Jaké vitamíny jsou vhodnější pro děti ve věku 11 let?

V těle jedenáctiletého dítěte jsou růstové procesy velmi aktivní, takže strava dětí tohoto věku musí obsahovat všechny vitamíny a minerály, které potřebují. O jakých vitamínech mluvíme, kde je dítě může dostat a jaké vitamínové komplexy jsou vhodné pro jedenáctileté děti?

• Pro růst kosterních kostí a silných trvalých zubů by mělo dítě dostávat dostatek vitamínu D, fosforu, vitaminu A a vápníku.
• Vitamíny A a E jsou zvláště důležité pro normální stav pokožky, vitamín E také pomáhá odstraňovat škodlivé látky z organismu a díky vitamínu A je zrak zesílen.
• Nejdůležitějším pro krevní oběh v těle jedenáctiletého dítěte je vitamin K, biotin a vitamin PP.
• Aby nervový systém dítěte rychle obnovil a udržel školní zátěž, je důležité mít dostatečný přísun vitamínů skupiny B.
• Duševní vývoj dítěte ve věku 11 let je ovlivněn především vitamíny B a kyselinou askorbovou.

Pokud z nějakého důvodu, pro dosažení rovnováhy a užitečnosti menu dítěte 11 let nefunguje, jsou předepsány lékárenské vitamínové komplexy. Také multivitaminy z lékárny se doporučují, pokud:

• Dítě vykazovalo známky přepracování.
• Dítě je vystaveno zvýšené duševní nebo fyzické zátěži.
• Dětská chuť se zhoršila.
• Dítě je často nemocné a zotavuje se po dlouhou dobu.
• Tělo dítěte by mělo být podporováno z důvodu sezónního nedostatku vitamínů v potravinách.

Nejoblíbenější a nejoblíbenější takové multivitaminové doplňky:

• Vitrum Junior. V takových žvýkacích tabletách, kromě všech vitamínů potřebných pro dítě, existuje 10 minerálů. Zvláště hodně tohoto komplexu hořčíku, vápníku a fosforu, takže lék pomáhá posilovat kostru a zuby. Kromě toho mají tyto multivitaminy pozitivní vliv na duševní vývoj.
• Více záložek Teen. Tento komplex obsahuje nejen 11 vitamínů, ale sedm minerálů. Přípravek je charakterizován kompletní dávkou jódu na podporu intelektuálního vývoje a imunitního systému. Lék je předepsán k prevenci hypovitaminózy při vysokém zatížení a při rehabilitaci po onemocněních.
• Pikovit Forte. V žvýkacích tabletách tohoto komplexu je 11 vitamínů. Léčivo má vysoký obsah vitamínů skupiny B. Doporučuje se, aby se zlepšila chuť k jídlu a zabránilo se častému nachlazení.
• Dětské centrum Každá žvýkací tableta takového léku poskytne jedenáctiletému dítěti nejen všechny vitamíny, ale také 5 minerálů. Komplex je předepisován s nedostatečným příjmem vápníku nebo rozvojem anémie. Doplňky mají pozitivní vliv na duševní vývoj a imunitu.
• Abeceda školák. Hlavním rysem tohoto vitamínového doplňku je separace jeho složek do několika samostatných tablet s ohledem na účinek vitaminů a minerálů na absorpci jiných sloučenin. Každá tableta denní dávky se liší složením a chutí a může být užívána v libovolném pořadí. Komplex účinně posiluje imunitní systém, zvyšuje hladinu energie a výkon.
• Supradin Děti Junior. Žvýkací tablety oranžového mandarinky tohoto komplexu obsahují 12 vitamínů a 9 minerálů. Navíc má kompozice cholin, který se podílí na vývoji mozku a paměti. Takový lék také pomáhá posilovat imunitní systém.
• VitaMishki. Takový vitamínový přípravek mají děti s tvarem medvěda a příjemnou chutí. Výrobce nabízí několik možností pro vitamíny, pro jejichž výběr musíte rozhodnout o účelu konzumace vitamínového komplexu. Komplex Calcium + například posílí kosti a zuby jedenáctiletého dítěte, zatímco komplex Immuno + bude mít pozitivní vliv na činnost imunitního systému.

• Prodám 11-rok-staré dítě pouze vitamíny, které jsou povoleny pro použití v tomto věku. Nedávejte dítěti vitamínový komplex pro dospělé.
• Nákup vitamínového přípravku se nejlépe provádí v lékárně. Zároveň zastavit výběr na produkty slavných značek.
• Protože většina vitamínových komplexů má tonizační účinek, nedejte lék dětem po obědě a v noci.
• Pamatujte, že lékárna multivitaminy by měla sloužit pouze jako doplněk vyvážené stravy.

Skutečnost, že Dr. Komarovsky přemýšlí o zavedení vitaminů pro dítě, viz jeho přenos.