Typy poruch držení těla u dětí a efektivní cvičení pro korekci

Každé třetí ruské dítě má dnes problémy s postojem. Mohou být více či méně výrazné, doprovázeny dalšími příznaky nebo téměř bez povšimnutí, ale všechny jsou velmi nebezpečné a je třeba je napravit. V tomto článku budeme hovořit o tom, jaké typy poruch držení těla existují a jaká korekce bude nejúčinnější.

Porušení držení těla jsou jakékoli změny polohy páteře vzhledem k fyziologické normě. Páteř může být deformována jak v čelní rovině, tak v sagitální. Čelní rovina je považována za zadní pohled a sagitální - boční pohled. Tam jsou jak porušení v samostatné rovině, tak kombinované poruchy, jejichž patologické znaky se nacházejí ve dvou rovinách najednou.

Když jsou obratle v nepřirozené poloze, je na ně kladena velká síla a na svaly a vazy, které jsou nezbytné k udržení páteře ve stabilní vzpřímené poloze. Pro udržení potřebné rovnováhy jsou svaly v neustálém napětí, což vede k bolesti, nepohodlí.

Pokud budeme ignorovat první změny ve stavu pohybového aparátu, může způsobit řadu nepříjemných následků - vznik nevratných deformací, posunutí a stlačení vnitřních orgánů, porušení jejich funkcí.

Prodloužený a zanedbaný problém páteře zvyšuje pravděpodobnost poranění míchy, zlomenin, vytěsnění, páteřní kýly atd. Statistiky Ministerstva zdravotnictví, relevantní na počátku roku 2018, uvádějí, že u přibližně 2% malých dětí se vyskytují různé typy špatného držení těla.

V předškolním věku jich trpí až 17% dětí, v průměru ve školním věku, počet těchto dětí vzrostl na 33% a ve vyšším školním věku na 65%. To naznačuje, že v procesu růstu kostní tkáně deformace inklinuje k zátěži, pokud nechcete provést korekci v čase.

Vzhledem k tomu, že porušení postoje lze pozorovat ve dvou rovinách, jsou také klasifikovány podle tohoto typu. Pro frontální porušení zahrnují skoliózu a scoliotic postoj.

Seznam sagitálních deformací je mnohem širší. Patří mezi ně:

• rovný hřbet (stav, ve kterém jsou všechny obratle vyhlazeny);
• bederní lordóza (patologické zakřivení páteře v bederní oblasti);
• cervikální lordóza (ohnutí krční oblasti);
• hrudní kyfóza (konkávní hřbet);
• kulatý hřbet (kombinace zvětšené hrudní kyfózy s vyhlazením bederní lordózy);
• sklon;
• kypolordotické držení těla (zvýšení všech ohybů páteře).

Jakýkoli typ špatného držení těla má několik stupňů závažnosti.

• Na první, poruchy jsou obvykle počáteční a snadno se napraví.
• Druhý stupeň zpravidla vyžaduje zdlouhavější a pečlivější přístup k léčbě, ale ve většině případů je také možné vyrovnat se s pomocí konzervativních metod.
• Třetí stupeň postižení je závažnější, není vždy předmětem konzervativní léčby, někdy jsou vyžadovány chirurgické metody.
• Čtvrtý stupeň často vyžaduje nejen operaci, ale také stanovení zdravotního postižení dítěte.

U dětí mladších 10 let jsou poruchy stupně 1–2 nejčastější, v průměru ve školním věku, u adolescentů jsou častější poruchy stupně 2–3. Podle lékařů je to způsobeno tím, že dřívější diagnóza nebyla provedena v dřívějším věku, takže mírný stupeň postižení zůstal bez povšimnutí.

Podívejme se na nejběžnější typy deformací.

Takové porušení se liší od skoliózy v tom, že v pánevní oblasti není žádná deformita. Nejčastěji se zakřivení vyskytuje pouze v jedné části páteře a pouze v jedné rovině - čelní. Zrak může dítě pociťovat mírnou asymetrii ramen - jednu vyšší než druhou. V scoliotickém postoji jsou změny pozorovány hlavně ve svislé poloze těla. Když dítě leží, jeho páteř je rovná, zakřivení není viditelné.

