Cvičení pro deformaci valgus nohy u dětí

Valgusova deformita nohou - diagnóza v dětství není neobvyklá. Nesprávné umístění dítěte na nohou s posunutím nohy na vnitřní straně, „nahromaděné“ nohy, což vytváří iluzi nohou ve tvaru X, může být způsobeno různými důvody. Metody zpracování plochých valgusových deformit se však používají přibližně stejně. Pokud je indikována konzervativní léčba, rodiče budou muset zvládnout specializovanou masáž a speciální terapeutickou gymnastiku. Jak provádět takové třídy, jaká cvičení mohou být nabízena dítěti, budeme diskutovat v tomto článku.

Nesprávné umístění dítěte na deformovanou nohu vede k nesprávnému rozložení zátěže na pohybový aparát. Těžiště se posouvá, zvyšuje se opotřebení kyčelních a kolenních kloubů. Páteř také trpí - držení těla dítěte s valgusovou deformací nohou není správné a chůze je nepříjemná.

Valgus zakřivení je velmi často doprovázeno zploštěním nohou, to znamená, že jsou současně zaznamenány valgus a flatfoot. Ploché nohy, nutně vyžadují ošetření a podporu, v opačném případě může dítě zůstat postižené.

Schéma konzervativní léčby obvykle zahrnuje nošení ortopedické obuvi, masáže, cvičení. Gymnastika, kterou je možné hrát doma, patří do kategorie lékařských. Každému dítěti je přiřazen komplex - záleží na stupni valgus a flatfoot, na závažnosti a úhlu odchylky od normy. Ale základní cvičení pro všechny děti s touto diagnózou jsou přibližně stejné.

Výhodou gymnastiky je efektivně doplnit masáže a ortopedické účinky. Úkolem je uvolnit vazy a svaly v napětí. Gymnastika vám umožní natáhnout tyto svaly, zvýšit jejich pružnost. Zlepšuje se krevní oběh nohou, kotníku, kyčlí. Svaly se postupně dostávají do správné polohy a udržují nohu v normální instalaci. Rozložení zátěže na dolní končetiny se přirozeně mění.

Pokud vezmeme terapeutickou gymnastiku v případě nastavení valgus nohou odděleně, pak její účinnost bude obtížné posoudit. Nejlepší výsledky jsou obvykle pozorovány, když začnou nabíjet hned po předběžné masáži nohou. Ortopedická masáž je také předepsána lékařem, ale lze ji provést sami doma za předpokladu, že masážní terapeutka řekne matce, jak správně masírovat chodidla s různým stupněm abnormalit.

Rodiče, kteří se pevně rozhodli bojovat s valgusem v dětském věku, budou muset být trpěliví - masážní efekty budou prováděny s více kurzy, nošení ortopedické obuvi může být vždy doporučováno, gymnastika by měla být denně. Pokud dítě a jeho rodiče nejsou líní, problém bude jistě schopen vyrovnat se, ale ne tak rychle, jak bychom chtěli. Někdy to trvá rok, někdy jeden a půl nebo více.

Lékařský komplex cvičení pro tuto patologii se nejlépe provádí naboso. Gymnastiku, ponožky a všechno ostatní musí být ponecháno až do lepších časů.

Neexistuje tolik kontraindikací pro gymnastiku. Pokud mluvíme o základním onemocnění, gymnastické zatížení se nedoporučuje pro 3 a 4 stupně deformace valgus. Za prvé, v takových případech je obvykle předepsána chirurgická léčba. Dítě bude cvičit, včetně domácí gymnastiky, až po dokončení rehabilitačního procesu.

Dočasný zákaz gymnastiky je uložen, pokud má dítě horečku, pokud se necítí dobře, má zvracení a průjem. Není možné provádět gymnastiku s některými poruchami vestibulárního aparátu, ve kterém je pro malého pacienta obtížné udržet rovnováhu.

Gymnastika by měla být opuštěna v případě zvýšené bolesti chodidel, kolen po masáži nebo při cvičení. To, i když jen zřídka, ale stále se stává, a vyžaduje povinné konzultace s ortopedem - je možné, že masáž nebo gymnastika byla provedena nesprávně.

Gymnastika se nedoporučuje pro děti s epilepsií a zvýšenou tendencí k záchvatům. S velkou péčí, s výhodou pouze pod dohledem lékaře cvičební terapie, je taková gymnastika prováděna pro děti s vrozeným srdcem a cévami.

Terapeutický sportovní komplex může být velmi účinný v prvním a druhém stupni valgusových a plochých valalgových deformit chodidel. Většina cvičení může být použita samostatně pro ploché nohy.

Pokud neexistují žádné kontraindikace, ortoped schválil domácí kurzy v gymnastice, můžete pokračovat. Postupně přijdete s vlastními, jedinečnými cviky, když pochopíte podstatu gymnastiky a cílů, kterých je třeba dosáhnout. Nejprve se však doporučuje použít program, který byl vyvinut a otestován mnoha matkami a dětmi, schválený Ministerstvem zdravotnictví a používán v řadě zdravotnických středisek fyzioterapeutických cvičení.

