Jak dát dítě spát bez slz a nemocí z pohybu?
Pokud kojící matka kojí, pak se problémy s položením bez slz obvykle nevyskytují až do okamžiku ukončení kojení. Obvykle se rodiče dětí od 6 měsíců do 2 let stěžují na obtíže s pokládkou. V tomto případě mohou mít matky problémy s ukládáním na denní spánek as večerním spaním a probuzením v noci.
Pokládání novorozence pomocí kinetózy pomáhá mnoha rodičům v prvních měsících, ale když malý tot vyrůstá a matka zjistí, že dítě není schopno usnout bez obvyklého houpání, problém uvedení dítěte do spánku bez slz se stává naléhavým. Dítě si zvyklo na usínání tímto způsobem a matka často neví, jak dát dítě jinak - to je kořen tohoto problému. Co dělat?
Každodenní rutina
Batolata se chovají klidněji, když žijí podle určitého režimu dne. Novorozenci nemají takový režim, protože nerozlišují mezi dnem a nocí, ale již ve druhém měsíci života tvoří drobky vlastní bdělost a režim spánku. Do šesti měsíců, dítě spí dvakrát v odpoledních hodinách, a po roce - pouze jednou.
Je důležité, aby dítě chodilo každý den do postele. Pokud je den, pak po obědě, pokud je večer, pak po plavání a dalších procedurách.
Pro děti od 2 let je důležitá denní aktivita - pokud dítě zůstane celý den doma a moc se nepohne, bude méně unavený a pro něj bude spát těžší.
Vytrvalost a trpělivost
Jedná se o velmi důležité vlastnosti pro matky, které chtějí naučit své dítě usnout samy o sobě a bez kinetózy. Pokud se matka rozhodla změnit způsob pokládání, měla by být konzistentní a nevrátit se k nemoci z pohybu. Začíná znovu skáčet dítě a jen omlouvá drobky.
Oba rodiče musí být sebevědomí a klidní a pochopit, jak důležité je vytvořit dětský spánek, pravidelně sledovat večerní procedury a věnovat pozornost vnějším prvkům (oblečení, hračky, postel a další). Dítě bude pociťovat psychickou náladu matky a táty - pokud jsou nervózní a nervózní, dítě bude obtížnější naladit se na odpočinek.
Rituály
Pro usnadnění procesu ponoření dítěte do snu pomáhá "ospalý" rituál. To jsou určité akce v pořádku, které se opakují každý den po dlouhou dobu. Takové akce pomáhají dítěti naladit spánek. Mezi nimi může být:
- Koupání;
- Relaxační masáž;
- Čtení knih a prohlížení obrázků;
- Rozloučení se sluncem a závěsy;
- Ukolébavka;
- Uvedení hraček do postele;
- Říká některé fráze, které se opakují denně.
Když si dítě na takový rituál zvykne, zapadne do spánku bez slz a rozmaru. Jedinou výjimkou mohou být onemocnění, kdy má dítě horečku nebo zub, rituál nemusí fungovat a matka bude muset vynaložit další úsilí.
Doba trvání rituálu bude ovlivněna temperamentem karapuz - klidná miminka mohou usnout po jednom nebo dvou akcích a pro velmi aktivní děti je vyžadována delší doba přípravy na spánek.
Techniky vlastního spánku
Podle odborníků by se dítě mělo naučit usnout na vlastní pěst, stejně jako se učí, jak se oblékat, jíst nebo se učit jiné dovednosti.Existují techniky, které učí dítě usnout na vlastní pěst. Mohou být používány od 9 měsíců věku. Obvykle jsou všechny tyto techniky zaměřeny na eliminaci asociace krmení a spánku, proto v důsledku jejich použití jsou potraviny a spánek odděleny v čase, což dětem usnadňuje usínání:
- S časovačem. Před krmením je dítě zavedeno do časovače a říká se, že když zvoní zvon, mléko skončí. Jakmile časovač vydá signál, je dětská hruď odebrána a dítě je umístěno v postýlce. Máma musí být trpělivá a uklidnit dítě, ale nedávají mu prsa. V prvních dnech časovač nastaví čas na 10 minut, pak se sníží na 4 minuty a po odstavení prsu matka přečte knihu dítěti na dalších 5-10 minut. Po několika dnech je pokládka zcela nahrazena čtením knihy. Takže nejprve ovlivnit pokládání na zdřímnutí, a pak na večerní krmení.
- Postupně a šetrně odstavován. Maminka se po dlouhou dobu snaží položit dítě bez sání, ale pokud se strouhanka zeptá na prsa, neodmítá to. Matka se postupně podaří najít jiné rituály, které pomohou dítěti usnout a v důsledku toho dítě přestane pít mléko v noci. Dalším krokem bude opuštění nočního krmení. Pokud je dítě starší než 1,5 roku, může mu být vysvětleno, proč už není mateřské mléko.
- Pomocí výstupu z místnosti. To je pro drobky velmi bolestivý způsob, ale může to vyhovovat některým z nich. Máma, dávající dítě do postele, opouští místnost na 5 minut a očekává, že dítě usne. Pokud dítě začne plakat, matka se vrátí, pokusí se dítě uklidnit a znovu odejde. Po několika dnech si dítě začne uvědomovat, že nemá jinou možnost než usnout na vlastní pěst.
Tipy
- Doporučuje se zahájit odstavení dětí z kinetózy při pokládání večer. Před nočním spaním je dítě rozhodnuto usnout více než během dne.
- Pokud se snažíte položit své dítě na dlouhou dobu (hodinu nebo více), udělejte si krátkou pauzu. Udělejte si pauzu a zastavte pokládání na 15-20 minut, pak se vraťte k obvyklému rituálu (může být zkrácen).
- Není nutné vnímat křik toho malého jako znamení toho, že si děláte legraci z dítěte. Skutečnost, že dítě protestuje proti příkazu, na který byl zvyklý, je naprosto normální. Musíte přemýšlet o budoucnosti - brzy dítě přestane plakat a vaše ruce a záda už nebudou mít nadměrné napětí.
- Je důležité nenechat si ujít okamžik, kdy dítě chce spát. Pokud si všimnete, že dítě zívá, je pomalé, začalo se chovat nahoru nebo mnul si oči, pak je čas jít spát.
- Nezapomeňte, že podmínky v dětském pokoji by měly být pohodlné pro spaní (teplota by měla být udržována na + 18 + 22 stupňů, vlhkost by měla být 50-60%) a oblečení pro dítě by mělo být pohodlné.
- Odstraňte hodinu před položením jakýchkoli dráždivých a stimulujících faktorů, například aktivní hry nebo pozorováním karikatury. Je také důležité, aby rodinná atmosféra byla přátelská a klidná.
- Nechte dítě usnout s hračkami, pokud ho uklidní. Je-li hračka, se kterou drobek neustále usíná, opotřebovaná, nemůže být nahrazena novou. Stačí umýt „přítele“ a dát ho zpět dítěti.
- Pokud dáte dítě spát v oddělené posteli, můžete si tam na chvíli dát podložka na topení, než dáte dítě.
Jak dát dítě spát bez prsu, viz video Anny Gapchenko.