Kyfózou v medicíně je obvyklé porozumět zakřivení hrudní páteře. Kyphotic držení těla je stav obvykle předcházet kyfózu jako takový. Současně dítě nakloní hlavu příliš dopředu, ramena jsou také sklopena dopředu, lopatky vyčnívají jako křídla, což dává zadnímu zaoblenému tvaru.

Porušení držení těla pro tento typ nutně vyžaduje opravu. Pokud jsou příznaky úzkosti ignorovány, vyvíjí se nezávislé onemocnění, například poziční kyfóza. Výše popsaná porucha držení těla je jeho nej počáteční fází.

Nebezpečí tohoto typu deformace je zřejmé - hrudní koš se ohýbá dovnitř, jsou postiženy plíce a srdce a hrb může začít růst. Osteochondróza se postupně spojuje.

Hrudníková kyfóza (průhyb uvnitř hrudníku) v tomto porušení je velmi výrazná, ale ohyb v bederní oblasti, charakteristický pro všechny lidi, je téměř nepřítomný. Vypadá to, že je záda zakulacená. Ale navenek nevzhledný vzhled - je to polovina problému, protože tato poloha páteře je extrémně nestabilní. Vzhledem k potřebě udržet rovnováhu, dítě začne chodit na napůl ohnuté nohy, které desítkykrát zvyšuje zátěž na kolenních kloubech.

I před 20–30 lety byl tento typ narušení v dětství vzácný. Když děti tráví více času doma, u počítače, pohybují se méně, je to právě tato patologie páteře, která zaujímá vedoucí postavení a je téměř „stejná“ se skoliózou.

S touto patologií jsou všechny ohyby páteře vyhlazeny, které jsou způsobeny přírodou a jsou nezbytné pro pohyb v prostoru na vlastních dvou. U dětí s kulatým hřbetem se tedy chůze dramaticky mění - aby si udrželi rovnováhu, musí umístit těžiště na kolenní klouby, což v adolescenci vede ke zranění kolen, k závažným změnám ve struktuře kolenního kloubu a také k jeho předčasnému opotřebení.

Ramena dítěte s takovým zakřiveným hřbetem jsou zvednuta a vytáhnuta trochu dopředu, lopatky vyčnívají, břicho a hýždě klesají a při chůzi je hlava vždy mírně před tělem. V závislosti na stupni špatného držení těla je předepsána léčba, která je mimochodem poměrně účinná.

Takzvané porušení stavu páteře, ve kterém se obratle více podobají přímce - všechny ohyby jsou nadměrně vyhlazeny a zmenšeny.Poměrně často je taková záda pozorována u dětí, které zaostávají ve fyzickém vývoji a v těch, kteří rostou příliš rychle. V prvním případě je svalnatý hřbet zad slabý, a ve druhém nezachovává tempo s růstem kostní tkáně.

Nebezpečí tohoto nesprávného držení těla spočívá v neustálém riziku poranění a mikrotraumatických stavců obratlů a míchy, protože přirozené znehodnocení, a to i při normální chůzi, je výrazně sníženo. Takové děti se často stěžují na bolesti hlavy, nevolnost, to je způsobeno mikroskopickým traumatem obratlů.

Existují i ​​jiné odrůdy, např. Ploché ohnuté záda, tzv. „Pomalé držení těla“, ale jsou méně časté. Kromě toho jsou vrozené deformace hřebene spojené s takovými onemocněními, jako je myelodysplasie lumbosakrální páteře, přítomnost dalších obratlů nebo absence některých z nich. Některé formy špatného držení těla jsou dědičné - shrbený otec, shrbená matka málokdy vychovává štíhlé, jako cypřiš, dítě. Ve většině případů, dítě také slouches.

