Rytmická gymnastika pro děti

Téměř všechny dívky od raného věku sní o tom, že budou krásné, půvabné a schopné hladce se pohybovat. Někdo chce být baleríny, tam jsou ti, kteří touží být tanečník, ale rytmická gymnastika bude mnohem zajímavější volbou. Těžký tréninkový proces, který v konečném důsledku dává neuvěřitelnou jednoduchost provádění nejsložitějších prvků, křehké, ale zároveň silné a atletické tělo dívky - to je to, co dívka může dostat z tréninku rytmické gymnastiky.

Rytmická gymnastika je poměrně mladý sport, protože se objevila v 19. století. Pro svou krásu, milost a souběžné spojení s titánským úsilím se tento typ činnosti brzy stal populárním a získal místo mezi olympijskými sportovními disciplínami. Téměř každý alespoň jednou viděl soutěže v gymnastkách v televizi nebo žil, obdivoval snadnost svých pohybů, eleganci všech prvků a nevěděl, jak obtížné je dosáhnout takového konečného výsledku.

Děti v rytmické gymnastice musí vydržet obrovské zatížení, protože 100 dívek, kteří přišli na trénink, jen málo z nich dosáhne konkurenční aktivity. Třídy pro mladé gymnastky by měly být postaveny podle věku a schopností, které úspěšně provádí profesionální trenér.

Sekce rytmická gymnastika může být přínosem i škodou, protože Stojí za to vědomě dát vašemu dítěti takové náročné a náročné aktivity. Ty dívky, které přijdou do sálu, musí jasně pochopit, že budou muset hodně pracovat, a co je nejdůležitější, vědět, co celá skupina funguje. Vynikající motivace bude sledovat s rodiči rytmických gymnastických soutěží v televizi, a ještě lépe - jít na jakékoli mistrovství, které se bude konat ve městě. Emoce z takové události zůstanou velmi mnoho. Čím častěji budou takové kampaně organizovány, tím větší bude návratnost vzdělávání.

Vzhledem k tomu, že tento druh sportovní aktivity je souborem cvičení s objekty a hudbou, je důležité, aby mladí gymnasté měli dobrý sluch a schopnost přestěhovat se do rytmu hudby. Neustálé školení pomůže tyto vlastnosti zlepšit, ale ti, pro které bude hudba přirozeným prostředkem vyjadřování emocí hnutím, budou mít výhodu.

Takže rytmická gymnastika dává rostoucímu tělu mnoho výhod.

• Vynikající externí data. Prakticky každý, kdo byl v posilovně více než 5 let, si zachovává dobrou postavu, hladké držení těla a krásnou půvabnou procházku po zbytek života.
• Práce na postavě. Po tvrdém a častém tréninku, kdy na nic není síla, se dítě může vzdát a vzdát se všeho, ale ti, kteří zůstávají a bojují, vyrostou v silnou a silnou vůli, která je schopna se ve všem sama sebe disciplinovat. Takové děti se stávají více nezávislými a odpovědnějšími, neztrácejí koncentraci ve stresové situaci.
• Těžké tréninky umožňují rozvíjet vytrvalost a sílu.
• Používání hudby pomáhá zlepšit sluch, cítit rytmus a tempo jakékoli hudby.
• Pravidelné školení umožňuje udržovat dýchací a srdeční systémy ve výborném stavu.
• Rozvoj flexibility To umožňuje nejen být plastickou v životě, ale také se vyhnout nebezpečí zranění v domácích podmínkách v důsledku nešikovnosti a pomalého pohybu.

Výhody rytmické gymnastiky jsou mnohé, protože to stojí za to mluvit podrobněji a důkladně.

Výhody tréninku rytmické gymnastiky jsou nesporné. Spočívá ve vývoji celého dívčího těla, zahrnutí všech svalů, i těch nejmenších, nejrůznějších aktivit, které vylučují úzké zaměření, což umožňuje pěstovat krásnou dámu z obyčejného dítěte. Kromě sportovního komponentu je tento druh aktivity také fascinující svou estetickou stránkou, protože dívky musejí chodit na cvičení v plavkách s úhledně nasazenými vlasy, což ukládá určitý způsob udržování v tělocvičně i mimo ni.

Děti, které navštěvují cvičení, budou srovnávat příznivě s vrstevníky jak navenek, a to z důvodu napjatosti postavy a přítomnosti reliéfních svalů a podle schopností, které již mají: pružnost, koordinace, schopnost zvládat různé předměty, obratnost a tak dále. Jakékoliv sportovní aktivity ve školce a ve škole vyhrají právě gymnasté, kteří jsou schopni uplatnit veškeré potřebné úsilí a vůli k dosažení výsledku. Umělecká a muzikálnost pomůže udržet krok s matinees, různé dovolené, kde umělci budou mít co ukázat. Takové příležitosti k seberealizaci dají dívce šanci cítit se zvláštně a získat sebevědomí.

