Cvičení pro děti do 1 roku

Gymnastika je užitečná pro každého, zejména pro děti v raném věku (do jednoho roku) - posilování gymnastiky je často předepisováno všem dětem bez výjimky. Ale existuje další kategorie cvičení - fyzioterapie, která je předepsána v případě, že dítě má určité zdravotní problémy.

Cvičení terapie je soubor fyzických cvičení, které jsou navrženy tak, aby pomohly ve složení komplexní léčby vyrovnat se s určitou patologií. Pro prevenci recidivy onemocnění jsou doporučena také gymnastická cvičení.

První vývoj v oblasti cvikové terapie patří léčitelům starověké Číny - založili systém a říkali světu, že určité svaly a zátěž na kosti a klouby fungují do značné míry pro léčbu pacienta. Současně už měli představu o tom, jaké pohyby jsou užitečné pro určité onemocnění a co může ublížit. Tyto znalosti byly doplněny a násobeny. Fyzikální terapie je dnes autonomním oborem medicíny. Nejúčinnější je využití specifického souboru cvičení současně s terapeutickou masáží.

Pro děti do 1 roku mohou být pro prevenci využity i cvičení ze systému terapeutické terapie. Pomáhají zlepšovat krevní oběh, rozvíjet svalový systém a posilovat pohybový aparát, zlepšovat vestibulární aparát, zlepšovat koordinaci pohybů.

Gymnastika zlepšuje stav nervového systému, příznivě ovlivňuje mozkovou kůru. Pomáhá navázat úzký emocionální kontakt mezi matkou a dítětem a třídy určené pro děti ve formě hry, přispívají k rozvoji dítěte, stimulují řečové dovednosti.

Cvičení z komplexní fyzikální terapie se můžete naučit návštěvou terapeutické praxe. Je na každé klinice pro děti. Odborník vám pomůže s přesným souborem cvičení s ohledem na přesný věk a diagnózu dítěte. Terapeutická gymnastika, stejně jako terapeutická masáž, má spoustu nuáncí, jejichž dodržování a poznání zvýší efekt tréninku a jejich nevědomost může poškodit dítě.

Při zvládnutí cvičení může matka použít stávající schémata a ilustrace techniky pro provádění jedné nebo druhé techniky. Někdy je komplex cvičení předepsán lékařem doporučujícím gymnastiku, například pediatrem, neurologem nebo ortopedem.

S každým patologickým komplexem bude jeho. Ale hlavní pravidlo při sestavování seznamu cvičení pro dítě do jednoho roku uvádí, že komplex by měl především napravit existující problém a teprve poté sloužit jako prostředek prevence nemocí a nástroje k posílení imunitního systému.

Když je křivý. Po důkladné masáži ramenního pletence, oblasti krku a krční oblasti je nutné začít s gymnastikou. Svaly a vazy by měly být zahřívány a připraveny k fyzické námaze. Krátký seznam cvičení je následující:

• míří doprava a doleva, na bolestivou stranu - do bodu omezení;
• Přikývne hlavou nahoru a dolů a přivede bradu dítěte k hrudi;
• vzestup držadel v poloze na zádech a břicho nad úrovní hlavy;
• rozpřáhl paže na stranu a pohyboval rameny tam a zpět.

Když zapadlé nebo zakřivené hrudníku, dítě potřebuje zatížení na svaly břicha, paže, záda, krk. Třídy na gymnastickém míči jsou velmi užitečné - v tomto případě je dítě vyloženo s podporou na míči a houpáním na břiše a na zádech.

Pokud jde o terapeutickou gymnastiku, lze doporučit následující cvičení:

• prodloužení a ohnutí paží nejen v lokti, ale také v ramenním kloubu, zvedání paží svisle nad hlavu;
• kladení na bříško, plazivá stimulace;
• povzbuzování převratů zezadu na břicho, doprava a doleva;
• děti starší 8 měsíců - naklápění (hračka, míč);
• dynamická cvičení "Letadlo", "Kyvadlo".

