Které vitamíny přispívají k úspěšnému pojetí a jaké vitamínové komplexy si vybírají?

Plánování pro početí a těhotenství je velmi klíčové období. Hodně záleží na tom, jaký druh životního stylu muž a žena vedou, jak vážně berou své zdraví.

Během života dospělého člověka se toxiny hromadí v těle, jsou ovlivňovány životním prostředím, jídlem, které konzumuje. Ne všechny tyto dopady mají pozitivní vliv na reprodukční zdraví. To je důvod, proč se budoucím rodičům doporučuje, aby vyčistili, uspořádali metabolismus a rovnováhu vitamín-minerál několik měsíců před pojetím dítěte. O tom, co vitamíny jsou potřebné při plánování těhotenství a jaké léky si vybrat, budeme v tomto článku.

Vitamíny hrají obrovskou roli v práci všech orgánů a systémů lidského těla. Vliv jednotlivých vitamínů a jejich kombinace na reprodukční funkce mužů a žen je dlouhodobě prokázán. Dostatečné množství živin a minerálů významně zlepšuje kvalitu a složení spermií, zlepšuje kvalitu vajec. Plodnost každého z partnerů se zvyšuje, což znamená, že rychlejší koncepce se stává pravděpodobnější. Zdravé zárodečné buňky budoucích rodičů do značné míry určují zdraví dítěte.

Příprava na koncepci se obvykle doporučuje po dobu šesti měsíců: normalizovat jídlo, obohatit stravu čerstvým ovocem a zeleninou, masem, rybami, vzdát se stresových situací, špatných návyků. Využití vitamínů a speciálních komplexů pro muže a ženy v reprodukčním věku bude také přínosné.

Složení semenné tekutiny mužů se aktualizuje každé tři měsíce. Cyklus spermatogeneze je delší než cyklus zrání vajíčka, který je u žen aktualizován každý měsíc. A protože minimální doba pro obnovu reprodukčního zdraví pro muže - od 3 měsíců, pro ženy - od 2 měsíců.

Nejlepší způsob, jak udělat chybu při výběru vitamínů pro početí, je začít plánovat návštěvu u lékaře.. Žena by se měla poradit s porodníkem-gynekologem a muž by měl jít k urologovi-andrologovi. Tito odborníci pomohou určit stav reprodukčního zdraví manželů a podat individuální doporučení, včetně výběru vitaminů, které podporují rychlé a úspěšné pojetí.

Užívání jakéhokoliv multivitaminu při plánování těhotenství není nejlepší taktikou. Rovnováha vitamínů a minerálů je jemná a vysoce individuální záležitost a nadbytek vitamínů není o nic méně škodlivý než jejich nedostatek.

Příprava člověka na koncepci přinese také mnoho výhod: spolu se zlepšením kvality spermií se zvýší imunita, normalizuje se metabolismus, zlepší se zdraví a nálada a zvýší se účinnost.Níže se podíváme na několik možností pro nejúčinnější a nejoblíbenější vitamínové přípravky, které pomáhají nejen otěhotnět dítě, ale otěhotnět i zdravé a silné dítě.

Pro muže je potřeba Vitamíny B, zejména vitamin B9 je kyselina listová. Má pozitivní vliv na spermatogenezi. Zástupci silnějšího pohlaví, kteří mají v úmyslu stát se otci, nemohou bez vitamínu E dělat. Zlepšuje obálku spermií, zvyšuje životnost zárodečných buněk. V rámci akce tokoferol (vitamin E) Spermické buňky se stávají silnějšími a trvalejšími, což významně zvyšuje pravděpodobnost úspěšného početí, i když manželé „nepadnou“ přímo v den ovulace.

Vitamin C (kyselina askorbová) nutné, aby člověk normalizoval úroveň pohlavních hormonů. Je to tento vitamin, který se podílí na syntéze testosteronu, hlavního mužského pohlavního hormonu.

Koncentrace optimalizovaného testosteronu reguluje a vitamín D. Podporuje vstřebávání vápníku z potravy a je nezbytný nejen pro zdraví pohybového aparátu a svalového systému. S nedostatkem tohoto vitamínu u mužů se koncentrace vápníku snižuje, sexuální touha ho začíná navštěvovat méně a méně a spermie se stávají méně mobilními. Nízká mobilita mužských zárodečných buněk činí pojetí dítěte velmi, velmi obtížným, protože spermie se nemohou dostat k vajíčku s nízkou rychlostí pohybu.

Pro mužské reprodukční zdraví, zinku a selenu. Tyto látky se podílejí na syntéze pohlavních hormonů, nepřímo ovlivňují složení semenné tekutiny, zvyšují koncentraci zdravých, morfologicky nezměněných spermií. Zinek a selen jsou zvláště potřebné pro muže starší 35 let. S přibývajícím věkem v těle člověka se produkují méně aktivní a zdravé spermie, vliv nedostatku spánku, alkoholu, stresu, škodlivých látek a práce „na nošení“. Zinek a selen ve složení vitamínových komplexů zlepší indikátory spermogramu během 2-3 měsíců od začátku jejich příjmu.

