Které vitamíny jsou nejlepší pro děti do 5 let?

Rostoucí dítě potřebuje určité množství živin, mezi nimiž hrají významnou úlohu vitamíny. Batolata by je měla dostat z potravy, ale to není vždy možné, a pak pediatrové doporučují vitamínové doplňky. Jaké vitamíny jsou důležité pro 5leté a jaké potraviny jsou v nich obsaženy? Kdy potřebujete věnovat pozornost vitamínům lékárny a jaké doplňky jsou pro tento věk optimální?

13 vitamínů by mělo být užíváno denně, z nichž mnohé jsou životně důležité. S jejich nedostatkem je růst narušen, vývoj dítěte je zpožděn a drobeček začíná bolet častěji. Ve věku 5 let se kostra aktivně rozrůstá a vyvíjejí se svaly a vytváří se zrak, takže je třeba věnovat zvláštní pozornost přiměřenému příjmu vitamínu D, vitamínů B a vitaminu A.

Požadavky na vitamíny za 5 let a jejich vliv na tělo dítěte, viz tabulka:

Vitamínové doplňky mohou být podávány pětiletým, pokud:

• Dítě jí špatně, např. Rodina nemá příležitost poskytovat vyváženou stravu nebo tělo dítěte netoleruje určité potraviny.
• Pediatr diagnostikoval hypovitaminózu u dítěte. Projevuje se letargií, špatným stavem kůže, sníženou chutí k jídlu, zhoršeným viděním, častými nachlazeními a dalšími příznaky.
• Dítě má poměrně vysokou fyzickou nebo intelektuální zátěž, například dítě jde do sportovní sekce nebo do dalších vývojových aktivit a nedostatek vitamínů se projevuje rušivými symptomy.
• Dítě začalo být nemocné často nebo bylo dlouho léčeno (zejména pokud byla léčba antibiotiky).
• Rodiče chtějí podpořit tělo dítěte během sezónního snížení vitamínů v potravinách.

Aby se zabránilo používání vitaminových doplňků ve věku 5 let, je nutné, aby:

• Intolerance jakéhokoliv vitamínu, který je přítomen ve vybraném komplexu.
• Hypervitaminóza, která odhalila lékaře.
• Závažná onemocnění vylučovacího systému.

Imunitní systém pětiletého dítěte pracuje v podmínkách zvýšeného stresu, protože v tomto věku děti chodí do zahrady a do rozvojových center, začínají navštěvovat cirkus, kino, představení a další akce s velkým počtem lidí.

V těchto vitamínů označit vlastnost posílit obranyschopnost těla. Výrobci vitaminových doplňků nabízejí speciální komplexy, které podporují imunitu dětí. Mezi nejoblíbenější doplňky tohoto trendu patří Multi-tabs Immuno Kids, Pikovit Prebiotic a VitaMishki Immuno +.

Vitamíny pro děti jsou prezentovány:

• Sladký sirup.
• Gel, který je rozmazaný na cookies.
• Prášek pro rozpuštění ve vodě nebo v potravinách.
• Žvýkací pevné tablety.
• Žvýkací měkké pastilky.

Vitamíny pro děti ve formě tablet nebo pastilek, které děti žvýkají, stejně jako 5leté děti více než jiné formy uvolňování, protože mají příjemnou chuť a zajímavý tvar. Nejčastěji jsou tyto vitamíny vyráběny ve formě zvířat.

Vitamíny pro pětileté děti, které jsou nejvíce žádané:

Vzhledem k tomu, že většina vitamínů, které dítě dostává z potravy, může pečlivá kontrola diety naplnit všechny vitamíny u 5letého dítěte.

Neméně důležité ve věku 5 let a vitamín A, který může dítě získat z:

• Zeleninový tuk.
• Mléčné výrobky.
• Zelená zelenina.
• Dýně a mrkev.
• Ryby a vejce také rybí olej.
• Bobule.

Populární lékař je přesvědčen, že bez vitamínů se děti nemohou vyvíjet a normálně růst, takže každý rodič by se měl postarat o adekvátní příjem vitamínů svým dítětem. Současně Komarovsky věří, že je zcela možné zajistit nutriční potřeby pestré stravy a farmaceutické přípravky by měly být užívány pouze s hypovitaminózou potvrzenou lékařem.

Pro více informací viz program Dr. Komarovského.

• Jít do lékárny na vitamíny až po konzultaci s pediatrem. Vezme v úvahu vlastnosti vašeho dítěte, poradí nejoptimálnější variantu a zváží racionalitu jejich zavedení. Také požádat o zpětnou vazbu od ostatních rodičů pětiletých.
• Při výběru vitamínů se ujistěte, že komplex je doporučován pro 5leté děti. Dávat dětem vitamíny, jejichž dávkování je určeno pro starší děti nebo dospělé, je nepřijatelné. Kromě toho není nutné zvyšovat dávkování i vitamínů, které jsou vhodné pro pětileté batole.
• Pro nákup vitamínů je nejlepší poslat děti do lékárny a vyzvednout výrobky od renomovaných výrobců.
• Pokud si chcete vybrat vitamín-minerální komplex pro pětileté dítě, věnujte pozornost dávkování vápníku, železa, jodu, draslíku, hořčíku a zinku.
• Buďte obzvláště opatrní při výběru vitamínového přípravku pro dítě s tendencí k alergiím, protože přísady do barvy, chuti nebo vůně vitamínových pomůcek mohou způsobit reakci.
• Máte-li zájem o vitaminový komplex pro zlepšení paměti, podívejte se na dávkování vitamínu D, jódu, vitamínů B, železa a selenu.
• Po prvním podání vitamínu dítěti následujte reakci drobků na léčivo. Pokud se objeví vyrážka, průjem, zarudnutí kůže, nevolnost a jiné nežádoucí příznaky, je třeba léčbu přerušit.
• Zvažte tonický účinek vitaminových doplňků, který je zaznamenán u většiny léků, takže je nejlepší dát lék na dítě ráno.
• Postarejte se o skladování vitamínů, protože sladké pilulky může dítě vnímat jako léčbu. Je nutné vyloučit situaci, kdy dítě může dostat všechny obaly a jíst spoustu vitamínů najednou.