Jak přežít boj? TOP efektivní způsoby

Pracovní kontrakce jsou považovány za nejbolestivější stadia porodu. To je částečně pravda. Ale hodně záleží na tom, jak citlivá je žena a na tom, zda to ví chování během kontrakcí. Existují jednoduché a účinné techniky, které vám umožní přežít boj s nejmenším poškozením psychiky ženy v práci. V tomto článku vám řekneme, co dělat, aby kontrakce byly méně bolestivé.

Fyziologie kontrakcí dělohy při porodu je poměrně jednoduchá. Každá následná kontrakce (kontrakce) pomáhá udržet dělohu těsně uzavřenou během těhotenství. Krk se rozšiřuje, svalová vlákna jsou kratší a hladší. Postupně se dělají stěny dělohy do kontrakce. Když se krk zcela otevře, hlava dítěte mu může projít. Pokusy začnou.

Období práce je nejdelší fází práce. U prvorodiček může trvat 10–12 hodin nebo více, u žen se zkušenostmi od 6 do 10 hodin. Nejkratší kontrakce jsou pouze 20 sekund, obvykle začínají pracovat. Nejdelší trvá asi minutu. Jak se vyvíjejí, skutečné (pravdivé) kontrakce jsou silnější, jejich trvání se zvyšuje a intervaly mezi epizodami kontrakcí jsou zkráceny. Před pokusy se mohou objevit každé 2 minuty, přičemž doba trvání každého křeče dosáhne 1 minuty. Bolest se také zvyšuje s rozvojem kontrakcí.

První období se nazývá latentní (skryté). V této době kontrakce nejsou tak bolestivé, nezpůsobují silnou bolest, opakují se každých 15-30 minut, trvají v průměru 20-25 sekund. V této fázi může žena zůstat poměrně dlouhou dobu - až 7-8 hodin. Během normálního porodu během tohoto období je děložní čípek odhalen do 3 centimetrů. Druhá perioda se nazývá aktivní. Kontrakce se stávají bolestivějšími, jejich doba trvání je od 30 do 60 sekund, intervaly odpočinku se zkracují ze 4 na 2 minuty. Tato fáze trvá 3 až 5 hodin, během kterých se krk otevírá až asi 7 centimetrů.

Poté následuje třetí fáze - začíná přechodná kontrakce. Období trvá půl hodiny až jednu a půl hodiny. Nejsilnější zápasy, jejich doba trvání je asi minuta, interval opakování je 1-2 minuty. Cervix je odhalen na 10 centimetrů, což je dost na to, aby se pokusil. Cervix je kruhový sval, jehož expanze je vždy velmi bolestivá. Před porodem začnou tělo ženy, hypofýza a placenta vytvářet speciální látky, jejichž úkolem je zvýšit kontraktilní kapacitu svalů dělohy. Pokud tyto látky nestačí, porod může jít s komplikacemi na pozadí slabých pracovních sil.

To, co žena cítí při porodu, je poměrně těžké popsat, protože pocity budou jasné a pestré. Když všechno začíná, bolest může být porovnána s bolestí během menstruace, jen desetkrát silnější. Bolestivé, lámavé, tažné útoky se vyskytují s určitou frekvencí. Děloha se pohybuje nahoru, zůstane po určitou dobu v tomto napětí (to je doba trvání kontrakce) a pak se uvolní.

Bolest je pásový opar. Je-li na začátku pocit, že do procesu jsou vtaženy pouze žaludek kamenet, pak postupně záda, bedra, kříženec, dolní a horní břicho. Kromě toho bolest vzniká v zádech, opasky, klesá, jde do žaludku a pak stoupá na dno dělohy. Pak dojde k relaxaci. Cyklickou povahou a pravidelností pracovních kontrakcí při porodu na samém počátku lze odlišit od prekurzorů. Falešné kontrakce mohou být nepravidelné, zatímco ty pravé vždy navazují na rytmus přírody, nikdy nezaostávají za nimi nebo z ní nepostupují.

Tipy, jak vydržet souboje, rozdrtit zuby, nebo křičet na lehkosti - škodlivé a nebezpečné. Není třeba křičet, ani stékat ani rozdrtit zuby. Existují i ​​jiné, skutečně užitečné a účinné způsoby, jak přežít kontrakce a nebát se bolestí.

