Dr. Komarovsky o režimu dne v dítěti

Můžete vychovávat dítě, dodržovat režim a rutinu, a můžete s ním zacházet svobodněji, počínaje bezprostředními potřebami dítěte. Odborníci však tvrdí, že děti, které jsou zvyklé na určitý režim od narození, jsou méně náchylné k nemocem, snášejí stres lépe, lépe se přizpůsobují novému prostředí. Musím se řídit režimem a jakým směrem se řídit, říká slavný pediatr Jevgenij Komarovsky.

Jídlo, spánek, voda, pocit bezpečí - to děti skutečně potřebují. V režimu, jako takový, neexistuje žádná fyziologická a psychologická potřeba pro jedno dítě na světě, říká Jevgenij Komarovsky.

Pokud dítě spí a jí, když chce, dokonce i uprostřed noci, je zřejmé, že máma a táta nebudou mít dostatek spánku a rychle se promění v pomalé a ne moc schopné lidi s příznaky nervového vyčerpání. Vzhledem k tomu, že dítě stále potřebuje zdravé a plnohodnotné rodiče, je moudřejší zavést denní režim a učinit tak co nejdříve. V ideálním případě ihned po propuštění z nemocnice.

Režim je skvělý způsob, jak zefektivnit rodinný život.ve kterém dítě roste, a také připravit dítě předem na budoucí návštěvu mateřské školy a školy, protože vše je v souladu s režimem. Rodiče však budou muset v prvních letech několikrát měnit denní režim, protože různé věkové kategorie vyžadují odlišný přístup k organizaci režimu.

V první fázi života by měl režim sestavit dítě s povinným zvážením rychlostech spánkukteré mají významné věkové rozdíly. Například novorozenec potřebuje denně nejméně 18 hodin spánku, dítě za půl roku potřebuje 14,5 hodiny a dítě ve věku jednoho roku potřebuje 13,5 hodiny. Nicméně, hodně záleží na povaze dítěte.

Některé děti odmítají denní spánek po 2 letech, ale dokonale si vyberou 12-13 hodin spánku v noci. Pokusy rodičů, aby se dítě během dne vyspalo, skončily s úplným fiaskem - i když dítě začne spát během dne, významně se zhoršuje množství a kvalita spánku v noci. Kompilace režimu proto bude vyžadovat, aby rodiče byli flexibilní a chápali jednotlivé charakteristiky vlastního dítěte.

Režim napájení vhodné pro rodiče, ale v tom jsou některé nevýhody, říká Jevgenij Komarovsky. Dítě začne produkovat žaludeční šťávu právě tehdy, když obvyklý režim pro něj přijde na oběd nebo večeři. Když však stárne, okolnosti se mohou změnit, v mateřské škole bude jiný režim a čas na oběd se změní o hodinu, ve škole - režim a dítě se budou muset znovu přizpůsobit. Produkce žaludeční šťávy v nepřítomnosti jídla neprospívá tělu.

Tím se sníží pravděpodobnost gastritida, žaludeční vředy a jiná nepříjemná onemocnění.

Pěší režim velmi důležité pro dítě a pro staršího školáka. Je nemožné odmítnout chodit na čerstvém vzduchu i během nemoci, zejména pokud je tato nemoc dýchací.Jediný důvod, proč jít ven, je vysoká teplota. Ale jakmile horečka ustoupí, pak, navzdory rýmu a kašli, musíte jít ven.

Během nemoci Režim dítěte může vystoupit a to je naprosto normální, říká Jevgenij Komarovsky. S řádně uspořádaným harmonogramem se dítě po uzdravení rychle vrátí do své obvyklé „říje“.

Přibližný režim může být následující.

V tomto věku je potřeba spát - od 18 do 20 hodin (v závislosti na povaze dítěte). Současně může být přerušen noční spánek (asi 12 hodin) pro 1-2 krmení. Během dne, dítě spí 4-5 krát, každá epizoda spánku trvá asi 2-2,5 hodiny.

Průměrný počet krmení - 6-7, interval mezi jídly - od 2,5 do 3,5 hodiny. „Přizpůsobit“ tento přibližný plán pro konkrétní hodiny a minuty může každá maminka vycházet z každodenní rutiny rodiny. Pokud domácnosti jdou brzy spát (ve 21-22 hodin), pak by měly být vodní procedury a poslední krmení ve 20:30. To znamená, že rodina roste na 5,00.

U dětí v tomto věku se zvyšují intervaly bdělosti mezi epizodami spánku, takže režim bude vyžadovat rodičovskou úpravu. Vzhledem k tomu, že dítě nemůže spát již 1,5-2 hodiny, počet epizod spánku je snížen na 3-4, doba trvání každé epizody je 1,5-2 hodiny.