Gymnastika po masáži. Každé cvičení musí být dohodnuto s lékařem. Pokud dítě nosí ortopedické konstrukce nohou, neměly by se během sezení pohybovat. Komplex si klade za cíl rozvíjet mobilitu a amplitudu kyčelních kloubů, aby je posílil. Za nejúčinnější se považují následující cvičení:

• přivedení nohou do žaludku ve stejnou dobu a následně (kolo):
• Postavení žáby - s nohama rozpřaženými v pánvi a ohnuté koleno v pravém úhlu vzadu;
• Pose "Frog" - v prone pozici;
• kruhové pohyby nohou v kyčelních kloubech (pokud je pohyblivost silně omezena, pak vykonejte cvičení v oblouku);
• vzestup nohou přímo v koleni s ohybem v oblasti kyčelního kloubu k hlavě (poloha na zádech);
• dřepy (pro děti starší než 8-9 měsíců, schopné stát);
• ohyby vpřed (pro kojence starší 7 měsíců);
• otáčení nohou a třepání s ohybem v kolenním kloubu;
• stimulace procházení žaludkem.

V infantilní mozkové paralýze, cvičení terapie poskytuje cvičení pro všechny svalové skupiny: začnou z končetin a skončí se svaly zad a břicha. Gymnastika prováděná po masáži. Jeho úkolem je stimulovat rozvoj svalové a kosterní soustavy, prevenci svalové atrofie a odstranění těžkého tónu v zploštělých končetinách.

Mezi cvičeními je rozsáhlá skupina cvičení ve flexi a prodloužení končetin. Ramena jsou ohnuté v lokti, ramena, zápěstí, masáže a gymnastika pro prsty jsou vyžadovány, pokud stupeň ochrnutí umožňuje dítěti pohybovat prsty alespoň částečně. Nohy jsou ohnuté v kotníku, kolenním kloubu, zředěné a redukované v kyčelním kloubu.

Slabé břišní svaly budou silnější, pokud rodiče zahrnou do komplexu pro nemocné děti, položí na bříško a provedou ohyb a prodloužení končetin v poloze na žaludku. Užitečná cvičení na míči.

Posun je prováděn u dětí, kterým nepomohla konzervativní léčba hydrocefalem. Po operaci v rehabilitačním období se doporučuje také terapeutická gymnastika a masáže. Když gymnastika by měla vzít v úvahu, že fyzická aktivita by měla být zaměřena na posílení svalů břicha, zad a končetin, jako děti, které podstoupily chirurgickou léčbu hydrocefalus, jsou docela zaostávají ve fyzickém vývoji.

Obvykle provádějte takový komplex:

• vzestup těla a podpora na pažích (s pomocí matky) z náchylného postavení;
• zvedání a ohýbání všech končetin, vedení hlavy k hrudníku a prodloužení;
• houpání, zatímco stojí na všech čtyřech (pro děti od 10 měsíců), procházení stimulace;
• školení pro převody přes pravou a levou stranu (nejméně 15krát v každém směru na zasedání);
• sedět z místa na prone k sedě u rukojetí (od 7 do 8 měsíců).

• Udělat relaxační masáž, není nutné provádět gymnastiku po ní - je lepší provést komplexní cvičení terapie před masáží. Pokud je úkolem tón svaly, pak by měla být po masáži provedena gymnastika. Toto pořadí je lepší, než aby se zlomil.
• Není nutné provádět lekci, pokud dítě není v pořádku, a také v případě, kdy má špatnou náladu. Je lepší přesunout posilovnu na vhodnější čas.
• Je nezbytné koordinovat program fyzické terapie s ošetřujícím lékařem. I kdyby bylo rozhodnuto pracovat s dokonale zdravým dítětem pro prevenci a posilování imunity, pediatr by si měl být vědom plánů rodičů, protože může program opravit.
• Pokud má dítě průjem, zvracení, zažívací potíže, pak se gymnastika neprovádí, stejně jako při zvýšených teplotách.
• Po profylaktickém očkování po dobu dvou dnů od cvičení je lepší abstinovat.

• Pokud se dítě po zavedení komplexní cvičení terapie začala spát lépe, pak je to příznivé znamení. Při zhoršení spánku, procesu usínání a chuti k jídlu je nezbytné snížit fyzickou aktivitu, například snížením počtu sad v každém cvičení.
• Musíte začít s krátkým a jednoduchým dopadem a postupně přecházet na složitější a kombinovaná cvičení a zároveň zvyšovat počet opakování. Gymnastický čas na samém začátku tříd - ne více než 3 minuty.

Doporučení lékaře o fyzioterapii dětí do 1 roku viz následující video.