Dr. Komarovsky o rybím oleji pro děti
V dětství byli mnozí z nás „vystrašeni“ rybím olejem, aniž by zapomněli vysvětlit, že je to velmi užitečné pro tělo dítěte. S tímto tvrzením jsme nesouhlasili, protože pro většinu chlapců a dívek nic nechutného tohoto tuku neexistovalo.
Rybí olej pro děti dnes přichází ve velmi atraktivních formách - jako součást ovocných marmelád, pastilek, které voní jahodami, malinami, vanilkou. A proto už není nutné nikoho s tímto velmi tučným strachem vystrašit Proč, proč, a zda je nutné dát tento produkt moderním dětem, říká renomovaný pediatr, kandidát lékařských věd Jevgenij Komarovsky.
Vlastnosti
Rybí olej je přírodní produkt, který se získává z jater rybích druhů tresky obecné. Je vždy tekutý. Barva se pohybuje od světle nažloutlé, téměř bezbarvé až po sytě červeno-oranžovou. Toto kritérium závisí na tom, jaký druh tresčích jater byla vytěžena. Kromě toho je tento produkt získáván z mastných druhů ryb, které žijí v chladných severních mořích - makrely, sledě.
Rybí olej má spíše výrazný specifický zápach - více či méně silný, v závislosti na množství obsahuje kyselinu klupanodonovou. Hodnota produktu spočívá v vitaminu D v něm obsaženém, stejně jako omega-3 mastné kyselině. Ta přispívá k syntéze serotoninu, tzv. „Hormonu štěstí“, a proto má konzumace rybího oleje v potravinách příznivý vliv na náladu a psychologické zázemí člověka.
Omega-3 navíc snižuje riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění, diabetu. Glyceridy, které jsou základem produktu, přispívají k normálnímu trávení, metabolismu, což je prevence obezity, protože glyceridy se podílejí na rozpadu tuků, které pocházejí z potravin. Vitamíny zlepšují stav vlasů, pokožky, nehtů, zejména vitaminu D je nutný pro vstřebávání vápníku a normální růst kostí.
Historie
Rybí olej je špatný sen pro všechny děti, které vyrostly v Sovětském svazu. Pediatři té doby věřili, že potrava dětí není dost polynenasycených kyselin, a výskyt křivice, kvůli nedostatku vitamínu D, je vysoký. Vláda na nejvyšší úrovni se proto rozhodla zavést preventivní opatření bezprecedentního rozsahu. Výsledkem je, že čistý rybí olej s charakteristickou vůní a chutí byl násilně dán všem dětem ve školkách a školách.
V roce 1970 byla tato opatření pozastavena vzhledem k tomu, že vědci dospěli k závěru, že moře je znečištěné, a že produkt získaný z ryb tresky není šetrnější k životnímu prostředí, z toho je méně výhod než škod. V roce 1997 byla tato myšlenka opuštěna, což opět umožnilo dětem odebírat tuk z ryb, ale nikoli násilným způsobem, ale zcela dobrovolným způsobem.
Komarovsky o produktu
Proč v sovětských časech dostaly děti rybí olej pochopitelný, říká Dr. Komarovsky. Výskyt křivice pak byl opravdu vyšší. Ale to není ani tak kvůli nedostatku vitamínu D ve stravě sovětských dětí, protože se jedná o běžné umělé krmení s běžným hovězím dobytkem. s mlékem.
Vitamin D je produkován v lidském těle, když je vystaven ultrafialovým paprskům kůže (slunečnímu záření). Pomáhá vstřebávat vápník. Pokud vitamín nestačí, metabolismus vápníku je narušen, což vede k abnormálnímu vývoji kostí.
Potřeba dávat rybí olej byla primárně způsobena tím, že v žádné jiné formě vitaminu D neexistovaly: neexistovaly žádné syntetizované léky, a ne každá oblast slunečního světla postačuje k tomu, aby dostalo správné množství vitamínu. Kromě toho krmení kravského mléka způsobilo vyluhování vápníku, protože v té době nebyly žádné upravené směsi.
