Jak se zbavit počítačové závislosti u dospívajících a dětí: poradenství od psychologa

V XXI století je těžké si představit život bez počítače. Virtuální realita je pevně zakotvena v našem domově a každý den zachycuje ve svém zajetí stále více nových lidí. Jsme přitahováni k neuvěřitelným příležitostem, fantastickým vyhlídkám.. Když vášeň pro hry a internet jde nad rámec toho, co je rozumné, když člověk nejí, sotva spí a co se děje na druhé straně monitoru, je pro něj důležitější než to, co je kolem, můžeme hovořit o bolestivé závislosti. Lékaři to nazývají počítačovou závislostí, hazardem. Zvláště alarmující je, když se dítě stane vězněm virtuální reality.

Vše začíná obvykle v jednom scénáři. Maminky a tatínky, v naději, že dostanou hodinu a půl volného času, dávají dítěti šanci tablety nebo telefon. Syn je zaneprázdněn, v domě je ticho, dospělí jsou spokojeni. Pak dospělé dítě ovládá internet a chápe, že je mnohem zajímavější než v běžném životě. A po několika letech rodiče nevědí, kde hledat pomoc, co dělat s obsedantní zátěží dětí na vysoké technologie.

Pokusme se společně pochopit, jaká je závislost na počítačích u dětí a dospívajících, nebo je to jen koníček? Co dělat, aby se zabránilo jeho výskytu? A co když je vaše dítě již závislé na virtualitě?

Na tom není shoda. Mezinárodní klasifikace nemocí neobsahuje diagnózu „závislost na počítači“, i když otázka zařazení tohoto termínu do seznamu se zvyšuje každý rok. Mnozí lékaři mají však tendenci považovat závislost na počítači pouze za nemoc, spolu s alkoholismem a drogovou závislostí. V Německu, experiment byl řízen ve kterém dva tucty lidí byly ukazovány snímky jejich oblíbených počítačových her. Reakce lidí se ukázala být totožná s reakcí pozorovanou u alkoholiků a drogově závislých, když se jim zobrazí láhev alkoholu nebo dávka léku.

Nejvíce návyková příčina síťové hry. V roce 2005, dospívající dívka umřela v Číně od vyčerpání. Několik dní hrála World of Warcraft. O rok později, v Bashkiria, 17-rok-starý chlapec zemřel na epileptický záchvat, který se vyvinul na základě multi-hodinová počítačová hra. Smutné statistiky mohou pokračovat dál a dál, protože tyto případy jsou v poslední době stále častější.

Není tajemstvím, že žáci, kteří si zahráli krvavé střelce, mohou organizovat masakry v reálném životě. Záběry a masakry jsou příležitostně uspořádány americkými a japonskými žáky.

Vášeň pro počítačové hry není sama o sobě nebezpečná. Ale kdy se stane závislým? Hlavní známky toho, že je vaše dítě hráčem nebo obětí závislosti na internetu:

• Začal méně komunikovat o abstraktních tématech. Všechny konverzace jsou kolem vaší oblíbené hry.
• Nemá zájem studovat, přestal chodit do sekcí, nebo tak neochotně.
• Veškerý volný čas, který dítě tráví u počítače. Jakékoliv pokusy přinutit jej vypnout techniku ​​vedou ke skandálu. Pokusy rodičů omezit čas za monitorem způsobují záchvaty plaču, vzteku a hysteriky u dítěte.
• Dítě se stalo podrážděnějším, jeho nálada se mění často a bezdůvodně - ze vzrušení se snadno pohne k depresivním blues.
• Neví, jak ovládat svůj čas strávený u počítače. Říká, že bude hrát dvě hodiny, ale může sedět mnohem déle.
• Dítě se přestalo starat o sebe - bez upomínky, může zapomenout umýt, vyčistit si zuby, vyměnit oblečení.
• Nemá žádné přátele. Téměř s nikým nekomunikuje.
• Vaše dítě má „mezery v paměti“. Trpí krátkodobou pamětí, možná si nepamatuje, co řekl nebo slíbil před několika hodinami.