Výcvik v gymnastice umožňuje nejen rovnoměrné a úplné rozvinutí těla dítěte, ale také prevenci určitých typů onemocnění, pokud jsou v počáteční fázi: holeň a skolióza. Kromě toho, pokud pravidelně navštěvujete kurzy, můžete zajistit dobré zdraví Vašeho dítěte a minimálně nachlazení. Takový komplexní sport pomáhá nejen rozvíjet svaly, ale také charakter, což je nutí řešit složité problémy ve stresových situacích. Všechny dovednosti získané v dětství nejdou nikam a pomáhají efektivně řešit jakékoli životní potíže a porazit je.

Ty děti, které navštěvují výcvik, vyrůstají více vědomě, protože tráví svůj čas seberealizací a ne bezcílnými hrami na dvoře, kde budou učit všechno, co byste neměli vědět.

Rytmická gymnastika je nejen dobrá, ale i ty složky, které mohou mladému tělu ublížit. Strečink je základ, na kterém se svalová síla buduje, což společně dává umělci požadovaný výsledek. Proces získání potřebné flexibility dítěte je složitý a hlavně bolestivý. Nezáleží na tom, jak flexibilní bude mladá gymnastka, bude stále potřebovat zlepšit její úroveň, což znamená, že bude muset projít bolestnými cvičeními.

Obtížnost této gymnastiky spočívá v tom, že dívky musí hodně trénovat, aby dosáhly dobrého výsledku. Pokud je pro děti 1–2 hodiny dostačující několikrát týdně, sportovci, kteří se připravují na turnaj, potřebují denně 8 až 14 hodin, uvést program do ideálního stavu. To vše znamená přepracování, problémy se zády, koleny, klouby a další. Kvůli obrovským nákladům a malému množství času na odpočinek a výtok se často vyskytují nervové poruchy.

Vzhledem k tomu, že nejen samotný program a jeho technická složka je důležitá pro výsledek na soutěžích, ale také vzhled sportovce, dívky musí neustále sledovat svou stravu a kontrolovat svou váhu tak, aby příliš nezískaly.Pro některé se to stává skutečnou výzvou, která vyvolává celou řadu problémů.

Další problémovou oblastí je škola, ve které profesionální sportovci prostě nespadají kvůli neustálému tréninku. Příprava na výuku se často koná před a po vyučování, často přímo ve sportovním areálu, který ovlivňuje kvalitu a známky.

Dětská psychika vydrží hodně, ale také potřebuje relaxaci a přepínání, protože trénink rytmické gymnastiky se všemi jejími krásami a silou není pro každého. Ti, kdo obdivují gymnastky a chtějí být schopni udělat to samé, nemohou být zaměstnáni profesionálně, ale pro duši a zdravotní výhody, eliminovat všechna výše uvedená rizika a získat maximální potěšení.

S ohledem na rytmickou gymnastiku hraje velkou roli věk. Je důležité nenechat si ujít okamžik, kdy potřebujete začít, abyste nemuseli dlouho dohnat své vrstevníky. Ve věku 2 let se snaží brát děti do vývojových úseků, kde jsou děti seznámeny s rysy výcviku, jsou učeny opakovat pohyby po trenérovi, zapamatovat si a ukázat určité akce. Od 3 let si můžete vyzkoušet více závažných aktivit, i když pro plnohodnotný sportovní oddíl v tomto věku jsou děti stále příliš malé.

To říkají pediatrové jedním hlasem Je nemožné podrobit děti tří let vážným nákladům, protože dosud nedokončily všechny vývojové procesy. Kromě toho mohou děti jen těžko opakovat různé koordinační pohyby, které budou poskytnuty ve výcviku. Dalším důvodem, proč byste se neměli vzdát sportu stejně, je zvýšená únava dítěte tohoto věku. Tříletí obvykle navštěvují mateřskou školu, spí během dne a bez tohoto denního cyklu zůstanou sotva aktivní, energičtí, a co je nejdůležitější, naladěni na hodiny.

Je nejlepší dát do sekce o rytmické gymnastice za 5 let, termín je 6 let, když je tělo dítěte plně připraveno k práci. Toto období je poznamenáno nejpříznivějšími ukazateli rozvoje flexibility, které každoročně klesají a je obtížnější pracovat s dívkami. Taková raná období jsou způsobena tím, že ve věku 20 let je kariéra gymnastů u konce a mohou se věnovat jakékoli jiné činnosti. Abychom měli co nejvíce času, stojí za to začít trénovat včas.

