Bazální teplota během ovulace: stavíme graf a analyzujeme dynamiku

Přítomnost ovulace do značné míry určuje ženskou plodnost (schopnost reprodukce). Žena může otěhotnět pouze několik dní v měsíci, přesněji v období ovulace, proto je stanovení dnů příznivých pro početí důležitým úkolem pro každou ženu, bez ohledu na to, jaké cíle sleduje - otěhotnět dítěte nebo zabránění nechtěného těhotenství . Jednou z metod pro stanovení ovulace je metoda bazální termometrie.

Lékaři a fyziologové označují bazální teplotu za nejnižší tělesnou teplotu, která je zaznamenána pouze v době odpočinku, například během spánku. Ve stavu aktivity BT (zkrácené označení bazální teploty) se vždy zvyšuje. Lékaři si toho už dávno všimli u žen dochází během ovulace k nárůstu několika desetin stupně, což bylo základem metody určování plodných dnů.

Cyklická povaha ženského těla díky silné hormonální podpoře. Díky progesteronu a estrogenům, prolaktinu a gonadotropním látkám produkovaným hypofýzou a hypotalamem, ženy měsíčně přicházejí měsíčně, uprostřed cyklu dochází k ovulaci, což ženám dává příležitost otěhotnět dítě. Rovnováha těchto hormonálních látek a jejich drobné výkyvy nejsou bez povšimnutí.

A pokud žena nemůže tyto změny objektivně pociťovat, pak se na úrovni základní bazální teploty tyto procesy jistě odrazí.

Po příští menstruaci se estrogen aktivně produkuje v těle až do poloviny cyklu. Je to on, kdo neumožňuje BT zvýšit se na vysoké hodnoty. Během normálního ovulace, kdy oocyt opouští folikul a na místě dozrávání vajíčka se tvoří žluté tělo, se mění poměr hormonálních sil v těle - začíná produkce progesteronu, což významně zvyšuje bazální teplotu.

Často je teplotní tabulka zdravého, schopného otěhotnění a přenášení žen srovnána s poetickým obrazem - ptákem, jehož křídla jsou široce otevřená, a zobák je dnem ovulace. Po ovulaci zůstává teplota zvýšena.

Na konci cyklu, pokud se koncepce nevyskytne, přestane existovat luteum korpusu, hladina progesteronu klesá, teplota opět klesá, začíná menstruace. Pokud došlo k těhotenství, došlo k oplodnění, teplota neklesá a je udržována na vysokých hodnotách, protože hladina progesteronu, důležitého hormonu pro přenášení plodu, je stále vysoká.

Příležitost poznat den vaší ovulace otevírá velké příležitosti pro ženu. Dokáže vypočítat nejvhodnější čas pro otěhotnění dítěte, pokud pár plánuje těhotenství. Obvykle jeden měsíc denní měření nestačí na to, bazální termometrie je třeba udělat 3-4 cykly v řadě, pouze pak žena dostane podrobnější představu o jednotlivých charakteristikách svého cyklu.

Další pozorování, jak teplota stoupá, pomůže sledovat a implantovat embryo ve stěně dělohy a hádat o možných problémech.Například hrozba potratu v nedostatku progesteronu.

Také měření bazální teploty dává ženě příležitost správně naplánovat antikoncepční opatření, pokud pojetí dítěte není součástí rodinných plánů. Teplotní metoda samozřejmě není vysoce přesná a účinná metoda antikoncepce, ale v kombinaci s jinými (například bariérovými metodami) dává dobré výsledky.

Pravidelné měření bazální teploty umožní ženě věnovat pozornost předmenopauzálnímu období, nepřítomnosti ovulace po dlouhou dobu, různým zánětlivým onemocněním, hormonálním poruchám atd. A včas se poradit s lékařem.

Když jsme se zabývali významem takového indikátoru jako bazální teploty, stojí za to vysvětlit, že pouze správné měření zaručuje přesné výsledky. Existuje několik důležitých pravidel, která přesně změří BT.

