Kolikrát denně by mělo dítě spát?

Každé dítě se vyvíjí individuálně a žije podle svého vlastního režimu, existují však obecná doporučení týkající se frekvence spánku v dětství:

• Frekvence spánku u novorozenců a kojenců až 1 měsíc je velmi těžké říci, ale průměrné množství spánku za den se pohybuje od 16 do 20 hodin. Dále, s věkem, období nočního spánku se zvětší, zatímco období bdělosti se zvětší tím, že redukuje množství denního spánku. Do 3 měsíců, dítě spí v průměru 10 hodin v noci a 5 hodin během dne. Do 9 měsíců se noční spánek zvětší na 11 hodin, během dne se sníží na 3x.
• Jeden rok staré dítě a děti? do 1,5 roku obvykle spí během dne dvakrát. První spánek trvá 2 až 2,5 hodiny a druhý je méně dlouhý (celkem asi 1,5 hodiny). Noční spánek v tomto věku trvá v průměru 10-11 hodin.
• Děti ve věku od 1,5 roku do dvou let nejčastěji spí jednou denně. Trvání tohoto spánku je od 2,5 do 3 hodin. Noční spánek u těchto dětí stále trvá od 10 do 11 hodin.
• Dva až tři roky spát během dne jednou od dvou do dvou a půl hodiny. V noci, jejich spánek trvá asi 10-11 hodin.
• Děti od 3 let do 7 let Doporučuji, abyste jednou odpoledne spali. Trvání tohoto spánku je asi dvě hodiny. Noční spánek pro děti od tří do sedmi let trvá v průměru 10 hodin.
• Děti od 7 let už jen zřídka spát během dne. Noční spánek v tomto věku je zkrácen na 8-9 hodin.

Povaha dítěte, vývojové stadium batolata, přítomnost onemocnění, denní režim a další faktory ovlivňují vlastnosti spánku konkrétního dítěte.

Ale kvůli nadměrnému teplu a dusivosti v místnosti, řezání zubů, orlíků, nachlazení, mokré pleny a osamělosti se dítě probudí častěji.

• Když usíná, může dítě udeřit hlavou o zeď postele. To může být příznakem stresu nebo nemoci, ale pokud matka nevidí jiné negativní příznaky, dítě má ráda, jak se postel pohybuje rytmicky, když narazí na hlavu. Máma by měla přemýšlet o bezpečnosti dítěte, změkčit stěnu postele.
• Pokud dítě spí méně než jeho vrstevníci spí v průměru, bude hromadit únavu. To se projeví zvýšenou vzrušivostí, rozmary, pokusy usnout dříve než obvykle (například v 18 hodin). V tomto případě se doporučuje zkontrolovat dobu pokládky batolata. Pokud budete pomalu a postupně přesouvat čas usínání o 15 minut, budete moci své dítě stohovat dříve.
• Nadměrný spánek může také nepříznivě ovlivnit pohodu dítěte. Může se stát letargickým nespojitelný.
• Ve věku dvou let mohou mít děti strašné sny.
• Za 3-4 roky některé děti odmítají zdřímnout. V tomto případě je třeba, aby rodiče zajistili dostatek úniku v noci - minimálně 12 hodin.

Bude snazší, aby dítě usnulo, pokud matka opakuje stejné akce při pokládání. Nazývají se rituál. Příkladem takového rituálu mohou být následující akce, které následují každý den ve stejném pořadí: chůze, krmení, koupání, čtení knihy, krmení, pokládání s tlumeným světlem v posteli.

• Batolata starší než 6 měsíců se začínají v noci probouzet méně. Pokud je probuzení v noci stále časté, matka se může uchýlit k některým trikům, které pomohou dítěti spát déle. Mezi nimi lze nazvat pozdní koupání, husté krmení po něm a větrání místnosti.
• Když odstavení, noční krmení je obvykle vyřazeno jako poslední a u dětí, které dostávají směs, je krmení v noci odstraněno dříve. Pokud chcete odstavit dělostřelecké dělo z krmení v noci, nechte dítě postupně dostávat méně směsi a pokud dítě potřebuje více jídla, jemně zklidní batole. Směs lahví můžete také nalít do misky.