Denní potřeba každého z vitamínů je poměrně přesně regulována:

• vitamín b9 (kyselina listová) - nejméně 400 mg denně;
• vitamín C (kyselina askorbová) - nejméně 60-80 mg denně;
• vitamín E - 300-400 IU za den;
• vitamín d - 400 IU za den.

V případě potřeby můžete výše uvedené vitamíny užívat v denních dávkách odděleně, všechny se prodávají v lékárnách a jsou levné. Ale muži jsou méně povinní než ženy mohou zmást dávky, zapomenout na pravidelnou pilulku nebo olejový roztok vitamínu E, a pak přípravek nelze považovat za úplný.

Je mnohem snazší užívat kombinované léky, které již obsahují všechny potřebné látky v požadovaných denních dávkách. Seznam mužských vitamínů a doplňků stravy je poměrně působivý.

• "Abeceda pro muže". V komplexu, vedle základních vitamínů a minerálů, se nachází extrakt ze sibiřského ženšenu - prostředek ke zlepšení zdraví mužů.
• "Duovit pro muže." Tento komplex obsahuje 11 vitamínů 7 minerálů. Režim je méně vhodný pro zástupce silnějšího pohlaví, protože vyžaduje užívání dvou tablet denně (ráno a večer).
• "Viardo Forte". Tento lék se doporučuje, aby se místo vitamínů, ale s nimi, protože to je doplněk stravy. Složení přísady je nejvhodnější pro zlepšení kvality semenné tekutiny.

• "Complivit". Jedná se o univerzální multivitaminový přípravek, který je navíc obohacen zinkem a selenem.Pokud člověk nemá tendenci k alergiím, pak mu tento nástroj poskytne vše potřebné.
• "Proffert". Tato biologicky aktivní přísada má výrazný vliv na cyklus spermatogeneze. Byl vyvinut speciálně pro zlepšení kvality spermií.
• "Spermaktiv". Tento doplněk stravy zvyšuje libido, zlepšuje kvalitu zárodečných buněk. Lék je nejúčinnější pro muže ve věku 36 let a starší.
• Selzinc Plus. Tento lék patří do skupiny antioxidantů. Jak už název napovídá, jeho základem je zinek a selen, stejně jako jeho složení jsou vitamíny E a C. Člověk může vypít kyselinu listovou odděleně.

Vitamíny pro ženské tělo, připravující se na početí a těhotenství, vyžadují podstatně více než samci. Faktem je, že zástupci spravedlivého pohlaví potřebují nejen v současné době svůj metabolismus opravit, ale také vytvořit určité zásoby užitečných látek pro období těhotenství.

Kyselina listová (vitamin B9) pomáhá předcházet anémii. Kyselina listová se navíc hromadí v těle a po koncepci hraje nejdůležitější roli při pokládání fetální nervové trubice. S nedostatkem kyseliny listové se může u dítěte vyvinout hrubé vady mozku a míchy, poruchy centrálního nervového systému. Některé z těchto vývojových anomálií jsou neslučitelné se životem.

Vitamin E pro posílení buněčných stěn těla je nutné, aby látka také ovlivňovala buněčné procesy, které se začínají objevovat bezprostředně po oplodnění (například tvorba zárodečných membrán). Zásoby vápníku nezbytné pro růst a vývoj plodových kostí pomáhají vytvářet vitamín D. To vám umožní lépe absorbovat vápník. Nedostatek vápníku může způsobit ženě nejen křehké nehty a křehké vlasy, ale také křečovitý syndrom.

Žena je nezbytná pro úspěšné pojetí a porod, stejně jako pro následné porody vitamin K. Podílí se na syntéze proteinů, které jsou důležité pro hemostázu a jsou zapojeny do procesů srážení krve. Pro zlepšení kvality vajíčka bude přínosem Vitamin A a vitamín C. Retinol zlepšuje stav buněčných membrán a vitamín C posiluje buněčné stěny.

Pro reprodukční zdraví a plodnost žen jsou velmi důležité Vitamíny B, zejména B 6 a B 12. Během těhotenství je také důležité zajistit, aby tyto vitamíny ve stravě byly dostačující, protože jsou nezbytné pro zlepšení funkce nervového systému ženy a plodu.

Zinek v ženském těle se může hromadit, a proto by mělo být přijato předem. Po početí, dostatečné množství této látky pomůže správné tvorbě chorionu a placenty, sníží pravděpodobnost vývoje jejich defektů. Hořčík stimuluje růst dítěte v děloze a také zabraňuje spontánnímu potratu v raném období.