• Měření provádějte v kterékoli části těla, neměňte polohu teploměru. Pokud se rozhodnete měřit teplotu v pochvě, všechna měření se provádějí pouze v případě, že změříte teplotu v konečníku, nepřenášejte teploměr do pochvy. Pokud chcete měřit teplotu v ústech, je třeba si uvědomit, že to vyžaduje speciální teploměr.
• Měří se každý den ve stejnou dobu (přípustný interval chyb je půl hodiny), ihned po probuzení, aniž by opustil lůžko, aniž by se otočil, protože aktivita může zvýšit úroveň BT bez odkazu na ženské reprodukční procesy. Ve večerních hodinách se ujistěte, že teploměr leží vedle postele, abyste se k němu mohli snadno dostat rukou, aniž byste vstali. Od večera protřepejte teploměr tak, aby byl plně připraven k novému použití.
• Ponořte teploměr 2-3 cm, ne hlouběji. Během měření, lež ještě, nebuďte nervózní, nemluvte, neodhoďte a neotáčejte. Celková doba termometrie je 5 minut.
• Teploměr musí mít vysokou kvalitu. Nejlepší je zvolit rtuťový teploměr, který je přesnější.
• Při prvním měření teploty v první den příští menstruace a poté denně, bez přestávek na menstruaci.
• Nejlepší čas pro měření je 5-7 hodin. Pokud jste zvyklí spát před večeří, v tomto okamžiku se probudíte, udělejte měření a znovu jděte do postele.

Pamatujte si to přesnost výsledků může trpět cestováním ženy, změnou klimatických a časových pásem, fyzickou námahou, silným stresem. Také ovlivnit výsledek může pohlavní styk, který se koná v předvečer měření. Pokud je žena náhle nemocná, má vysokou tělesnou teplotu, pak je lepší nechat měření až do dalšího cyklu, protože asi 10 dní po jejím zotavení nebudou výsledky BT objektivní.

Každý den přidejte výsledek měření do jedné desetiny grafu. Pouze na konci cyklu jej můžete začít dekódovat, Nepokoušejte se analyzovat průběžné výsledky a vyvozte jakékoli závěry - potřebujete k tomu více informací.

Pro sestavení harmonogramu není vůbec nutné získat nějaké speciální formuláře, můžete použít nejběžnější tetrad list v kleci. Je nutné na ní nakreslit dvě čáry, jak to bylo ve škole v hodinách matematiky - osa x (vodorovná) a osa svislé (svislá). Na vodorovné čáře označíte dny menstruačního cyklu (můžete podle data, můžete DMC - den menstruačního cyklu, ale můžete a tak současně). Na svislé čáře proveďte značení, jako na teploměru - od 36,0 stupňů do 38,5 stupňů, nezapomeňte na desetiny (36,1, 36,2, 36,3, 36,4, 36,5, 36,6 , 36,7 a dále na 38,5).

V dopoledních hodinách, po měření, umístěte tečku na průsečík dne a teplotu získanou během měření. Postupně připojujte sousední body v sérii. V horní části grafu můžete ponechat prostor pro vaše vysvětlení. Pokud například v předvečer měření došlo k sexu nebo jste si vzali alkohol, poznamenejte si tuto skutečnost v grafu za den, kdy měříte.

Nemůžete rozložit kus papíru do krabice a použít připravené formuláře pro udržování grafů BT, můžete tisknout šablony z Internetu.

Předtím, než přistoupíme k vysvětlení těchto nebo jiných výsledných grafů, Je třeba poznamenat, že existuje několik teplotních křivek, které žena může dostat.

• Křivka prvního typu - ve druhé fázi menstruačního cyklu se teplota zvýšila o ne více než 0,4 stupně. Před ovulací došlo ke snížení teploty, podobný pokles byl zaznamenán před menstruací. Doba zvýšené teploty trvala od 12 do 14 dnů. Toto je normální rozvrh, který ukazuje, že ovulace byla, normálně pokračovala, neexistují žádné hormonální poruchy, žena se může stát matkou.
• Křivka druhého typu - ve druhé polovině menstruačního cyklu došlo ke zvýšení teploty, ale bylo méně výrazné (nepřesáhlo 0,2-0,3 stupně). Taková žena má určitý hormonální deficit spojený s nedostatkem estrogenu a progesteronu.
• Křivka třetího typu - druhá polovina cyklu trvá méně než 10 dnů, po kterých dochází k menstruaci. Teplota stoupá jen krátce před menstruací a před menstruačním krvácením, které je typické pro zdravé ženy, nedochází k žádné recesi. Takový harmonogram je důvodem návštěvy lékaře a zjištění důvodů, proč je druhá fáze považována za nedostatečnou.
• Křivka čtvrtého typu je monotónní. (významné změny v průběhu ženského cyklu se nevyskytují vůbec). Takový plán naznačuje, že nedošlo k žádné ovulaci, cyklus byl anovulační.
• Křivka pátého typu - chaotický graf s velkými houpačkami, stoupá a padá v BT. Graf je obtížné přiřadit typům 1,2,3 a 4, je na rozdíl od kteréhokoli z nich. Několik možností - buď žena nesprávně změřila teplotu, nebo měla těžkou hormonální nerovnováhu, nebo ji ovlivnily další faktory. Je nutné provést další měření a navštívit lékaře.