Zakřivení jsou traumatická a posttraumatická, vznikající po poranění páteře a svalů a patologická. Pod patologicky postiženým postojem, který se stal možným v důsledku reakce těla (zejména obratlů) na přítomnost onemocnění, nádor.

Mechanismus jakéhokoliv druhu narušení je přibližně stejný: slabost svalů, které nemohou držet rychle rostoucí kostní tkáň, doprovodné nepříznivé faktory z vnějšku i zevnitř, deformace, které jsou stále obtížnější udržet slabé svaly. Ukazuje se, že se jedná o začarovaný kruh, přerušený lékaři, rodiči a učiteli, protože většina případů anomálií dobře reaguje na nápravu.

Jak již bylo zmíněno, příčiny deformit páteře mohou být jak vrozené, tak získané. Druhá - zvítězila. I během vývoje plodu v děloze může tvořit nepravidelné obratle, například klínovitý tvar. Vrozené příčiny mohou spočívat v myotonii, dysplazii pojivové tkáně.

Některá poranění při porodu mohou také v budoucnu ovlivnit záda dítěte - dislokace kyčle, torticollis, subluxace prvního krčního obratle během porodu.

Nejčastější příčiny vzniku poruch ve stavu páteře jsou:

• špatná a nepravidelná výživa, nedostatek vápníku a vitaminu D;
• nízká pohybová aktivita, nedostatek mobility;
• špatné přistání u stolu;
• dlouhé sezení v nesprávném držení těla před počítačovým monitorem nebo televizí;
• nesoucí brašnu nebo tašku ve stejné ruce;
• nízká židle a vysoký stůl nebo naopak;
• nedostatečné pokrytí pracoviště dítěte, kde píše, čte, kreslí;
• zvyk číst ležet.

Ve velmi raném věku rodiče sami někdy vytvářejí předpoklady pro rozvoj posturálních poruch dítěte. Pediatři tomu věří deformace hřebene je do značné míry usnadněna nošením dítěte na stejné straně, jeho předčasným nastavením do vertikálních zařízení (můstků a chodců) na nohou. Následně matky nepřikládají důležitost skutečnosti, že vedou dítě, aby chodilo po celou dobu ve stejném peru.To vše, opakující se ze dne na den, vytváří trvalé deformace hřebene.

Existuje řada onemocnění a stavů, které také přispívají k následnému rozvoji zakřivení a vyhlazení obratlů. Patří mezi ně:

• křivice;
• poliomyelitida;
• tuberkulóza;
• vertebrální zlomeniny, včetně komprese;
• osteomyelitidu;
• valgusova deformita chodidel;
• ploché nohy;
• zkrácení jedné z dolních končetin.

Známky špatného držení těla u dítěte nejsou vždy snadno viditelné pouhým okem v rané fázi. Rodiče to obvykle začínají věnovat již tehdy, když se projeví klinický obraz. Tato skutečnost je dobrým důvodem k bližšímu pohledu na vaše dítě. Vyhodnotit jeho postoj by měl být, když dítě stojí. Pouze ve stoje se objevují některé formy patologických změn, které budou naprosto nevídané, pokud dítě sedí nebo leží.

Nejsnadněji se určuje Stoop. S ní se hlava dítěte pohybuje poněkud dopředu, ramena jsou také směřována dopředu, jako osoba, která se obejme rameny. Hýždě vypadají rovně. V zadní části můžete věnovat pozornost vyčnívajícím lopatkám, zejména promyšleným vyčnívajícím dolním okrajem.

Kyfotické držení těla se projevuje posunutím hlavy dopředu a poněkud dolů, silným vyčníváním lopatek a silným obrácením ramen dopředu. Hrudní koš vypadá dutě, což je pocit, že v krku vyčnívá obratlovec. Dítě chodí na napůl ohnuté nohy. Svalový tonus všech svalových skupin je znatelně snížen, což je patrné ve stavu tisku: i u tenkých dětí se bříško mírně „zasekne“.