Pokud v tomto seznamu najdete alespoň tři náhody, je to důvod k naléhavému jednání. Na internetu jsou nyní speciální testy, které umožňují po vyplnění dotazníku pochopit, jak velké je riziko rozvoje počítačové závislosti. Oni jsou velmi subjektivní, a nedovolí sto procent diagnózy, ale obecná představa o problému bude užitečná.

U počítače rád sedí téměř všechny děti. Ale proč se někteří rozvíjejí závislostí, zatímco jiní ne? Proč je pro některé děti snadné provádět korekci chování a obtížné pro ostatní? Je to všechno o osobních vlastnostech vašeho potomka - v jeho temperamentu, úrovni sebeúcty, typu organizace nervového systému.

Děti s vysokou mírou úzkosti a strachu se často „posadí“ na hrdinské počítačové eposy. Rádi se identifikují jako všemocný charakter hry, který jednou levou rukou zabíjí hordy monster. V tomto případě dítě kompenzuje nedostatek odvahy a rozhodnosti ve skutečnosti.

Vývojáři her si to velmi dobře uvědomují a každoročně zlepšují svůj produkt - kvalitní zvuk, 3D grafiku, efekt přítomnosti ... Všechno je vytvořeno tak, že uvnitř hry se člověk cítí „opravdu“. Dětská psychika je labilní, je snazší je uchvátit než dospělí, rychle věří v to, co se děje. To je důvod, proč každý dospělý, kdo trpí závislostí na počítači v naší zemi má nyní více než 20 dětí se stejným problémem.

Co se vlastně stalo? Dítě přestává vnímat svět jako dříve. Jak se vyvíjí závislost na počítači, ztrácí nejlepší lidské kvality - empatii, lásku, upřímnost.

Nejvíce závislé na miniaplikacích jsou:

• Děti trpící nedostatkem pozornosti. Rodiče s nimi tráví málo času a jejich vrstevníci je ignorují. Nejlepší prevencí v tomto případě je láska a účast na životě dítěte.
• Děti - cholerické a děti - melancholické. Jejich vnímání světa a bez počítačů je zvláštní. Chlapci s takovými temperamenty jsou snazší, než jiní "zvyknou" na navrhované okolnosti.
• Děti z „problémových“ rodin. Mluvíme o rodinách, kde se praktikuje domácí násilí - skandály, bití a donucování. A i když je oběť násilí dalším členem rodiny, dítě se psychicky snaží uniknout z této nepříjemné reality do jiné. Proč ne virtuální? Totéž platí částečně i pro rodiny, které v poslední době rozvod rodičům, a pro dítě je stále těžké přijmout změnu.
• Děti, zvyklé se starat o čas. Pokud se dítě neučilo racionálně zvládat svůj čas od dětství, pak mu bude 10-12 let příliš mnoho volných minut a hodin.Upřímně věří, že povinnost vyčistit místnost nebo odstranit odpadky lze odložit až později. V virtualitě je mnohem zajímavější trávit čas. Bez rodičovské kontroly nebudou tyto děti u domácích prací udeřit prstem, ale budou s velkým potěšením sedět u počítače.
• Děti trpí komplexy. Dívka, která nemá rád její vzhled, v počítačové hře, dostane šanci stát se krásným bojovníkem. Plachý a plachý chlapec zvládá být vítězným hrdinou. Hra vyplňuje prázdnoty v duši dítěte a postupně přestává být sama sebou, ale stává se postavou ve hře.

Počítačová závislost může vést k velmi hrozným následkům:

• Sociální izolace, nedostatek schopnosti dítěte komunikovat a vyjednávat.
• Poruchy nervové a mentální osobnosti - psychóza, klinická deprese, hysterie, schizofrenie.
• Obtížnost učení, nedostatek motivace.
• Asociativní chování, nedostatek porozumění hranic toho, co je povoleno, včetně zákona. V důsledku toho se dítě může stát zločincem.
• Nemoci: gastritida, narušení držení těla, hemoroidy, syndrom chronické únavy, vyčerpání celého organismu, vřed a vřed dvanáctníku, myopie, glaukom, syndrom suchého oka, hyperopie, syndrom zobrazení.