Dlouho bylo pozorováno, že čím více se žena bojí porodních bolestí, tím těžší a delší je narození obecně a zejména období pracovní doby. Self-hypnóza je skvělý způsob, jak zmírnit kontrakce a učinit je nesnesitelně nemocnými téměř z latentního období. Školení by mělo zajistit, aby žena během těhotenství eliminovala účinky negativních informací. Není třeba číst hrozné příběhy o těžkém porodu, které se stalo ostatním.

K tomu je třeba si představit co nejjasněji, že každý boj přiblíží narození dítěte. Ženy mají obvykle více rozvinutou představivost než muži, a proto se můžete pokusit představit si něco, co by rušilo, například jemný surf, který vás pokrývá, ležící na lince surfování, a vrátí se zpět (začátek a konec křeče). Pokud neexistují žádné předsudky o partnerském porodu, v této fázi může manžel nebo jeden z příbuzných podpořit rozhovor.

Správné dýchání může nejen odvrátit pozornost od strachu, ale také přirozeně zmírnit děložní křeče. To je způsobeno tím, že příliv kyslíku způsobuje zvýšenou produkci endorfinů - hormonů štěstí, které vedle pocitu radosti a lehkosti přinášejí výrazný anestetický účinek. Jednou z nejlepších metod je Kobasův dýchání - technika vytvořená gynekologem Alexandrem Kobasou. Říká, že na samém počátku by měla žena dýchat klidně a rovnoměrně, hluboce. To nemusí nutně ležet v posteli, můžete chodit a pohybovat se. Takové rytmické dýchání umožní dosáhnout určité relaxace.

V aktivním stádiu kontrakcí nestačí samotné hluboké dýchání. Doporučuje se šetřit kyslík a prodlužovat jeho výdech. Při vdechnutí 1-2-3-4, při 1-2-3-4-5-6 - výdech. Intenzivní přechodné kontrakce lékař doporučuje „dýchání“ s malými a častými mělkými dechy (jak psi dýchají, jak svíčky vyfukují na dort). Pokud uděláte všechno správně a neodbočíte z rytmu, můžete dosáhnout docela mocného léky proti bolesti efekt.

Pokud je porod partnerstvím, může anesteziologická masáž provést blízká osoba, pokud je žena sama v porodnici, může mít i vlastní masáž. Hromadit kosodélníkový prostor nad gluteálním záhybem, tzv. Michaelisovým kosočtvercem.

Palcové polštářky mohou tuto oblast otírat a hnětet, vytvářet kruhové nebo lineární pohyby. Každá žena si může vybrat, jaký typ dopadu bude nejpříjemnější. Pomáhá přežít intenzivní kontrakce, majícími masážní plochu rukama a rolovacími kleštěmi ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček. Použijte aktivní body na obličeji - v rané fázi kontrakcí do aktivní fáze porodu, kruhová masáž ušních lalůčků, body nad křídly nosů a v oblasti chrámů dokonale pomáhá.

Kontrakce v poloze na břiše nejsou nejlepším řešením pro ženu, která je pevně odhodlána projít tímto obdobím nejjemněji. Pokud nejsou žádné zdravotní kontraindikace proti vzpřímení, můžete a měli byste se pohybovat, projít celou latentní fází kontrakcí (dokud není děložní hrdlo otevřeno do 3 centimetrů). Na vrcholu záchvatu je změna polohy těla o něco snazší - pokud sedíte, musíte stát, pokud stojíte, udělejte krok vpřed.

Když je zveřejnění od 3 do 7 centimetrů, aktivní pohyby nejsou znázorněny. Ale žena je docela dobře schopna zaujmout postoj kolenního kloubu s vychýlením v páteři, sedět na posteli na kolenou s nohama daleko od sebe. Někteří během porodu to stane se snadnější jestliže vy stojíte před stolem nebo čelo postele a čas od času opřít se o podporu. Dnes, téměř všechny porodnice jsou vybaveny dostatečným počtem koupelen, takže se svolením lékaře můžete jít do sprchy, to výrazně zmírňuje stav.

Podle žen je moderní medicína v každém okamžiku připravena pomoci, pokud se kontrakce stanou velmi bolestivé, žena začne panikařit a přestane se vyrovnávat s bolestí. Mohou být podávány anestetické injekce, které otupí pocity a pomohou přežít těžké momenty. Hlavní věc, podle maminek, je rozpoznat okamžik, kdy se tlak stane silným na pozadí anestezie - Tak začnou pokusy, a musíte co nejdříve zavolat lékaře nebo porodníka, pokud nejsou s ženou trvale.

Naučíte se účinnější způsoby, jak zmírnit kontrakce z následujícího videa.