Broskve během těhotenství a kojení: přínosy a škody, tipy na jídlo

Broskev je jedním z nejoblíbenějších lahůdek většiny žen, kromě toho je pro tělo velmi užitečný. Ve fázi těhotenství a kojení by však produkty měly být vybírány nejen pro teoretické přínosy nebo osobní preference, ale také pro to, nakolik je křehký dětský organismus připraven přijmout jeho složky. Naprosto jakékoli jídlo může způsobit problémy, které se náhle objevily, takže i s broskvemi je třeba věnovat určitou péči.

Od počátku těhotenství potřebuje ženské tělo stále rostoucí množství vitamínů a minerálů, protože zcela nový člověk je postaven od nuly uvnitř dospělého těla. Broskev může být výborným zdrojem všeho dobrého pro těhotné ženy, i když často způsobuje alergie. V tomto případě byste ji měli jen jemně vstoupit do své vlastní stravy, přičemž věnujte pozornost sebemenším změnám ve zdraví.

Přínosy ovoce však nekončí a měly by být konzumovány pro následující výsledky až do třetího trimestru:

• hojnost hořčíku napomáhá zklidnit a nepodlehnout stresu, který je během těhotenství typický a pro plod velmi nebezpečný;
• díky draslíku je přebytečná tekutina odstraněna z ženského těla, což snižuje pravděpodobnost edému;
• Draslík má také pozitivní vliv na kardiovaskulární zdraví;
• Vápník není vůbec nahraditelný, protože je hlavním stavebním materiálem pro vývoj pohybového aparátu dítěte;
• fosfor se také podílí na posilování kostí, nejen dětí, ale také matky, protože její páteř je nyní nucena vydržet zvýšený stres a tento prvek je také nesmírně důležitý pro rozvoj mozku a nervového systému dítěte;
• kyselina listová ve stadiu těhotenství je mimořádně důležitá pro správný přenos genetického kódu, navíc je zodpovědná za správnou tvorbu a fungování placenty;
• železo vám umožní saturovat krev hemoglobinem a účinněji zásobovat dva organismy vzduchem přes jeden společný oběhový systém.

Bezprostředně po porodu může být dítě považováno za samostatný organismus spíše svévolně. Ve skutečnosti zpočátku jedl také to, co jeho matka předtím snědla, protože mléko obsahuje vše, co bylo v její potravě užitečné (a ne tolik). Užitečné složky broskve samozřejmě zůstávají stejné, ale ve stadiu GW mohou provádět poněkud odlišné funkce.

• Složky ovoce aktivují nervový systém, který pomáhá dítěti rychle se naučit a pochopit svět kolem něj.Zároveň funguje hladce, bez přepětí, což ovlivňuje stabilní režim spánku.
• Je obzvláště důležité, aby kojící matka konzumovala toto ovoce právě díky své schopnosti rychle odstranit toxiny z těla. Sama je schopna sledovat stav svého těla a není škodlivá, ale toxiny v těle dítěte se mohou objevit kdykoliv v důsledku alergie na určitý produkt nebo neschopnosti slabého imunitního systému odolávat chorobám. V takové situaci pomůže broskev, kterou konzumuje maminka, zlepšit i její zdraví.

• Tyto slunečné plody mají také značnou schopnost rozveselit. To je způsobeno jak banální příjemnou chutí těchto potravin, tak faktem, že vitamíny v plodech zvyšují odolnost těla vůči stresu, což je důvod, proč se včerejší problémy již nezdají tak vážné.
• Složky tohoto ovoce jsou velmi příznivé pro zlepšení peristaltiky a také obecně přispívají ke změkčení trávené potravy. Vzhledem k tomu, broskev je jedním z nejlepších přírodních prostředků pro zácpu, a ve skutečnosti pro maminky a děti, tyto problémy jsou charakteristické.
• Charakteristická kyselá chuť v broskvích naznačuje, že toto ovoce je bohaté na vitamín C - nejznámější imunostimulační látku, která pomáhá tělu překonat jakékoli onemocnění. Po porodu je tělo matky poněkud vyčerpané, protože je náchylnější k infekci, zatímco dětský imunitní systém ještě není schopen odolávat infekci. V takové situaci je přirozený vitamin C doslova to, co mu lékař nařídil.
• Další užitečnou vlastností plodu je, že účinně zmírňuje pálení žáhy.

Ve stádiu těhotenství maminka může jíst téměř každý den broskve, zejména pokud byly vždy důležitou položkou v jejím menu. Po narození dítěte by měl být nějaký čas vyčkáván, protože v prvních měsících může doslova cokoliv působit jako potenciální dráždidlo pro dítě. Lékaři vám doporučují, abyste tyto plody zahrnuli do stravy své matky od druhého měsíce. Stejně jako u všech ostatních přípravků by to mělo být prováděno velmi postupně, počínaje obrazově, od poloviny a sledováním reakce dítěte na mateřské mléko. Pokud během několika dnů nebyly zaznamenány žádné negativní účinky, může být dávka postupně zvyšována.

Pokud jde o jednotlivé potraviny pro dítě, může začít dávat broskvový džus od čtyř měsíců. Samozřejmě je vhodné předběžně testovat tento produkt na matku a reakci dítěte na mléko, ale v každém případě je třeba začít s malými dávkami. Toto ovoce je vybledlé do kaše a není starší než 6-7 měsíců.

Bohužel, neznámé jídlo v prvním roce života může způsobit alergii u dítěte, i když to brzy přeroste. Navíc, v některých případech, v tomto stádiu, ani mateřský organismus, který neodolával těmto potravinám, nechce broskev. Příznaky alergie jsou v tomto případě typické: jsou vyjádřeny zarudnutím integ- rací, charakteristickou vyrážkou a svěděním, a zvláště u závažných projevů jsou doprovázeny kašlem a kýcháním, slzením a rýmou.

Je třeba poznamenat, že alergická reakce na toto ovoce je častější u dítěte, pokud je na něj alergický i jeden z rodičů. Vzhledem k potenciální alergennosti broskve se nikdy nedoporučuje jíst ve velkém množství - i v údajně kontrolované situaci byste neměli konzumovat více než tři kusy denně.

Některé matky, a to i bez charakteristických příznaků alergie na broskev, je toto ovoce nežádoucí z důvodu svých zvláštních vlastností.Není příliš vysoký obsah kalorií, je stále plný cukrů, a proto se nedoporučuje pro diabetiky nebo lidi náchylné k získání nadváhy. Diuretický účinek ovoce, díky kterému se tak úspěšně vyrovná s eliminací toxinů z těla, vytváří zvýšené zatížení ledvin a vylučovacích cest, protože s takovou diagnózou by neměly být zneužívány. Před zavedením tohoto výrobku do stravy by mladá maminka měla opět navštívit svého odborníka na výživu, který vám sdělí, zda můžete tyto druhy ovoce obohatit.

Samozřejmě, otrava broskví je možná bez jakýchkoliv alergií, protože rodiče by měli pečlivě vybírat ovoce, odmítnout od těch, kteří vykazují známky hnilob. Odborníci radí maminkám nejen umýt broskev před jídlem, ale také odstranit kůru z ní. Tak to bude čistší a méně pravděpodobné, že způsobí alergie, protože hlavní koncentrace alergenů je zde pozorována.

Informace o tom, jaké ovoce může být kojící máma, naleznete na následujícím videu.