Vitamíny s jódem pro děti
V dětském těle hraje významnou roli jód. V první řadě je tento prvek důležitý pro fungování štítné žlázy a tvorbu jejích hormonů zodpovědných za metabolické procesy. Rovněž je nutný denní příjem pro fungování jiných orgánových systémů dítěte.
Potřeby dětí
Jelikož se jód v těle dítěte netvoří, měl by ho dítě denně užívat s jídlem nebo jako součást doplňků stravy. V závislosti na věku dítě vyžaduje takové množství jódu denně:
|
Až 2 roky |
50 mcg |
|
Za 2-6 let |
90 mcg |
|
Ve věku 7-12 let |
120 mcg |
|
Více než 12 let |
150 mcg |
Příznaky nedostatku
Děti s nedostatkem jódu často onemocní, stanou se letargické a nervózní. Dítě zažije slabost, bolesti hlavy, stížnosti na bolest v krku (pocit komatu a svědění), potíže s polykáním. Jeho fyzická aktivita klesá, může se objevit suchý kašel.
Dlouhodobý nedostatek jódu v potravinách může ovlivnit duševní vývoj dítěte a stav štítné žlázy. Výsledkem deficitu je mentální retardace, struma a hypotyreóza. Štítná žláza zvětší velikost, uzly mohou tvořit se v tom, a úroveň hormonů se sníží.
Jodové výrobky
Nedostatek jodu je nejčastěji spojován s nevyváženou výživou dětí, takže úkolem rodičů by mělo být kontrolovat dietu svého syna nebo dcery. V menu dítěte by měly být přítomny takové výrobky:
- Moře Kale
- Štikozubce, lososa, tresky jednoskvrnné, platýse bradavičnatého a jiných ryb.
- Chobotnice a krevety.
- Plnotučné mléko, tvrdý sýr a mléčné výrobky.
- Kuřecí vejce.
- Pokrmy z vepřového, hovězího a jiného masa.
- Brokolice, zelenina, hrášek, fazole a jiné zeleniny.
- Tomel, meloun, hrozny, banány, jablka, jahody, citrusy a jiné ovoce nebo bobule.
- Pohanka, proso, ovesné vločky, chléb z žita a pšeničná mouka.
- Žampiony.
Je důležité si uvědomit, že tepelné zpracování snižuje množství jódu v produktu, takže by mělo být šetrné. Nejlepší volba se nazývá napařování. Velký význam pro prevenci nedostatku tohoto prvku má jodizovaná sůl.
Kdo potřebuje vitamíny s jódem
Pro děti se doporučují doplňky jódu:
- Žít v oblasti, kde je tento mikroprvek malý v půdě a ve vodě.
- S genetickou predispozicí k onemocnění štítné žlázy.
- S onemocněním trávicího ústrojí, které zhoršuje vstřebávání živin z potravy.
Drogová revize
Pro doplnění dětské stravy jódem aplikujte doplňky na bázi jodidu draselného. Jeho dávka pro prevenci strumy je 50-100 mcg jódu ve věku 12 let a 100-200 mcg jódu pro děti starší 12 let. Doba užívání by měla být dohodnuta s lékařem, protože v některých případech je prevence prováděna pouze několik měsíců a někdy je nutné, aby tyto doplňky užívaly celý život.
Léky, ve kterých je hlavní složkou jódu jsou:
- Yodomarin 100 nebo 200.
- Jodbalans.
- Jód Vitrum pro děti.
- Jodid 100 nebo 200.
- Jodid draselný.
- Yodostin
- Mikrojodid
Většina těchto léků vyráběných v tabletách a používaná od narození - pro nejmenší tabletu je rozpuštěna v malém množství vody.
Pro prevenci nedostatku jódu v dětství se často používají také vitamínové komplexy obsahující jód.Jod v nich je často reprezentován jodidem draselným nebo jodidem sodným. Zde jsou nejoblíbenější multivitamíny:
Název komplexu | Obsah jodu |
Whit Multi + | 20 mcg v 1 pastilce pro dítě starší 3 let |
Abeceda Naše dítě | 35 mcg v 1 sáčku pro děti 1,5-3 roky |
Mateřská škola abecedy | 50 mcg v 1 oranžové tabletě pro 3-7leté dítě |
Abeceda školák | 78 mcg v 1 oranžové tabletě pro dítě ve věku 7-14 let |
Abeceda Teen | 150 mcg v 1 oranžové tabletě, počítáno ve věku 14-18 let |
Vitrum Baby | 80 mcg v 1 ovocné tabletě pro dítě ve věku 3-5 let |
Vitrum děti | 150 mcg v 1 jahodové tabletě pro 4-7leté dítě |
Vitrum Junior | 150 mcg v 1 ovocné tabletě pro děti 7-14 let |
Vitrum Teen | 150 mcg v 1 čokoládové tabletě pro teenagera ve věku 14-18 let |
Děti z džungle | 70 mcg v 5 ml sirupu pro děti 1-6 let |
Džungle s minerály | 150 mcg v 1 žvýkací tabletě pro děti od 6 let |
Compl Active | 100 mcg v 1 tabletě ve skořápce pro dítě ve věku 7-12 let |
Aktivní Žvýkací | 50 mcg v 1 žvýkací tabletě pro děti 3-10 let |
Dodržujte Multivitaminy + Jod | 75 mcg v 5 ml suspenze pro dítě starší tří let |
Multi-karty Kid | 70 mcg v 1 tabletě pro dítě 1-4 roky |
Multi-karty Kid Calcium + | 70 mcg v 1 tabletě pro děti 2-7 let |
Multi-karty Junior | 150 mcg v 1 tabletě pro děti 4-11 let |
Více záložek Teen | 130 mcg v 1 tabletě |
Multi-tabs Immuno Kids | 80 mcg v 1 tabletě pro dítě ve věku 7-14 let |
Pikovit Junik 3+ | 16 mcg ve 2 žvýkacích tabletách |
Pikovit Plus 4+ | 40 mcg v 1 banánové tabletě |
Solgar Kangavites Multivitamíny a minerály | 22,5 mcg v 1 tabletě pro děti od 2 let |
Solgar U-kostky žvýkací multivitamíny a minerály | 30 mcg ve 2 pastilkách pro dítě starší 2 let |
Supradin Děti Junior | 60 mcg v 1 tabletě pro děti od 5 let |
Ve videu níže vidíte, co říká Dr. Komarovsky o přínosech jódu pro tělo dítěte ao tom, jak může nedostatek jódu ovlivnit vývoj dítěte.