Samotný proces školení je konstruován různými způsoby v závislosti na věku žáků. Pro děti je hra vymyslená, která používá ty věci, které budou v budoucnu potřebné: míč, obruč, švihadlo. Tříletí nemusí s objekty dělat nic složitého a proces tréninku je spíše jako hra. Taková činnost vytváří touhu navštěvovat hodiny a dítě si nevšimne, jak se hra postupně přesouvá k učení mostu nebo jinému poměrně složitému prvku.

Charakterem této gymnastiky je povinný hudební doprovod, protože děti jsou zpočátku učeny, učí se různé pohyby pro konkrétní doprovod s jiným tempem. Čím starší jsou děti, tím složitější úkoly dostávají. Po 7–8 letech začíná práce na vývoji inventáře, protože svalový korzet je již plně připraven a úroveň flexibility je na správné úrovni. Když se skořápky začnou podávat, jde o soutěže, které se nejprve konají na úrovni intraklubů, po - meziklubu, a teprve potom - je účast na národních šampionátech.

Protože rytmická gymnastika je olympijským sportem, hodnocení probíhá podle olympijského systému. Pro účast v turnajích musíte mít určitou kvalifikaci. Pokud se jedná o soutěž na úrovni města, pak se mohou zúčastnit všichni sportovci města, bez ohledu na úroveň.Promoce mohou být různé a to je předepsáno pro každou sportovní událost.

Pokud mluvíme o vážnějších soutěžích, pak jsou k dispozici nezbytné kategorie a čím vyšší jsou, tím větší výšky lze dosáhnout, účastním se prestižních turnajů. Nejvhodnější pro sportovce jsou: Mistrovství Evropy, Svět, All-Russian a olympijské hry.

Pokud hovoříme o udělení hodností, pak se v tomto sportu provádí takto:

• ve věku šesti let může dívka přijímat pouze 3 kategorie pro mládež;
• v 7 a 8 letech může být na úrovni 2 a 1;
• po dosažení věku 9 let se můžete kvalifikovat do třetího ročníku, který již nebude mladistvý;
• za 10 let to může být druhá kategorie;
• do 11 let můžete získat 1 dospělou úroveň;
• za 13 let s úspěšnou sportovní aktivitou můžete získat titul kandidáta na mistra sportu;
• ve věku 16 let dostávají úspěšní sportovci tituly mistrů sportu a mezinárodní úrovně této hodnosti.

K účasti v soutěži dívky připravují určitý program, ve kterém pro něj používají potřebné vybavení. Je dobré, když umělec vlastní všechny skořápky stejným způsobem: to dá jemu vyšší známky k porotě. Konkurenční činnost zahrnuje výkon s projektily, jako jsou:

• pásky;
• obruč;
• Maces;
• míč;
• švihadlo.

Představení jsou připravena tak, aby zasáhla rozhodčí a diváky různými triky, složitými prvky, ale kromě toho jsou také důležité krásné plavky a okouzlující make-up, což činí účastníka jasným a nezapomenutelným. Externí data pro tento typ činnosti mají obrovský význam, protože je tak důležité mít vynikající postavu, proporcionální rysy obličeje a být schopen pracovat s objekty as veřejností, což jí přináší úctu a nadšenou reakci.

Proces školení nevyžaduje přítomnost krásných kostýmů a kosmetiky, protože je kladen důraz na zpracování technik všech prvků. Aby se minimalizovala zranění, děvčata používají chrániče kolen, zejména při zpracování složitých triků. Jasné a krásné provedení programu na soutěžích je výsledkem velmi tvrdé práce v sále pod vedením zkušeného trenéra, který se studentem našel společný jazyk, což je také důležité pro tuto úroveň tréninkové činnosti.

Samozřejmě, gymnastika není snadná pro děti i jejich rodiče, kteří se musí také stát součástí celého procesu: povzbuzovat dítě, pomáhat mu a povzbuzovat ho, aby dobyl nové výšky. Dalším problémem je vysoká cena tohoto sportu kvůli mnoha hodinám cvičení téměř každý den.

Samostatný rozhovor o inventáři, se kterým dívky trénují a jednají v turnajích. Pro děti si můžete koupit něco levného a daleko od profesionálního, ale pro ty, kteří touží po vítězstvích a výsledcích, nemůžete dělat bez zakoupení celé sady vybavení, které dívky používají každý den během tréninku a další sady speciálně pro soutěže.

Další nákladovou položkou jsou kostýmy. Pro každé představení musí být šity individuálně, výběr barvy, vzoru a vzoru, který bude nejlépe vypadat na sportovce, se může zúčastnit pouze několik účastníků všech turnajů roku.

Tipy profesionálů o rytmické gymnastice pro děti, viz následující video.