Vitaminer med jern til børn

Hver mor ved om vigtigheden af ​​jern til barnet, derfor øges opmærksomheden på dets tilstedeværelse i fødevarer. Og derfor skal alle forældre kende kilderne til dette element for børn i mad samt forstå, når sådanne kilder muligvis ikke er nok, og barnet skal få jernholdige vitaminer.

Jernens rolle i et barns legeme er svært at overvurdere, fordi et sådant element er vigtigt for bloddannelse, immunsystemet, redoxprocesser, hudtilstand og cellulær metabolisme. Her er de vigtigste gavnlige egenskaber:

• Inkluderet i hæmoglobin og andre proteiner samt enzymer.
• Deltager i respiration af væv og hjælper ilt til at trænge ind i cellerne.
• Interfererer med udvikling af stærk udmattelse og døsighed, beskytter mod stress.
• Støtter kroppens vækstprocesser.
• Deltager i opførelsen af ​​nerveimpulser og understøtter hjernen.
• Giver immunitet og skjoldbruskkirtel støtte.
• Forbedrer effektiviteten af ​​B-vitaminer.

Dagligt skal barnet få jern i sådanne mængder:

Hvis et barn er utilstrækkeligt jern, vil dette blive indikeret af følgende symptomer:

• Mindsket appetit.
• Pallor i huden.
• Søvnighed og sløvhed.
• Forværret hår tilstand.
• Sprækker i læber og tunge.
• Skrælning af huden på knæ og albuer.
• "Dash" på neglepladen.
• Immun svækkelse.
• Psykisk nedsættelse.
• Fordøjelsesforstyrrelser.

For at børnene får nok jern fra mad, bør deres kost være til stede:

• Kød, hjerte og lever retter.
• Boghvede og andre kornprodukter.
• Retter af ærter og andre bælgplanter.
• Friske grønne grøntsager.
• Persimmon, æbler, blommer, granatæbler og andre frugter.
• Blåbær, tranebær, hindbær, solbær og andre bær.
• Æggeblommer.
• Tørrede frugter.
• Magert fisk.
• Sesam, halvah og græskar frø.
• Gulerod, granatæble og andre frugtsaft.
• Chop off
• Sea Kale
• Cocoa.
• Svampe.

Jernpræparater, hvor dette element er hovedkomponenten, bør kun anvendes til børn, når det er angivet og efter lægens recept. De indeholder et element i en temmelig høj dosis, så ukontrolleret brug kan forårsage skade på barnet. Desuden bør doseringen af ​​sådanne midler vælges individuelt under hensyntagen til mulige kontraindikationer.

Vitamintilskud med et højt indhold af dette element anbefales til børn, der ikke spiser kød og dets andre kilder. Disse lægemidler bør også tages:

• I løbet af genoprettelsesperioden efter en sygdom eller kirurgisk behandling.
• Med intolerance til komælk.
• I sygdomme i fordøjelseskanalen, der svækker absorptionen af ​​næringsstoffer.
• I perioden med aktiv vækst, når jern intensivt forbruges.
• Med en restriktiv kost.
• Med betydelig fysisk anstrengelse.

Jern findes i sådanne multivitaminbørnets komplekser:

• Naturetto. Blandt additiverne med dette navn er lægemidlet "Glucose med jern". Den indeholder jern gluconat (8,25 mg i en jordbær tuggetablet) suppleret med vitamin C og gruppe B. Lægemidlet er tilladt fra 4 år.

• Alfabet. Sådanne vitamintilskud giver optimal absorption af elementet, da det adskilles fra forbindelser, som forstyrrer dets absorption. Derudover kombineres alfabetjern med folinsyre, beta-caroten, vitaminer C og B1 samt kobber (dette element er ikke kun i Our Baby-komplekset). En pose Vores baby indeholder 5 mg jern (dette kompleks er givet til børn 1,5-3 år). I en lyserød tablet i børnehavekomplekset, designet til børn 3-7 år, indeholder 8 mg elementet. Kirsebærpladen af ​​både Shkolnik-komplekset (7-14 år) og Teenager-komplekset (14-18 år) indeholder jern i en dosis på 12 mg.

• Vitrum. Jern findes i alle Vitrum børns multivitaminer, undtagen Kids Gummy supplement. I en tablet af stoffet Baby til børn 3-5 år, indeholder det 9 mg. Hver tablet af Vitrum Kids-komplekset for 4-7 årige børn giver 15 mg jern. I en tablet Vitrum Junior, beregnet i alderen 7-14 år, er den indeholdt i en dosis på 18 mg. Hver tablet Vitrum Teenager, som gives i en alder af 14-18 år, er en kilde på 10 mg af et element.

• Jungle. Elementet i sådanne vitaminer er til stede i Jungle Kids sirup til børn 1-6 år (indeholder 1 mg jernholdigt gluconat i 5 ml) og Jungle chewable tabletter med mineraler til børn over 6 år (indeholder 18 mg jernfumarat i 1 tablet).

• Compl Active. Sådanne multivitaminer ordineres til børn 7-12 år. Hvert tabletkompleks giver barnet 10 mg jern.

• Multi-tabs. Jern er til stede i de fleste komplekser for børn af dette mærke. Fra den daglige dosering af Baby-komplekset vil et barn på 1-4 år modtage 10 mg af dette element. Det samme beløb er indeholdt i præparatet Immuno Kids, som gives til børn på 7-14 år. En tablet af Calcium Kid Complex +, designet i alderen 2-7 år, giver barnet 8 mg jern. Fra en tablet i Junior-komplekset vil et barn på 4-7 år modtage 14 mg, og hver tablet i Multi-Tabs Teenager for teenagere indeholder 12 mg.

• Peaks. Multivitaminer af dette mærke med indholdet af dette element er repræsenteret af Pikovit Yunik 3+ kosttilskud (2 tuggetabletter indeholder 4 mg jernfumarat) og Pikovit Plus 4+ (1 tablet indeholder 5 mg jernfumarat).

• Solgar Kangavites multivitaminer og mineraler. Dette kompleks er designet til børn ældre end to år. En tyggetablett af dette tilskud vil give barnet 2,5 mg jern i form af fumarat.

• Supradin Kids Junior. Sådanne multivitaminer foreskrevet fra 5 år.I en tyggetablett af dette kompleks er der 6 mg jernfumarat.

I videoen nedenfor vil Dr. Komarovsky fortælle dig, hvordan du skal tage sådanne stoffer korrekt og med hvilke vitaminer, de ikke bør kombineres.