Jaké vitamíny jsou vhodnější pro děti ve věku 7 let?

Vitamíny jsou důležité pro zdraví každé osoby, ale jsou zvláště cenné pro děti. Nedostatek vitamínů může ovlivnit vývoj dítěte a poškodit jeho zdraví. To je patrné zejména ve věku 7 let, kdy děti začínají chodit do školy a mnohonásobně se zvyšuje zatížení jejich těla. Jaké vitamíny jsou nejdůležitější pro sedmileté děti, jsou potřebné farmaceutické přípravky a co je třeba zvážit při jejich výběru?

Každý člověk, a zejména dítě, potřebuje denně 13 vitamínů. Také dítě potřebuje minerální sloučeniny.

Některé z nich jsou zvláště důležité ve věku 7 let, kdy se dětský mozek vyvíjí aktivněji:

• Normální růst a posílení kostí je nemožné bez dostatečného množství vitamínů D a A, stejně jako vápníku, vitamínů B a fosforu.
• Aby se zabránilo častému onemocnění a udržovala imunita dítěte, je důležité, aby byl dostatek vitaminu C. Vitamíny E, A a PP, stejně jako B9, jsou pro imunitní systém stejně důležité.
• Vitamin A a jeho předchůdce, beta-karoten, jsou nesmírně důležité pro rozvoj očí a zachování zraku pod vysokým zatížením ve škole. Kromě toho jsou vitamíny E a C, stejně jako riboflavin, důležité pro zdraví zrakového orgánu.
• Pro podporu nervového systému mladšího školáka, zvýšení odolnosti vůči stresu a zvýšení efektivity jsou nejdůležitější vitamíny ze skupiny B. Jejich nedostatek vede ke zvýšené únavě, špatné chuti k jídlu a apatii.
• Aby bylo tělo sedmi let plné energie a dítě bylo ve třídě dobře soustředěno, kromě vitamínů B je důležité získat omega tuky, jód, zinek a selen.

Pro orientaci ve správných dávkách vitamínů pro sedmiletého a posouzení množství konkrétního vitaminu v komplexním přípravku je třeba znát denní potřeby 7 let:

Komplexní vitamíny jsou obvykle předávány sedmiletým dětem v takových situacích:

• Dítě je přepracované a pro něj je těžké dělat domácí úkoly.
• Dítě jde do sportovní sekce, v důsledku čehož má zvýšenou fyzickou aktivitu.
• Dítě jí z jednoho či druhého důvodu nevyvážené a neúplné.
• Chuť dítěte je snížena nebo chybí.
• Dítě zaostává za svými vrstevníky.
• Dítě bylo dlouhodobě léčeno antibiotiky nebo jinými léky.
• Tělo dítěte musí být podporováno během sezónního nedostatku čerstvé zeleniny, bobulí a ovoce.

Vitaminové přípravky nejsou předepisovány dětem ve věku 7 let s:

• Přecitlivělost na kteroukoli složku komplexu.
• Hypervitaminóza vitamínů D nebo A.

Sedmiletý imunitní systém je pod zvýšeným zatížením, protože děti tohoto věku hodně komunikují se svými vrstevníky, tráví spoustu energie na domácích úkolech a často navštěvují další sekce a kruhy. K posílení obranyschopnosti těla studenta je třeba věnovat pozornost dostatečnému příjmu vitamínů C, A, D a E.

Vitamín Multi-tabs Immuno Kids a VitaMishki Immuno +, stejně jako Pikovit Prebiotic, byly vyvinuty speciálně pro podporu imunitního systému dětí školního věku, stejně jako Pikovit Prebiotic, který pomůže v případě nepříznivých symptomů.

Vitamínové přípravky pro sedmileté děti představují tablety, pastilky pro sání, žvýkací pastilky, kapsle, gel a sirupy. Tam jsou také vitamínové přípravky, které jsou podávány injekcí. Používají se především pro léčbu hypovitaminózy a pro profylaktické účely se nejčastěji volí žvýkací formy vitaminových komplexů.

Nejoblíbenější a oblíbené vitamínové komplexy pro 7leté dítě jsou:

Když jsme přemýšleli o dostatečném příjmu vitamínů v sedmiletém organismu, je třeba především dbát na dietu studenta, protože téměř všechny vitamíny, které dostáváme z potravin.

Vyvážením menu dítěte se můžete vyhnout nedostatku vitamínů a předpisům farmaceutických přípravků. K tomu by měla být vždy přítomna strava dětí ve věku 7 let:

• Různé zeleniny.
• Mléčné výrobky.
• Maso, droby a drůbež.
• Ryby a mořské kale.
• Rostlinný olej.
• Různé bobule a ovoce.
• Obiloviny a chléb.
• Luskoviny
• Máslo.
• Matice.

Populární pediatr je přesvědčen, že bez vitamínů je normální vývoj dítěte nemožný, a proto vybízí všechny rodiče, aby věnovali dostatečnou pozornost výživě 7letých dětí. InPodle Komarovského by měly být ittaminové komplexy z lékáren nakupovány pouze v situaci, kdy se již vyvinula hypovitaminóza. Profylaktické vitaminové doplňky slavný lékař nedoporučuje.

Pro více informací o tom viz převod Dr. Komarovského.

• Kupujte pro mladší žáky pouze ty vitamíny, které mohou užívat ve věku 7 let. Dávat takové dětské komplexy adolescentům nebo dospělým je nepřijatelné, stejně jako zvyšovat dávkování léku schváleného pro sedmileté.
• Před nákupem vitamínů je nejlepší mluvit o výběru vhodného vitamínového doplňku s pediatrem, který zná zdravotní vlastnosti vašeho dítěte.
• Koupě vitamínového komplexu by měla být v lékárenském řetězci a je žádoucí, aby to byl produkt známé značky s pozitivní pověstí.
• Pamatujte na přítomnost tonických účinků ve většině vitamínových pomůcek, což je důvod, proč je vždy doporučeno dávat takové léky ráno.