Tyto příznaky jsou charakteristické pro mnoho typů porušení stavu hřebene v hrudních a bederních oblastech, a proto je velmi obtížné odlišit kyphotickou pozici od kypolordotiky, a to pouze na základě rentgenových dat. Přesná diagnóza od rodičů však není vyžadována. Ve skutečnosti je důležité věnovat pozornost pouze základním odchylkám a včas a bez prodlení kontaktovat ortopedického lékaře, který určí typ a typ patologie a poskytne konkrétní doporučení.

Protože jakékoliv zakřivení páteře způsobuje nadměrné napětí ve svalech a vazech, dítě se často vyvíjí syndromem bolesti. Je pravda, že to přijde velmi postupně, a dokonce i samotné dítě po dlouhou dobu nemůže věnovat pozornost bolesti. Nejčastěji se bolest hlavy objevuje po dlouhém stání, kdy je třeba sedět přesně na jednom místě. Dítě si nemůže stěžovat, ale dospělí by se s ním měli určitě přesvědčit, pokud je bolest, pokud si všimli, že dítě se při kreslení nebo psaní cítí, když v procesu čtení často mění jeho postavení.

Špatné držení těla, které již způsobilo komplikace ve vnitřních orgánech, je často doprovázeno příznaky charakteristickými pro určité patologické stavy těchto orgánů: když se objem hrudníku zmenšuje, je pro dítě obtížnější zhluboka se nadechnout, často dochází k pocitu nedostatku vzduchu a bolestí hlavy obecná hypoxie.

Deprivace kyslíku způsobená sníženou pohyblivostí hrudníku obvykle vede ke skloněnému hřbetu, dutému a plochému hrudníku a dalším deformacím hrudní páteře.Silné a časté bolesti hlavy často vedou k deformitám krční oblasti. Necitlivost končetin, častá onemocnění močového systému vedou k zakřivení bederní páteře.

Děti s poruchou držení těla se obvykle učí méně dobře, rychleji se unavují, mají sníženou pozornost a schopnost zapamatovat se a soustředit se na důležité, mají větší pravděpodobnost výskytu chřipky a ARVI a často mají virová onemocnění s komplikacemi dýchacích orgánů a srdce. Často tyto děti snížily hladiny hemoglobinu v krvi.

Když zakřivení a deformace v bederní oblasti, břišní svaly jsou velmi slabé, to způsobí, že dutina břišní poklesnout. Žaludek a střeva jsou poněkud posunuty a sníženy. V tomto případě dítě začíná trpět častou zácpou a jinými zažívacími problémy. Patologické změny obratlů krční páteře a obratlů hrudní páteře často vedou ke snížení vidění.

Rodiče mohou věnovat pozornost případnému porušování na vlastní pěst, ale přesný vzhled může určit pouze lékař. K tomu musíte kontaktovat ortopedického lékaře v dětské klinice nebo vzácnějšího specialisty v ruských zdravotnických zařízeních - vertebrologa (specialistu na páteř).

Lékař při první návštěvě provede vizuální prohlídku. Dítě je svléknuto na spodky a košile, umístěné ve svislé poloze. Je důležité, aby lékař při pohledu zezadu, z boku a zepředu vyhodnotil jeho polohu. Kromě všech výše uvedených příznaků patologických změn v držení těla by měly být zkušenému lékaři otevřeny další diagnostické příznaky: posun procesů páteře z centrální středové linie na obě strany, různé obrysy gluteálních záhybů a poplitálních dutin a asymetrické oblouky žebra. V pochybných případech lékař provede jednoduchá a srozumitelná měření: vypočte vzdálenost od sedmého krčního obratle k okraji lopatky, změří a porovná délku každé nohy.

Také lékaři používají tzv. Adamsův test. Dítě je vyzváno, aby se ohnulo dopředu s nataženými nebo spuštěnými pažemi. Tento test umožňuje lékaři posoudit stav ohybů páteře, pohyblivost jednotlivých obratlů. Ale i zkušený lékař s takovou vizuální prohlídkou může v závěru udělat chybu. A protože všechna varovná znamení, která nalezne při vyšetření, zapíše pod otazník a dá pokyn k přesnější diagnóze. Zahrnuje rentgenové paprsky, MRI páteře jako celku nebo její specifickou část, počítačovou tomografii, ultrazvuk krční páteře.