Existuje několik způsobů, jak pomoci vašemu dítěti zbavit se závislosti na počítači. Ale měli byste zvážit míru závislosti. V některých případech mohou rodiče pomoci svému dítěti sami a v některých potřebují pomoc odborníků.

Skvělý způsob, jak v počáteční fázi závislosti. Je důležité pochopit příčiny závislosti. Proč je dítě na druhé straně monitoru lepší než vy? Nejběžnější chybou je začít přednášet o nebezpečích počítače, dělat problémy a oslovovat svědomí dítěte. To ho bude jen obtěžovat. Snažte se stát "kolegou".

Strávit večer se svým synem v jeho oblíbené hře. Hrajte si s ním, povídejte si. Nechte ho říct o všech postavách a jejich schopnostech. V průběhu virtuálních dobrodružství se pečlivě zeptejte dítěte, proč má rád tohoto hrdinu a ne jiné? Proč potřebuje tolik zbraní? S kým bojuje? Kontakt bude proveden, možná ne poprvé. Ale když sami rozumíte tomu, co přitahuje syna nebo dceru do hry, budete si moci svůj volný čas naplánovat trochu jinak a začlenit do ní to, co chybí.

Dnes je to nejběžnější způsob, jak se vypořádat s počítačovou závislostí u dětí i dospělých. Zkušený psychoanalytik pomůže odhalit skutečné příčiny péče v jiném virtuálním světě. Někdy, po jednom sezení, odborník přesně určí, které rodinné problémy, osobní komplexy, morální trauma tlačí dítě do jiného prostoru a dimenze. Rodiče jsou povzbuzováni k účasti na terapii.

Pokud vezmete celou rodinu s upřímnou touhou něco změnit ve svém životě, výsledek bude pozitivní. Hlavní podmínkou je, že rodiče by měli být připraveni provádět změny ve svém vlastním způsobu života, zvycích a charakteru. Psychoanalytické služby nejsou levné. Tato metoda je však účinná, když závislost dlouho překročila počáteční fázi.

Psychoterapeuti začali léčit závislost na počítači s hypnózou asi před deseti lety. Získané zkušenosti. Hypnolog zavádí dítě do transu (se souhlasem rodičů) a jemně mu dává psycho-postoje k lhostejnosti k počítačovým hrám a komunikaci na internetu. Alkoholici kód tímto způsobem.

Nicméně neměli byste si myslet, že hypnóza je všelék. Za prvé, ne všichni lidé jsou hypnotičtí, a za druhé, příznaky závislosti mohou zmizet, ale jejich skryté důvody zůstávají. A pak dítě, od jehož života počítačové hry odešly, začne zaplňovat prázdnoty něčím jiným. Ne skutečnost, že něco dobrého a užitečného. Další patologické stavy mohou nahradit počítačovou závislost, od krádeže k drogám.

Často se zbavit počítačové závislosti (zejména v "opomíjených" fázích) používat léčbu drogami. Léky na předpis předepisuje lékař. Obvykle se to děje, když má dítě poruchy osobnosti, deprese, úzkost. Specialista jmenuje antidepresiva, sedativa.

Je třeba hned říci, že je nemožné se zbavit tablet a injekcí z počítačové závislosti sám, protože znovu vyléčí důsledky, ne příčinu. Líbí se nebo ne, bez psychologické pomoci a rehabilitace nestačí. Ano, a používání psychotropních léků nikdy nepřineslo dětskému tělu velký užitek.

