Jaké vitamíny jsou vhodnější pro děti od 10 let?

Tělo desetiletého dítěte roste velmi aktivně, takže v tomto věku je velmi důležité dostat dostatek vitamínů. Které vitamíny jsou považovány za nejcennější pro děti ve věku 10 let, je nutné použít vitamínové přípravky z lékárny, abyste je dostali? Který komplex je nejlepší pro prevenci hypovitaminózy v tomto věku?

Vitamíny jsou velmi důležité pro podporu zdraví dítěte ve věku deseti let. Pomáhají při rozvoji vnitřních orgánů a nervového systému, posilují páteř, jsou důležité pro erupci trvalých zubů a chrání oči před stresem ve škole.

Nejdůležitější vitamíny / minerály pro 10leté jsou:

Aby rodiče pochopili, zda má dítě dostatek vitamínů z potravin nebo vitamínových přípravků, musíte se zaměřit na denní potřeby ve věku 10 let:

Hlavním důvodem předepisování komplexních vitaminů ve věku 10 let je nevyvážená výživa, v důsledku čehož dítě nemůže získat všechny potřebné živiny z potravy. Kromě toho se doporučuje příjem vitamínových přípravků:

• Aby se předešlo přeplnění nebo se předešlo.
• Chcete-li zvýšit chuť k jídlu.
• Se sezónním snížením vitamínů v potravinách.
• Podporovat tělo dítěte v období zotavení po akutním onemocnění.
• Při častém nachlazení.
• Při návštěvě sportovních sekcí (s vysokou fyzickou aktivitou).

Vitaminové přípravky se nedoporučují pro:

• Nesnášenlivost vůči jakékoliv složce vybraných vitaminových doplňků.
• Vývoj hypervitaminózy.

Volba komplexu vitamínů a minerálů pro 10leté dítě by měla být navíc velmi opatrná při výskytu onemocnění trávicího a vylučovacího systému, alergií, metabolických poruch a dalších závažných patologií.

Imunitní systém 10letých dětí je neustále pod vysokým zatížením, protože v tomto věku děti aktivně komunikují s dospělými i vrstevníky. Navštěvují školu a tráví spoustu energie na domácích úkolech a také chodí do různých mimoškolních aktivit.Pro zvýšení obranyschopnosti těla je důležité poskytnout mu dostatečnou dávku vitamínů C, D, A a E v potravinách. Můžete také pomoci imunitnímu systému pomocí speciálních vitaminových komplexů, jako jsou Multi-tabs Immuno Kids, Pikovit Prebiotic nebo VitaMishki Immuno +.

V 10 letech věku mohou být vitamíny reprezentovány sladkým gelem, žvýkacími pastilkami, kapslemi, sladkým sirupem, pastilkami pro sání a tabletami, potažené. Tam jsou také injekční formy vitamínů, které jsou předepsány v léčbě hypovitaminózy. Co se týče profylaktického použití, 10leté děti jsou nejvíce žádané žvýkací vitamínové komplexy.

Pro děti od 10 let jsou nejoblíbenější tyto vitaminové doplňky:

Přemýšlíte o vitamínových doplňcích pro 10leté dítě, měli byste nejprve zhodnotit dietu studenta, protože většina vitamínů vstupuje do těla s jídlem.

Pro toto 10leté dítě musí použít:

• Pokrmy z drůbeže, masa a drobů.
• Zelenina čerstvá a vařená.
• Mléko a různé výrobky z něj.
• Rostlinné oleje a ořechy.
• Máslo.
• Kaše a další pokrmy z obilovin.
• Chléb z jiné mouky.
• Ryby a mořské plody.
• Luskoviny

Populární lékař volá vitamíny velmi cenné látky pro tělo dítěte a věří, že jejich nedostatek může bránit rozvoji těla studenta. V tomto případě Komarovsky doporučuje věnovat pozornost dostatečnému množství vitamínů v potravě 10letého dítěte a nechodit do lékárny na vitamínový komplex. Známý pediatr nedoporučuje užívat multivitaminy pro profylaktické účely a v případě hypovitaminózy doporučuje, abyste se poradili s lékařem, který Vám předepíše vitamínové přípravky, které jsou dětem ukázány k odstranění deficitu. Pro více informací o tom viz převod Dr. Komarovského.

• Při nákupu vitamínového komplexu pro 10leté dítě byste si měli pečlivě přečíst souhrn léků. Z toho zjistíte, zda je tento lék povolen ve věku 10 let, stejně jako specifikujte dávkování a kontraindikace. Je nemožné dát dětem vitamínové přípravky určené mladistvým nebo dospělým.
• Chcete-li si být jisti, že jste pro své dítě koupili kvalitní vitamíny, je pro ně nejlepší jít do lékárny a vybrat si produkty známé značky.
• Pamatujte, že téměř všechny vitamínové komplexy mají tonizující účinek, proto se ujistěte, že dítě po večeři nebere vitamíny.