Vitamíny s lecitinem pro děti
V dětství je rychlost růstu a vývojových procesů velmi aktivní, takže pro děti je důležité získat mnoho stopových prvků, vitaminových sloučenin, bílkovin, zdravých tuků a dalších živin. Jednou z těchto sloučenin důležitých pro zdraví a vývoj dětí je lecitin. Jaké produkty obsahuje, co je pro děti cenné a je možné je užívat ve formě vitaminových doplňků?
Vlastnosti
Lecitin označuje organickou sloučeninu podobnou tukům, která je spojena s fosfolipidy. Taková látka působí jako strukturní prvek buněčných membrán (jejich membrán). Jeho stálý příjem je důležitý pro mozek, srdce, ledviny, zažívací trakt a další orgány. Děti ji potřebují od narození, dostat ji s mateřským mlékem, a když zkoušejí doplňkové potraviny, dokonce i s jídlem.
Lecitin má následující účinky na tělo dětí: \ t
- Posílení a zlepšení fungování nervového systému.
- Normalizace mozku.
- Vylepšená funkce jater.
- Posílení imunitního systému.
- Zlepšení gastrointestinálního traktu.
Pokud to chybí, duševní vývoj dítěte může být narušen - dítě se rozzlobí a podráždí, jeho spánek je narušen a jeho myšlení, pozornost a paměť se zhoršují. Také nedostatek takového spojení ovlivňuje motorickou aktivitu dítěte, která se projevuje únavou.
Produkty s obsahem
Hlavním zdrojem lecitinu pro člověka jsou potraviny. Dítě může tuto sloučeninu obdržet z:
- Vejce
- Z jater.
- Ořechy
- Semena.
- Ryby
- Slunečnicový olej.
- Luskoviny (zejména ze sóji).
- Mléčné výrobky.
- Pohanka a jiné obiloviny.
Navíc
Formy propuštění
Lecitin, který může být podáván dětem od raného věku, je nejčastěji zastoupen gelem. V této formě aditivum nezpůsobuje odmítnutí u dětí, protože gel je často sladký a chutný. Kromě toho jsou v takovém gelu obvykle přítomny další vitaminové sloučeniny.
U starších dětí je lecitin:
- Granulární. Tato přísada se rozpustí ve vodě nebo šťávě, smíchá se s obilovinami, jogurtem, salátem a dalšími potravinami. Můžete také jen spolknout granule a vypít je tekutinou nebo je žvýkat.
- V kapslích. Potřebují spolknout a pít vodu, takže tyto doplňky jsou vybrány pro děti starší 7 let.
Indikace
Doplňky, včetně lecitinu, se doporučují pro:
- Stresové situace.
- Nevyvážená výživa.
- Vysoká psychická zátěž.
- Sportovní aktivity.
- Zvýšená nervová vzrušivost.
- Enuréza.
- Přizpůsobení v novém týmu.
Kontraindikace
Vitaminové přípravky obsahující lecitin nejsou předepsány pro intoleranci této sloučeniny. Komplexy s ním, včetně vitamínů D a A, jsou kontraindikovány při hypervitaminóze D nebo A, stejně jako při problémech s metabolismem vápníku.
Vzhledem k obsahu cukru v dětských vitamínech se tyto léky nedoporučují pro diabetes.
Doporučujeme sledovat informační video, které podrobně prozradí všechny vlastnosti lecitinu a jeho vliv na tělo:
Názvy a složení nejoblíbenějších doplňků s lecitinem pro děti
|
Název doplňkové látky a formulář pro vydání (z jakého věku se používá) |
Složení a dávkování |
|
Kinder Biovital gel (od narození) |
Kromě lecitinu obsahuje 10 vitamínů, fosfát vápenatý, molybdenan sodný a citrát manganu. V kojeneckém a předškolním věku, 2-3 krát denně po půl lžičky, je přijata, ve škole a dospívání - na celou lžičku dvakrát denně. |
|
Supradin Kids Gel (od 3 let) |
Obsahuje 8 vitamínů, lecitin a beta-karoten. Ve věku 3-6 let se 2,5 g podává dvakrát až třikrát denně a děti starší 7 let - 5 g dvakrát denně. |
|
Multivitamol Doctor Theiss sirup s lysinem a lecitinem (od 6 let) |
Obsahuje lecitin, vitamíny skupiny B, A, D3, E a C, jakož i lysin. Jedenkrát denně 5 ml. |
|
Borůvkový gel (od 14 let) |
Zahrnuje vitamíny B, lecitin, jod, vitamíny A, E a D3. Vezměte 5 g dvakrát denně. |
|
Lecitin Ka sladké pastilky (od 14 let) |
Obsahuje lecitin a kyselinu askorbovou. Jmenován jednou tabletou 5-6 krát denně. |
|
Doppelgerts aktivum kapslí Lecithin-Complex (od 14 let) |
Obsahuje lecitin, vitamin E a 7 vitamínů skupiny B. Užívá se v jedné tobolce denně. |
Pokyn
Užívání těchto doplňků je nejlepší s jídlem nebo před jídlem. Je důležité dodržovat věkové dávkování, uvedené v návodu, který je připojen ke zvolenému léku.
Gel lecitin je dáván dětem s lžící nebo šíří na sušenky nebo chléb. Lék v kapslích obvykle dávají před jídlem. Granule se rozpouští ve sklenici kapaliny a nabízejí jídlo k jídlu. Optimální denní dávka látky je 1 až 4 gramy.
Recenze
O vitamínových doplňcích, ve kterých je lecitin, reagují ve většině případů dobře. Rodiče si je často kupují pro sebe i pro děti. V tomto případě poptávka a komplexní vitamíny, například Supradin nebo Multivitamol, a léky, ve kterých působí jako hlavní složka.
Mnoho matek si objednává lecitin v granulích a kapslích v zahraničí a vybírá produkty takových oblíbených výrobců Nyní Foods, Source Naturals, Solgar, Bluebonnet výživa a další značky.
Sójový lecitin se kupuje dívkám a pokud je pro syna hledán doplněk, rodiče dávají přednost produktu na bázi slunečnic nebo žloutků.
Ti, kteří dítěti dávali lecitin ve složení vitamínů, si všimnou, že jsou většinou dobře snášeni, ale případy alergie nejsou neobvyklé, proto je doporučeno, aby s ním byly poprvé pečlivě vyzkoušeny všechny vitamíny.
Jak látka ovlivňuje vývoj dítěte, viz zde:
Stanovisko Dr. Komarovsky o zavedení doplňků stravy, viz jeho program.