To plně vysvětluje, proč byl rybí olej vysoce doporučován pro kojence, těhotné ženy a kojící matky. Zda je nutné dát rybí olej ženám v zajímavém postavení a dnes dětem, je nejednoznačná otázka, na kterou by měl každý odpovědět sám. Obecně platí, že podle Evgeny Komarovsky, to je velmi užitečný produkt, škoda z přijetí je možné pouze s významným porušením dávky.
Potřebují to děti?
I přes řadu pozitivních vlastností není otázka používání rybího oleje pro moderní děti tak kategorická. Koneckonců, dnes nedostatek vitaminu D sám o sobě není tak častá situace. Všechny děti, které jsou ohroženy z důvodu pravděpodobnosti vzniku křivice, předepisují pediatři «Akvadetrim» - vodný roztok vitamínu D, který je podáván v určitých přísných dávkách. Když si vezmete dítě, stačí spolknout jednu kapku drogy, což je mnohem snazší než pití celé lžíce tekutého a páchnoucího rybího oleje.
Kromě toho je potřeba vitamínu D pokryta konzumací upravených mléčných receptur, ve kterých je nutně zaveden všemi výrobci dětské výživy.
Někdy pediatři předepisují svým mladým pacientům jakéhokoli věku, včetně novorozenců, olejový roztok. "Vigantol"který nejen kompenzuje nedostatek vitamínu D, ale také reguluje výměnu vápníku a fosforu v těle.
Tak, že je třeba dát dítě rybí olej, ne. Ale pokud je touha - pak můžete krmení je dítě, hlavní věc je vybrat správný produkt.
Jak si vybrat
Rybí olej není uznávaným oficiálním lékem, a proto jeho výroba není regulována přísnými pravidly a normami. Kupující může jen doufat v poctivost výrobce, který k němu příliš nepřidá, čistí a filtruje produkt.
Existuje několik pravidel výběru:
- Pokud je cílem je koupit tekutý tuk, pak se ujistěte, že hledat slovo "lékařské" v názvu. Je důležité, aby zakoupený tuk nebyl určen pro veterinární účely nebo pro použití v domácnosti. Tyto informace, někdy psané ve velmi malém tisku, lze nalézt na etiketě.
- Pokud si o výběru pečlivě myslíte, pak si všimnete, že na prodej není jen rybí olej, ale také rybí olej. To není překlep, ale v podstatě dva různé produkty. V rybím oleji je více vitamínů, v rybím oleji - více Omega-3. Vyberte si.
- Pokud máte v plánu koupit kapsle z rybího oleje, je lepší zvolit kapsle z rybí želatiny. Optimálně nakupujte dětské kapsle, do kterých výrobci přidali ovocné příchutě - zpříjemní proces konzumace. Kromě toho je dávkování produktu v takových kapslích již určeno pro použití u dětí.
Skladovatelnost rybího oleje je asi 2 roky. Po tomto období ztrácí lví podíl na svých výhodných vlastnostech. Pro dítě je vhodné zvolit výrobky testované časem a výrobci. Ze zahraničních jsou to norské podniky a ruské podniky na výrobu ryb v Murmansku.
Dávkování pro děti
Předpokládá se, že užitečná a bezpečná dávka tohoto přípravku pro děti do jednoho a půl roku se vypočítá podle vzorce: 60 mg tuku na kilogram tělesné hmotnosti dítěte. Od jednoho a půl roku do 15 let je denní dávka nižší, počítá se podle vzorce: 30 mg na kilogram hmotnosti. Průměrná kojící matka potřebuje asi 300 mg přípravku denně. Je důležité zabránit předávkování vitamínem D.
Dr. Komarovsky doporučuje přidávat rybí olej do stravy dětí jako profylaktický prostředek pro křivici, o které se můžete dozvědět z níže uvedeného videa.