V noci, dítě je položeno asi 11 hodin spánku s probuzením pro krmení. Děti v tomto věku jedí 5-6 krát denně každých 3,5-4 hodiny. Při úpravě je důležité nemíchat večerní procedury (koupání, masáže a poslední krmení by mělo zůstat ve stejné době jako dříve).

Noční potřeba spánku během tohoto období zůstává stejná - 11 hodin. Denní období trvá 1,5-2 hodiny. Počet těchto denních období však může být snížen na 3. Dítě je vzhůru 2-2,5 hodiny.

V noci ze šesti měsíců už nemůže jíst, v žádném případě již neexistuje žádná biologická potřeba nočního krmení od 6 měsíců. Proto se sníží i počet jídel - až 5krát denně. Mezi jídlem je již strouhanka schopna odolat čtyřhodinovým intervalům. Celková potřeba spánku je asi 15 hodin denně.

Toto je již aktivní a zvídavé dítě, které tráví v dlouhých intervalech bdělost. Počet jídel - 4-5 za den. Krmení v noci by mělo být kategoricky odmítnuto. Spánek dítě v noci asi 10 hodin.

Během dne by měl jít spát 3 krát, ale někdy se toto množství snižuje na 2 (blíže 9 měsíců). Období her a aktivní znalost světa mezi epizodami denního spánku může trvat až 3 hodiny, hlavní věcí není umožnit dětem přepracovat a zůstat více času bez spánku.

Chcete-li jíst takové dítě může již 4 krát denně v intervalech 4 hodiny. Množství denního spánku je sníženo až dvakrát, ale intervaly se zvyšují - až na 2,5 hodiny na spánek.

Potřeba nočního spánku - 10 hodin. V tomto věku je důležité zahrnout do režimu delší procházky než dříve rozvoje třídy

V tomto věku je důležité upravit režim v souladu s režimem předškolního zařízení, které si rodiče vybrali pro své dítě. K tomu musí matka navštívit mateřskou školu, promluvit si s pečovateli, zaznamenat hodiny na snídani, oběd, odpolední čaj, hodiny výuky a procházky.

V průměru jedí děti tohoto věku 4krát denně (s přihlédnutím k večeři, která je v režimu mateřské školy nepřítomna). Pussy by měla spát v odpoledních hodinách 2 krát, s postupným přechodem na 1 spánek (na 2-2.5 let). Trvání každé "tiché hodiny" je 1,5-2 hodiny. Potřeba nočního spánku - 10-11 hodin.

Pokud dítě není zvyklé na režim a ve svých 8–10 měsících jsou rodiče spokojeni s nočními „vigilemi“ v postýlce s hlasitými požadavky na jídlo, hračky a pozornost, pak Komarovsky radí rodičům, aby rozhodně začali zakládat „diktaturu“. Zavedení režimu bude trvat asi 2-3 dny, po nichž budou maminky a tatínky takových dětí schopny navždy zapomenout na nespavost.

Ve dne s dítětem musíte chodit co nejvíce a nenechat ho spát. Pokud opravdu chce spát, měli byste se ještě probudit a vést dítě na ulici. Krmivo pro dva "kritické" dny by mělo být špatné, napůl vyhladovělé. Večer si připravte chladnou koupel, pak poprvé za den dejte dítěti dostatečné množství jídla. Když jí všechno a okamžitě jde do postele, nemusíte se bát - bude spát takové batole 6-8 hodin s hlubokým spánkem.

Je však také důležité vyhnout se „excesům“, zdůrazňuje Yevgeny Komarovsky. Jídla na hodinách - to neznamená, že pokud je matka pozdě s vařením večeře po dobu 20 minut, pak je zločinec a nezodpovědný člen rodiny. Režim by měl být poměrně flexibilní a všichni účastníci procesu - dospělí i děti - by měli být schopni se mu přizpůsobit. Posloupnost akcí musí být nezměněna.

Není to děsivé být pozdě na oběd, pokud dítě začalo hrát na ulici, je to děsivé vynechat oběd úplně, i když dítě nechce jíst, pak můžete přeskočit. Hlavní věc je pak, i když požádá, aby jedl, aby mu nedal nic do dalšího naplánovaného jídla.

Soulad s režimem - není problémem pro dítě. To je pro jeho rodiče mnohem obtížnější, protože někdy bude režim pro děti od nich vyžadovat dostatečnou přísnost. Vydání programu Dr. Komarovského na téma „Dětský denní režim“ viz níže.