Léčba posturálních poruch je vždy složitá. Obsahuje několik metod, které vám umožní opravit slouch, odstranit svalové svorky, napětí. Vrátit svalový systém zpět do normálu pomáhá tělu dítěte obnovit a zajistit správnou podporu páteře, což má za následek, že zátěž začne být distribuována správně, páteř narovná.

Přesný způsob správného držení těla a posilování svalů, které nepracují správně, určuje lékař v závislosti na tom, jaký typ poruchy je přítomen, do jaké míry v danou chvíli patologie existuje.1-2 stupně téměř všech typů poranění držení těla nepotřebují operaci nebo léky, ale bude vyžadovat velkou práci od celé rodiny k dosažení požadovaného výsledku.

Stupně 3 a 4 poruch jsou v podstatě indikací pro použití metod chirurgické léčby, po nichž následuje dlouhá doba zotavení a rehabilitace. Uvažujme, jak opravit ložisko v různých případech.

Mezi nejoblíbenější a zaslouženě milující lékaři patří čtyři hlavní metody korekce polohy: fyzioterapie, masáže, fyzioterapie a nošení speciálních ortopedických pomůcek. Nejlepších výsledků lze dosáhnout, pokud jsou všechny čtyři aplikovány současně s přísným dodržováním doporučení lékaře.

LFK - terapeutická gymnastika, která se provádí ve specializovaných kancelářích dětských klinik. Úkolem lékaře je rozvoj určitých svalových skupin malého pacienta, který trpí nejvíce, a posilování všech ostatních svalových skupin.

Cvičení pro každé dítě jsou prováděna individuálně, s přihlédnutím ke změnám, které byly nalezeny v jeho páteři. Pokud se vyskytnou drobné poruchy držení těla, pak můžete navštěvovat hodiny na klinice 1-2 krát, po kterých lékař dá doporučení o domácích kurzech a řekne rodičům o programu výuky.

Po průběhu terapeutické terapie se provádí povinná přestávka, během které musí rodiče ukázat dítěti ortopedovi nebo vertebrologovi, aby se ujistili, že léčba je prospěšná, nepostupují. U složitých forem poruch a pokročilých stádií by měl být celý průběh prováděn, nejlépe pod dohledem specialisty, denně v terapeutické místnosti. Takového specialisty je možné navštívit na placených klinikách, ale v tomto případě je důležité si domluvit schůzku s ošetřujícím lékařem, ve které uvede konkrétní druh a povahu porušení.

Nepředpokládejte, že povolání na klinice nebo soukromé klinice a všechny omezené. Rodiče budou muset dělat 1-2 krát denně se svými dětmi speciální cvičení doma. Měla by být také schválena ošetřujícím lékařem, ale její obecné zásady jsou následující: školení by mělo být zaměřeno na všechny svalové skupiny, zejména na svaly zad a ramenního pletence. Efektivní cvičení pro korekci držení těla lze rozdělit do několika skupin.

• Obecné postavení - mezi ně patří trup trupu dopředu a do strany, náklony s gymnastickou tyčí, s fitballem v ruce.

• Společné zasedání - hrál na tvrdém křesle s pevným zády a zahrnoval zvedání rukou na stranu, zvedal je, včetně gymnastické tyče a gymnastického míče.
• Společné lhaní - provádí se na plochém pevném povrchu a zahrnuje cvičení pro posílení tisku a ramenního pletence, také s gymnastickou tyčí a bez ní.

Taková cvičení jsou považována za specifičtější, během nichž dítě hněte a posiluje určité části páteře. To by mohlo zahrnovat zavěšení na pažích na příčku nebo švédskou stěnu, „roh“ na zdi (zvedání nohou v pravém úhlu k tělu ve stavu zavěšení, se zády ke zdi).

