Kojící banány

Kojení je těžké období v životě ženy, když chcete něco chutného a zdravého, ale musíte si vybrat menu tak opatrněji, protože jeho složky se mohou dostat do mateřského mléka a vyvolat zcela nepředvídatelný účinek na dítě. Z tohoto důvodu se většina výrobků nedoporučuje pro maminky, zdá se však, že banány by měly být mimořádně přínosné. Je to opravdu tak - viz níže.

Při kojení potřebuje ženské tělo více živin než obvykle, zejména proto, že pro novorozence nejsou žádné další zdroje užitečných vitamínů a stopových prvků. Banán, stejně jako jakékoli jiné ovoce, je pro tělo dobré, a to obvykle není nejen zakázáno kojícími matkami, ale i doporučeno. Tento výrobek je k dispozici po celý rok a je obzvláště ceněn pro obsah následujících komponent.

• Tryptofan. Tato látka je velmi účinná proti stresu, který nutně doprovází mateřství, i když je dítě hlavním snem celého života. Kromě toho, stres je prožíván nejen matkou, ale i dítětem - je pro něj těžké si zvyknout na nové podmínky života, zatímco tryptofan pomáhá regulovat spánek a rychleji se zotavovat po náročném dni. Tato složka také zvyšuje schopnost pracovat, protože matka se dokáže bez problémů vyrovnat se všemi úkoly.
• Pektin. Bez této složky se metabolismus v těle bude konat mnohem pomaleji - je zodpovědný za správné fungování střev a dodání všeho, co je užitečné prostřednictvím cév do orgánů.
• Celulóza. Je nepravděpodobné, že by se tato složka dostala do mléka, ale je užitečná pro samotnou matku, která vylučuje tělo z toxinů, včetně hormonálního původu. Vlákna obecně zlepšuje trávicí procesy, což je užitečné nejen pro mladé matky, ale i pro všechny osoby obecně.

• Vitaminy (hlavně C a E). Tělo matky je oslabeno nedávným těhotenstvím a dítě se dosud nemůže chlubit úžasnou imunitou, takže vitamin C je nepostradatelnou složkou, bez níž by se nejmenší infekce mohla stát skutečným zdravotním rizikem. Vitamín E je považován za nepostradatelný pro krásu, protože mnoho lidí to považuje za užitečnější pro sebeúctu matky, ale je také žádoucí, aby dítě mělo zdravou kůži, vlasy a nehty. Další vitamíny, které jsou přítomny v banánech, jsou zodpovědné za koncentraci a paměť, a přesto jsou tyto kvality pro duševní vývoj dětí nesmírně důležité.
• Stopové prvky (hlavně vápník a železo, fosfor a hořčík). Z prezentovaných složek lze získat mnoho výhod - například vápník je potřebný pro silné kosti a hořčík - pro stabilní fungování srdce. Stopové prvky jsou stavebním materiálem pro tělo, které matka potřebuje k uzdravení, a dítě k řádné tvorbě vysoce kvalitních tkání.

Pokud jde o škody, obecně se banány nepovažují za nebezpečný produkt pro mladé matky, ale existují i ​​ohrožené skupiny.Kvůli své sladkosti, toto ovoce není povoleno pro pravidelné užívání diabetiky a osoby s nadváhou, protože jeho lehkost, výrobek je nežádoucí pro pacienty s vysokou kyselostí žaludku, tromboflebitidy a problémy s žíly také vás přemýšlet o vhodnosti tohoto menu. Žádná z těchto diagnóz neznamená, že by banány neměly být konzumovány vůbec, těsně před jejich zahrnutím do stravy, je vhodné se zeptat lékaře, jak je to odůvodněné.

Zbytek banánových maminek je povolen. Je třeba také poznamenat, že tento produkt je často obviňován ze specifického účinku na organismus, který se může v každé osobě projevit odlišně - například banány u některých lidí mohou způsobit zácpu, zatímco u jiných dávají zcela opačný účinek. Je těžké předvídat tento vývoj, ale pokud jste dříve konzumovali toto ovoce bez jakýchkoli vedlejších účinků i během těhotenství, nemělo by dojít k žádným překvapením.