• Pokud zjistíte závislost na počítači u dítěte, nepropadejte panice. Můžete ho vystrašit svou reakcí a řídit ho ještě hlouběji do odděleného státu. Analyzujte situaci a připravte z ní plán.
• Neříkejte, nevinujte své dítě. Není na vině. Nakonec, my sami, jednou jsme mu dali miniaplikaci do našich rukou, abychom ji mohli na chvíli zabrat? Převezměte odpovědnost za sebe a buďte trpěliví. Počítačová závislost není rychle ustupující.
• Najděte si vhodný čas na rozhovor se svým synem nebo dcerou. Podívejte se na důvod jeho dobrovolného odchodu do virtuality.
• Nabídněte svému dítěti zajímavé způsoby, jak trávit volný čas. Pamatujte si, že musí být v souladu s příčinou závislosti. Pokud je nesmělé dítě rád hry, aby se cítil všemocný, dejte mu do boxu, karate, uspořádejte seskok padákem. Pokud teenagerovi chybí ostré dojmy v každodenním životě, doporučujeme jít na víkend společně a hrát paintball nebo se zúčastnit interaktivního hledání ve skutečnosti. Teď jsou běžné. Tam bude dítě schopno cítit se jako stejný hrdina, ale pro skutečné. Pokud má váš syn nebo dcera problémy s komunikací, zapište si dítě do dramatické školy, na taneční kurzy, kdekoli, kde funguje princip „jsme tým“.

• Nastavte cíle pro nezaopatřené dítě. A postupně si ho zvykne, aby si stanovil cíle sám a šel k nim.
• Neměli byste mu zakázat sedět u počítače nebo si od něj odnést miniaplikaci a snažit se o vynucení silou z tabletu. To způsobí agresi a odpor. A tyto pocity nejsou příznivé pro navázání kontaktu.
• Označte odpovědnost dítěte. Lekce, úklid, chůze se psem, vyndání koše. Nebojte se ho přetížit. Nikdo nezemřel na domácí práce. Povzbuzujte, ale ne více času na počítači. Nainstalujte systém odměn sami. Co to mohlo být? Trochu peněz, které může dítě ušetřit za své snové tenisky nebo něco jiného, ​​co chce.
• Počítačová závislost se rychle stává mladší. Pokud před deseti lety trpělo 14-16letými adolescenty, nyní se můžete setkat s matkami, které si stěžují, že kvůli monitoru nemohou své 4–5leté dítě vyhnat. Pokud dítě ještě není 10 let, snažte se přísně dávkovat čas strávený ve hře. S výhodou ne více než půl hodiny denně. A nejlepší způsob, jak najít alternativní zaměstnání, počítač není nejlepší hračka pro malé děti.
• Buďte připraveni změnit se. Společně se svým dítětem budete skákat s padákem, učit se kolečkové brusle, rybařit nebo tančit. Nezapomeňte, že se nemůže vyrovnat se závislostí.
• Nenechte si odpočinout. Stejně jako v léčbě alkoholismu nebo drogové závislosti může mít pacient relapsy, poruchy. Zdálo se, že dítě bylo schopno odvrátit pozornost od „tanchiki“ a „války“, ale hádali jste se a on se opět vzdaluje a snaží se skrýt ve hře.

Rodiče, jejichž děti jsou příliš nadšeni z internetu a her, musí vědět, které hry způsobují nejsilnější závislost a ochromují psychiku.

V tomto seznamu, podle odborníků, The Sims, horor Pět nocí u Freddyho, Second Life, Prototype, Left 4 Dead 2, Fallout 3, Splatterhouse a World of Warcraft. V poslední době děti a mladiství míří doWorld of Tanks».

"Nádrže" nejsou tak krvavé jako "Splatterhouse", kde oddělené končetiny, kůže roztrhaná od nepřátel je normou, ne divokost, ale mají své vlastní nuance. Hra "Tanks" vyžaduje hotovostní investice - protože technika musí být vylepšena ("čerpána"). Kde si dítě vezme peníze? Správně, s rodiči. A pokud tak neučiní, mohou je ukrást před nečleny, protože touha mít v této chvíli nejlepší tank je silnější než zdravý rozum. Viděl jsem dospělé muže, kteří „investují“ většinu svých příjmů do tanků, aniž by přemýšleli o svých rodinách, dětech a povinnostech. Co říct o teenagerech? Udělejte si čas, zeptejte se, co vaše dítě hraje, pokuste se ho hrát, zjistit nepřítele co nejvíce.

