Jaké vitamíny jsou vhodnější pro děti ve věku 8 let?

Ve věku 8 let pokračuje aktivní rozvoj mozku a endokrinního systému, objevují se trvalé zuby, posilují se kosti a díky školní práci se zvyšuje důraz na zrak, nervový systém a páteř. Jaké vitamíny jsou v tomto věku obzvláště důležité, je možné je získat pouze z potravinářských výrobků a také to, který komplexní vitaminový přípravek je nejlepší koupit pro 8leté dítě?

Vitamíny jsou důležité pro každou osobu látky, které podporují jeho zdraví. V dětství však jejich nedostatek může způsobit zpoždění ve vývoji různých onemocnění.

Osmileté děti se aktivně pěstují, učí a rozvíjejí, takže potřebují takové vitamíny a minerály:

• Pro normální růst a sílu kostí by mělo dítě dostávat vitamíny D a A, stejně jako fosfor, vitamíny B a samozřejmě vápník.
• Pro prevenci častého nachlazení a podpory imunity je nejdůležitější mít dostatečný přísun vitamínu C z potravin nebo doplňků, imunitní systém potřebuje vitamíny B9, PP, E a A.
• Aby 8letá vize netrpěla dlouhodobým stresem ve škole a při domácích úkolech, musí dítě dostávat dostatek vitaminu A a beta-karotenu. Vitamíny B2, C a E jsou také důležité pro zdraví očí.
• Podpora nervového systému, ve kterém má osmileté dítě významnou zátěž, je určena pro vitaminy skupiny B. Pokud jsou nedostatečné, dítě bude apatické, unavené, bez chuti a nálady. Také dítě potřebuje Omega tuky a minerály, jako je jód, zinek a selen, aby zvýšily úroveň energie, lepší koncentraci, paměť a výkon.

Aby rodiče pochopili, zda má student dostatek vitamínů obsažených ve výrobcích nebo přípravcích, je třeba znát jejich denní potřebu osmiletého dítěte:

Jmenování komplexních vitaminových doplňků ve věku 8 let je odůvodněno v takových situacích:

• Zabránit nebo odstranit únavu.
• Se zvýšeným sportovním zatížením.
• S nevyváženou stravou.
• Se špatnou chutí.
• Během sezónní redukce vitamínů v potravinách.
• Se zpožděním růstu.
• Po terapii antibiotiky.
• Když žijí v nepříznivé environmentální situaci.

Důvodem pro nevyužití 8letého dítěte v komplexu vitamínů může být:

• Přecitlivělost na kteroukoli složku přípravku.
• Hypervitaminóza A nebo D.

Kromě toho je důležité pečlivě vybrat vitamíny, pokud má dítě onemocnění trávicího ústrojí, ledvin, endokrinních orgánů, alergií, metabolických poruch, diabetu a dalších závažných onemocnění.

Zatížení imunitního systému u 8letého dítěte je poměrně vysoké, protože dítě nejen komunikuje s jinými dětmi a dospělými, ale také vynakládá spoustu energie na výuku a mimoškolní aktivity.Pro zvýšení obranyschopnosti těla je důležité, aby školák získal dostatečné množství vitamínů C, E, A a D. Vylepšete imunitu pomocí speciálních vitaminových doplňků, například Vitamishki Immuno + nebo Multi-tabs Immuno Kids.

Informace o tom, které vitamíny lépe zvyšují imunitu, viz převod Dr. Komarovského.

Vitamíny, které lze doporučit 8letému dítěti, jsou ve formě žvýkacích pastilek, potahovaných tablet, tobolek, sladkého gelu, resuspendovaných tablet nebo sirupu. V ampulích pro injekce se také vyrábí mnoho vitaminových přípravků. Takové léky jsou předepsány pro hypovitaminózu pro léčbu a pro profylaktické účely jsou žvýkací vitamíny nejčastěji nakupovány 8letými dětmi.

Nejžádanější a nejoblíbenější pro 8-leté děti jsou takové vitamínové komplexy:

Pokud rodiče přemýšlejí o vitamínech pro osmileté dítě, pak musíte především změnit výživu školáka, protože dětský organismus dostává většinu vitamínů z potravin. Pokud je nabídka osmiletých dětí vyvážená, zabrání to nedostatku vitamínů a pomůže se vyhnout nákupu komplexů lékáren. Za tímto účelem musí dieta dětí tohoto věku zahrnovat:

• Různé zeleniny.
• Mléčné výrobky.
• Rostlinný olej.
• Obiloviny a chléb.
• Různé druhy bobulí a ovoce.
• Maso, droby a drůbež.
• Rybí a mořské zelí.
• Luskoviny
• Máslo.
• Ořechy

O správné výživy student čtěte v jiném článku. Seznamte se s potřebami dítěte ve stravě a naučte se, jak si připravit menu na týden.

Známý lékař potvrzuje hodnotu vitamínů pro tělo dítěte a je přesvědčen, že bez dostatečného příjmu nebude student schopen vyvíjet se a učit se normálně. Zároveň Komarovsky doporučuje věnovat pozornost nejen farmaceutickým aditivům, ale také rovnováze a rozmanitosti dětského menu. Koupě komplexních vitamínů by podle pediatra měla být pouze v případě hypovitaminózy a ne za účelem prevence. Dozvíte se o tom více, viz převod Dr. Komarovského.

• Mladší studenti by měli nakupovat pouze vitamínové doplňky určené pro svůj věk. Je nepřijatelné dávat 8letým dětem vitamíny pro dospělé nebo komplexy pro teenagery.
• Před zakoupením vitamínového přípravku je nejlepší hovořit o výběru nejoptimálnější varianty u pediatra, který je obeznámen s vývojovou historií dítěte, bude schopen posoudit jeho zdraví a možné kontraindikace.
• Získání vitamínů pro 8leté dítě je v lékárně. Nejlepší je rozhodnout se pro výrobky známého výrobce, který má již pozitivní pověst.
• Nezapomeňte, že většina vitaminových doplňků poskytuje tonizující účinek, takže se snažte nedávat lék odpoledne.