Banány mohou být konzumovány v různých formách - většina lidí prostě sníst tyto ovoce čerstvé, ale z nich můžete také udělat salát s tvarohem, zakysanou smetanou nebo smetanou, smoothies nebo bramborovou kaší bez vaření. Výrobek může být smažený nebo dušený jako hlavní složka jídla, zároveň je to vynikající doplněk k pečení - různé kastrolky, muffiny a sušenky. Žádný ze způsobů konzumace banánů není pro kojící ženy kontraindikován, ale je třeba mít na paměti, že pečené ovoce jistě ztratí některé z jejich výhod. Tepelné ošetření jistě zničí některé zdravé, protože dušené, pečené nebo smažené banány jsou chutnější než užitečné.

V této souvislosti je mnohem důležitější zvolit si čerstvé ovoce správně, zejména proto, že je v této formě nejčastěji používáno. Globální výzkum na toto téma nebyl nikdy proveden, ale někteří odborníci ve svých vlastních pozorováních tvrdí, že je to zralé ovoce, které více vyvolává zácpu, zatímco nezralé druhy způsobují meteorismus a všeobecné zažívací potíže.

Nezapomeňte, že můžete otrávit banány, jako každé jiné ovoce, zejména proto, že většina spotřebitelů nikdy neumýt své banány. Ve skutečnosti, odborníci radí nejen čistit toto ovoce, ale také umýt, ale ne v jakékoliv vodě, ale pouze v horké vodě. Samozřejmě, tento postup nepomůže příliš mnoho, pokud je ovoce vybráno lehce zkažené. Pokud se po použití takové potraviny, matka ukázala první známky otravy, je nutné přijmout opatření týkající se nejen sebe, ale i dítěte - pravděpodobně také obdržel infekci mlékem. Ovoce s poškozenou kůží nebo odtrženým ocasem vůbec nestojí za nákup - nemůžete si být jisti, že v nich nejsou žádné bakterie.

Nesnášenlivost banánů je velmi vzácným jevem a těžko ji lze diagnostikovat již ve stádiu kojení, takže žena může konzumovat toto ovoce, ledaže jsou známky odmítnutí příliš zjevné. Taková diagnóza je však ve zvláštních případech možná a potom dítě pravděpodobně nikdy nebude moci toto ovoce jíst. Kojící matka by však neměla být podrobena pravidelným testům dětského těla - pokud se zjistí charakteristické znaky alergie a všechny stopy přesně označují banán zavedený do stravy, měli byste počkat alespoň několik týdnů, než se znovu pokusíte.

Mimochodem, pro veškerou údajnou bezpečnost banánů během HB by matky neměly být ve spěchu se zavedením tohoto ovoce do své vlastní stravy.Tento výrobek má příliš mnoho kalorií a cukru a jeho složky, které spadají do žaludku dětí spolu s mateřským mlékem, mohou snadno vyvolat koliku nebo zahájit proces kvašení se všemi důsledky. Z tohoto důvodu, ani v prvním týdnu, ani v prvním měsíci, není tato přísada zavedena do stravy. Ve druhém měsíci můžete svůj oblíbený lék vrátit na vlastní dietu, ale matka nemůže být zpočátku a sto procent si je jistá, že taková složka bude vnímána dětským tělem bez odchylek.

Pokud se nic nezměnilo k horšímu, kus může být rozšířen tím, že bude pokračovat v monitorování stavu dítěte. Za příznivých okolností, v průběhu času, můžete jíst toto ovoce denně, a množství je určeno zvolené stravy nebo pohody, takže oba z nich nezhorší. Pokud hovoříme o baru stanoveném lékaři, obvykle považují dva banány denně za absolutní strop pro období kojení, a to i pro většinu žen to bude trochu moc.

Samozřejmě je také nutné správně určit, zda se dítě stalo banány horší. Pro začátek je třeba mít na paměti, že zavádění všech nových složek probíhá postupně - po jednom, jinak bude velmi těžké určit, co způsobilo zhoršení stavu. Zavedení banánů do vlastní stravy poprvé po porodu, ujistěte se, že menu nemá nic, co byste nejedli dříve, aniž by to mělo dopad na zdraví dítěte.