Pro rodiče bude užitečná nejen hrazda a gymnastická hůl, ale i fitball. Jednoduché válcování na břiše a na zádech jsou užitečné pro děti ve věku 6-8 měsíců s tendencí k zakřivení páteře, a pro slouching teenager.

Pokud neexistují žádné náznaky pro dodržení odpočinku, pak by se dítě mělo co nejvíce pohybovat, což umožní rychleji napravit porušení a posílit záda, páteř a svalový korzet. Je pravda, že rodiče si musí dobře pamatovat, že není třeba čekat na rychlý výsledek, bude to trvat několik měsíců nebo dokonce více než rok, než bude fungovat.

Je nežádoucí, aby děti s poruchou držení těla udělaly ostré skoky, cvičily na trampolíně, ponořily se do vody dopředu s hlavou z věže. Měli byste se také vyvarovat traumatických sportů, ve kterých pád - obvyklý případ, jako je rugby, hokej, zápas. Taková cvičení mohou vyprovokovat mikro zlomeniny a dokonce i zcela spinální makrofrakce v oslabené a poškozené oblasti.

Při práci s dítětem doma nezapomeňte, že délka cvičení pro korekci držení těla by měla být postupně zvyšována, počínaje 2-3 minutami pro jedno cvičení a končící 10minutovým přístupem. Trvání samotného povolání by se mělo postupně zvyšovat, stejně jako zatížení těla. Pouze v tomto případě bude možné dosáhnout měkké a stabilní korekce.

S menšími odchylkami držení těla od normy se doporučuje provádět celkovou posilovací masáž na základě oteplování, tření a hnětení svalů zad a ramenního pletence. U složitějších poruch Vám lékař doporučí ruční nebo ortopedickou masáž, která se provádí pouze na klinikách a v masážních místnostech.

K opravě držení těla se masáž provádí pomocí kurzů, přičemž každá z nich je stanovena ortopedem. Mezi kursy je přestávka. Dokonce i domácí masáž by měla být prováděna přerušovaně - nejčastější schéma vypadá takto: 10 dní masáže denně - třítýdenní přestávka.

Vytvoření správné pozice je vyloučeno pouze masážním účinkem. Je nutné kombinovat masáže s lékařskou gymnastikou, plaváním a dalšími doporučenými metodami. Ve většině případů rodiče nevyžadují velké finanční výdaje, protože metody masáže, které zpevňují záda, jsou poměrně jednoduché a nevyžadují povinné výkony odborníků. Obecně jsou všem matkám dobře známy: jedná se o „kolejnice“ z našeho dětství, pouze každý prvek musí být prováděn déle, než to znamenalo vtip.

Mezi nejoblíbenější metody patří magnetoterapie a elektrická stimulace svalů a vazů na zádech. Tato sezení jsou prováděna na základě fyzioterapeutické místnosti na klinice, jak je předepsáno ošetřujícím lékařem. Obě tyto metody umožňují rychle dosáhnout stavu svalu, ve kterém budou spolehlivěji a anatomicky správně podporovat páteř.

Výuka dítěte, aby si udržel své držení těla, je poměrně obtížná, zejména pokud již vytvořil návyky nesprávného sezení a tam jsou některá porušení. Pomoci rodičům speciální ortopedické pomůcky.

Lehátka pro děti jsou elastické smyčky, které, stejně jako popruhy, se nosí na ramenou a sbíhají se kolem lopatek. Nedovolují, aby se dítě sklonilo a udržovalo záda ve správné poloze. Tam jsou lehátka se zvukovým signálem, který zní pokaždé, když dítě rozbije přistání.

Polotuhé a tuhé hrudníkové a thoracolumbarské korzety jsou ukázány, pokud dítě nemá počáteční, ale spíše vážné porušení držení těla. Zakoupené výrobky v ortopedických salonech s povinnou montáží a písemným předpisem ošetřujícího lékaře.

Západku na zadní straně sklápěče lze zakoupit bez schůzky, ale v tomto případě je třeba se nejprve poradit s lékařem, protože všechny ortopedické přípravky mají spoustu kontraindikací.

