Přírodní vitamíny pro děti
Každá matka slyšela o významu vitaminových sloučenin a minerálů pro zdraví, pohodu a růst dítěte. A protože téma přirozenosti potravin konzumovaných dítětem je dnes velmi relevantní, chci také dát vitamíny pouze přírodním. Jaká by měla být strava dětí, aby se všechny přírodní vitamíny a zda se léky komplexy?
Jaké vitamíny potřebují děti a kde je získat
Většina vitamínů, které lidské tělo nedokáže produkovat, proto musí tyto látky denně vstupovat do našeho těla, což je zvláště důležité v dětství. A Všichni lékaři nazývají potraviny nejlepším zdrojem vitamínů. Měly by být základem všech vitaminových sloučenin, které vstupují do těla dětí. Obsahují všechny vitamíny v jejich přirozené formě, což přispívá k jejich lepší absorpci a optimální absorpci.
Aby dítě mělo dostatek vitamínů z denního menu, měl by mu být dán:
- Pokrmy z obilovin a chleba.
- Mléčné výrobky, \ t sýry a mléko.
- Chudé maso a droby.
- Vejce
- Máslo.
- Řepa, zelí, zelený salát, rajčata a jiná zelenina.
- Jablka, citrusy, kiwi, tomel, hrušky a jiné ovoce.
- Jahody, brusinky, maliny a jiné bobule.
- Rostlinné oleje, semena a různé druhy ořechů.
- Losos, sardinky, makrela a jiné ryby, stejně jako mořské plody.
Proč přírodní vitamíny nemohou být nahrazeny syntetickými
Pokud vaříte dítě s vysoce kvalitními produkty s optimálním tepelným zpracováním, všechny přírodní vitamíny z nich podporují jeho zdraví a syntetické přísady nebudou potřeba.
Existují nějaké vitamínové doplňky s přírodními vitamíny?
Většina multivitaminových komplexů, které jsou dnes komerčně dostupné, má syntetické složky. Existují však léky, jejichž složení je zcela přirozené. Příkladem takových vitamínů mohou být doplňky společnosti. Megafoodkterý produkuje přírodní komplexní vitamíny ve velkém sortimentu.
Pro děti starší 5 let můžete použít komplexy tohoto výrobce:
- Dětský jeden den (tablety)
- Kids Daily Multi (v prášku),
- Dětský B komplex (v tabletách).
Tyto vitamíny si můžete koupit v obchodě Iherb. Přitahují zcela přírodní složení, protože vitamínové sloučeniny ve složení těchto přísad se získávají z čerstvých produktů - mrkev, pomeranče, kvasinky, hnědá rýže, brokolice a další.
V takových dětských komplexech není jediná syntetická přísada, GMO, lepek nebo sója. Tablety mohou být polknuty nebo žvýkány dítětem a prášková forma může být vhodně smíchána s jakýmkoliv nápojem, protože takové vitamíny nemají příchutě ani příchutě.
Další možností pro přírodní vitamíny pro děti lze nazvat komplexem Vitamin Code Dětská značka Zahrada života. Tento doplněk je třešňový med žvýkací tablety, které zahrnují biozeleniny a ovoce, stejně jako probiotika (laktobacily a sacharomycety).
Tento lék nezahrnuje syntetická barviva, GMO, mléčné výrobky, konzervační látky, lepek a další látky, které mohou být nebezpečné pro tělo dítěte.
Komplex podporuje imunitní systém dětí, zdraví gastrointestinálního traktu, očí, kostí a také energii pro duševní a tělesnou aktivitu. Doporučuje se pro děti od 4 let.
Pamatujte, že podle většiny pediatrů je vyvážená strava dostatečná k tomu, aby dítěti poskytla potřebné vitamíny. Pro více informací o tom viz převod Dr. Komarovského.
