Jak dát novorozence a dítě spát?

Spánek je pro dítě velmi důležitý, protože během spánku se dítě vyvíjí a roste, jeho mozek zpracovává nové informace a tělo se opírá, připravuje se na aktivní studium světa. To je důvod, proč by rodiče dětí měli věnovat dostatečnou pozornost režimu spánku dítěte a jeho správnému skládání.

Dítě může rušit spánek:

1. Hlad. V prvních měsících se u kojence objevuje velmi často, protože objem jeho žaludku je malý a mateřské mléko se vstřebává velmi rychle.
2. Teplo nebo zima. Kvůli nepříjemným podmínkám v místnosti je spánek dítěte často narušen.
3. Vzrušení Pokud se matka aktivně hrála s drobky, pak dala batole spát hned po takové hře neuspěla. Mezi vzrušující faktory patří také příjem hostů ve večerních hodinách a dokonce i sledování televize.
4. Narušení spánku během dne. Pokud byl denní spánek těch nejmenších později, a interval mezi probuzením a položením na noc byl snížen, bude těžší unést dítě.
5. Malaise. Strouhaný spánek může narušovat bolest břicha, řezání zubů, rýmu, zánět ucha a další problémy s dobrým životním stavem a zdravím.

Dítě může na těchto pozicích spát:

• Na straně;
• Na bříšku;
• Na zadní straně.

Dítě spící na bříšku musí být narovnáno a lehce otočeno do stran. Mnoho dětí v této poloze spí s nohama zastrčenými do žaludku, jak jsou zvyklí na vývoj plodu. V této poloze bude spánek bezpečný, pokud je matrace v postýlce tvrdá a rovná a polštář chybí. Kromě toho tato situace eliminuje přerušení spánku dítěte v důsledku pohybu rukou a nohou, stejně jako koliky (ty nejmenší v poloze na břiše jsou snazší odejít).

Mnoho novorozenců ráda spí na zádech, nohou a pažích. Nicméně, mnoho pediatrů považuje tuto pozici za nebezpečnou kvůli riziku regurgitace.

V ideálním případě by teplotní režim dětského pokoje měl být reprezentován teplotou +18 až +20 ° C. Ke kontrole teploty v místnosti, kde dítě spí, pomůže teploměr. Měla by být instalována v blízkosti lůžka ve výšce asi 1,5 m od podlahy.

Pokud je místnost chladnější, dítě by mělo být oblečeno tepleji, a pokud je teplota vyšší než +20, pak by dítě mělo nosit méně oblečení. V chladném období dejte batole do těla se zavřenýma nohama a dlouhými rukávy. Pokud je teplota vzduchu v místnosti nižší než +18 ° C, měl by se nosit novorozený klobouk. Pokud je v místnosti teplá, neměli byste nechat drobek jen v pleně - noste tenké pyžamo s nožičkami a krátkými rukávy.

Takhle můžete novorozence spát:

• Dítě se může otřást. Tato metoda zaujme rodiče svou účinností, protože dítě rychle usíná při houpání.Nicméně, brzy, když ti malí mají potíže usnout bez kinetózy, matka si uvědomí, že to pravděpodobně nestojí za to učit tuto metodu.
• Dítě může být ukolébáno sdílením spánku. Tato metoda je často volena pro noční období, protože usínání vedle matky umožňuje dítěti spát zdravě a kojit ve spánku, a pro matku aktivovat laktaci a je lepší dostat dostatek spánku.
• Dítě může být naučeno usnout nezávisle. Tohoto návyku se dosahuje stejným každodenním rituálem jít do postele, stejně jako vytrvalostí a trpělivostí rodičů. Maminka by si měla všimnout doby, kdy je drobek unavený a připravený usnout, koupit si dítě, krmit ho, pak dát dítě na postel, vypnout světlo, zpívat dítě nebo s dítětem s láskou mluvit, aby cítil přítomnost maminky.

Novorozenci spí většinu dne, zatímco dítě po narození nerozlišuje mezi dnem a nocí a žádá o jídlo v přibližně stejných intervalech. Do konce prvního měsíce života se však spánek dítěte rozpadne na intervaly, které jsou uspořádány a vytvářejí charakteristický režim pro konkrétní dítě.

Každé dítě má vzor spánku a vlastní bdělé období, nicméně u většiny dětí určitého věku existují průměrné ukazatele, které pomáhají rodičům pochopit, zda je spánek jejich dítěte v pořádku:

• Novorozenci spí kolem 8 hodin ve dne a kolem 8,5 hodiny v noci.
• Do 3 měsíců děti spí ve dne do 5 hodin a v noci - asi 10 hodin.
• Děti ve věku 6 měsíců spí méně během dne - asi 4 hodiny. Stále spí v noci po dobu 10 hodin. Denní sny v tomto věku dva.
• Od 9 měsíců do 2 let, děti spí během dne asi 2,5 hodiny, a noční spánek může trvat až 11,5 hodin. Během tohoto období děti chodí na jeden den spánku.
• Tříleté děti mohou během dne spát až 2 hodiny a v noci je doba spánku 10 až 12 hodin.

Po devíti měsících dítě ještě jednou usne během dne a v noci se může probudit ke krmení. Pediatři se domnívají, že v tomto věku už není třeba jídlo pro dítě, takže matka se může snažit oplodnit drobky z ošetřovatelství v noci nebo alespoň snížit noční jídlo na minimum.

• Pokud žijete ve velkém bytě nebo domě, baby monitor vám pomůže vědět vše o snu dítěte. Vysílač tohoto zařízení je instalován vedle spícího dítěte a matka s sebou přijímá přijímače.
• Doba spaní je pro kojence nejtěžší, protože ho vnímá jako rozloučení s mámou. Matka by proto měla pohladit dítě, aby ukázala svou lásku drobenkám, zpívala píseň, vyprávěla pohádku.
• Dobrá pomoc při pokládání dítěte bude rituál, který vytvoří matku. Takzvané akce, které před spaním budou opakovány každý den. Budou ladit dítě spát a pomoci usnout rychleji.
• Pokud dítě usne s bradavkou, musíte ho vzít poté, co dítě usnulo.

Jaké priority přispějí ke zlepšení spánku dětí, viz převod Dr. Komarovského.