Mezi další metody komplexní léčby porušování držení těla lze uvést soubor cvičení Pilates, stejně jako bláto a vodní terapie. Pokud máte možnost zakoupit si jízdenku do sanatoria specializovaného na onemocnění zad a pohybového aparátu, neměli byste tuto možnost odmítnout.

Chirurgický zákrok pro korekci držení těla se používá velmi vzácně. Pouze v případech, kdy je držení těla narušeno v důsledku nádoru nebo poranění páteře, které nelze odstranit jinými prostředky.

Pokud se deformace vyvíjejí rychle, lze uvažovat i o jedné z operačních metod léčby, pokud je dítě již ve věku 13-14 let. Operace mladších dětí se provádí pouze ze zdravotních důvodů.

Chirurgové mají celou řadu metod pro řešení problémů - od nahrazení zničeného obratle fixačními štěpy. Úspěšně aplikované high-tech operace - vertebroplasty. Některé vazy a svaly jsou také šité a opravené.

Šance na úplnou korekci nesprávného držení těla jakéhokoliv druhu porušení, na základě doporučení lékaře a systematické činnosti s dítětem, činí asi 98%. Pouze v 1-2% případů, podle ministerstva zdravotnictví, porušení jsou trvalé nebo postupující, což vyžaduje jiný přístup k léčbě.

Jak dlouho bude korekce trvat, je těžké odpovědět. Některým rodičům se podle četných recenzí podařilo vyrovnat záda dítěte na šest měsíců, někdo na rok. V některých případech může korekce trvat jeden a půl nebo dokonce dva roky. Vše záleží na tom, jaké porušení a v jaké fázi byly identifikovány.

Čím dříve je možné odhalit patologické změny, tím rychleji léčba přináší výsledky.

Aby se předešlo problémům s držením těla, musí dítě poskytnout příznivé podmínky:

• Chcete-li vytvořit pohodlné pracoviště, můžete si zakoupit „rostoucí“ nábytek s úpravou podle věku a výšky;
• vytvořit správné osvětlení pracoviště;

• ujistěte se, že dieta dítěte je dostatek potravin s obsahem vápníku, jídlo by mělo být bohaté a pravidelné;
• zpevnit dítě, povzbudit chůzi ve vzduchu, aktivní a mobilní hry na ulici, být na slunci (v rozumných mezích);
• naučit dítě kontrolovat sebe a své držení těla, proto musí rodiče držet záda rovně, protože děti často kopírují dospělé;
• zapojit se do sportu s dítětem, ujistěte se, že děláte ranní cvičení, i ta nejjednodušší a nejrychlejší;
• nebýt spěchat věci, nedávat malé dítě příliš brzy na nohy a ne zasadit, dokud se nezačne plazit nebo plazit;
• Ujistěte se, že je školní brašna pohodlná a ortopedická, se širokými popruhy a rovnoměrným rozložením hmotnosti po celé ploše ramenního pletence.

Nejnebezpečnější věk je 1 až 3 roky a pak 5-6 až 14 let. To je během tohoto období je nejintenzivnější růst kostní tkáně. Jakékoliv změny, které začaly ve stavu páteře, mohou probíhat velmi rychle ve velmi mladších a středních školách. Zvláštní pozornost věnujte profylaxi v tomto věku.

Dalším důležitým bodem prevence je profylaktické očkování. Například dětská obrna musí být očkována. Tuberkulinové testy jsou také důležité, protože přenášená tuberkulóza velmi často způsobuje deformity páteře. Neodmítajte očkování. Nezanedbávejte ani povinné lékařské vyšetření. Často pomáhá včas odhalit porušování pohybového aparátu.

Porušení držení těla je vždy snazší zabránit, než opravit. Dítě zraje a v dospívání bude pro něj důležité, jak vypadá. Křivka zpět tvoří komplex méněcennosti u dívek a chlapců, což jim brání v komunikaci a budování vztahů normálně.

V dalším videu čekáte na cvičení v narušení držení těla a skoliózy u dětí.