Které vitamíny jsou nejlepší pro 4leté dítě?
Ve věku čtyř let tělo dítěte roste velmi aktivně, takže je velmi důležité, aby dítě konzumovalo dostatečné dávky vitamínů a minerálů. Jaký druh vitamínů potřebujete pro čtyřleté období? Kdy dětský lékař doporučí doplněk vitamínu z lékárny a kterou lékárnu vybrat v tomto věku?
Každý den by měl člověk konzumovat různé živiny, které jsou důležité pro práci jeho těla. Pro děti je to ještě důležitější, protože v těle dětí probíhají aktivní procesy růstu a vývoje a vitamíny jsou pro tyto procesy životně důležité látky.
Ve věku 4 let se aktivně vyvíjí dětská kost a svalový systém, takže rodiče by měli věnovat pozornost dostatečnému příjmu vitamínů D, A, C a skupiny B.
Požadavky na vitamíny za 4 roky a jejich vliv na tělo dítěte jsou uvedeny v tabulce:
|
Vitamin |
Dopad na tělo dítěte |
Norm za 4 roky |
|
D |
Podílí se na vstřebávání minerálů (zejména vápníku a fosforu). Důležité pro tvorbu a posilování kostního systému a zubů. Ovlivňuje místní imunitu. |
400 IU (10 ug) |
|
A |
Odpovědný za stav vidění. Ovlivňuje růstové procesy a imunitní systém. Důležité pro normální pokožku a sliznice. |
1600 IU (500 mcg) |
|
S |
Ovlivňuje obranyschopnost těla. Je důležitý pro tvorbu a provoz pojivové tkáně a svalů. Ovlivňuje stěny cév. |
45 mg |
|
B1 |
Ovlivňuje funkci nervového systému. Důležité pro metabolické procesy. Pomáhá při práci zažívacího traktu. |
0,9 mg |
|
B2 |
Ovlivňuje metabolické procesy a produkci energie. Je důležitý pro stav orgánu zraku, kůže a sliznic. |
1,1 mg |
|
B3 (PP) |
Zodpovídá za buněčné dýchání. Důležité pro trávení a stav kůže. |
12 mg |
|
B5 |
Podílí se na metabolismu tuků. Pomáhá v procesu syntézy hormonů, stejně jako protilátek. |
4 mg |
|
B6 |
Je důležitý pro procesy tvorby krve. Podílí se na tvorbě protilátek. |
1,1 mg |
|
B7 (N) |
Ovlivňuje stav kůže a vlasů, stejně jako nehty. Ovlivňuje fungování jater. Podílí se na metabolických procesech. |
25 mcg |
|
B9 (folát) |
Důležité pro množení buněk. Podílí se na krvi. |
75 mcg |
|
B12 |
Ovlivňuje funkci nervového systému. Je důležitý pro procesy tvorby krve. |
1 mcg |
|
E |
Stimuluje regeneraci tkání. Je důležitý pro stav sliznic a kůže. Posiluje cévní stěnu. Zlepšuje funkci srdce. |
7 mg |
|
To |
Důležité pro srážení krve. |
20 mcg |
Indikace
Vitaminové přípravky mohou být předepisovány pro dítě ve věku 4 let v takových situacích:
- Dítě má problémy se stravou. Například neexistuje možnost jíst vyváženou stravu, nesnášenlivost vůči některým potravinám, dítě se nejí dobře a odmítá potraviny bohaté na vitamíny.
- Dítě odhalilo nedostatek vitamínů. Projevuje se problémy se spánkem, celkovou únavou, kožními změnami, rozmazaným viděním, špatnou chutí k jídlu, častými náladami a dalšími příznaky.
- Dítě navštěvuje vývojové aktivity, kluby nebo sportovní sekci, to znamená, že má zvýšený fyzický a duševní stres.
- Dítě je často nemocné nebo zotavení z akutního onemocnění.
- Rodiče chtějí podpořit tělo dítěte v době, kdy je v potravinách méně vitamínů.
- Rodina žije v prostředí, které je nepříznivé pro životní prostředí.
Kontraindikace
Čtyřletí nedostávají vitamíny, pokud mají:
- Hypervitaminóza byla diagnostikována.
- Je zde nesnášenlivost složek léčiva.
- Existují závažné onemocnění ledvin.
Mám použít k posílení imunitního systému?
Zatížení imunity čtyřletého dítěte je poměrně vysoké, protože tyto děti obvykle navštěvují mateřské nebo vývojové aktivity, hodně komunikují s ostatními dětmi a vždy riskují, že virus chytí.