Bude těžké individuálně užívat takové velké množství základních vitamínů, je lepší zvolit si léky, ve kterých jsou všechny potřebné látky kombinovány v denní potřebě. Mimochodem, denní dávky pro ty, kteří chtějí otěhotnět, by měly být následující:

• kyselina listová - 400 mg denně;
• Vitamin E - 300 IU denně;
• Vitamín D - 400 IU denně;
• Vitamin K - 1 mg denně;
• Vitamin A - ne více než 3000 IU denně;
• Vitamin C - 60 mg denně.

Existuje velké množství ženských vitaminů a doplňků, které pomáhají připravit se na těhotenství a porod nejlepším možným způsobem.

• "Elevit Pronatal". Jako součást tohoto komplexu jsou nejdůležitější vitamíny, včetně kyseliny listové, shromažďovány vyváženým způsobem. Ale jako součást žádné jód, protože žena je žádoucí, aby "Jodomarin" paralelně. Tento komplex není považován za nejdostupnější, ale je ideální pro ty, kteří chtějí otěhotnět, a pro těhotné ženy. Kromě toho existují důkazy, že užívání tohoto léku snižuje pravděpodobnost vzniku časné toxikózy těhotných žen.
• Vitrum Prenatal. Tento komplex obsahuje vitamíny, minerály a jód, kromě obsahu minerálů je vyšší než u většiny ostatních vitaminových komplexů. Vzhledem k obohacenému minerálnímu složení léčiva má příznivý vliv na produkci ženských pohlavních hormonů. Zvyšuje schopnost otěhotnění.
• Abeceda Mama. Jedná se o lék související s doplňky stravy. Nevýhodou jeho použití je potřeba pít tablety každé 4 hodiny. Žena může zapomenout, zmeškat recepci, není schopna vzít lék včas, pokud cestuje nebo je v této době v práci.

• "Materna". V tomto komplexu je zvýšen obsah jodu a vitamínů skupiny B. V některých situacích, zejména v případě individuálního nedostatku těchto látek, je léčivo velmi užitečné k odstranění nedostatku, ale někdy mohou vysoké koncentrace vitamínů B vyvolat alergickou reakci.
• "Maminka v souladu." Složení tohoto nástroje obsahuje všechny látky nezbytné pro zlepšení reprodukčního zdraví, ale obsah vitamínů A, E a D je poněkud snížen ve srovnání s jinými komplexy. Pokud máte v plánu vzít lék na podzim a v létě, bude to dost, a pro zimní a jarní příjem je lepší zvolit jiný lék.
• "Těhotenství". Tento levný a populární lék bohužel neobsahuje minerály a jód. Proto budou muset vzít navíc.

Vitamíny nelze považovat za zcela neškodné a neškodné léky. Návštěva lékaře je nezbytná, aby mohl určit specifické vitamíny a minerály, které potřebuje určitá žena nebo určitý člověk z biochemického krevního testu. Poté bude možné zvolit takový komplex, který pokryje nedostatek potřebných látek a nezpůsobí hypervitaminózu. Proto ponechte volbu léku podle uvážení lékaře, nekupujte komplexy pro koncepci na základě recenzí na internetu a rady lékárníka v lékárně.

Vitamínové komplexy budou přínosem a jistě přispějí k úspěšnému pojetí dlouho očekávaného dítěte, pouze pokud manželé absolvují kurzy po dobu 20-22 dnů s přestávkami týdně po dobu 3-6 měsíců. Vitamíny nejsou přijímány k pití na lačný žaludek, je nejlepší to udělat s jídlem. Pokud se u Vás objeví jakékoli příznaky individuální intolerance (vyrážka, poruchy příjmu potravy, svědění), přestaňte užívat vitaminový komplex a poraďte se s lékařem.

Vitamíny nebudou užitečné a pravděpodobnost početí se nezvýší, pokud manželé během přípravného období užívají alkohol, pijí hodně kávy a silný čaj. Plodnost žen a mužů závisí nejen na vitamínech. Aby bylo možné otěhotnět dítě rychleji, musíte si dát svou vlastní váhu v pořádku, snížit ho, pokud máte extra libry, jíst správně a vést aktivní životní styl.

Pokud během plánování těhotenství onemocní jeden z manželů a je potřeba léčba antibiotiky, hormonálními léky, antikonvulzivy a psychotropními léky, není třeba přerušit léčbu vitaminem. Většina léků jde dobře s vitamínovými komplexy.Ale jen v případě, stojí za to informovat lékaře o tom, jaké léky jsou již přijaty v době jmenování, aby se zabránilo rozvoji alergií.

Silný stres a život v oblastech s nepříznivými environmentálními podmínkami snižují pravděpodobnost početí obou manželů. Proto již v době přípravy na koncepci je třeba učinit vše pro to, aby bylo psychologické zázemí rodiny příznivé a shovívavé. Procházky v parku, mimo auta, nebo výlety do přírody budou také prospěšné.

Jak se připravit na koncepci, viz následující video.