Některé situace by měly být podrobněji analyzovány s vysvětlením.

První tři dny menstruačního cyklu má žena teplotu přibližně 37,0 stupňů. To je normální, protože tam je proces odmítnutí endometria, na 5-6 den cyklu, když období končí, teplota klesne na 36,4-36,7 stupňů.

Čím delší je cyklus, tím delší je doba nízké teploty první fáze. S 28denním cyklem může fáze trvat týden, s 32denním cyklem, 1,5 týdnů a půl. Po celou dobu je BT na 36,4-36,6 (zřídka až 36,8 stupňů). Nemusíte se starat o to, že je to každý den jiné: drobné výkyvy jsou normou.

2 dny před ovulací se teplota sníží o 0,1-0,2 stupně, den před ovulací, pokles činí 0,6 stupně, a proto začíná prudký vzestup BT. V době uvolnění může být teplota vajec od 36,7 do 37,0 stupňů.

Pokud přijde koncepce, pak po ovulaci zůstává teplota vysoká nebo pozvolna stoupá, roste. Přibližně za týden je pozorován pokles implantace, teplota klesá na den a pak se opět zvyšuje. Často ženy popisují tento jev, podle recenzí, jako vzestup ovulace BT s návratem.

Pokud se již v prvních dnech po dokončení menstruace objeví v grafu hodnoty 37,0, 37,2 a více, je třeba chápat, že úroveň estrogenu v těle nestačí, v souvislosti s nímž se BT zvyšuje. Zpravidla takový začátek cyklu slibuje jeho úspěšné dokončení, a ve většině případů je to klasický příklad grafu v nepřítomnosti ovulace.

Druhá fáze takového cyklu se vizuálně neliší od první fáze a v něm jsou možné poměrně prudké poklesy teploty. Žádná hladkost nebo postupné zvyšování řeči není pochyb. Koncepce v takovém cyklu je buď nemožná, nebo extrémně nepravděpodobná. Žena může pociťovat návaly horka, bolesti hlavy, arytmii, nadměrné pocení.

Žádný nárůst teploty po ovulaci není úplný, říká o nedostatku v těle progesteronu. Z tohoto důvodu se často vyvíjí hormonální neplodnost, stejně jako chronický potrat, protože malé množství progesteronu nezaručuje bezpečnost embrya. Snížení teploty ve druhé fázi ženského cyklu (od 2 do 10 dnů po ovulaci, zatímco BT významně klesá) indikuje špatné fungování corpus luteum.

Bohužel, čím starší žena se stane, tím častěji bude dělat takové grafy, na kterých není charakteristická redukce v BT a po očekávaném dni uvolnění vajíčka z folikulu nedochází k žádnému růstu. Rezerva vaječníků je vyčerpána, což je příčinou poklesu plodnosti u žen. V cyklech bez ovulace nemůže žena otěhotnět.

To je velmi zajímavý jev, který se stává méně často. Když zraje, ne jedna, ale dvě vejce, a jedna jde před druhou. S dvojitou ovulací na grafu budou pozorovány dva ovulační "zobáky" a dva následné vzestupy. Současně, na grafu se dvěma ovulacemi, první vypadá jasněji než druhý, který postupuje na pozadí zvýšeného progesteronu.

Teplotní metoda, jak pro ty, kteří plánují těhotenství, tak pro ty, kteří se jí chtějí vyhnout, se doporučuje spíše jako pomocná než hlavní, protože chyby v měření BT mohou být významné. S časnou ovulací nebo pozdní ovulací se hranice fertilního okna posunou, proto je možné, že bude těžké představit si drobek, nebo naopak žena bude těhotná neplánovaná.

Pro plánování těhotenství Doporučuje se kombinovat metodu bazální termometrie s cervikální symptomatickou metodou s prováděním testů na ovulaci. Pokud je hlavním úkolem antikoncepce, doporučuje se systematické užívání antikoncepce bez ohledu na bazální teplotu nebo stav děložního hrdla v daný den menstruačního cyklu.

Máte-li podezření na hormonální poruchu podle „tanečního“ rozvrhu BT nebo příliš harmonogramu bez vzestupů a pádů, vezměte v úvahu, že Přesný důvod bude určen pouze lékařem, který předepíše krevní testy pro hormonální profil, pánevní ultrazvuk a v některých případech ovariální fluorografii.

O bazální teplotě během ovulace viz následující video.