Prevence nachlazení a nachlazení vitamíny zahrnuje použití komplexů bohatých na kyselinu askorbovou, vitamíny E, A a D. Tyto vitamíny jsou zvláště důležité pro imunitu dítěte a musí být krmeny jeho tělem ve správném množství. Pokud nemůžete naplnit potřeby výživy, přijdou na záchranu komplexní vitamíny.
Mezi nejoblíbenější léky určené speciálně pro podporu imunity dětí patří Pikovit Prebiotic, VitaMishki Immuno + a Multi-tabs Immuno Kids.
Formy propuštění
Vitamíny pro děti jsou vyráběny ve formě:
- Sladký sirup.
- Lahodný gel pro šíření na cookies.
- Prášek smíchaný s jídlem.
- Žvýkací pevné tablety.
- Žvýkací marmelády pastilky.
Ve věku 4 let mají děti obzvláště vitamíny ve formě zvířecích postav, které je třeba žvýkat. Jsou roztomilé a chutné.
Jaké vitamíny je lepší dát: přehled populárních
|
Jméno |
Formulář vydání |
Denní dávka pro dítě do 4 let |
Vlastnosti |
|
Vitrum děti |
Žvýkací tablety |
1 tableta |
Tento vitamínový doplněk obsahuje 12 vitamínů a 10 minerálů. Použití těchto tablet s jahodovou příchutí pomáhá při rozvoji kostí a zubů dítěte, zlepšuje činnost mozku a zlepšuje imunitu. |
|
Pikovit 4+ |
Žvýkací tablety |
1 tableta |
V tomto doplňku je 10 základních vitamínů doplněno vápníkem a fosforem. Takový komplex se doporučuje vzít, pokud dítě jí nižší nebo nemá chuť k jídlu. Takový vitaminový přípravek se doporučuje také po léčbě antibiotiky. Pro děti s nadměrnou tělesnou hmotností nebo diabetem je Pikovit D 4+ nabízen se stejným složením (místo cukru, obsahuje sladidla). |
|
Pikovit Plus 4+ |
Žvýkací tablety |
1 tableta |
Tento komplex obsahuje 12 vitamínů, doplněných jodem, železem, vápníkem a zinkem. Lék se doporučuje pro špatnou chuť k jídlu a nízkou tělesnou hmotnost, stejně jako pro astenický syndrom a pro sezónní prevenci hypovitaminózy. |
|
Sana-sol |
Sirup |
2 lžičky. (10 ml) |
Tento tekutý vitaminový komplex dobře eliminuje hypovitaminózu, protože obsahuje všechny vitamíny důležité pro zdraví. Před podáním sirupu dítěti je třeba láhev protřepat. |
|
Kinder Biovital |
Gel |
1 lžička (5 g) |
Doplněk je žlutý gel, který má ovocnou chuť a vůni. Je snadno ovladatelný a je vhodný pro děti, zatímco je bezpečný a obsahuje vedle vitamínů lecitin. Takový vitamínový komplex se doporučuje pro stimulaci růstu dítěte, odstranění únavy, posílení imunitního systému a zvýšení chuti k jídlu. |
|
Multi-karty Junior |
Žvýkací tablety |
1 tableta |
Vzorec tohoto léku obsahuje 11 vitamínů, doplněných 7 minerály. Takové žvýkací tablety mají ovocnou nebo malinovo-jahodovou příchuť. Užívání tohoto léku posiluje imunitní systém a pomáhá vyrovnat se s vysokým zatížením. Výrobek neobsahuje konzervační látky a umělá barviva. |
|
Příroda Plus Zdroj života Zvíře Parade Gold |
Žvýkací tablety |
2 tablety |
Tyto zvířecí postavy obsahují nejen všechny vitamíny, které děti potřebují, ale také minerály, enzymy, prospěšné bakterie a další sloučeniny.Použití tohoto doplňku zlepšuje trávení, posiluje kosterní systém a podporuje imunitu. |
|
Dětské centrum |
Žvýkací tablety |
1 tableta |
Doporučen je pro anémii, nedostatek vápníku a celkovou ztrátu síly. V tomto komplexu je 13 vitamínů doplněno 5 minerály. Lék má pozitivní vliv na duševní vývoj, zdraví kostí a imunitu. Chybí barviva a cukr. |
|
VitaMishki Multi + |
Žvýkací pastilky |
1 pastilka |
Jedná se o jedny z nejvyhledávanějších vitamínů ve věku 4 let, jako děti jako tvar a chuť těchto pastilek. Komplex se doporučuje ke zlepšení intelektuální aktivity, paměti a pozornosti. Doplněk obsahuje nejen vitamíny, ale také cholin, jod, inositol a zinek. V tomto přípravku neexistují umělá barviva ani syntetické přísady pro chuť. |