O bezpečnostní kód v sociální síti, viz škola Dr. Komarovsky.

Bylo by nespravedlivé psát všechny počítačové hry do škodlivého. Samozřejmě existují vzdělávací hry, které rozvíjejí logiku, myšlení, paměť.

Takže můj nejstarší syn studoval anglickou abecedu. On byl pomáhal v tomto Winnie Pooh od hry označené 3+. Když jsem si všiml, že můj syn ve třídě namísto lekce, soustředěně ničí další dávku krvavých zombie v Left 4 Dead z brokovnice, a odpověděl na otázku „kde můžeme jít na den volna?“ - nebo teď, nebo nikdy. Syn v té době mimochodem vážil méně než 70 kg, trpěl obezitou první etapy a nechtěl v zásadě chodit do žádných sekcí. Odvrátil se, když sebral talíř a šel k jídlu u počítače. Jako dárek pro svátky jsem požádal o novou hru nebo jiný disk s pokračováním hry ...

Tak jsem ho přivedl do kadetní školy, kde si oblékl svou vojenskou uniformu, naučil se běhat a zvedat se, skákat s padákem a rozebírat kulomet Kalašnikov. Zpočátku, rozmarná, samozřejmě neuvěřitelně, trpěla a stěžovala si. Když v páté třídě prohlásil, že bude vojenským mužem, sotva nás to překvapilo. On je nyní 17. On promoval s vyznamenáním od Stavropol prezidentské kadetní školy. Učí tři cizí jazyky. Letos v létě hodlám nastoupit na vyšší vojenskou školu. Jeho snem je stát se skautem.

Peers, kteří tráví svůj volný čas hraním počítačových her, se neozývají jako velmi tištěná slova a diví se, jak by mohl sedět u počítače tak dlouho. Nyní jsem vděčný osudu, že jsem byl schopen včas vidět příznaky nástupu závislosti a rychle jej zablokovat. Teď se podívám na prostředního syna. Zatím neexistuje otázka závislosti, ale jsem vždy připraven.

Jednou mi kdysi povolal starý známý a vyrazil s dlouhým a podrobným textem na téma „Jak žít dál?“. Říká se, že „tento idiot“ v životě nic nedosáhne, protože kromě „společnosti“ nic nepotřebuje. Tráví tam celý svůj volný čas a nechce nic slyšet.Bylo to o jejím 13letém synovi. Moje představivost okamžitě vymalovala nejtemnější obrazy a já jsem slíbil, že budu vypadat druhý den a promluvím si s teenagerem.

Misha se se mnou smutně usmívala. Bylo zřejmé, že ho trápí neustálé výčitky a dokonce i hysterika jeho matky. Šel jsem ke stolu a k mému překvapení jsem na něm našel knihy o programování a grafickém designu. Pár otázek stačilo k pochopení - dítě nehraje na počítači. Pracuje pro něj. S velkými obtížemi jsem ho dokázal přesvědčit, aby alespoň trochu zkrátil čas strávený za monitorem, a svou přítelkyni - nechat teenagera samotného. Nyní Misha studuje na univerzitě, brzy se stane programátorem. Je již příjemcem stipendia na prezidentský úřad a pravidelně pořádá všechny druhy IT akcí a setkání všech ruských kursů.

Závěr - nespěchejte na dítě viset štítky "hráči", "závislí", "nemocní" ... Pochopte, pochopte, co vaše dítě chce a sní.. Má závislost nebo ne - pochopíte velmi rychle a zkažené vztahy a rozbitý kontakt s teenagerem způsobí spoustu problémů. Hlavní věc je milovat dítě, vzít ho se všemi jeho podivnými a zálibami. Ale zároveň, z lásky, nezaslepit, a včas vidět symptomy hrozící katastrofy. Pokud počítače již začaly „absorbovat“ identitu svého syna nebo dcery, neváhejte požádat o pomoc odborníky.

Podívejte se na následující videa GuberniaTV a Channel One o počítačové závislosti u dětí.