Stojí za to věnovat pozornost tomu, jak se zhoršování projevuje. Tak, kožní vyrážky a zarudnutí, aniž by byl vázán na konkrétní část těla, je jasným znamením alergie, a nikoli z vnějšího kontaktu, ale jakékoli odchylky ve střevní práci je náznak otravy jídlem. Takové projevy jsou pro dítě jistě nepříjemné, protože navíc upozorní nepozornou maminku na jiné charakteristické znaky, jako je například porucha spánku nebo zvýšená nálada.

Výběr pravých banánů je jen na půli cesty k úspěchu, protože je také musíte správně jíst. Není zde nic složitého, ale neznalost základních pravidel může vést k tomu, že dítě projeví negativní důsledky, kterým by se mohlo vyhnout. Zde jsou některé jednoduché tipy, které odborníci na výživu dávají všem kojícím matkám, které chtějí tyto plody vrátit do své každodenní stravy.

• Různé účinné látky z banánů se neshromažďují v těle dítěte, ale mohou vést k předávkování s hojným jednorázovým užitím, proto je jejich konzumace lepší v čase než dva, ale každý druhý den.
• Intolerance banánů je obvykle reakcí pouze na jednu z jejích složek, škrobu, a proto je možné ověřit, zda toto ovoce způsobilo zhoršení stavu použitím jakéhokoliv jiného produktu s vysokým obsahem škrobu.
• Být banánem, i když je zpracováván do mateřského mléka, je stále novým produktem v menu a stále vyvolává určitou reakci od těla dítěte, ale neznamená to vždy něco špatného - například ztmavnutí dětské židle po jídle maminka není patologií a nenaznačuje jeho přítomnost.

• Pokud je reakce dítěte po použití banánů matkou zřejmá, ale není jasné, zda toto ovoce bylo příčinou, odborníci doporučují vyčkat alespoň tři dny před provedením druhého pokusu.
• Ani skutečnost, že během těhotenství žena pravidelně konzumovala toto ovoce bez poškození vlastního zdraví, neznamená, že během krmení nebude mít banán negativní vliv na dítě.Nicméně, pokud banán nebyl hlavní součástí maminka menu dříve, a teprve teď cítila touhu jíst pravidelně, ještě větší opatrnost by měla být vykonávána - v takové situaci, výrobek v úvahu pro dítě je neobvyklé s sto procent přesnost.

Ve většině případů komentáře kojících matek na specializovaných mateřských stránkách popisují banány na dobré straně. Ženy velmi oceňují možnost jíst správně, dostat celou řadu vitamínů a minerálů, protože spravedlivý sex by měl zůstat krásný a zdravý i po narození dítěte. Poznamenávají, že toto ovoce, zavedené do stravy, dobře zvládá úkol, zejména proto, že ho lze jíst denně a v moderních supermarketech se prodává celoročně.

Zvláště oceněno je, že banán je nejen užitečný, ale také chutný. Moderní ženy často sedí na dietách, které zakazují použití většiny z jejich oblíbených potravin, a těhotenství a kojení může dále snížit seznam dostupných potravin. V takových podmínkách jsou banány, které jsou vynikajícím dezertem a nejsou kontraindikovány pro použití, pro mnoho skutečných spasení. Banány samy o sobě samozřejmě nebudou plné, a dokonce i každodenní konzumace by mohla vyvolat sytost těchto plodů, ale řada receptů na výrobu banánových zákusků přišla na záchranu, o které nikdo nikdy předtím nepomyslel.

Samozřejmě, negativní názory také narazit, ale takové, že banány jsou zcela zakázány na doporučení lékaře, téměř nikdy nedochází. Nežádoucí účinky jsou buď dočasné, když dítě potřebuje jen čas, aby se dostalo trochu silnějšího a zvyklého na jídlo nové matky, nebo je způsobeno zneužitím produktu - zejména jednorázovým předávkováním.

Informace o tom, jaké ovoce může být kojící maminka, naleznete na následujícím videu.