Hodina se bude konat ve třech etapách. Není nutné dávat všechna cvičení do prvního náboje. Začněte s 1-2 cvičeními v každé etapě a postupně zvyšujte zátěž přidáním nových úkolů, což prodlužuje čas na provedení již známých triků a cvičení.

Pro tuto část poplatku budete potřebovat malou tvrdou židli se zády. Dítě, které sedí na takové židli, musí dostat nohy na podlahu, neměly by viset ve vzduchu.

• "Ježci." Pro toto cvičení budete potřebovat malý míč, například tenisový míček. Nejlepší je ale použít speciální ortopedické míčky, které mají nerovnoměrnou texturu. Položte míč na podlahu a požádejte dítě, aby ho otočilo kolem kruhu s oblouky, klikatě. Opakujte cvičení s druhou nohou. Později můžete použít dva „hedgehog“ míče najednou pro současné provedení úkolu se dvěma nohami.

• "Ztracený". Pro tento úkol potřebujete kus hedvábné látky nebo kapesník, stejně jako tužky. Položte předměty na podlahu před sedícím dítětem a požádejte ho, aby sebral s prsty na nohou a "ztracenými" tužkami.
• "Pomoz hrdinům příběhu." K tomuto účelu používejte hračky z překvapení z čokoládových vajíček a malou krabičku, například z bot. Rozložte hračky před dítě a vyprávějte příběh. Můžete vymyslet pohádku o tom, jak malá zvířata vyrazila na cestu, a byli předjížděni bouřkou. Úkolem dítěte je rychle sbírat všechny malé hračky s nohama a dát je do krabice (samozřejmě také s nohama). Jak dosáhnete úspěchu, lze zvýšit počet hraček.

• "Tvarohové koláče". K tomuto cvičení se hodí nejběžnější váleček, který je k dispozici v kuchyni každé hostesky. Položte ho na podlahu, položte na váleček obě nohy dítěte a požádejte je, aby je co nejvíce otočili dozadu a dopředu tak, aby chodidla byla zcela zasunuta - od špiček prstů po nohy.

Pro sadu cvičení v této pozici budete potřebovat gymnastickou tyčinku nebo tyč z dřevěného mopu, stejně jako ortopedickou podložku (poměrně tuhou, s konvexně tvarovanými prvky nebo jehlovou základnou). Pokud není žádný koberec, můžete to udělat sami, lepení skořápky, knoflíky, zátky a jiné drobné předměty na látku.

• "Ropewalker". Položte hůlku na podlahu a požádejte dítě, aby jím procházelo bokem a zpět. Držte prsty a paty dotýkající se podlahy. Komplikujte úkol, když je dítě připraveno - požádejte ho, aby si dřepl, stál na hůlce (prsty a paty by měly být také na podlaze).

• „Úzká cesta“. Zeptejte se dítěte, aby sevřelo lehátko na gymnastiku s nohama tak, aby se ho dotýkaly pouze vnitřní části nohou, vnější strana by měla spočívat na podlaze. Když se dítě naučí stát se sebevědomě, požádejte ho, aby byl takhle, aniž by uvolnil hůlku, a zamíchal s chůzí na vnější straně chodidel.
• "Klaun". Požádejte dítě, aby se představilo jako klaun a ukažte, jak legrační může chodit. Úkolem je chodit "rybí kost", brouzdat, šířit nohy v různých směrech a dotýkat se pat. Dokončete rolkami od paty až k patě a chůze po prstech. Všechna tato cvičení mohou být prováděna na masážní ortopedické podložce.

Pro tuto část poplatku potřebujete podložku, která se nenechá v chladu - existují speciální gymnastické rohože.

• "Swing". Dejte dítě na záda, vezměte si nohy do rukou a požádejte dítě, aby se ohnulo a rozepnulo nohy od sebe a od sebe. Vaše ruce budou překážkou, nákladem, který vaše dítě potřebuje překonat.
• "Vrtulník". Zeptejte se svého dítěte, aby ukázalo, jak lopatky vrtulníku pracují - aby zobrazily kruhové pohyby, měl by se zastavit v poloze na zádech.
• "Jízdní kolo s nákladem." Ohnuté nohy ležícího dítěte musí cyklovat, ale s odporem. K tomu si můžete odpočinout nohy na rukou matky. Maminka by měla být lehká, aby mohla tlačit na nohy.
• "Most na silnici." Dítě leží na zádech, nohy jsou ohnuté na kolenou, nohy jsou rozvedeny v různých směrech, paty se dotýkají. Úkolem dítěte je zvednout dolní záda v takové pozici a vynechat psací stroj, který matka s výkřiky „Bi-bi“ rolí „pod mostem“.

Technika provádění cvičení pro deformaci valgus nohy u dětí viz následující video.