepšit fyzickou aktivitu.
• Snižte škodlivé účinky záření.
• Normalizujte trávení.
• Zlepšit náladu.

Navzdory svým příznivým vlastnostem má káva následující negativní účinky:

1. Použití tohoto nápoje pomáhá eliminovat vápník z těla. Hrozí problémy s tvorbou kostí a poškozením srdce.
2. Vzhledem k excitaci centrální nervové soustavy zhoršuje spánek a ovlivňuje chování dítěte. Nervový systém v důsledku častého používání pracuje nevyváženě. Období veselí se střídají s dobou ztráty síly.
3. Ovlivňuje rovnováhu hormonů, které mohou poškodit dospívající pubertu.
4. Tam je močopudný účinek, zatímco s močí dítě ztrácí minerály, které jsou důležité pro jeho tělo.
5. Ovlivňuje činnost srdce, zvyšuje frekvenci kontrakcí, což je u dětí již vyšší než u dospělých. Z tohoto důvodu může použití v raném věku nepříznivě ovlivnit kardiovaskulární systém.
6. Káva je návyková. Pokud ji neustále pijete a pak odmítnete, dostanete depresivní náladu, únavu, podrážděnost, únavu.

Pití se nedoporučuje pro:

• Zvýšený tlak.
• Peptická vředová choroba.
• Onemocnění jater.
• Onemocnění ledvin.
• Enuréza.
• Tuberkulóza.
• Problémy s viděním.
• Nespavost.

Doporučuje se pravidelná konzumace ochuceného nápoje nejméně ve věku 14-16 let. Kávu si můžete vyzkoušet ve slabé formě o něco dříve (od 10 let), ale zároveň stojí za to pít nejvýše 1-2 krát za měsíc.

Od 14 do 16 let jsou přijatelné 1-2 šálky kávy denně. V tomto případě lékaři nedoporučují pít denně, protože tělo si zvykne na účinné látky tohoto nápoje.Kromě toho je žádoucí ředit 1: 1 mlékem nebo smetanou.

• Nepodávejte dětem instantní kávu ve srovnání s nápojem z fazolí, neobsahuje žádné užitečné látky (kyseliny, vitamíny).
• Nejlepší je připravit nápoj z lehkých nebo středně pražených bobů nebo z mleté ​​kávy.
• Není nutné brát silně pražená zrna pro nápoj, který nabízíte teenagerovi, protože mají další hořkost.
• Nedoporučuje se pro dítě připravovat zelený kávový nápoj, protože jeho účinek na nervový systém je výraznější.
• Podávejte s mlékem, abyste snížili negativní účinky na žaludek.
• Po prvním nabídnutí dítěti pozorně sledujte reakci jeho těla na dříve neznámý produkt. Pokud má dítě nevolnost, třes končetin, těžkou bledost, rychlé dýchání, bolesti hlavy nebo jiné negativní příznaky, okamžitě kontaktujte svého pediatra. Taková reakce může indikovat přítomnost individuální intolerance nebo skrytých onemocnění.
• Káva není nejlepší volbou na snídani. Nedávejte to po večeři. Nejlepší čas pro osvěžující nápoj je ranní občerstvení.
• Pokud má dítě mladší 14-16 let zájem o kávu a neustále žádá, aby zkusil, nabídnout mu nápoj z čekanky nebo kávy z ječmene. Jedná se o neškodné příchutě s podobnými chutí, které nemají kofein.
• Chcete-li se svým dítětem zacházet s kávou bez obsahu kofeinu, jeho množství by mělo být stále omezeno, protože kromě kofeinu obsahuje tento nápoj také další aktivní složky, které by neměly být v nadbytku v těle dětí.

O tom, zda dát kávu dítěti, viz převod Dr. Komarovského.