|
Mateřská škola abecedy |
Žvýkací tablety |
3 tablety |
Tento přípravek obsahuje všechny vitamíny potřebné pro dítě, stejně jako 9 minerálů. V tomto případě jsou všechny složky rozděleny do tří různých tablet. Mají různé chutě a potřebují brát takové prášky v různých časech, i když pořadí podávání může být cokoliv. Doplněk pomůže stimulovat imunitní systém a duševní vývoj dítěte, bude dítě odolnější vůči velkým nákladům. Léčivo je vyrobeno bez konzervačních látek, syntetických barviv a příchutí. |
|
Cavit junior |
Žvýkací pastilky |
1 pastilka |
Doplněk obsahuje 11 vitamínů, doplněných vápníkem. Tyto pastilky mají čokoládovou a meruňkovou příchuť. Tento doplněk se doporučuje pro prevenci hypovitaminózy. |
|
Příroda je naživu! |
Žvýkací tablety |
2 tablety |
Tento komplex poskytne dítěti vysoké dávky vitamínů C, A, E a D, stejně jako minerálních látek, ovocných a zeleninových výtažků. Přípravek má dobrý vliv na zdraví očí a trávení a také pomáhá posilovat zuby a systém kostí. |
|
Džungle |
Žvýkací tablety |
1 tableta |
Lék je reprezentován zvířecí postavy obsahující vitamíny nezbytné pro zdraví dítěte. Komplex se doporučuje pro posílení imunity, zraku a kostního systému dítěte. |
Nutriční korekce jako alternativa
Jídlo je hlavním zdrojem prakticky všech vitamínů, proto je důležité věnovat velkou pozornost rovnováze stravy 4letého dítěte.
Používání farmaceutických vitaminových doplňků se můžete vyhnout, pokud nabídka čtyřletého období nezbytně zahrnuje tyto produkty:
- Mléko, tvaroh, zakysaná smetana a sýr.
- Vejce
- Máslo.
- Různé druhy zeleniny.
- Maso, drůbež a játra.
- Ryby
- Rostlinný olej.
- Chléb a kaše.
- Luskoviny
- Ovoce a různé bobule.
Oh menu dítě 4 roky čtěte v jiném článku.
Stanovisko Komarovsky
Populární lékař nemá příliš rád syntetické vitamínové přípravky, ačkoliv vitamíny velmi důležité pro zdraví dítěte.
Komarovsky si je jistý, že s pestrou stravou dítě nepotřebuje další vitamínové komplexy.
Proto radí rodičům, aby věnovali pozornost dietě dítěte a nechodili do lékárny na světlé pilulky. Podle pediatra by mělo být jmenování vitamínových přípravků prováděno pouze s prokázanou hypovitaminózou.
Pro více informací o tom viz převod Dr. Komarovského.
Tipy
- Koupit pro dítě pouze vitamínové komplexy určené pro děti. Pokud dáte dítě lék pro dospělé, může to způsobit zdravotní problémy.
- Nejlepší je zvolit vitaminový doplněk od renomovaného výrobce, zatímco nákup léku by měl být v lékárně. Srovnání komplexů doporučených 4letým dětem nezapomeňte přečíst recenze rodičů.
- Než dítěti dáte vitamín, přečtěte si anotaci připojenou k přípravku a věnujte pozornost přípustnému věku užívání, doporučeným dávkám a kontraindikacím. Také se podívejte na trvanlivost léku.
- Pokud má vaše dítě tendenci k alergiím, vyberte vitamíny obzvláště pečlivě. Mnoho vitaminových komplexů zahrnuje barviva a ochucovadla, ai když většina výrobců používá přírodní sloučeniny, alergické reakce na ně jsou stále možné.
- Výběr vitamínového komplexu pro 4leté dítě, můžete zastavit výběr na vitamin-minerální přípravek. Pro dítě tohoto věku je obzvláště důležitý příjem takových minerálů, jako je vápník, železo, hořčík, fosfor a zinek.
- Vzhledem k tomu, že téměř všechny vitamíny mají tonizující účinek na činnost nervového systému, doporučuje se jejich užívání ráno.
- Pečlivě přemýšlejte o ukládání dětských vitamínů, protože mnoho dětí je necítí jako lék, ale jako lék. Snažte se, aby se situace, kdy se dítě dostane do plného obalu a sníst spoustu vitamínů najednou.
